《戒掉手機癮，抬頭去逐夢》主題班會教學設計主備人備課成員教材分析親愛的同學們，今天我們要一起探討一個與我們每個人都息息相關的話題——《戒掉手機癮，抬頭去逐夢》。這節課，我們將結合課本內容，從心理、行為、習慣等多個角度，深入剖析手機成癮的原因，并共同探討如何克服這一不良習慣，讓我們的人生更加精彩！??????核心素養目標分析重點難點及解決辦法重點：

1.理解手機成癮的心理機制，分析其對個人成長的影響。

2.掌握有效戒除手機成癮的方法和技巧。

難點：

1.學生對手機成癮的心理認同感較強，難以接受戒斷的事實。

2.缺乏持之以恒的意志力，難以堅持戒斷過程。

解決辦法：

1.通過案例分析，引導學生深入理解手機成癮的心理機制，增強戒斷的認同感。

2.制定實際可行的戒斷計劃，分解目標，逐步減少手機使用時間。

3.引入同伴互助機制，共同監督和鼓勵，提高堅持戒斷的意志力。

4.教授時間管理和自我監控技巧，幫助學生建立健康的生活習慣。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.采用講授法，結合多媒體課件，生動展示手機成癮的現象和危害，提高學生的認知。

2.組織小組討論，讓學生分享個人經歷，探討手機成癮的原因和解決策略，培養合作能力。

3.進行角色扮演活動，模擬不同情境下的手機使用，讓學生體驗過度使用手機可能帶來的后果，增強情感共鳴。

4.設計“手機戒斷挑戰”游戲，通過游戲化的方式，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習戒斷技巧。

5.利用網絡資源，引導學生進行案例研究，分析成功戒斷手機成癮的案例，激發學生的自我改變動力。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：同學們，今天我們要討論的是《戒掉手機癮，抬頭去逐夢》。請大家通過班級微信群預習一下相關的資料，比如我上傳的PPT和視頻，重點是了解手機成癮的定義和常見癥狀。

-設計預習問題：請大家思考，手機成癮是如何影響我們的學習和生活的？有沒有自己或身邊人的例子？準備好你的想法，我們課上討論。

-監控預習進度：我會通過微信群查看大家的預習情況，確保每個人都能為課堂討論做好準備。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：我已經閱讀了關于手機成癮的資料，了解到它對我們的視力、睡眠和社交都有影響。

-思考預習問題：我思考了手機成癮的原因，覺得可能是我們缺乏自我控制力和時間管理能力。

-提交預習成果：我已經在微信群里提交了我的預習筆記和疑問。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過預習，培養學生獨立思考和解決問題的能力。

-信息技術手段：利用微信群和在線平臺，提高預習效率和互動性。

作用與目的：

-幫助學生提前了解手機成癮的相關知識，為課堂討論打下基礎。

-培養學生的自主學習能力和批判性思維。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：同學們，我們之前預習了手機成癮的相關知識，今天我們來深入探討一下如何克服它。

-講解知識點：手機成癮不僅影響我們的健康，還可能影響我們的學業和人際關系。接下來，我會詳細講解一些克服手機成癮的方法。

-組織課堂活動：現在，我們來進行一個小游戲，模擬一天中手機使用的不同場景，看看大家能提出哪些應對策略。

-解答疑問：如果大家在學習過程中有任何疑問，請隨時提出。

學生活動：

-聽講并思考：我認真聽了老師的講解，對如何戒掉手機癮有了更深的理解。

-參與課堂活動：在角色扮演中，我嘗試了不同的方法來控制手機使用，很有趣。

-提問與討論：我覺得手機成癮的根源可能在于缺乏替代活動，我們是否可以討論一下如何找到這些活動？

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學生理解克服手機成癮的理論基礎。

-實踐活動法：通過角色扮演，讓學生在實踐中學習和應用知識。

-合作學習法：通過小組討論，培養學生的團隊合作和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解手機成癮的影響和克服方法。

-通過實踐活動，提高學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：請大家完成一份關于自己如何減少手機使用的行動計劃。

-提供拓展資源：我會在課后提供一些關于時間管理和自我控制的書籍和網站，供大家進一步學習。

學生活動：

-完成作業：我會根據老師的要求，制定一個切實可行的計劃來減少手機使用。

-拓展學習：我會利用老師提供的資源，學習更多關于如何管理時間和提升自我控制力的方法。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過完成作業和拓展學習，提高學生的自我管理能力。

-反思總結法：通過反思自己的行動計劃，幫助學生發現自己的不足并提出改進建議。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的知識和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發現自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。教學資源拓展一、拓展資源

1.手機成癮的定義與分類

-定義：手機成癮是指個體過度依賴手機，無法自控地使用手機，導致日常生活、工作、學習等方面受到嚴重影響的心理和行為現象。

-分類：根據成癮程度和表現，手機成癮可分為輕度、中度和重度。

2.手機成癮的原因分析

-心理因素：追求刺激、逃避現實、尋求安慰等。

-社會因素：社交壓力、人際關系、工作壓力等。

-生物因素：神經遞質失衡、基因易感性等。

3.手機成癮的危害

-健康危害：視力下降、頸椎病、睡眠障礙等。

-學習危害：注意力不集中、記憶力下降、學習成績下滑等。

-社交危害：人際關系疏遠、家庭關系緊張、社交能力下降等。

4.克服手機成癮的方法

-自我認知：了解手機成癮的危害，明確戒斷目標。

-時間管理：合理安排時間，避免過度使用手機。

-替代活動：尋找有益身心健康的替代活動，如閱讀、運動、興趣愛好等。

-社交支持：尋求家人、朋友和專業人士的幫助與支持。

5.手機成癮的預防措施

-培養良好的生活習慣：保持規律作息、合理飲食、適量運動等。

-提高自我控制力：學會抵制誘惑，培養自律意識。

-增強心理素質：學會應對壓力，保持心理健康。

-建立良好的人際關系：加強與家人、朋友的溝通，培養社交能力。

二、拓展建議

1.針對心理因素

-鼓勵學生參加心理輔導課程，學習心理調適技巧。

-引導學生進行自我反思，找出手機成癮的心理原因，并尋求解決方法。

-培養學生樂觀、積極的心態，提高心理承受能力。

2.針對社會因素

-加強家庭教育，引導家長關注孩子的手機使用情況，共同制定合理的手機使用規則。

-學校開展心理健康教育，提高學生的心理素質，幫助學生應對社會壓力。

-倡導健康、文明的網絡環境，減少不良信息的傳播。

3.針對生物因素

-引導學生關注自身健康狀況，定期進行體檢，及時發現并處理身體問題。

-培養學生良好的作息習慣，保證充足的睡眠，促進神經遞質平衡。

-鼓勵學生參加體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力。

4.針對手機成癮的危害

-開展健康知識講座，提高學生對手機成癮危害的認識。

-組織學生參加戶外活動，減少手機使用時間，提高身體素質。

-加強學校、家庭、社會之間的合作，共同關注學生的健康成長。

5.針對克服手機成癮的方法

-引導學生制定切實可行的戒斷計劃，逐步減少手機使用時間。

-鼓勵學生參加興趣小組，培養興趣愛好，豐富課余生活。

-建立學生互助小組，互相監督、鼓勵，共同克服手機成癮。

6.針對手機成癮的預防措施

-開展時間管理培訓，幫助學生學會合理安排時間。

-培養學生自律意識，提高自我控制力。

-加強心理健康教育，提高學生心理素質。

-倡導健康、文明的網絡環境，引導學生正確使用手機。典型例題講解例題1：

假設小明每天使用手機的時間為4小時，他計劃減少每天的手機使用時間到2小時。請計算小明需要減少多少比例的手機使用時間？

答案：小明需要減少的手機使用時間比例為（4小時-2小時）/4小時=2/4=50%。

例題2：

小華發現，當他每天使用手機超過3小時時，他的作業成績會下降。如果他每天需要完成3小時的作業，請計算小華每天最多可以使用手機的時間。

答案：小華每天最多可以使用手機的時間為3小時-3小時=0小時。這意味著小華在完成作業期間應該避免使用手機。

例題3：

李同學想要戒掉手機成癮，他設定了一個目標：每周減少30分鐘的手機使用時間。如果這個目標持續4周，他總共會減少多少分鐘的手機使用時間？

答案：李同學每周減少30分鐘，4周就是30分鐘/周*4周=120分鐘。因此，他總共會減少120分鐘的手機使用時間。

例題4：

張同學決定減少每天的手機使用時間，他記錄了自己一周的手機使用情況如下（單位：小時）：周一4小時，周二3小時，周三5小時，周四2小時，周五4小時，周六3小時，周日4小時。請計算張同學這一周平均每天使用手機的時間。

答案：張同學這一周總共使用手機的時間為4+3+5+2+4+3+4=25小時。平均每天使用手機的時間為25小時/7天≈3.57小時。

例題5：

王同學想要戒掉手機成癮，他決定采取以下措施：每天早上起床后立即使用手機的時間縮短到10分鐘，晚上睡覺前使用手機的時間縮短到15分鐘。如果他每天使用手機的總時間目標是2小時，請計算王同學每天剩余的手機使用時間。

答案：王同學每天剩余的手機使用時間為2小時-10分鐘-15分鐘=1小時35分鐘。這意味著王同學在除了早上起床后和晚上睡覺前的時段內，最多可以使用1小時35分鐘的手機。教學反思與總結同學們，這節課我們一起探討了手機成癮的問題，也學習了如何戒掉手機癮，去追逐我們的夢想。現在，我想和大家一起回顧一下這節課的教學過程，以及我在教學中的得失。

首先，我覺得在教學方法上，我嘗試了多種策略。比如，我使用了多媒體課件來展示手機成癮的危害，這樣不僅直觀，而且能吸引學生的注意力。我還設計了一些互動環節，比如小組討論和角色扮演，讓學生在活動中學習，這樣他們參與度更高，學習效果也更好。

然而，我也發現了一些不足。比如，在小組討論時，有的學生比較內向，不太愿意發言。我意識到，在今后的教學中，我需要更多地去鼓勵那些不太活躍的學生，讓他們也能積極參與到課堂討論中來。

在策略方面，我嘗試了“手機戒斷挑戰”游戲，這是一個很好的方法，因為它既能讓學生在輕松的氛圍中學習，又能讓他們在實踐中體驗和反思。不過，我也發現，游戲的設計可能需要更加精細，以確保每個學生都能從中受益。

在教學管理上，我注意到了幾個問題。比如，有些學生在課堂上的注意力不太集中，這可能是因為手機使用習慣的影響。為了解決這個問題，我計劃在接下來的課程中，結合更多的身體活動，比如短暫的課間操，來幫助學生集中注意力。

情感態度方面，我也看到了學生的積極變化。很多同學表示，他們意識到了手機成癮的危害，并決心要改變自己的生活習慣。