六年級下冊心理健康教育教案-2調整好自己的情緒｜遼大版科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）六年級下冊心理健康教育教案-2調整好自己的情緒｜遼大版設計思路親愛的小伙伴們，今天咱們來聊聊調整情緒這門心理必修課。咱們都知道，六年級的小家伙們，正處于青春期，情緒就像過山車，一會兒晴空萬里，一會兒烏云密布。那怎么才能讓這過山車平穩行駛呢？這就需要我們掌握一些調節情緒的小技巧啦！接下來的課程，我們就一起來探索如何調整好自己的情緒吧！??????核心素養目標分析本節課旨在培養學生的心理健康素養，提升他們的情緒管理能力。通過學習，學生將能夠識別和表達自己的情緒，學會運用有效的方法調節情緒，增強自我認知和情緒調節能力，促進積極的人際交往，培養健全的人格。這些目標與學生的終身發展緊密相連，有助于他們形成積極的生活態度和良好的社會適應能力。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：六年級的學生在之前的心理健康教育課程中，已經初步了解了情緒的基本概念，包括情緒的種類、情緒的生理反應等。他們可能對情緒的識別和表達有一定的認識，但對于情緒調節的方法和技巧掌握還不夠深入。

2.學習興趣、能力和學習風格：六年級學生對心理健康教育課程通常表現出較高的興趣，因為他們正處于身心發展的關鍵時期，對自我認知和情緒管理有較強的需求。他們的學習能力較強，能夠通過案例分析和小組討論等方式吸收新知識。學習風格上，既有喜歡獨立思考的學生，也有偏好合作學習的學生。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：部分學生可能因為缺乏情緒調節的經驗，難以準確識別和理解自己的情緒；有的學生可能因為性格內向，不善于表達自己的情緒；此外，面對壓力和挫折時，學生可能會感到迷茫，不知道如何有效地調整自己的情緒。這些困難和挑戰需要教師在教學中給予適當的引導和幫助。教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設備（電腦、投影儀）、音響設備

-課程平臺：心理健康教育課程教材、學校內部教學平臺

-信息化資源：情緒調節相關的視頻資料、心理測試問卷、網絡心理健康教育資源鏈接

-教學手段：小組討論、角色扮演、案例分析、情緒調節技巧演示教學過程設計**導入環節：**

1.**情境創設（用時5分鐘）**

-教師播放一段關于小學生日常情緒波動的視頻，如在學校、家庭或朋友間的不同場景。

-提問：“同學們，你們在視頻中看到了哪些情緒？為什么會有這樣的情緒？”

2.**問題提出（用時2分鐘）**

-教師提出問題：“當你們遇到讓自己感到不高興的事情時，你們通常會怎么做？有沒有什么方法可以幫助我們更好地調整情緒呢？”

**講授新課：**

3.**情緒種類與生理反應（用時10分鐘）**

-講解不同情緒的種類，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼等。

-通過PPT展示情緒的生理反應，如心跳加速、呼吸急促等。

-提問：“大家知道，情緒對我們的身體有什么影響嗎？”

4.**情緒調節方法（用時15分鐘）**

-講解情緒調節的方法，如深呼吸、放松訓練、積極思考等。

-結合實際案例，講解如何運用這些方法來調整情緒。

-分組討論：讓學生分享自己調節情緒的經驗。

**鞏固練習：**

5.**情緒調節練習（用時10分鐘）**

-教師引導學生在紙上畫出自己最近遇到的情緒，并嘗試用所學的方法進行調節。

-學生展示自己的作品，并分享調節過程。

**課堂提問：**

6.**提問與解答（用時5分鐘）**

-教師針對學生的練習作品進行提問，如“你是怎么想到用這種方法調節情緒的？”

-學生回答問題，教師給予反饋。

**師生互動環節：**

7.**角色扮演（用時10分鐘）**

-教師設置一個情景，如“你在考試中遇到了難題”，讓學生扮演不同的角色，體驗情緒并嘗試調節。

-角色扮演結束后，教師引導學生討論：“在這個過程中，你感受到了什么？你是如何調節情緒的？”

**創新教學：**

8.**情緒調節游戲（用時5分鐘）**

-教師設計一個簡單的情緒調節游戲，如“情緒接力”，讓學生在游戲中學習調節情緒的方法。

-游戲結束后，教師引導學生分享游戲體驗。

**總結與拓展：**

9.**課堂總結（用時5分鐘）**

-教師總結本節課的重點內容，強調情緒調節的重要性。

-提問：“大家覺得情緒調節對我們有什么好處？”

10.**核心素養拓展（用時5分鐘）**

-教師引導學生思考如何在日常生活中運用情緒調節的方法，提升自我認知和情緒管理能力。

-學生分享自己的心得體會。

**教學雙邊互動：**

-整個教學過程中，教師通過提問、討論、游戲等多種方式與學生互動，確保學生參與度。

-學生通過分享、表達、實踐等方式與教師互動，加深對知識的理解和掌握。

**用時總結：**

-導入環節：5分鐘

-講授新課：30分鐘

-鞏固練習：10分鐘

-課堂提問：5分鐘

-師生互動環節：20分鐘

-總結與拓展：10分鐘

-總用時：45分鐘拓展與延伸1.**拓展閱讀材料：**

-《情緒管理小百科》：這本書以圖文并茂的方式介紹了情緒管理的相關知識，適合六年級學生閱讀，幫助他們更全面地了解情緒。

-《如何讓情緒不再失控》：該書提供了實用的情緒調節技巧，結合案例分析和實際操作，有助于學生將理論知識應用于實踐。

-《情緒智力》：這本書從心理學的角度分析了情緒智力的重要性，引導學生如何提升自己的情緒智力，以更好地應對生活中的挑戰。

2.**課后自主學習和探究：**

-學生可以閱讀上述拓展閱讀材料，了解情緒管理的更多知識。

-學生可以嘗試記錄自己在日常生活中遇到的情緒，并分析這些情緒產生的原因。

-學生可以嘗試運用所學的情緒調節方法，如深呼吸、放松訓練等，記錄自己的感受和效果。

-學生可以與家人、朋友分享自己在情緒管理方面的經驗和心得，共同探討如何更好地調節情緒。

3.**實踐活動：**

-家庭情緒日記：學生可以與家人一起記錄每天的情緒變化，分析情緒產生的原因，并嘗試用所學的方法進行調節。

-校園情緒宣傳活動：學生可以組織校園內的情緒管理宣傳活動，如制作宣傳海報、舉辦情緒管理講座等，提高同學們對情緒管理的認識。

-情緒調節小課堂：學生可以自發組織小課堂，分享自己在情緒管理方面的經驗和技巧，幫助同學們共同成長。

4.**跨學科學習：**

-結合語文課，學生可以閱讀有關情緒管理的詩歌、散文等文學作品，感受文字中的情緒表達。

-結合數學課，學生可以學習統計學知識，分析自己和他人在情緒調節方面的差異。

-結合科學課，學生可以了解情緒與大腦的關系，探索情緒調節的科學原理。

5.**心理健康教育資源：**

-學生可以通過學校圖書館、網絡資源等途徑，了解更多關于心理健康的知識，如如何識別和應對壓力、如何建立良好的人際關系等。

-學生可以關注心理健康相關的公眾號、網站等，獲取更多心理健康資訊。教學反思與總結今天這節課，咱們一起探討了如何調整好自己的情緒，我覺得整體效果還不錯，但也有些地方可以改進。

首先，導入環節我采用了視頻創設情境的方式，發現同學們挺感興趣的，他們能很快地投入到課堂中來。不過，我覺得提問環節可以更加深入一些，比如可以引導他們思考不同情緒背后的原因，這樣能幫助他們更好地理解情緒。

在講授新課的時候，我盡量結合了生活中的案例，希望這樣能讓學生們覺得知識更貼近生活，更有實用性。我發現，學生們對于情緒調節的方法接受度很高，特別是深呼吸和放松訓練，很多同學課后都告訴我，這些方法對他們很有幫助。但是，我也注意到，有些學生對于情緒調節的理論知識掌握得還不夠牢固，這可能是因為我在講解時沒有很好地將理論與實踐相結合。

鞏固練習環節，我設計了情緒調節練習，讓學生們動手畫出自己的情緒，并嘗試調節。這個環節我覺得挺有效的，因為通過實踐，學生們能夠更直觀地感受到情緒調節的過程。不過，我也發現，有些學生在這個過程中顯得有些迷茫，不知道如何下手，這說明我在指導學生時還需要更加細致。

課堂提問方面，我盡量做到了及時反饋，讓學生感受到自己的回答被重視。但是，我也意識到，有些問題可能過于簡單，沒有很好地激發學生的思考。我會在今后的教學中，設計更多有挑戰性的問題，引導學生們深入思考。

師生互動環節，我盡量鼓勵學生積極參與，分享自己的經驗和想法。這種互動不僅讓學生們學到了知識，也讓他們感受到了課堂的樂趣。不過，我也發現，有些學生可能因為害羞或者不自信，不太愿意在課堂上發言。我會在今后的教學中，創造更多機會，讓學生們能夠大膽表達自己。

此外，針對教學中存在的問題，我提出以下改進措施和建議：

-加強對學生的個別指導，針對不同學生的學習需求，提供個性化的輔導。

-在教學中，更多地采用情境模擬和角色扮演等方式，讓學生在實踐中學習。

-鼓勵學生進行課后自主學習和探究，拓展他們的知識面。

-提高課堂提問的深度和廣度，激發學生的思考。

-加強師生互動，營造一個積極、開放、包容的課堂氛圍。

我相信，通過不斷地反思和總結，我的教學水平會不斷提升，為學生們帶來更好的學習體驗。課后拓展1.**拓展內容：**

-《情緒管理小故事集》：這是一本收集了各種情緒管理小故事的書籍，通過真實的故事案例，讓學生在閱讀中學習如何面對和處理各種情緒。

-《心理健康教育繪本》：繪本以生動有趣的圖畫和簡潔的文字，向學生介紹情緒的類型、情緒的影響以及情緒調節的方法。

-《情緒日記》：學生可以準備一本情緒日記，每天記錄自己的情緒變化，分析情緒產生的原因，并嘗試用所學的方法進行調節。

2.**拓展要求：**

-**閱讀與思考**：鼓勵學生閱讀以上推薦的拓展材料，思考書中的內容與自己的生活實際有何關聯，如何將書中的知識應用到自己的情緒管理中。

-**實踐與反思**：學生