學習金字塔被動式學習講述語音-圖形演示群組討論50%實踐練習實踐練習立即使用教授他人模型介紹學習金字塔是美國緬因州的國家訓練實驗室研究成果，它用數字形式形象顯示了：采用不同的學習方式，學習者在兩周以后還能記住內容（平均學習保持率）的多少。根據此模型，學習效果在30%以下的，都是個人學習或被動學習；而學習效果在50%以上的，都是團隊學習、主動學習和參與式學習。何時用當你需要學習新知識新技能市，可以參考此模型，找到最有效的學習方法。費曼技巧簡化語言表達選擇要學習的概念簡化語言表達選擇要學習的概念嘗試把回去繼續學習概念教給別人回去繼續學習模型介紹號稱“史上最強學習方法”，其核心足通過教別人的方式讓自己學會，這也是“學習金字塔”中最高效的一種方式。何時用當你想要徹底掌握某種新知識時，可采用費曼技巧進行練習。刻意練習模型介紹何時用刻意練習是一種提升技能和能力的有效訓練方法，由安德斯·艾力克森在《刻意練習》一書中提出。他的特點是只在“學習區”練習，大量重復訓練，精神高度集中，持續獲得有效的反饋。當你想要針對性提高某種技能或能力時，可以采用刻意練習的方法，進行有效訓練。A2A2A1A1描述自己的相關經驗用自己的語言重述知識模型介紹出自趙周的《這樣讀書就夠了》，其核心是把書里的知識進行拆解，達到學以致用的目的。對個人學習者，RIA=閱讀原文+重述原文+AI（聯系經驗）+A2規劃運用。何時用當你想要通過閱讀有更高效的提升時，可根據RIA步驟來安排讀書活動。二八定律模型介紹巴萊多定律（也叫二八定律）是19世紀末20世紀初意大利經濟學家巴萊多發現的。他認為，在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%盡管是多數，卻是次要的，因此又稱二八定律。二八定律也可以用于學習領域，掌握20%的核心內容，能夠解決80%的問題。何時用當你想要快速掌握技能時，可把精力放在最關鍵的20%的核心內容上。黃金圈法則大眾模式由外而內從清晰到模糊非凡模式由內而外從模糊到清晰大眾模式由外而內從清晰到模糊非凡模式由內而外從模糊到清晰0--a何時用當你思考問題時何時用當你思考問題時，可以采用黃黃金圈法則，由內而外探究事物本質，找到解決問題的根本方法一種思維模式，把思考和認識問題畫成三個圈：最外層，Why：為什么做一件事，目標和信念中間層，How：怎么做，是實現目標的途徑最里層，What：事情的表象，具體實施的動作5W1H分析法模型介紹5W1H分析法是一種實用的思考方法。它指對選定的對象從原因（why）、對象（what）、地點(where)、時間（when）、人員（who）、方法（how）六個方面出問題進行思考。同時，它也是很好的頭腦風暴方式，適用于任何何時用當你面對一個復雜問題時，可以從5W1H釅個方面問題虧全面分析思維導圖模型介紹思維導圖是一種表達發院思維的可視化工具。它用一個中央關鍵詞或想法以輻射線形連接所有的代表字詞、想法、任務或其它關聯項目的圖解方式。把畫在中央的主題逐漸細分的過程，幫助大家從不同角度透徹地分析一個主題。不僅如此，把所有內容都畫在一張紙如可以觀全局，還能注意到信息之間的聯系。何時用當你需要全面思考一件事情時，可以采用思維圖，畫出與之相關的要素，逐條分析。模型介紹weakness劣勢strength優勢來自麥肯錫咨詢公司，weakness劣勢strength優勢個人也可以使用SWOT模板，分析自身的優勢劣勢及外部環境的機會和威脅，以便找到行動方向。外部環境外部環境何時用threat威脅opportunity機會當你需要盤點自身技能、優劣勢及周圍環境時可以使用何時用threat威脅opportunity機會10/10/10法則模型介紹10/10/10法則來自股神巴菲特，它可以幫助我們用長遠的目光做出明智的選擇。模型介紹使用該法則只需要記住3個問題：10分鐘、10個月、10年后，我會怎么看待這個決定？何時用當你需要考慮決策會帶來的長遠影響時，可問自己以上3個問題。何時用六頂思考帽陳述問題事實黑帽子列舉建議缺點綠帽子提出各種假設紅帽子進行直覺判斷黃帽子評估建議優點藍帽子總結并最終決策模型介紹愛德華·德·博諾博士開發的一種思維訓練模式，也是一個全面思考問題的模型。它提供了“平行思維”的工具，避免將時間浪費在互相爭執上。強調的是“能夠成為什么”，而非“本身是什么”，是尋求一條向前發展的路，而不是爭論誰對誰錯。何時用進行團隊會議時，可依次使用不同顏色的思考帽（采用某一種思維進行思考讓會議更清晰。頭腦風暴模型介紹頭腦風暴法是指由美國BBDO廣告公司的奧斯本首創，該方法主要由價值工程工作小組人員在正常融洽和不受任何限制的氣氛中以會議形式進行討論、座談，打破常規，積極思考，暢所欲言，充分發表看法。何時用當某個問題需要更多創意和創新解決方案時，可以組織成員來一場酣暢淋漓的頭腦風暴。>逆向思維><<模型介紹逆向思維，也稱求異思維，它是對司空見慣的似乎已成定論的事物或觀點反過來思考的一種思維方式。敢于“反其道而思之”，讓思維向對立面的方向發展，從問題的相反面深入地進行探索，樹立新思想，創立新形象。何時用當你發現正向思考問題難以繼續時，可不走尋常路，采用逆向思維。類比思維雨雨水光模型介紹類比思維是根據兩個具有相同或相似特征的事物間的對比，從某一事物的某些已知特征，去推測另一事物的相應特征存在的思維活動。是在兩個特殊事物之間進行分析比較，它不需要建立在對大量特殊事物分析研究、并發現它們的一般規律的基礎上。何時用當你在思考新想法時，可以嘗試用其他不相關領域的知識做類比，找到新靈感。SCAMPER創新思維替代substitute反向反向combinecombine 創新思維0603改造 創新思維0603改造adapt去除eliminateSCAMPER 其他用途調整putinotherusesmodify模型介紹SCAMPER是一種創新思維方法，常用在改進現有產品、服務或商業模式中，由美國心理學家羅伯特·艾伯爾創作。它包含七個切入點：替代、合并、改造、調整、改變用途、去除、反向，通過7點有助于檢驗是否有更好的改進現狀的新想法。何時用當你需要改進現有產品、服務或商業模式時，可用SCAMPER思考。設計思維需求定義define創意構思ideate原型實現prototype同理心思考empathy實際測試需求定義define創意構思ideate原型實現prototype同理心思考empathy實際測試test模型介紹設計思維是一套以人為本的解決問題的方法論，從人的需求出發，多角度尋求創新解決方案，創造更多可能性。斯坦福設計學院講設計思維分為五大步驟：empathy同理心思考，define需求定義，ideate創意構思，prototype原型實現，test實際測試。何時用當你需要解決一個特定群體的問題是，可以使用設計思維，尋找創新的解決方案。最小可行性產品（MVP）模型介紹最小可行產品（MinimumViabIeproduct，簡稱MVP）的概念由EricRies在《精益創業實戰》中提出，指的是用最快、最筒明的方式建立一個可用的產品原型，推向布場，測試用戶是否喜歡這個產品，利用MVP模型我們可以低成本試錯，不斷迭代單品。何時用當你面對多重選擇，你可以構建一個MVP（最小可行方案降低成本試錯，做出正確決策。峰終定律模型介紹峰值積極體驗終值峰定悻是由美國心理字家丹尼爾·卡爾曼提出的，他經過深入研究，發現人們對一段經歷的感受取決于兩個時刻：峰值（最好或最壞的時刻）和結尾。峰終定律被廣泛峰值積極體驗終值何時用時間消極體驗當你需要設計或優化用戶的體驗時，可以參考峰終定律消極體驗AARRR漏斗模型獲取用戶acquisition激發用戶activation留存retention創收推薦模型介紹由美國著名風險投資機構的創始人戴夫·麥克盧爾提出，由acquisition(拉新)，activation(促活)，retention(留存)，revenue(創收)，refer(推薦)五個階段組成，展示了用戶全生命周期。AARRR模型的核心思想也可應用于學習、個人成長等領域。何時用當你思考產品對應的用戶全生命周期時，可參考此模型。上癮（HOOK）模型觸發trigger外部觸發：付出型/人際型/回觸發trigger內部觸發：情緒投入多變的酬賞內容/數據資料/信譽/技能/關注者投入多變的酬賞行動actioninvestmentreward行動actioninvestmentreward動機：追求快樂/希望/認同能力：時間/金錢/體力/腦力/社會偏差/非常規性社交酬賞：被認同/人際獎勵獵物酬賞：追求資源/信息/金錢自我酬賞：操控感/成就感/信任感模型介紹上癮模型，即HOOK模型，由尼爾·埃亞爾、瑞安·胡佛在《上癮》一書中提出，它本質是設計一套讓用戶連續循環的行為模型，即“觸發→行動→多變的酬賞→投入”，讓用戶在不知不覺中對產品上癮，從而成為忠實用戶。何時用當你想設計一款令人欲罷不能的產品時，建議應用上癮模型。五大圈層模型模型介紹想深入了解一個人，可以從五個圈層思考，由外向內，層層遞進感知層：即外觀、外貌角色框架層：Ta的職業和其他社會角色資源結構：包含財富、人脈和精神財富能力圈：即一個人的能力存在感：是一個人的內核，Ta對自己的存在是怎么感知的何時用當你想深入了解一個人時，可對應各個圈層更好的了解Ta。高效傾聽模型模型介紹想高效傾聽可采用SOFEN技巧，它包含5個步Smile：微笑Openposture：開放姿態Eyecommunication：眼神交流何時用當別人向你訴說時，注意使用SOFEN技巧，讓對方感受到你在認真傾聽。情緒ABC模型事物的本身并不能影響人，人們只受對事物看法的影響。模型介紹何時用情緒ABC模型是由美國心理字家埃利斯創建的，其中A(Antecedent)指事情的前因，C(Consequence)指事情的后果。從前因到后果之間，一定會透過一座橋梁B(Bridge)，它就是我們的信念和對情境的評價。同一情境之下(A)，不同的人的理念以及評價與解釋不同(B1和B2)，所以會得到不同結果(C1和C2)。當你被事情影響，產生負面情緒，用此模型覺察下，是否是信念出現問題？喬哈里視窗模型介紹喬哈里視窗（JohariWindow）是一種關于溝通的技巧和理論，由喬瑟夫和哈里提出。視窗理論將人際溝通的信息比作一個窗子，它被分為4個區域：喬哈里視窗（JohariWindow）是一種關于溝通的技巧和理論，由喬瑟夫和哈里提出。真正有效的溝通，只能在公開區進行，但往往溝通會陷入隱藏區，導致溝通效果差。何時用當你與人溝通不順時，當心是否已進入隱藏冰山模型模型介紹技能：技能：能完成某項工作或任務具備的能力美國心理學家麥克利美國心理學家麥克利蘭提出，就是將人員個體素質的不同表現表式劃分為表面的“冰山以上部分”和深藏的“冰山以下部分”何時用當你想更好的認識自己或他人的，招聘工作中也常用。知識：知識：對某特定領域的了解價值觀：對事物是非、重要性、必要性等的價值取向價值觀：對事物是非、重要性、必要性等的價值取向故事五要素模型介紹一個好的故事，需要包括基本要素好的故事附加要素三個基本要素：沖突+行動+結局兩個附加要素：情感+展示一個好的故事，需要包括基本要素好的故事附加要素+其中，情感能建立跟觀眾的連接，展示能讓他+何時用+當你想要姜醋一個好故事時，可參考五要素進行故事構思。何時用+模型介紹SCQA模型是一個結構化表達工具，是麥肯錫顧問芭芭拉·明拓在《金字塔原理》中提出，由四個部分組成S（Situation）情景——由大家都熟悉的情景、事實引入C（Complication）沖突——實際情況往往和我們的要求有沖突A（Answer）回答——我們的解決方案是何時用當你被要求臨場發言，需要快速組織語言內容時，可套用這個模型。SRAR模型模型介紹STAR模型是最簡單的故事方法，他包含四個部分S（Situation）情景——事情是在什么情況下發生的T（Task）任務——你具體有什么任務A（Action）行動——針對這樣的情況，你采用了什么行動方式R（Result）結果——結果怎樣，你學習到了什么何時用當你要講故事時，可用STAR模型構思最簡單的版本。在簡歷撰寫和回答情景面試題時，STAR法則被廣泛運用。structureti模型介紹STORY模型是一個故事評價標準，在此標準中，好故事必須滿足五點結構清晰（structure）在約束時間內完成（time）有觀點啟發（opinion）情節真實（reality）以有情懷能夠共鳴（yearning）何時用當你需要評價一個故事時，可以參考此模型，給出系統的評價。“英雄之旅”模型模型介紹平凡中升華人生疑惑得到解答開始新的生活英雄生活在平凡世界中受到命運召喚，但他拒絕了遇到人生導師指引模型介紹平凡中升華人生疑惑得到解答開始新的生活英雄生活在平凡世界中受到命運召喚，但他拒絕了遇到人生導師指引他決定面對挑戰①一次旅程②兩個世界：平凡和非凡帶著寶藏返回④十二個組成部分(參考模型)帶著寶藏返回在幾乎所有的好萊塢大片中，都能看到這個模型的片段取得勝利何時用接受各種試煉取得勝利何時用遭遇最大挑戰，生死一線探索到最深處當你想構思一個情節接宕起伏長遭遇最大挑戰，生死一線探索到最深處領導力梯隊階段一階段一階段二階段二階段三階段三階段四階段四階段五/事業部階段五階段六階段六模型介紹來自《領導梯隊》一書，概括了在大公司，從員工成長為首席執行官，需要經歷的六個領導力發展階段。何時用在職業發展過程中，你可對應自己的現狀和下一級目標，找到差距，著重提高。情景領導力模型高關系行為低（支持性行為） 模型介紹情景領導理論，最早由行為學家保羅·赫塞博士提出。員工的成長過程根據“信心”和“能力”的高低，可分為4個階段，因此領導也應采用4種不同的領導模式，分別是指導式、教練式、支持式和授權式。情境領導的三大技巧是：診斷、彈性與約定領導形態。診斷是評估部屬在發展階段的需求；彈性是能輕松自在的使用不同的領導形態；約定領導形態是與部屬建立伙伴關系，與部屬協議他所需要的領導形態。何時用當你面對不同階段的下屬時，可根據此模型，采用不同的領導模式。GROW教練模型模型介紹GROW模型是約翰·惠特默在《高績效教練》一書中提出的教練方法，可以幫助員工成長。G(Goalsetting)：確認員工業績目標；也包含在日常工作生活中的單一事件性目標R(RealityCheck)：是現狀，要搞清楚目前的現狀、客觀事實是什么；尋找動因O(Options)：代表尋找解決方案W(WayForward)：代表制定行動計劃和評審時間何時用當別人向你求助，或輔導下屬時，可以采用此模型。也可以在生活很多不同的地方運用，它的主旨意為理清現狀，減少某些事情的干擾，使執行人從內心找到對應的辦法。管理4C模型模型介紹澄清Clarity管理的4C模型是提升團隊執行力的有效方法，它包含澄清Clarity①布置任務要清晰(Clarity)：確保員工100%理解工作②承諾工作要真心(Commitment)：發自內心的承諾控制Control③勝任工作要到位(competence)：不僅是能力，還控制Control④控制工作要全面(Control)：事前、事中、事后的控制何時用承諾Commitment勝任competence作為團隊的領導，要提升團隊執行力時，可以采取承諾Commitment勝任competenceTOPIC模型模型介紹(objective管理流程(process)，共同承諾(commitment)，高效溝通(communication)。想要管理好團隊，必須重視每個要素的情況。何時用當你面對團隊管理難題時，可以用TOPIC模型排查，是哪個要素出了問題。杠桿思維模型介紹杠桿思維是用極小的成本撬極大的資源，從而做到收益最大化。這種思維在金融領域很常見，最典型的例子是用30%的首付撬動