高中“挫折教育”主題班會龍應臺曾說過這么一段話：我們拼命地學習如何成功沖刺一百米，但是沒有人教過我們：你跌倒時，怎么跌得有尊嚴；你的膝蓋破得血肉模糊時，怎么清洗傷口、怎么包扎；你痛得無法忍受時，用什么樣的表情去面對別人；你一頭栽下時，怎么治療內心淌血的創痛，怎么獲得心靈深層的平靜；心像玻璃一樣碎了一地時，怎么收拾？適當地讓孩子受一些挫折教育，是孩子人生的必修課。心理學家認為：一個人取得成就，必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個因素。在智商、情商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對一個人的成就起著決定性的作用。一、主題的確立當代的中學生的生活環境、社會環境都和以前有很大的不同，各方面條件的優越使他們漸漸養成了安逸享樂的習慣，獨立解決困難的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的時候往往不知所措，采取逃避的態度，甚至“輕生”，缺乏直面挫折的勇氣和方法。二、活動目標1.引出學生面對挫折的思考，認識到挫折存在是合理的；2.學習正確對待挫折的態度和方法，明確在挫折面前人們的哪些反應有助于解決問題，消除挫折感；3.培養學生堅強的意志力品質；4.教育他們坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。三、活動過程導入語：在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但是恐怕并沒有人真的相信能夠像他人祝愿的那樣平安如意，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了。它們都是我們平時所遭受的“挫折”。（一）、認識挫折1、個案分析一個13歲的男孩，因為寒假作業沒完成，被老師罰回家補作業，結果在家墜樓身亡類似這樣的報道不勝枚舉：因為爸爸不讓玩手機、老師沒收了手機、暑假作業沒完成......受到批評和打擊后，很多孩子極端地選擇放棄生命。2、組織學生討論：（1）孩子遇到了什么問題？他是怎樣對待的？感悟：在這些悲劇的背后，原因各種各樣，但是有一個共同點，這些孩子的抗挫能力、心理承受能力低，簡單來說，就是挫折商（逆商）很低。逆商是美國教育大師保羅·斯托茨曾經提出一個名詞，主要是指一個人面對逆境時的挫折承受能力與反逆境的能力。（2）你在生活中有沒有遇到相似的經歷，你是如何對待的呢？（二）、了解挫折1、談談你自己心目中能算得上“挫折”的事例：你遇到挫折的時間？你遇到的是什么挫折？你是怎樣克服的？2.你知道哪些名人大家遭受挫折、戰勝挫折的故事給大家講一講。3.老師總結：挫折是普遍存在的，任何人都無法避免，名人、偉人、凡人同樣如此。對此，我們的態度應是：“應知天地寬，何處風云動？應知山水遠，到處有不平。”（陳毅詩）。珍視每一種經歷，認真去體驗每一種經歷，才會有豐富的生活。?因而，我們不必因一時一地的困境而心灰意冷，我們要善于把挫折看作是對自己的一種鍛煉，一種考驗，面對挫折不自責、不逃避、不沉淪，學會以積極的態度處理生活中的難題，借磨難激發自己的潛能，這才是勇者的人生，才會畫出輝煌的人生畫卷。（三）情景聚焦：演示三個例子，學生展開議論：他們這樣做對不對？引導學生學會應對挫折的技巧。例一：李某，高一（6）班學生，從小學到高中一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知本學期班委會改選時，他卻落選了，這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講活，不愿見人，并開始厭學。心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產生極度的失落，用不正確和方法對待不順意的事情，自暴自棄。指點迷津：學會大度豁達，保持心理平衡；善于積極轉移，變通進取。送你一句話：能夠戰勝自己的人，才是勇敢的人。例二：高三畢業生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說：“???我失敗了，我這輩子完了，再也沒有任何希望了???”心理透視：把失敗夸大，產生消極聯想指點迷津：學會正視失敗，做好卷土重來的準備送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。例三：高一（2）班王某，初中時成績一直比較優秀，上了高中后，她一直希望自己能保持學習領先的地位。但是“強中更有強中手”。在一次數學考試中，她卻是班上倒數的第五名，這一打擊使她感到空前的羞愧和失望。產生了自殺的念頭。心理透視：當自我實現不能滿足時，就會產生挫折感；目標期望越高，所感受到的挫折也就越大。指點迷津：調整期望值，不甘沉淪，勤奮進取送你一句話：失敗對于庸人來說是絆腳石，使你怯步不前；失敗對于智者來說是墊腳石，使你站得更高。（四）善待挫折我們如何面對挫折？（學生自由談心理透視、正確解決的辦法，老師對學生提出的建議給予肯定）（1）樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。（2）控制好自己。挫折產生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。（3）重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發現自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發現挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。（4）分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向家長、老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。（5）轉移自己的視線。遭受挫