“亞健康”防治“亞健康”防治

一、“亞健康”概念什么是健康？

健康是身體、心理與社會適應性的完好狀態。（WHO，1974）什么是疾病？疾病指的是人體在一定條件下，由致病因素所引起的一種復雜而有一定的表現形式的病理過程。（《辭海》1979年版，第4077頁）“亞健康”防治

一、“亞健康”概念人的特性決定健康的本質：

人的自然性—肉體、軀體人的個體性—性格、氣質、心理人的社會性—思想、情感、行為人的創造性—想象、信念、意志人的健康應該是人的所有特性的綜合和諧

健康是和諧

疾病是和諧的破壞“亞健康”防治

一、“亞健康”概念單純軀體健康觀（或疾病觀）的不足：1、忽視了人的整體復雜性2、忽視了人的群體社會性3、忽視了人的個體創造性4、形而上學的思維：片面性、局部性、靜止性的思維5、偏離了健康（或疾病）的真正本質6、在實踐中損害人的實際利益“亞健康”防治

一、“亞健康”概念健康是什么？1、健康是一個系統：人的綜合系統2、健康是一個整體：人的系統整體3、健康是一個過程：人的歷史演進4、健康是一種運動：人的系統調適5、健康是一種實踐：人的自我實現6、健康是一種和諧：人的生命創造“亞健康”防治

一、“亞健康”概念健康是相對于疾病而言的，人的實際生存狀態，就是處在健康與疾病之間。健康與疾病，是人的生存狀態的兩極。在這兩者之間，是什么呢？有沒有一種中間狀態？過渡狀態？

有！“亞健康”防治

一、“亞健康”概念亞健康：指的是人們處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。（董玉整，董莉：1998）“亞健康”防治

一、“亞健康”概念亞健康的地位：健康與疾病之間亞健康的本質：低質量的健康亞健康的外在表現：軀體和社會狀態亞健康的內在表現：自我體驗“亞健康”防治

二、身體亞健康身體亞健康：人們的身體處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。

身體總有點不舒服。“亞健康”防治

二、身體亞健康身體是一個自然的實體。身體亞健康的外在表現：

1、體重：肥胖。臺灣：成人男45%女30%太胖。未成年人男1/3女1/4肥胖。2、體型：不協調。身高、結構、比例、色彩3、體征：個性特征。曲線、聲音、毛發4、體力：運動狀態。力量、運動、協調“亞健康”防治

二、身體亞健康身體亞健康的內在表現：

1、骨骼與血液2、消化與排泄3、睡眠與覺醒4、系統與功能“亞健康”防治

二、身體亞健康身體亞健康的危害：

1、影響健康成長2、影響能力的正常發揮3、影響實際工作4、影響社會創造5、影響全面發展“亞健康”防治

二、身體亞健康身體亞健康的產生原因：

1、亞健康的個性特征：習慣、嗜好2、亞健康的生活方式：飲食、起居3、亞健康的工作方式：緊張、疲勞4、亞健康的自然環境：污染、失調5、亞健康的社會環境：競爭、壓力“亞健康”防治

二、身體亞健康防治身體亞健康的主要方法：

1、端正態度觀念2、控制進出平衡3、講究勞逸結合4、適度有效運動5、保證持之以恒“亞健康”防治

三、心理亞健康

心理亞健康：人們的心理處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。

心理總有點不平衡。“亞健康”防治

三、心理亞健康

心理亞健康的實質：扭曲的主體與對象之間的應有心理聯系。

心理活動總是關于對象的心理活動。沒有離開對象的所謂心理活動。這就是心理活動的客觀性、現實性和規律性、創造性。

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三、心理亞健康心理亞健康的主要表現：1、從心理活動出發點看：自我中心化傾向：自以為是客體中心化傾向：馬首是瞻無我化傾向：沒有主見“亞健康”防治

三、心理亞健康心理亞健康的主要表現：2、從心理活動與對象的關系看：

把無當作有：焦慮、廣場恐怖癥、疑神疑鬼、鄰人亡斧把有當作無：冷漠、遲鈍、忘卻不知有與無：渾然、呆癡、木若“亞健康”防治

三、心理亞健康心理亞健康的主要表現：3、從心理活動與心理素質關系看：性格：外向—沖動；內向—沉默脾氣：暴躁、溫和控制力問題意志：堅強、懦弱執行力問題承受力：接受、拒絕度的問題

氣質：高雅、庸俗表現力問題“亞健康”防治

三、心理亞健康心理亞健康的主要危害：1、影響健康生活2、影響健康思維3、影響健康人際關系4、影響行為方式5、影響個人價值實現6、影響社會創造力“亞健康”防治

三、心理亞健康防治心理亞健康的主要方法：1、加強學習2、不斷修養3、多交朋友4、多參加社會活動5、多點反思6、多點實踐“亞健康”防治

四、情感亞健康情感亞健康的實質：人們的情感處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。

情感總有點不如意

情感的性質：健康的、亞健康的、不健康的、有害的。情感的層次：強烈的、適中的、淡弱的。“亞健康”防治

四、情感亞健康情感亞健康的主要表現：1、富余型的：該給的情感給多了2、缺乏型的：該給的情感給少了3、超前型的：該給的情感給早了4、滯后型的：該給的情感給遲了5、游離型的：該穩定的情感不穩定“亞健康”防治

四、情感亞健康情感亞健康的主要表現：6、固執型的：該轉移的情感沒轉移7、愚蠢型的：該給的情感給錯了8、索要型的：該要的情感要多了9、恐懼型的：總是懼怕別人的情感“亞健康”防治

四、情感亞健康產生情感亞健康的主要原因：1、情感經歷與經驗的偏失2、情感環境的缺失3、情感支撐的缺位4、情感素養的柔弱5、情感實踐的錯位6、情感補償的稀少7、情感邏輯的紊亂“亞健康”防治

四、情感亞健康防治情感亞健康的主要方法：1、重視情感環境建設2、重視情感因素培養3、正確總結情感經驗4、有效進行情感實踐5、不斷提高情感修養“亞健康”防治

五、思想亞健康思想亞健康：人們的思想處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。

思想總有點不正確

思想觀念亞健康思維方法亞健康“亞健康”防治

五、思想亞健康思想亞健康的主要表現：思想的實質：思想是物質的反映，是關于物質的思想；正確的思想是物質的正確反映，是關于物質的正確思想。“亞健康”防治

五、思想亞健康思想亞健康的主要表現：思想觀念亞健康：主觀主義、自我中心主義、唯心主義、庸俗唯物主義、機械唯物主義“亞健康”防治

五、思想亞健康思想亞健康的主要表現：思維方法亞健康：

教條主義、相對主義、尾巴主義、單向思維、具相思維、空想思維、惟理論、惟心論、形式邏輯思維、歷史虛無主義、歷史本位主義、情緒化、移情化等。“亞健康”防治有的人對馬克思主義信仰危機馬克思主義真的過時了嗎馬克思：千年第一思想家1999年，英國劍橋大學文理學院教授發起評選人類紀元第二個千年“第一學人”或“第一思想家”，結果馬克思位居第一，愛因斯坦居第二。隨后，英國BBC廣播公司以同一命題在全球互聯網上公開征詢投票，結果也是一樣。“亞健康”防治發達國家為什么反而更像馬克思所提出的社會發展目標呢？（資本主義社會中出現了越來越多的社會主義實質因素）馬克思的三大良方：高額累進所得稅制、高額累進遺產稅制、社會事業保障制。無產階級革命。羅斯福實行新政，把馬克思的三大良方變成了法律法規。他被稱為“赤色總統”、“共產主義代理人”。不少國家效仿，使資本主義展現出活力，越來越趨向于社會主義。

“亞健康”防治列寧仍然活在俄羅斯人民的心中

2004年4月22日是列寧誕辰134周年。俄羅斯輿論基金會對1500名俄羅斯人的民意測驗表明：67%的人認為記住列寧是重要的。53%的人表示“無產階級領袖”功大于過，反對者占17%。人們認為列寧的主要功績在于：公費醫療、免費教育和消滅失業（28%），政權交給人民，土地交給農民，工廠交給工人（22%），生活比現在好（8%）。有11%的人指責他“發動紅色恐怖和鎮壓、槍殺沙皇家人”。另有56%的人主張將他的遺體移出并重新安葬。“亞健康”防治俄羅斯重評斯大林

2003年3月5日，是斯大林逝世50周年紀念日。資料顯示，肯定斯大林的，共產黨75%，自由民主黨83%，統一俄羅斯黨58%。民意調查顯示，57%的人肯定斯大林，只有34%的人持否定態度。普京說：“斯大林是一個獨裁者，這無庸置疑。但問題在于，正是在他的領導下蘇聯才取得了偉大衛國戰爭的勝利，這一勝利很大程度上與他的名字相關聯。忽視這一現實是愚蠢的。”（2002年1月）“亞健康”防治俄羅斯人懷念斯大林

“任何一個人都會犯錯誤。斯大林不是圣人，但他是一位締造了一個強國的偉人。多年來有關他的謊言正在不斷被揭穿。我們要大大地感激他，是他把蘇聯變成了一個令人敬畏的超級大國。俄羅斯現在需要的正是一個像斯大林這樣的人。”現在，抱有同樣看法的俄羅斯人越來越多。俄羅斯至少已經有3個城市宣布，計劃豎立紀念碑以紀念斯大林在反法西斯戰爭中的功績。一項民意調查顯示，有一半的俄羅斯人認為斯大林是一位英明的領導人。有1/4的人說，如果斯大林今天競選公職，他們將投票支持他。

----英國《星期日泰晤士報》2005年2月27日“亞健康”防治大多數德國人仍認同共產主義

今天公布的一項民意調查結果顯示：在柏林墻倒塌15年后，75%的東德人認為共產主義是一種好理論，只是前民主德國政權沒能好好地實施這一理論。有半數以上的人對民主不再抱有幻想。51%的西德人也贊成這一觀點，但80%的西德人表示自己信仰民主。----據德新社柏林2004年8月23日報道“亞健康”防治

五、思想亞健康思想亞健康的主要原因：唯心主義的觀念形而上學的方法缺乏創新意識沒有與時俱進忽視社會發展“亞健康”防治

五、思想亞健康思想亞健康的主要危害：

1、看不清事物的本來面目2、把不準事物的發展規律3、提不出事物的前進方向4、找不到自己的合適位置5、用錯誤的觀念、錯誤的方法指導實踐，必然導致實踐的錯誤。“亞健康”防治

五、思想亞健康防治思想亞健康的主要方法：1、認真學習科學理論和唯物辯證法2、不斷鍛煉自己的理性思維能力3、向自己的經驗和實踐學習4、向歷史和現實的人與事學習5、經常反思自己、剖析自己6、經常觀察他人、解析他人“亞健康”防治

六、行為亞健康行為亞健康：人們的行為處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。

行為總有點不恰當“亞健康”防治

六、行為亞健康行為亞健康的主要表現：1、時間錯位：該與不該（準與誤）2、空間錯位：適與不適（顯與隱）3、主體錯位：妥不不妥（在場與缺位）4、內容錯位：是與不是（有與無）5、形式錯位：美與不美（簡與繁）6、行為失控：當與不當（多與少）“亞健康”防治

六、行為亞健康行為亞健康的主要危害：

1、損害和諧2、影響形象3、解構目標4、延緩發展

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六、行為亞健康產生行為亞健康的主要原因：

1、判斷不準確2、控制不適宜3、反應不靈敏4、表現不恰當

“亞健康”防治

六、行為亞健康產生行為亞健康的主要原因：

1、個體原因：個體素養2、群體原因：群體層次3、環境原因：環境結構4、社會原因：社會評價5、歷史原因；歷史積淀

“亞健康”防治

六、行為亞健康防治行為亞健康的主要方法：1、掌握行為規律：行為的層次遞進2、重視行為效果：預見、規劃3、改善行為結構：行為的內在機制4、提高行為修養：行為的外在價值5、建設行為環境：行為的現實發生“亞健康”防治

七、群體亞健康群體亞健康：群體處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。

社會、人群、群體、階層“亞健康”防治

七、群體亞健康群體亞健康的主要表現：

1、群體生存意識亞健康2、群體價值取向亞健康3、群體實踐方式亞健康“亞健康”防治

七、群體亞健康群體亞健康的主要危害：

1、蠶食群體精神2、腐蝕群體結構3、模糊群體意識4、削弱群體斗志5、阻礙群體創造“亞健康”防治

七、群體亞健康產生群體亞健康的主要原因：1、群體組織散渙：無序、反序2、群體心理脆弱：從眾、自戀3、群體思想變形：觀念、方法4、群體情感柔弱：高尚、卑劣5、群體環境缺失：支持、肢解“亞健康”防治

七、群體亞健康防治群體亞健康的主要方法：1、養成健康群體意識2、形成健康群體組織3、培育健康群體需求4、開展健康群體活動“亞健康”防治

八、社會亞健康社會亞健康：社會處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。

人、自然、社會“亞健康”防治

八、社會亞健康社會亞健康的主要表現：1、社會組織結構亞健康

組織結構的形式、效率垂直組織、扁平組織、橄欖組織合法組織、非法組織、消極組織有與無、多與少、大與小、壞與好“亞健康”防治

八、社會亞健康社會亞健康的主要表現：2、社會政策導向亞健康

政策的指向性、服務性：為了誰政策的實踐性、創造性：怎么做政策的連續性、合法性：可不可政策的人文性、綜合性：值不值“亞健康”防治

八、社會亞健康社會亞健康的主要表現：3、社會系統協調亞健康

系統內部協調亞健康系統外部協調亞健康系統之間協調亞健康“亞健康”防治

八、社會亞健康社會亞健康的主要表現：4、社會文明演進亞健康

物質文明、政治文明、精神文明、法制文明、生態文明、人種文明文明與文化文化：先進、健康、落后、腐朽“亞健康”防治

八、社會亞健康社會亞健康的主要表現：4、社會文明演進亞健康

文明系統亞健康文明內構亞健康文明融合亞健康

“亞健康”防治

八、社會亞健康社會亞健康的主要危害：1、浪費社會資源2、侵蝕社會基礎3、減弱社會活力4、影響社會發展

“亞健康”防治

八、社會亞健康產生社會亞健康的主要原因：1、社會變革運動劇烈2、社會系統運演失衡（內部與外部）3、社會組織領導不力4、社會成員素養不高“亞健康”防治

八、社會亞健康防治社會亞健康的主要方法：1、大力發展社會生產力2、不斷深化社會改革3、有效進行公民教育4、建構良好社會環境（內與外）5、打造和諧社會局