9《做情緒的主人》教學設計-2024-2025學年心理健康教育五年級上冊北師大版主備人備課成員設計思路親愛的小伙伴們，今天我們一起來探索一個很有趣的話題——《做情緒的主人》。在五年級這個關鍵時期，學會管理自己的情緒對我們成長至關重要。我會從生活中的實例出發，用豐富多樣的教學方法，讓你們在輕松愉快的氛圍中，學會識別、理解、控制自己的情緒。準備好了嗎？讓我們一起踏上情緒管理的快樂之旅吧！??????核心素養目標1.情感理解：學生能認識到情緒對日常生活的影響，學會從積極的角度看待情緒體驗。

2.情緒管理：學生能夠識別和理解自身情緒，掌握基本的情緒調節策略，如深呼吸、放松練習等。

3.社會適應：學生能通過情緒管理提高人際交往能力，增強團隊合作精神，形成和諧的人際關系。學情分析五年級的學生正處于身心發展的關鍵時期，他們對周圍世界充滿好奇，同時也面臨著情緒管理方面的挑戰。在知識層面，學生們已經具備了一定的自我認知能力，能夠初步理解情緒的基本概念。然而，由于生活經驗的限制，他們對情緒的復雜性認識不足，往往難以準確表達和處理自己的情緒。

在能力方面，學生們在閱讀理解、邏輯思維和問題解決等方面有一定的基礎，但情緒管理的實踐能力相對較弱。他們可能難以在遇到挫折時保持冷靜，也未必能有效地運用所學的方法來調節情緒。

從素質角度來看，五年級學生的心理素質正在逐步形成，他們在面對情緒波動時，需要教師引導和幫助。他們的行為習慣各異，有的學生可能表現出較強的自我控制力，而有的則可能容易受到外界影響，情緒波動較大。

這些特點對課程學習有著直接的影響。在教學過程中，教師需要關注學生的個體差異，提供個性化的指導。同時，通過案例教學、角色扮演等方式，讓學生在實踐活動中體驗情緒管理的有效性，從而幫助他們更好地理解和掌握情緒管理的技巧。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：分發《做情緒的主人》教材，確保每位學生人手一冊。

2.輔助材料：收集與情緒相關的圖片、情緒調節技巧的圖表和情緒管理教育視頻。

3.教學道具：準備情緒表情卡片、情緒日記本等，以便學生在課堂上進行角色扮演和自我反思。

4.教室布置：設置分組討論區，提供便利貼、彩色筆等，營造輕松互動的學習氛圍。教學過程一、導入（約5分鐘）

1.激發興趣：同學們，你們有沒有遇到過這樣的情況？當你在學校里遇到了不開心的事情，你會怎么做呢？今天，我們就來聊一聊如何做情緒的主人，學會管理我們的情緒。

2.回顧舊知：在上一節課中，我們學習了情緒的基本類型，有誰能告訴我情緒有哪些種類呢？

二、新課呈現（約20分鐘）

1.講解新知：接下來，我們將詳細講解情緒管理的重要性以及一些有效的情緒調節方法。

2.舉例說明：比如，當你在考試前感到緊張時，你可以嘗試深呼吸、做一些放松運動來緩解緊張情緒。

3.互動探究：現在，請大家閉上眼睛，深呼吸，嘗試放松自己的身體。接下來，我會在教室里播放一段輕松的音樂，請大家在這個過程中，思考一下自己在生活中遇到情緒波動時，通常會采取哪些方法來調節。

三、鞏固練習（約30分鐘）

1.學生活動：現在，請大家拿出準備好的情緒日記本，記錄下自己最近遇到的一件讓你感到情緒波動的事情，并嘗試用我們剛才學到的方法來分析和調節。

2.教師指導：在學生進行練習的過程中，我會巡視教室，觀察學生的完成情況，并及時給予個別學生指導和幫助。

四、課堂小結（約5分鐘）

1.回顧本節課所學內容：今天，我們學習了情緒管理的重要性以及一些有效的情緒調節方法。

2.引導學生總結：希望大家在今后的生活中，能夠學會做情緒的主人，保持積極樂觀的心態。

五、課后作業（約15分鐘）

1.完成情緒日記本：請大家根據本節課所學，繼續完成情緒日記本，記錄下自己在接下來的幾天里，如何運用所學的方法來調節情緒。

2.家長溝通：請家長在作業完成后，與孩子一起回顧日記內容，共同探討情緒管理的方法。

六、教學反思拓展與延伸1.**拓展閱讀材料**：

-《情緒智力》一書，作者丹尼爾·戈爾曼，介紹了情緒智力的概念和重要性，適合學生和家長共同閱讀。

-《兒童情緒管理指南》，這本書以生動的案例和實用的技巧，幫助家長和教師更好地理解和管理孩子的情緒。

-《正面管教》一書中，簡·尼爾森博士提供了許多關于如何通過正面方法幫助孩子學會情緒管理的策略。

2.**課后自主學習和探究**：

-**情緒日記挑戰**：鼓勵學生在接下來的兩周內，每天記錄自己的情緒變化，并嘗試分析情緒產生的原因和應對策略。

-**情緒角色扮演**：學生可以分組，模擬不同情境下的情緒反應，如考試前緊張、與朋友發生爭執等，通過角色扮演來體驗和理解不同的情緒。

-**情緒管理研討會**：組織一次班級研討會，讓學生分享他們在情緒管理方面的成功經驗和遇到的挑戰，以及他們從他人那里學到的技巧。

-**情緒管理游戲**：設計一些簡單的情緒管理游戲，如“情緒拼圖”、“情緒猜猜看”，通過游戲的形式幫助學生識別和理解情緒。

-**情緒藝術創作**：鼓勵學生通過繪畫、寫作或其他藝術形式來表達和探索自己的情緒，如創作一幅表達憤怒或快樂的畫作。

3.**家庭活動建議**：

-**家庭情緒時間**：家庭成員可以設定一個固定的“情緒時間”，在這個時間里，每個人都可以分享自己的情緒體驗，家人一起討論如何更好地處理情緒。

-**情緒故事會**：家長可以與孩子一起閱讀關于情緒管理的書籍，然后一起討論書中的故事和情緒管理技巧。

-**情緒調節活動**：家庭成員可以一起參與一些有助于情緒調節的活動，如散步、瑜伽或冥想。教學反思與總結今天這節課，我們一起探討了《做情緒的主人》這一主題，讓我感慨頗深。在這過程中，我嘗試了多種教學方法，也有一些收獲和反思。

首先，我覺得導入環節的設計挺成功的。通過提問和情境創設，學生們很快就進入了狀態，對情緒管理產生了濃厚的興趣。不過，我也意識到，對于一些比較內向的學生，可能需要更多的時間來打開心扉，分享自己的情緒體驗。

在講解新知的過程中，我盡量用通俗易懂的語言，結合生活中的實例，幫助學生理解情緒管理的概念和技巧。我發現，當學生們能夠將理論知識與實際生活相結合時，他們的學習效果會更好。但是，我也發現有些學生對于情緒調節的方法掌握得不夠牢固，這說明我在講解時可能需要更加細致和耐心。

互動探究環節，我讓學生們分組討論，分享自己調節情緒的經驗。這個環節讓我看到了學生們在合作學習中的積極性，也讓我感受到了他們的創造力。但同時，我也發現部分學生在討論中過于依賴同伴，缺乏獨立思考的能力。因此，在今后的教學中，我需要更加注重培養學生的獨立思考能力。

鞏固練習環節，我設計了情緒日記本，讓學生們記錄自己的情緒變化。這個活動不僅加深了學生對情緒管理的理解，還讓他們學會了如何反思和表達自己的情緒。不過，我也注意到，有些學生對于寫日記感到有些抵觸，這可能是因為他們對情緒管理還沒有足夠的認識。因此，我計劃在下一節課中，通過更多的案例和互動，來幫助他們更好地理解情緒日記的重要性。

1.在今后的教學中，我會更加注重學生的個體差異，針對不同學生的特點，采取不同的教學策略。

2.增加課堂互動，鼓勵學生積極參與討論，提高他們的參與度和積極性。

3.在講解情緒調節方法時，我會結合更多的實際案例，讓學生們更容易理解和掌握。

4.對于那些對情緒管理有抵觸情緒的學生，我會耐心引導，幫助他們逐漸認識到情緒管理的重要性。典型例題講解在《做情緒的主人》這一章節中，我們學習了如何識別和理解情緒，以及如何通過有效的方法來調節情緒。以下是一些典型的例題，旨在幫助學生鞏固所學知識：

1.例題：小明在考試前感到非常緊張，他的心跳加速，手心出汗。請問小明可能處于哪種情緒狀態？

答案：焦慮情緒。

2.例題：小華在參加學校運動會時，因為比賽失利而感到沮喪。以下哪種方法可以幫助她調節情緒？

A.與朋友傾訴

B.專注于呼吸，嘗試放松

C.立即離開現場，避免情緒影響

D.自責，認為自己不夠努力

答案：B.專注于呼吸，嘗試放松。

3.例題：小李在遇到老師批評時，能夠冷靜思考，理解老師的用意，并努力改進。這種情緒調節能力體現了哪種心理素質？

答案：情緒智力。

4.例題：小王在日常生活中，總是能夠保持樂觀的心態，即使遇到困難也能迅速調整情緒。以下哪種說法最符合小王的行為？

A.小王情緒穩定，不容易受外界影響

B.小王缺乏責任感，對困難視而不見

C.小王情緒管理能力差，無法應對壓力

D.小王情緒波動大，難以預測

答案：A.小王情緒穩定，不容易受外界影響。

5.例題：小張在公共場合感到害羞，不敢與人交流。以下哪種方法可以幫助小張克服害羞情緒？

A.嘗試與陌生人進行簡短的交談

B.避免參加社交活動，減少害羞感

C.自我否定，認為自己不適合社交

D.忽視害羞情緒，強迫自己適應

答案：A.嘗試與陌生人進行簡短的交談。教學評價1.**課堂評價**：

-**提問**：在課堂上，我會通過提問的方式來檢驗學生對情緒管理知識的掌握程度。例如，我會問：“你們認為情緒管理對我們的生活有什么影響？”或者“你們知道哪些調節情緒的方法？”通過這些問題，我可以了解學生對知識的理解和應用能力。

-**觀察**：在課堂活動中，我會仔細觀察學生的參與度和互動情況。例如，在角色扮演環節，我會注意學生是否能夠準確地表達情緒，以及他們是否能夠理解并運用所學的方法來調節情緒。

-**測試**：為了更全面地了解學生的學習情況，我會在課程結束后進行小測驗。這些測驗可以包括選擇題、簡答題和案例分析題，以評估學生對情緒管理概念的理解和應用能力。

2.**作業評價**：

-**情緒日記**：我會要求學生完成情緒日記，記錄他們在一周內的情緒變化和調節方法。在批改作業時，我會關注以下幾點：

-學生是否能夠準確地描述自己的情緒體驗。

-學生是否能夠運用所學的方法來分析和調節情緒。

-學生是否能夠從日記中總結出情緒管理的有效策略。

-**小組討論報告*