學習，不要急于求成！學習指導主題班會沙子握的越緊，越容易流失。有句話碩：“你執著于什么，便會被什么所傷。”得失心太重，不是一件好事。心平氣和下的努力，才更有效率。蝸牛與老鷹的故事做人做事不要太用力

最好的學習狀態目錄壹貳叁肆叁按部就班，腳踏實地蝸牛與老鷹的故事壹我看過一部電視片，是關于埃及金字塔的。主持人對金字塔極盡贊美之后說——世界上只有兩種動物能到達金字塔頂。一種是老鷹，還有一種，就是蝸牛。老鷹和蝸牛，我們很難把它們聯系在一起。它們是如此地不同：這兩種從出生就注定一個在空中、一個在地上，是完全不同的動物，它們惟一相同的是都能到達金字塔頂。鷹到達金字塔頂，主要是歸功于它有一雙飛翔的翅膀，也因為這雙翅膀，鷹成為一種兇猛、生命力極強的動物。所以，也可以說，鷹的翅膀就是它生命力最重要的一部分。鷹能擁有這樣的翅膀和它的殘忍有關。鷹的殘忍，不僅表現在對其他動物上，還表現在對自己的同類上，包括對自己的幼子。與鷹不同，蝸牛到達金字塔頂，主觀上是靠它永不停息的執著精神，客觀上則應歸功于它厚厚的殼。蝸牛的殼，95%的成分是碳酸鈣，非常堅硬，它是蝸牛的保護器官?；顒訒r若遇敵侵，就將頭迅速縮入殼內安全避難。蝸牛晚上活動白天休息，休息時將身體全部縮入殼內，減少黏液散失，維持生命存活。據說，有一次，一個人看見蝸牛頂著厚重的殼艱難爬行，就好心地替它把殼去掉，讓它輕裝上陣，結果，蝸牛很快就死了。正是這看上去又粗又笨、有些負重的殼，讓小小的蝸牛得以萬里長征，到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。可惜，生活中，大多數人只羨慕鷹的翅膀，很少有人在意蝸牛的殼。雄鷹展翅，萬里翱翔，風光無限。蝸牛負重，緩慢前行，無人在意。但它們能創造同樣的奇跡。同樣，生活中不一定人人都是展翅的雄鷹，很多人會是弱小的蝸牛，但只要堅強地走下去，一樣會達到勝利的頂峰。這個故事還告訴我們，鷹的翅膀代表著自由和強大，蝸牛的殼代表著溫馨和安心，你可以向往自由自在、充滿激情的生活，但是歲月靜好、安穩生活，又未嘗不是一種幸福。我們在羨慕強者能力的同時，卻很少注意到家庭的重要性和對自己事業的支持。離開了家，生存尚且受到影響，更不要說發展了。不要去羨慕別人，關注自身現在所擁有的吧！做人做事不要太用力貳一、過度用力，容易期望值過高！期望值過高：夢想的枷鎖當對自己寄予過高的期望時，無形中便為自己戴上了一副沉重的枷鎖。這些期望如同夜空中最亮的星，雖指引方向，卻也讓人忽略了腳下的路。過高的期望值讓人容易產生挫敗感，一旦遇到挫折，便容易陷入自我懷疑的漩渦，進而喪失前進的動力。正如那句“期望越大，失望越大”，過高的期望往往成為我們前進路上的絆腳石。一、過度用力，容易期望值過高！期望值過高：夢想的枷鎖當對自己寄予過高的期望時，無形中便為自己戴上了一副沉重的枷鎖。這些期望如同夜空中最亮的星，雖指引方向，卻也讓人忽略了腳下的路。過高的期望值讓人容易產生挫敗感，一旦遇到挫折，便容易陷入自我懷疑的漩渦，進而喪失前進的動力。正如那句“期望越大，失望越大”，過高的期望往往成為我們前進路上的絆腳石。二、過度用力，容易過度焦慮！焦慮與疲憊：努力的副作用太過用力地追求目標，往往伴隨著深深的焦慮與疲憊。我們害怕失敗，害怕自己的努力得不到應有的回報，這種恐懼感如同陰影一般籠罩著我們，讓我們無法真正享受努力的過程。同時，過度的努力也會消耗我們的精力與熱情，讓我們在長時間的緊繃狀態下逐漸失去耐心與毅力。最終，當疲憊感累積到一定程度時，我們便會選擇放棄，曾經的豪情壯志也隨之煙消云散。其實，有些人在做無效努力！在知乎上看到一個提問。為什么自己很努力都得不到的東西，別人隨意就能得到？會有人說，那是你還不夠努力。每個人都認定，如果生活過得不如意，一定是自己不努力。然而，只要努力就能獲得成功嗎？一個高贊回答說：因為你一直在努力地成為別人。很多事情，光靠努力是不夠的。認清這些道理，才能杜絕“無效努力”。真正的努力是敢于跨越和堅持！馬云曾說：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但大部分人都死在明天晚上，看不到后天的太陽?！边@句話深刻地揭示了無效努力的危害。很多人在努力的過程中，因為看不到立竿見影的成果，便選擇了放棄。而真正的成功，往往屬于那些敢于堅持，敢于跨越無數個“明天晚上”的人。最好的學習狀態叁

那么，如何才能擺脫這種困境，實現既有質量又可持續的努力呢？關鍵在于找到一種平衡——在緊張與放松之間找到最佳的努力狀態。

那么，如何才能擺脫這種困境，實現既有質量又可持續的努力呢？關鍵在于找到一種平衡——在緊張與放松之間找到最佳的努力狀態。1.合理設立目標與預期學會合理設立目標與預期。目標應當既具有挑戰性又切實可行，既能夠激發我們的潛能，又不會讓我們感到遙不可及。同時，我們也要學會調整自己的心態，接受失敗與挫折是成長過程中的必經之路。這樣，我們才能在面對困難時保持冷靜與堅韌，持續向前。2.找到舒適的節奏找到一個適合自己的努力節奏。每個人的身體狀況、心理狀態以及能力水平都不盡相同，因此，適合別人的努力方式未必適合自己。我們應該根據自己的實際情況，逐步摸索出一套適合自己的努力方法。比如，可以通過制定詳細的時間表來規劃自己的學習與工作；可以通過適當的休息與放松來恢復精力與熱情；還可以通過與他人交流分享來獲取更多的靈感與支持。3.享受過程，保持興趣學會享受努力的過程，保持對目標的濃厚興趣。當我們把注意力從結果轉移到過程上時，就會發現努力本身也是一種樂趣。在追求目標的過程中，我們會遇到各種各樣的問題與挑戰，正是這些經歷讓我們變得更加成熟與堅強。同時，保持對目標的濃厚興趣也能讓我們在遇到困難時保持積極的心態，不斷尋找解決問題的方法與途徑。太用力的人走不遠，因為他們在追求目標的過程中忽略了平衡與可持續性。真正的成功需要在緊張與放松之間找到最佳的努力狀態，這樣才能在人生的道路上走得更遠、更穩。學會調整自己的心態與節奏，享受努力的過程，用恰到好處的投入去迎接每一個挑戰與機遇！按部就班，腳踏實地肆

學習好的孩子，一般有兩種，一種是欲望極強的，他們目標明確，所以，困難挫折不算什么。即使困難重重，他們依然頑強向前。比如部分小地方的孩子，急切的想考上大學的那種。還有一種就是有方法、有步驟的。學習之所以難“堅持”、逆人性，在于見到反饋的時間長。而人的本性是急于求成的！當付出半天，沒有任何回饋，則很難堅持。

一個日本人來北京跑馬拉松，最后得了冠軍。記者在采訪時，他說：“我昨天就提前來了一趟，把全程分為了40多段，心里給自己做了40個小標記。而不是心中時刻想著“終點”，那我一定跑不到最后。”因此在長跑時，把整個馬拉松，當成了40多個小短跑。跑的時候，只專注離自己最近的一個小目標。

方法看似非常簡單，卻需要非常“逆人性”，需要你耐得住寂寞。

下面我說下具體怎么做？1、設定一個輕易努努力就能達成的小目標。比如，下次物理考試，就提高2分，或者班里提高2名；2、小目標的達成，給一個小獎勵，一定要有小獎勵用來回饋孩子！因為學習成績的反饋很慢的，那就主動制造“反饋”；3、重復1和2。當我們堅持了太久，也就慢慢學會了執著；當我們堅持了太久，也就慢慢養成了習慣；當我們堅持了太久，也就內化為我們行事的骨髓；

學習好的孩子，一般有兩種，一種是欲望極強的，他們目標明確，所以，困難挫折不算什么。即使困難重重，他們依然頑強向前。比如部分小地方的孩子，急切的想考上大學的那種。還有一種就是有方法、有步驟的。學習之所以難“堅持”、逆人性，在于見到反饋的時間長。而人的本性是急于求成的！當付出半天，沒有任何回饋，則很難堅持。太用力的人走不遠，因為他們在追求目標的過程中忽略了平衡與可持續性。真正的成功需要在緊張與放松之間找到最佳的努力狀態，這樣才能在人生的道路上走得更遠、更穩。學會調整自己的心態與節奏，享受努力的過程，用恰到好處的投入去迎接每一個挑戰與機遇！一、過度用力，容易期望值過高！期望值過高：夢想的枷鎖當對自己寄予過高的期望時，無形中便為自己戴上了一副沉重的枷鎖。這些期望如同夜空中最亮的星，雖指引方向，卻也讓人忽略了腳下的路。過高的期望值讓人容易產生挫敗感，一旦遇到挫折，便容易陷入自我懷疑的漩渦，進而喪失前進的動力。正如那句“期望越大，失望越大”，過高的期望往往成為我們前進路上的絆腳石。正是這看上去又粗又笨、有些負重的殼，讓小小的蝸牛得以萬里長征，到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。可惜，生活中，大多數人只羨慕鷹的翅膀，很少有人在意蝸牛的殼。雄鷹展翅，萬里翱翔，風光無限。蝸牛負重，緩慢前行，無人在意。但它們能創造同樣的奇跡。同樣，生活中不一定人人都是展翅的雄鷹，很多人會是弱小的蝸牛，但只要堅強地走下去，一樣會達到勝利的頂峰。蝸牛與老鷹的故事做人做事不要太用力