高考沖刺高考必勝，我們必勝，學校必勝！調整考試狀態主題班會錦囊1臨考前4周提升計劃第一周：全面反思模考、科學合理定位、明確后階段復習目標和具體任務。在總結反思的同時，開始系統整理高三以來各次大考試題和梳理錯題，認真制訂好后期的日計劃、著手確定后期重點知識的查缺補漏。基礎知識中的未考點和常錯點，審題與答題，表述的準確性和規范性以及一些細節性問題都是后期要關注的重點。錦囊1臨考前4周提升計劃第二周：進入重點內容的復習和練習。重點內容還是放在最有把握拿分的基礎題、中等題、重點題型以及一些創新題上。值得一提的是，越到后期各地的模擬試題就越多，所以不要隨意做套題，做套題要經過特別的選擇。比如金考卷《搶分密卷》和《臨考預測押題密卷》這些經過科學命制的試卷。錦囊1臨考前4周提升計劃第三周：重點對付以往的錯題或回爐題。錯題回顧，舊題新做。備考的一個重要策略是減少失分。在考場上，只要少失分，就能多得分。錦囊1臨考前4周提升計劃第四周：平穩過渡，適當保溫，調整考試生物鐘，把最佳狀態調整到高考考試的時段。本周要防止走向兩個極端：一是完全放松，二是加班加點。前者過分放松，后者又過度緊張，所以兩者都不可取。正確的態度是適度緊張，每天在考試的相應時段進入狀態，保留一定的考試感覺。平靜當中有緊張，緊張之余會放松。之后就是臨考前做調試，做準備，看考場，平常心應考啦！錦囊2臨考前三餐小貼士早餐：有碳水化合物如饅頭、米飯、面包、面條等，加一碗粥或一杯牛奶、豆漿，一份蔬菜，一個雞蛋或適量的肉類。午飯要有充足的熱量和各種營養如肉類、雞蛋等含熱量較高的食品。晚餐要少些油，少鹽晚餐過后，不妨喝一杯果蔬汁。錦囊2臨考前三餐小貼士胡蘿卜提高記憶力；白菜減少人的緊張情緒，使學習變得輕松；檸檬使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥頭消除過度緊張和心理疲勞；核桃對付長時間集中精力的理想食品；草莓消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，緩解人的不良情緒錦囊3心理準備高考就像一場馬拉松，心態沉穩最重要，能完成這場與自己的比賽就已經勝利了，不管結果如何，只要努力了就不會后悔，加油!高考，拼的不止是努力和天賦，還有身體和心理。所以說，緩解壓力很重要，不要孤軍奮戰，和志同道合的朋友一起努力，多與老師溝通交流。更不要忘記，父母永遠在站在你身后。高考前的心態調整格外重要，我總結為“三不要”不要因模考成績的起伏而急躁不安；不要因擔心未來高考狀態而焦慮；不要受外部因素的干擾而迷失本心。錦囊4心態三不要錦囊4心態三不要這是我一直相信的。要做對自己好的事，無論結果如何，都應對得起自己的努力與堅持，不留遺憾；要做對別人好的事，在拼搏的歲月里并肩而行，互相鼓勵，調節心態，共赴光明。請相信吧，高考會將你引向最適合實現自我價值的平臺上。“但行好事，莫問前程”“你一路高歌猛進，披荊斬棘，行至此處勝利已然在望，無論你要乘勝追擊還是絕地反擊，這段時間既夠達成一個夢想，也仍夠實現一個奇跡。請堅定地沖向高考這段旅程的終點線吧。”錦囊5背水一戰的勇氣錦囊6臨考語文提分攻略語文一、做教材的掌控者。此時回歸教材特別重要，對教材做系統認真的復習。二、做問題的發現者。學會從模擬試卷和練習題中發現短板，集中攻破。三、做生活的評價者。學會對生活中的現象和事情理性思考、全面客觀分析和評價，這也是訓練思維最直接、最簡單的方法。四、不要以為現在的水平就是自己高考的水平堅持到最后的人，才是最大的贏家。錦囊7臨考數學提分攻略數學一、回歸基礎。復習課本時，把主要精力放在公式是如何來的，怎么推導的，用來解決什么數學問題的，把知識朝著應用方向轉化。二、繼續完善知識體系。分析題目考察了哪些知識及哪些知識的用法，將其完善到自己的知識體系中。三、細節是提分的考前有效手段之一。一定要從細節入手，確保不該丟的分，一分不丟四、要有計劃地將錯題再做一遍。如果繼續出錯，做標記，過段時間再做，直到做對為止。五、考前堅持做模擬題。控制做題時間，模擬考試心態。錦囊8臨考英語提分攻略英語一、每天復習很重要，保持良好的“應試”感覺。二、反復演練歷年高考真題，熟悉高考的思路。三、有效把握各個題型的特點和答題技巧：1.閱讀理解：從文章的角度出發，切莫夾雜過多的個人觀點2完形填空：注重上下文，注意全文的情節和邏輯線索。3.寫作：把握文章的基調，確定正確的人稱、時態；選用恰當的關聯詞銜接，使文章結構清晰、完整；注意長短句結合，避免重復使用相同詞語、句式。卷面要整潔，盡量避免勾抹錦囊9臨考物理提分攻略物理一、加強基礎，回歸教材。二、按計劃復習筆記。要有計劃、有總結、按部就班地推進三、關注已做過的錯題。做過的錯題、典型題不要只看，要動手做。四、研究近三年來高考試題。把握今年的命題方向，還要穿插做選擇題、填空題、解答題的專項訓練，秒殺客觀題，規范解答主觀題錦囊10臨考化學提分攻略化學一、熟記元素周期表。抓住元素周期表的規律，一定要同主族、同周期的進行比較。牢記常用化學元素在周期表的位置（最外電子層個數及分布規律)二、實驗一定要分清楚特殊現象。如氣體、沉淀、氣味、顏色等。三、建立知識框架，形成知識體系，回歸教材，不能出現知識漏洞。看筆記、看錯題，查缺補漏。四、注意答卷時的語言表達。盡可能用化學方程式或化學專用名詞回答。錦囊11臨考生物提分攻略生物一、看書的方法：1.網絡構建法：結合考試大綱和考試說明，構建知識網絡。2圖解歸納法：適合原理及規律類知識。3比較整理法：適合概念類。二、注重教材的細節。黑體字、圖示、資料分析等，尤其是圖示，要能以圖轉文。三、限時訓練。按照規定時間進行理綜訓川練，注意各科時間安排及答題順序。四、掌握主觀題答題技巧。讀題時要抓住關鍵字詞，獲取有效信息，從而確定答題方向，答題時要語言規范、表述準確、無錯字漏字。錦囊12臨考歷史提分攻略歷史一、選擇題1.條件允許每天做一套完整的歷史試題。2.過于偏、怪、難的試題盡量不要做。3.要將每一個選項解釋清楚，如有知識點不明確的應及時回歸教材。4.及時對解題思路作總結歸納。二、主觀題1.適當加強主觀題訓練。2對照答案，找出答題的切入點。3.每做完一道主觀題，適當總結答題技巧和解題思路。4.嚴格按照試題提問要求和順序作答，語言不啰嗦，層次要分明，重點要突出，字跡要工整。錦囊13臨考政治提分攻略政治一、政治卷特點：主線突出，熱點明確，設問及情景材料語言簡潔，試卷規律性強。二、立足教材。政治知識教材的理論點考查都比較細，所以立足教材永遠是應對考試的根本。三、不死記硬背。重視基礎知識和基本理論的復習并不意味著死記硬背，應掌握知識的內在聯系，把學過的知識條理化、系統化、網絡化。四、關注社會熱點。提高理論聯系實際的能力。錦囊14臨考地理提分攻略地理一、研究歷年真題。尤其是近三年高考題，鎖定復習重點。二、熟悉考綱。明確考綱對知識范圍的要求，對照考點檢測對知識點的掌握情況；明確考綱對能力方面的要求；仔細研讀試題范例。三、自然地理是失分“重災區”，形成自然地理知識的骨架：1.分析知識形成的情境，通過分析情境材料推導出結論，形成條理化知識。2.建立知識間的聯系線索，形成系統的學科知識結構或框架。錦囊15規范答題規范的答題技巧是高分的保證，理科答題每個步驟都要完整，不能跳步。平時訓練中，做完一道題要思考每一步的做題思路，多訓練自己的思維方式，提高思維嚴謹性。錦囊16錯題本是個寶在高考前的最后階段，我們終于有相對豐富的時間來對以前積累的錯題進行系統梳理，這也是提升成績的關鍵一步。模考、練習考的試卷中的錯題，日常作業中的錯題都可以拿來溫習。錦囊16錯題本是個寶看這些錯題的目的在于，了解自己學習的薄弱環節，明白自己在哪些地方會經常犯錯，這樣在考試的時候，遇到類似的題目就要刻意地提高警惕意識，防止易錯點，要特別得集中精力應對；其次，通過對大量錯題的系統梳理，也可以學習到重點題目的思考模式，鍛煉思路的熟練性，有助于提高考場的思考和答題效率。答題原則：先易后難，先小后大，先熟后生。一時不會做的題目可以先放一放，等把會做的題目做完了，再去解決遺留問題。一定要拿準中低檔難度的題目，壓軸題放棄不可惜。錦囊17答題有原則錦囊18抓緊得分重點

語文：重選擇，選擇分值大；重主觀答題思路總結，其實不是很難；重作文，素材積累要有深度。數學：重選擇，選擇分值更大；重基礎題，基礎題千萬不能錯；重時間安排，選填三四十分鐘為佳。推薦兩天做一套卷子，保持手感。英語：重閱讀完型，不能不管英語，要練手感；重作文，書寫和段落句式結構很重要，推薦總分總結構和積累幾個復雜萬能句型。錦囊18抓緊得分重點理綜（物化生）：重選擇，選擇分值太大；重時間安排，根據自身情況定；物理重思維，化學重易錯點，生物重知識點記憶。文綜（史政地）：“首先看選項本身是否出現史實性錯誤”識別后可以直接排除一兩個答案；接下來緊緊抓住提干信息篩選出正確選項。這樣正確率就會提高很多。錦囊18抓緊得分重點做歷史大題時，先寫出概述，再結合材料進行分析。“這里的概述是我們平時做題中需要不斷記憶、積累的得分關鍵詞。”政治要擺脫死記硬背的誤區，主動地思考和總結。正所謂“記憶是思考的灰燼”，當思考與理解足夠充分了，熟記也就成為一件水到渠成的事情。錦囊19主動思考和總結

要擺脫死記硬背的誤區，主動地思考和總結。“記憶是思考的灰燼”當思考與理解足夠充分了，熟記也就成為一件水到渠成的事情。錦囊20限時練習要限時練習，保持手感。限時訓練能夠幫助我們養成良好的做題習慣，把握做題節奏，在有限的時間里，將得分“最大化”開頭最易錯，回頭可救分，一定要合理分配時間控制時間。一開始答題的時候，思路還比較生澀，思維還沒有打開，所以對于一些可能難度不大的題目，也感到比較困難。這時候可以先跳過，穩定心態，繼續完成后面的題目，等到了考試的中后程，試卷完成得差不多，只剩下壓軸題待處理的時候，再返回去做之前開頭放棄的題目，往往會迎刃而解。錦囊21開頭易錯，回頭救分英語作文重點背連詞和英語固定表達的句型，以及常用的短語和有特點的動詞詞組。在寫作的時候可以采用一些寫作的套路。語文作文提升空間最大，那么可以每天看一篇范文，每三天寫一篇作文把范文中學到的技巧運用到自己的作文中。錦囊22作文是大頭，快提分錦囊22作文是大頭，快提分可范文那么多——名家文章、媒體時評、模考作文，應該看哪些呢?看哪些文章提分最快呢?當然是——名校模考滿分文，大型聯考滿分文和學霸的好文章！因為，這些文章不但文質兼美，而且符合考場作文的規范，同時便于模仿、借鑒！每日閱讀背誦，汲取其得分要點，然后用在高考作文中，不失為一種快速提分的方法。從三個方面上去訓練自己，以數學為例。第一個方面是精準糾錯。精準糾錯就是找到出錯的步驟，并且將其進行分類。比如數學錯誤大體可以分為兩種，邏輯錯誤和運算錯誤。排列組合時漏掉情況是邏輯錯誤，移項時忘記變號、開根號時忘記加正負號、數字計算錯誤等是運算錯誤。這樣精準糾錯后整理成錯題本，就可以知道自己容易犯什么樣的錯誤。經常翻看糾錯本就能提高做題正確率。錦囊23避免會做的題做錯錦囊23避免會做的題做錯第二個方面是做題時的回看。每做幾步就回頭整理一下前幾步的思路和運算過程，考慮一下思路是否嚴謹，運算是否出錯。第三個方面是做題后的檢查。可以按照原來的思路快速地再做一遍，也可以換一種思路再做一遍，或者代入特殊值進行檢驗，保證答案的正確性。(1)思想狀態：思想上要高度重視。

排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地；(2)學習狀態：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序。短時高效，主次分明。(3)心理狀態：不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會調控。錦囊24調好5種狀態錦囊24調好5種狀態(4)身體狀態：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。(5)生活狀態：飲食衛生，營養均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質量。不加班節點，調好生物鐘，用好課余零碎時間。千萬不要熬夜刷題了！！！這個時候熬夜是非常不理智的行為，不僅傷身體也會對自己的狀態和心態產生不良的影響。(1)自主復習計劃(2)自主糾錯反思計劃(3)自主調節放松計劃(4)自主練習提升計劃錦