多彩的情緒世界你演我猜全班同學推薦（或自愿）兩名同學上臺做表演者，表演者根據手中老師提供的成語作出相應的動作與表情，注意不能出聲提示。其他同學根據表演者的表演猜測表演內容，即猜出表演的情緒成語。活動規則情緒是什么?情緒的定義我有情緒了這段時間情緒不好別情緒化了，好好說話情緒是人們對于各種客觀事物或對象的內心感受，是一種主觀真實的個人體驗。它產生于人的內心需求是否得到滿足。情緒的構成要素生理喚醒一定的情緒狀態伴有身體器官的生理變化，如血壓、心率、呼吸等。主觀體驗任何情緒都有主觀體驗的色彩，代表了人們不同的情緒感受。不同條件主觀體驗不同，如教室的鈴聲。外部表現面部表情聲音表情軀體表情需要得到滿足積極情緒or消極情緒需要得不到滿足積極情緒消極情緒需要

積極情緒得到滿足喜悅感激寧靜興趣希望自豪逗趣受激勵敬佩愛情緒詞接龍需要

消極情緒得不到滿足內疚悲傷憤怒焦慮恐懼孤獨羞愧厭惡嫉妒情緒詞接龍同學們在“消極情緒”的情緒詞接龍比“積極情緒”更順暢、詞匯量更多。我們對消極情緒的體驗更加敏感、深刻接龍結果發現同學們在“消極情緒”的情緒詞接龍比“積極情緒”更順暢、詞匯量更多。我們對消極情緒的體驗更加敏感、深刻接龍結果發現情緒的影響？請同學們回憶最近一周令自己記憶深刻的事情，它給你帶來的情緒是什么？屬于積極情緒還是消極情緒？對你產生了什么影響？3分鐘后進行分享。事件：

情緒：影響：情緒萬花筒消極情緒一定不好嗎？每個小組隨機選取一個消極情緒，討論這個詞的積極作用，并舉例說明。3分鐘后，派一名代表分享小組討論的結果。內疚悲傷憤怒焦慮恐懼孤獨羞愧厭惡嫉妒頭腦風暴保護、珍惜、藝術的靈感保護、反擊獨特、反思預警、認知世界適應、改變憤怒悲傷焦慮恐懼孤獨保護、珍惜、藝術的靈感保護、反擊獨特、反思預警、認知世界適應、改變憤怒悲傷焦慮恐懼孤獨辯證看待消極情緒：無論何種情緒，都是我們內心世界的重要組成部分，認識情緒、理解情緒、接納情緒、管理情緒是每個人一生的必修課程。情緒的意義？每個情緒的背后都有一個未被滿足的心理需求圖片來源：小紅書Meeka米卡每個情緒的背后都有一個未被滿足的心理需求圖片來源：小紅書Meeka米卡厲害的人，是處理情緒背后的需求，而非情緒本身第一步：覺察情緒覺察到自己或他人的什么情緒？第二步：觀察行為在此情緒下，自己或他人做了什么？說了什么？第三步：分析需求這個情緒背后有什么未滿足的需求？第四步：制定方案可以做什么，有什么解決辦法？情緒管理小工具：情緒日記積極情緒≠好情緒消極情緒≠壞情緒情緒并無好壞之分，都是真實的感受。存在即合理，每一種情緒都有它的積極意義和消極意義，都要適時、適度！情緒有好壞之分嗎？情緒沒有好壞之分，每種情緒都有其作用和功能。有時情緒比頭腦更智慧，如果你能及時發現情緒向你釋放的信號，可以更好地了解自己所處的狀態。第一步：覺察情緒覺察到自己或他人的什么情緒？第二步：觀察行為在此情緒下，自己或他人做了什么？說了什么？第三步：分析需求這個情緒背后有什么未滿足的需求？第四步：制定方案可以做什么，有什么解決辦法？情緒管理小工具：情緒日記每個情緒的背后都有一個未被滿足的心理需求圖片來源：小紅書Meeka米卡同學們在“消極情緒”的情緒詞接龍比“積極情緒”更順暢、詞匯量更多。我們對消極情緒的體驗更加敏感、深刻接龍結果發現需要得到滿足積極情緒or消極情緒需要得不到滿足積極情緒消極情緒全班同學推薦（或自愿）兩名同學上臺做表演者，表演者根據手中老師提供的成語作出相應的動作與表情，注意不能出聲提示。其他同學根據表演者的表演猜測表演內容，即猜出表演的情緒成語。活動規則情緒的構成要素生理喚醒一定的情緒狀態