《生命的“花火”》教學設計【教學理念】主題解讀：積極心理學認為發現生命的美好能夠促進積極情緒的產生，而積極情緒的產生可以使人們看到生活中更多的可能性，從而更加熱愛生命。而生命的“花火”是當下生活的真實感受，這是讓人感受到平和與寧靜，擁有療愈焦慮、抑郁的力量；這也是讓人安住于每一個瞬間，覺察到每一個當下，去對抗空洞感和無意義感；同時，生命的“花火”可以使學生對既有的價值觀進行感知和澄清，覺察到內心真正的需求，體驗到幸福與生命的意義。學情分析：高中生處于人生發展的特殊時期，非常容易將自身的一些情緒體驗極端化，對生活中出現的困難以偏概全，看不到現實中積極美好的力量。同時有一部分學生常常陷入虛無主義中，不知道生命的意義是什么，在探尋無果之后會萌發出強烈的空虛和迷茫感，進而否定自己。因此，幫助其關注生活中的積極情緒體驗，感受生命的溫暖、力量和支持至關重要，通過讓他們探索和感悟生命中的“花火”，將生命教育落地。【教學對象】高中一年級【教學目標】情感目標：體驗關注積極正面事件帶來的積極情緒體驗，感受生命的溫暖、力量和支持。認知目標：了解什么是生命的“花火”，并且能夠主動發現和識別生命的“花火”。行為目標：培養積極思維，覺察、創造和體驗到更多生活的樂趣和意義。【教學重點】體驗關注積極正面事件帶來的積極情緒體驗，感受生命的溫暖、力量和支持。【教學難點】覺察、創造和體驗到更多生活的樂趣和意義。【教學方法】講授法、討論法【教學時長】40分鐘【教學準備】學案紙、PPT、彩筆、彩紙、大海報背景紙【教學過程】熱身階段師：在我們最近的美好征集活動中，收到了這樣的一些投稿……（ppt呈現圖片）小A：家里的小狗一見我回家，就搖著尾巴撲過來，用頭蹭我，那一刻我感到愉悅。小B：語文課，窗外飄起了鵝毛大雪。老師突然說：“今天語文課的任務就是賞雪。”于是我們走到戶外，看著雪花一片片地飄落在手中，我感到了久違的寧靜。小C：這道題，我花了整個晚自習去解答，最后解出來的一剎那，我感到暢快和成就。很多同學看到這些投稿，都會“哇”聲一片。這其實就是我們對于這些生命片段的感慨。生命中總有一些瞬間，讓你感受到生命的溫暖、美好和價值。那些瞬間就像“花火”，點亮了你的生命。提問：你有過類似的經歷嗎？那是在何時、何地，你感受到了什么呢？小結：聽同學們分享的過程也是傳遞生命“花火”的過程，這些細碎的感動與幸福長存在我們的心里，讓我們更有生命力。現在就讓我們一起走進今天的心靈旅程——生命的“花火”。（設計意圖：通過美好征集投稿，調動同學們對于生活中“花火”的感知，引入主題生命的“花火”。）二、轉換階段“花火”并不是需要你去刻意追求的目標。生活不一定要有目標才有“花火”。在你想要生活的那一刻，“花火”就被點亮了。它是一種抽象的感受，是一種活在當下、活成此刻的狀態。它多產生于有目的地關注、覺察當下卻又不作評價的時候。任何人在任何時刻都能有意識地點亮生命的“花火”。“花火”集結令1.根據自身經驗，共同探討高中生生命的“花火”可能存在于哪些方面？寫在發放的彩紙上。2.選出代表上臺分享，并將集結花火的彩紙貼到黑板上的大海報上。小結：通過大家的分享，生命的“花火”有可能在我們完成有挑戰且擅長的事情時被點亮。如通過學習、工作、愛好、運動、服務、付出或貢獻等發現生命的“花火”。它有可能在我們對日常生活有意識的感知時被點亮。如享受一片葉子的墜落，欣賞嘈雜地鐵中演奏的歌聲，品嘗食物帶給身體的各種感受。它也可能在人與人之間產生有意義的聯系時被點亮。如在與他人互動時產生的感受，在幫助他人中感到被需要。它還可能在我們反觀自我時被點亮。如覺察并辨識出“操控”自己的一些自動化想法，改變認知、重塑自我；接納不如人意的結果，認識到自己已盡力，“看到”過程中的價值。當然還有更多的種類由大家在生活中慢慢探索發現。（設計意圖：通過小組合作完成花火集結令，歸納整理出高中生的生命的“花火”可能存在于哪些方面，以卡紙張貼的形式更清晰地呈現在黑板上，學生參與感更強。）三、工作階段過渡語：生命的“花火”是每個人生活體驗中的寶貴經歷，那被“花火”點亮是一種怎樣的體驗呢？關于“花火”的回憶教材p71-72的表單中呈現的是一些同學曾體驗到“花火”的時刻。其中哪些時刻，你的“花火”也曾被點亮？請在選項前打“√”。·請你選擇其中最絢爛的一次“花火”，以觀察者視角向小組成員描述當時的場景，如當時發生了什么？你當時的感受是怎樣的？·現在，當你再次回憶時，你還能感受到什么？注意用觀察者視角講述故事的時候，你會不帶任何目的與意圖，就像第一次閱讀一個引人入勝的故事一樣，覺察到更多存在于當下的感受。班級進行分享。生命的“花火”有的當時可以給我們帶來滿足和幸福，有的可以讓我們平靜和祥和，還有很多可以在未來的生命長河里始終給到我們慰藉，甚至可以成為我們更加積極生活的源動力，因為看到“花火”的存在，我們可以覺察到內心真正的需求，體驗到幸福與生命的意義！打開“花火”的更多方式如果想讓生命的“花火”更加絢爛多姿，體驗到更多生活的樂趣和意義，還有這些方法可以幫到你。1.調動感官，豐富日常生活體驗日常生活中，大部分感覺來源于視覺和聽覺。你可以嘗試在日常瑣事中，多通過視覺和聽覺與當下聯系，并慢慢調動所有感官去體驗當下。比如在刷牙、喝水、運動等日常事件中，怎樣調動感官可以幫助自己增加覺察、豐富體驗？2.贈予禮物，增強有意義的聯系人與人之間有意義的聯系常常能讓生命產生“花火”，也能將“花火”傳遞出去，讓更多人的“花火”被點亮。贈予對你重要的人一份禮物吧，你可以給最好的朋友準備《周年紀念冊》；組織小伙伴來一次露營或燒烤；在朋友需要時陪伴著他們；和父母一起曬會兒太陽……當你的禮物送出時，他們的“花火”也會被點亮。記住：想要建立并維護好人與人之間有意義的聯系，需要花時間且用心去準備這份禮物哦。你首先打算給準備禮物。準備禮物、贈送禮物以及送完禮物后，你的感受是：；對方的感受是：；在接下來的一個月，你還想準備哪些禮物？你打算如何做？_____________________________________________________3.反觀自我，活出更好的自己請你回憶一次經歷。在這次經歷中你跳出了固有的“思維定勢”，甚至突破了“自我設限”，你感到前所未有的驚喜、滿足與成就。這個經歷并不一定有多么驚天動地，它也許只是一件微不足道的小事，或者發生在心里一瞬的喜悅。請你以故事的形式將這次經歷寫下來。_______________________________________________________________故事寫完后，請你在放松的狀態下思考：成長路上一次次微小的體驗和經歷成了你生命的一部分。那么，這個故事里，哪些內容成了你的一部分？（設計意圖：通過同學之間分享最絢爛的“花火”，回憶“此時此刻”和“彼時彼地”的感受和影響，意識到“花火”在生命中的作用。通過體驗打開“花火”的更多方式，幫助自己體驗到更多生活的樂趣和意義，將發現“花火”的心帶入日常生活。）四、結束階段生命中的“花火”可以為自己帶來掌控感、自主感；可以建立或增強人與人之間有意義的聯系；可以讓我們脫離積習，發揮潛能。希望你可以抓住生命的“花火”，擁抱生命的幸福和絢麗。【板書設計】生命的“花火”花火集結令關于“花火”的回憶打開“花火”的更多方式贈與禮物贈與禮物調動感官反觀自我 《生命的“花火”》教學設計【教學理念】主題解讀：積極心理學認為發現生命的美好能夠促進積極情緒的產生，而積極情緒的產生可以使人們看到生活中更多的可能性，從而更加熱愛生命。而生命的“花火”是當下生活的真實感受，這是讓人感受到平和與寧靜，擁有療愈焦慮、抑郁的力量；這也是讓人安住于每一個瞬間，覺察到每一個當下，去對抗空洞感和無意義感；同時，生命的“花火”可以使學生對既有的價值觀進行感知和澄清，覺察到內心真正的需求，體驗到幸福與生命的意義。學情分析：高中生處于人生發展的特殊時期，非常容易將自身的一些情緒體驗極端化，對生活中出現的困難以偏概全，看不到現實中積極美好的力量。同時有一部分學生常常陷入虛無主義中，不知道生命的意義是什么，在探尋無果之后會萌發出強烈的空虛和迷茫感，進而否定自己。因此，幫助其關注生活中的積極情緒體驗，感受生命的溫暖、力量和支持至關重要，通過讓他們探索和感悟生命中的“花火”，將生命教育落地。【教學對象】高中一年級【教學目標】情感目標：體驗關注積極正面事件帶來的積極情緒體驗，感受生命的溫暖、力量和支持。認知目標：了解什么是生命的“花火”，并且能夠主動發現和識別生命的“花火”。行為目標：培養積極思維，覺察、創造和體驗到更多生活的樂趣和意義。【教學重點】體驗關注積極正面事件帶來的積極情緒體驗，感受生命的溫暖、力量和支持。【教學難點】覺察、創造和體驗到更多生活的樂趣和意義。【教學方法】講授法、討論法【教學時長】40分鐘【教學準備】學案紙、PPT、彩筆、彩紙、大海報背景紙【教學過程】熱身階段師：在我們最近的美好征集活動中，收到了這樣的一些投稿……（ppt呈現圖片）小A：家里的小狗一見我回家，就搖著尾巴撲過來，用頭蹭我，那一刻我感到愉悅。小B：語文課，窗外飄起了鵝毛大雪。老師突然說：“今天語文課的任務就是賞雪。”于是我們走到戶外，看著雪花一片片地飄落在手中，我感到了久違的寧靜。小C：這道題，我花了整個晚自習去解答，最后解出來的一剎那，我感到暢快和成就。很多同學看到這些投稿，都會“哇”聲一片。這其實就是我們對于這些生命片段的感慨。生命中總有一些瞬間，讓你感受到生命的溫暖、美好和價值。那些瞬間就像“花火”，點亮了你的生命。提問：你有過類似的經歷嗎？那是在何時、何地，你感受到了什么呢？小結：聽同學們分享的過程也是傳遞生命“花火”的過程，這些細碎的感動與幸福長存在我們的心里，讓我們更有生命力。現在就讓我們一起走進今天的心靈旅程——生命的“花火”。（設計意圖：通過美好征集投稿，調動同學們對于生活中“花火”的感知，引入主題生命的“花火”。）二、轉換階段“花火”并不是需要你去刻意追求的目標。生活不一定要有目標才有“花火”。在你想要生活的那一刻，“花火”就被點亮了。它是一種抽象的感受，是一種活在當下、活成此刻的狀態。它多產生于有目的地關注、覺察當下卻又不作評價的時候。任何人在任何時刻都能有意識地點亮生命的“花火”。“花火”集結令1.根據自身經驗，共同探討高中生生命的“花火”可能存在于哪些方面？寫在發放的彩紙上。2.選出代表上臺分享，并將集結花火的彩紙貼到黑板上的大海報上。小結：通過大家的分享，生命的“花火”有可能在我們完成有挑戰且擅長的事情時被點亮。如通過學習、工作、愛好、運動、服務、付出或貢獻等發現生命的“花火”。它有可能在我們對日常生活有意識的感知時被點亮。如享受一片葉子的墜落，欣賞嘈雜地鐵中演奏的歌聲，品嘗食物帶給身體的各種感受。它也可能在人與人之間產生有意義的聯系時被點亮。如在與他人互動時產生的感受，在幫助他人中感到被需要。它還可能在我們反觀自我時被點亮。如覺察并辨識出“操控”自己的一些自動化想法，改變認知、重塑自我；接納不如人意的結果，認識到自己已盡力，“看到”過程中的價值。當然還有更多的種類由大家在生活中慢慢探索發現。（設計意圖：通過小組合作完成花火集結令，歸納整理出高中生的生命的“花火”可能存在于哪些方面，以卡紙張貼的形式更清晰地呈現在黑板上，學生參與感更強。）三、工作階段過渡語：生命的“花火”是每個人生活體驗中的寶貴經歷，那被“花火”點亮是一種怎樣的體驗呢？關于“花火”的回憶教材p71-72的表單中呈現的是一些同學曾體驗到“花火”的時刻。其中哪些時刻，你的“花火”也曾被點亮？請在選項前打“√”。·請你選擇其中最絢爛的一次“花火”，以觀察者視角向小組成員描述當時的場景，如當時發生了什么？你當時的感受是怎樣的？·現在，當你再次回憶時，你還能感受到什么？注意用觀察者視角講述故事的時候，你會不帶任何目的與意圖，就像第一次閱讀一個引人入勝的故事一樣，覺察到更多存在于當下的感受。班級進行分享。生命的“花火”有的當時可以給我們帶來滿足和幸福，有的可以讓我們平靜和祥和，還有很多可以在未來的生命長河里始終給到我們慰藉，甚至可以成為我們更加積極生活的源動力，因為看到“花火”的存在，我們可以覺察到內心真正的需求，體驗到幸福與生命的意義！打開“花火”的更多方式如果想讓生命的“花火”更加絢爛多姿，體驗到更多生活的樂趣和意義，還有這些方法可以幫到你。1.調動感官，豐富日常生活體驗日常生活中，大部分感覺來源于視覺和聽覺。你可以嘗試在日常瑣事中，多通過視覺和聽覺與當下聯系，并慢慢調動所有感官去體驗當下。比如在刷牙、喝水、運動等日常事件中，怎樣調動感官可以幫助自己增加覺察、豐富體驗？2.贈予禮物，增強有意義的聯系人與人之間有意義的聯系常常能讓生命產生“花火”，也能將“花火”傳遞出去，讓更多人的“花火”被點亮。贈予對你重要的人一份禮物吧，你可以給最好的朋友準備《周年紀念冊》；組織小伙伴來一次露營或燒烤；在朋友需要時陪伴著他們；和父母一起曬會兒太陽……當你的禮物送出時，他們的“花火”也會被點亮。記住：想要建立并維護好人與人之間有意義的聯系，需要花時間且用心去準備這份禮物哦。你首先打算給準備禮物。準備禮物、贈送禮物以及送完禮物后，你的感受是：；對方的感受是：；在接下來的一個月，你還想準備哪些禮物？你打算如何做？__________________