《他我與自我》班會設計【教學理念】主題解讀：《中小學心理健康教育指導綱要（2022年修訂）》中明確指出心理健康教育主要內容的首要重點是認識自我。每個人對自我的認識都是有盲區的，借助他人的評價和反饋有助于更客觀地認識自我。具有良好自我意識的人，能根據社會或他人的評價、態度，不斷反思、調控自己的心理行為，實現自我發展。學情分析：青少年期是自我意識發展的第二次飛躍。進入到高中后，學生對自我意識有了更加深刻地理解，特別是對自我的社會屬性有了更清晰的認識。因此，本節課選擇自我與他我為主題，希望引導學生通過“周哈里窗（JohariWindow）”更好地認識自我、悅納自我和發展自我。【教學對象】高中一年級【教學目標】情感目標：通過指導學生更全面客觀地認識自己，學會欣賞自己的優點，坦然地接受自己的不足，嘗試悅納自己。認知目標：認識生理自我、心理自我和社會自我，了解“周哈里窗（JohariWindow）”。行為目標：通過“周哈里窗（JohariWindow）”客觀地認識自己、評價自己和悅納自己。

【教學重點】通過“周哈里窗（JohariWindow）”客觀地認識自己、評價自己。【教學難點】學會欣賞自己的優點，坦然地接受自己的不足，嘗試悅納自己。【教學方法】講授法、討論法、活動法【教學時長】40分鐘【教學準備】學案紙、視頻、PPT【教學過程】熱身階段熱身活動：大風吹老師說：“大風吹?！贝蠹覇枺骸按凳裁?？”老師說：“吹戴眼鏡的人。”則所有戴眼鏡的人要舉起右手。老師說：“大風吹。”大家問：“吹什么？”老師說：“吹擔任學生干部的人。”則所有擔任了學生干部的人要舉起右手。老師說：“大風吹。”大家問：“吹什么？”老師說：“吹性格開朗的人?！眲t所有性格開朗的人要舉起右手。小結：通過剛剛的活動我們發現了不同的人有獨一無二的特點，這些特點回答了“我是誰”這個一直縈繞在我們心頭的疑問。那究竟“我是誰”，今天我們就一起來探究。（設計意圖：通過大風吹，快速引入話題：自我意識，并在大風吹環節設置三個分別涉及生理自我、心理自我和社會自我的問題，為后續的活動做鋪墊。）二、轉換階段過渡語：我們可以從哪些方面來認識自我？活動一：我眼中的自己請用“我是____________”這樣的句式寫10個不同的描述自己的句子。自我認識10問我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。寫好后請同學們四人一組彼此分享你們的自我描述，并討論一下我們可以從哪些方面來認識自我，并將你們的討論結果寫在紙上。如果要你豐富對自己的認識，從多個方面描述自己，請你增加5個對自我全新方面的描述。自我認識15問描述維度（生理自我、心理自我、社會自我）1.我是_。2.我是_。3.我是_。4.我是_。5.我是_。6.我是_。7.我是_。8.我是_。9.我是_。10.我是_。11.我是_。12.我是_。13.我是_。14.我是_。15.我是_。小結：我們可以從生理自我、心理自我和社會自我三方面描述自我，生理自我，是指個人對自己生理屬性的意識，包括身高、體重、外貌、身材等方面。比如在大風吹中，戴眼鏡的人就是對一個人生理屬性的描述。心理自我，是指個人對自己心理屬性的意識，包括人格特征、心理狀態、心理過程及其行為表現等方面。比如在大風吹中，性格開朗的人就是對一個人心理自我的描述。社會自我，是指個人對自己的社會屬性的意識。包括對自己在社會關系、人際關系中的角色、地位，以及對自己所承擔的社會義務和權利的意識等。比如在大風吹中，擔任學生干部就是對社會自我的描述。三、工作階段過渡語：自我意識的形成還有一個重要的來源就是他人的評價和反饋。你想知道你在他人眼里是怎樣的？他們是怎么評價你的嗎？活動二：他人眼中的我以4-6個人為一個活動小組，請小組中的其他同學分別用三個詞描述他們眼中的你。你們眼中的______________________你們眼中的______________________請用三個詞來形容你們眼里的我。請盡量真實、客觀、負責地填寫哦，這對我很重要。謝謝！以上評價和反饋，將你很認同的用紅筆圈出來；這些評價中，讓你很開心的是；原因是。讓你很意外的是；對方給出的理由是。小結：他人的評價就好似一面鏡子，可能反映出一些我們自我也能察覺的部分，也可能反映出一些讓你意外的部分?；顒铀模和高^“周哈里窗（JohariWindow）”認識自己過渡語：他我和自我，哪個才是“我”？為幫助人們更好地認識自我全貌，心理學家魯夫特與英格漢提出“周哈里窗（JohariWindow）”模式。他們認為人的內心就像一個窗戶，根據我們對自己的了解程度和他人對我們的了解程度，分為如下四個部分。1.開放我（我知道，別人也知道）這是自己清楚別人也知道的部分。比如我們的身高、外貌及明顯的外部特征，或某些可以公開的信息，如學校、班級、居住地、能力、愛好、特長、成就?！伴_放我”的大小取決于自我心靈開放的程度、個性張揚的力度、人際交往的廣度、他人的關注度、開放信息的利害關系等。2.隱私我（我知道，別人不知道）這是我們的私人領域。比如隱私、秘密以及藏在心底不愿意或不能讓別人知道的事情或心理。適度的內斂和自我隱藏，給自我保留一個私密的心靈空間，避去外界的干擾，是正常的心理需要。3.盲目我（我不知道，別人知道）所謂“當事者迷，旁觀者清”。“盲目我”可以是一些很突出的心理特征，比如有人輕易承諾卻轉眼間忘得干干凈凈；也可以是不經意的一些小動作或行為習慣，比如得意的或不耐煩的神情流露，可能自己沒覺察到，但別人卻看在眼里。因為自己不知情，所以當別人告訴你時，可能會驚訝、懷疑或辯解，特別是發現與自己初衷或想法不符時。通常內省能力比較強的人，“盲目我”比較小。4.潛能我（我不知道，別人也不知道）這是四個部分中最有意思的區域。每個人都在不斷發展、變化，我們的未來可能會怎樣？經過訓練或學習后，我們可能會具備哪些角色、能力、愛好、特質？在未探索的領域，還隱藏著怎樣的我？這都有待我們去挖掘和發現。我的“周哈里窗”1.探索我的“周哈里窗”請整理“自我認識20問”和“別人眼中的你”的描述，填入“周哈里窗”。別人知道別人不知道我知道公開我隱私我我不知道盲目我潛能我2.發展中的“我”如果在“公開我”窗中只能填一個詞，你會填；如果在“盲目我”窗中可以選一個詞移入“公開我”窗，你會選；如果要在“潛能我”窗中增加一個詞，你會填：___________。小結：與他人真誠溝通，擴大公開我；適度自我保留，保護隱私我；接受別人的反饋，覺察盲目我；有意培養和塑造自我，挖掘潛能我。（設計意圖：通過整理“自我認識20問”和“別人眼中的你”的描述和學習“周哈里窗”，讓學生更加立體的了解自我，學習悅納自我和發展自我。）四、結束階段“我是誰”，這是一個既古老又深刻的問話。有的人終其一生都是在追尋這個問題的答案。對于高中生而言，自我是發展的。因此，通過擴大公開我，覺察盲目我，挖掘潛能我，是我們突破自我設限，發展自我，從而達成自我和諧的重要方式?！景鍟O計】他我與自我生理我心理我社會我別人知道別人不知道我知道與他人真誠溝通，擴大公開我。適度自我保留，保護隱私我我不知道接受別人的反饋，覺察盲目我有意培養和塑造自我，挖掘潛能我《他我與自我》班會設計【教學理念】主題解讀：《中小學心理健康教育指導綱要（2022年修訂）》中明確指出心理健康教育主要內容的首要重點是認識自我。每個人對自我的認識都是有盲區的，借助他人的評價和反饋有助于更客觀地認識自我。具有良好自我意識的人，能根據社會或他人的評價、態度，不斷反思、調控自己的心理行為，實現自我發展。學情分析：青少年期是自我意識發展的第二次飛躍。進入到高中后，學生對自我意識有了更加深刻地理解，特別是對自我的社會屬性有了更清晰的認識。因此，本節課選擇自我與他我為主題，希望引導學生通過“周哈里窗（JohariWindow）”更好地認識自我、悅納自我和發展自我?！窘虒W對象】高中一年級【教學目標】情感目標：通過指導學生更全面客觀地認識自己，學會欣賞自己的優點，坦然地接受自己的不足，嘗試悅納自己。認知目標：認識生理自我、心理自我和社會自我，了解“周哈里窗（JohariWindow）”。行為目標：通過“周哈里窗（JohariWindow）”客觀地認識自己、評價自己和悅納自己。

【教學重點】通過“周哈里窗（JohariWindow）”客觀地認識自己、評價自己。【教學難點】學會欣賞自己的優點，坦然地接受自己的不足，嘗試悅納自己?！窘虒W方法】講授法、討論法、活動法【教學時長】40分鐘【教學準備】學案紙、視頻、PPT【教學過程】熱身階段熱身活動：大風吹老師說：“大風吹?！贝蠹覇枺骸按凳裁矗俊崩蠋熣f：“吹戴眼鏡的人。”則所有戴眼鏡的人要舉起右手。老師說：“大風吹?！贝蠹覇枺骸按凳裁?？”老師說：“吹擔任學生干部的人。”則所有擔任了學生干部的人要舉起右手。老師說：“大風吹?！贝蠹覇枺骸按凳裁矗俊崩蠋熣f：“吹性格開朗的人?！眲t所有性格開朗的人要舉起右手。小結：通過剛剛的活動我們發現了不同的人有獨一無二的特點，這些特點回答了“我是誰”這個一直縈繞在我們心頭的疑問。那究竟“我是誰”，今天我們就一起來探究。（設計意圖：通過大風吹，快速引入話題：自我意識，并在大風吹環節設置三個分別涉及生理自我、心理自我和社會自我的問題，為后續的活動做鋪墊。）二、轉換階段過渡語：我們可以從哪些方面來認識自我？活動一：我眼中的自己請用“我是____________”這樣的句式寫10個不同的描述自己的句子。自我認識10問我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。寫好后請同學們四人一組彼此分享你們的自我描述，并討論一下我們可以從哪些方面來認識自我，并將你們的討論結果寫在紙上。如果要你豐富對自己的認識，從多個方面描述自己，請你增加5個對自我全新方面的描述。自我認識15問描述維度（生理自我、心理自我、社會自我）1.我是_。2.我是_。3.我是_。4.我是_。5.我是_。6.我是_。7.我是_。8.我是_。9.我是_。10.我是_。11.我是_。12.我是_。13.我是_。14.我是_。15.我是_。小結：我們可以從生理自我、心理自我和社會自我三方面描述自我，生理自我，是指個人對自己生理屬性的意識，包括身高、體重、外貌、身材等方面。比如在大風吹中，戴眼鏡的人就是對一個人生理屬性的描述。心理自我，是指個人對自己心理屬性的意識，包括人格特征、心理狀態、心理過程及其行為表現等方面。比如在大風吹中，性格開朗的人就是對一個人心理自我的描述。社會自我，是指個人對自己的社會屬性的意識。包括對自己在社會關系、人際關系中的角色、地位，以及對自己所承擔的社會義務和權利的意識等。比如在大風吹中，擔任學生干部就是對社會自我的描述。三、工作階段過渡語：自我意識的形成還有一個重要的來源就是他人的評價和反饋。你想知道你在他人眼里是怎樣的？他們是怎么評價你的嗎？活動二：他人眼中的我以4-6個人為一個活動小組，請小組中的其他同學分別用三個詞描述他們眼中的你。你們眼中的______________________你們眼中的______________________請用三個詞來形容你們眼里的我。請盡量真實、客觀、負責地填寫哦，這對我很重要。謝謝！以上評價和反饋，將你很認同的用紅筆圈出來；這些評價中，讓你很開心的是；原因是。讓你很意外的是；對方給出的理由是。小結：他人的評價就好似一面鏡子，可能反映出一些我們自我也能察覺的部分，也可能反映出一些讓你意外的部分?；顒铀模和高^“周哈里窗（JohariWindow）”認識自己過渡語：他我和自我，哪個才是“我”？為幫助人們更好地認識自我全貌，心理學家魯夫特與英格漢提出“周哈里窗（JohariWindow）”模式。他們認為人的內心就像一個窗戶，根據我們對自己的了解程度和他人對我們的了解程度，分為如下四個部分。1.開放我（我知道，別人也知道）這是自己清楚別人也知道的部分。比如我們的身高、外貌及明顯的外部特征，或某些可以公開的信息，如學校、班級、居住地、能力、愛好、特長、成就。“開放我”的大小取決于自我心靈開放的程度、個性張揚的力度、人際交往的廣度、他人的關注度、開放信息的利害關系等。2.隱私我（我知道，別人不知道）這是我們的私人領域。比如隱私、秘密以及藏在心底不愿意或不能讓別人知道的事情或心理。適度的內斂和自我隱藏，給自我保留一個私密的心靈空間，避去外界的干擾，是正常的心理需要。3.盲目我（我不知道，別人知道）所謂“當事者迷，旁觀者清”?！懊つ课摇笨梢允且恍┖芡怀龅男睦硖卣?，比如有人輕易承諾