【新學期積極適應教育活動設計】揮手別過去穩步向未來——入學適應主題班會（高中部）設計理念《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育的具體目標是“使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增進調控情緒、承受挫折、適應環境的能力……”對于剛升入高中的同學們來說，環境的改變帶來了新的適應問題，面對問題部分學生會產生退縮心理，不斷地回憶過去，對融入新的環境新的集體造成消極影響，本課基于積極心理學的視角，旨在幫助學生正確認識過去、學會放下、告別過去，把握好當下，正確定位自己，以積極心態適應新的角色、新的環境。班會目標1.認知目標：引導學生認識適應的重要性，學會揮別過去、立足當下、著眼未來。2.情感目標：引導學生不過度緬懷、感傷過去，增強心理韌性，培養正確認識自己、積極向上的心理品質。3.行為目標：正確看待適應問題，有儀式感地告別過去，增強學生對當下身份的認同感，正確定位自己，適應新的角色、新的環境。教學重難點1.認知目標：引導學生認識適應的重要性，學會揮別過去、立足當下、著眼未來。2.情感目標：引導學生不過度緬懷、感傷過去，增強心理韌性，培養正確認識自己、積極向上的心理品質。3.行為目標：正確看待適應問題，有儀式感地告別過去，增強學生對當下身份的認同感，正確定位自己，適應新的角色、新的環境。班會準備視頻、課件、音頻、A4紙、大盒子或者小箱子等資源。班會方法主要采用學生分享、分組討論、書寫表達等方式。班會流程一、熱身游戲——雙手交叉活動流程：1.請同學們以“棒一棒—棒棒棒”的節奏鼓掌，快速將雙手十指緊扣，最后觀察，你是左手拇指在上是右手拇指在上面。2.再次鼓掌，交換在上的大拇指（如果第一次是左手大拇指在上，這次要讓右手大拇指在上，如果第一次是右手大拇指在上，這次要讓右手大拇指在上）交換過后反復交叉5次；3.分享感受。教師小結：在剛才的活動中，同學們感受到了哪怕僅僅只是變換了一下自己手指的位置，那種別扭感和不適感就很明顯，反復多次交叉后，這種不適感和別扭感會稍稍降低一些，這其實就是一種適應現象。在心理學中，適應是指在同一器官內，由于刺激物的持續作用而使感受性發生變化的現象。“入芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭”是我們日常生活中常見的嗅覺適應現象。設計意圖：通過有趣的互動游戲，活躍課堂氣氛，激發學生的興趣和參與度，根據學生分享的感受引出適應主題。二、班會活動活動一：猜猜小貓會怎樣？經過剛才的熱身活動，我們切身地體驗到了小小的變化帶來的不適的感受，接下來請大家聽一個小實驗，猜猜小貓會怎樣？心理學家將一只小貓先放進一間背景全是豎條紋的生活空間里，讓它自由自在地生活了一段時間，然后又將它放入一間背景全是橫條紋的生活空間里。請大家猜一猜，這個小貓會有什么樣的行為反應、心理反應？教師小結：如同同學們猜想的那樣，小貓在熟悉的全是豎條紋的空間里進入全是橫條紋的生活空間后，會焦躁不安、甚至會東倒西歪站立不穩。對于小貓來說，變換的只是一個物理的生活空間，它的不適反應就如此強烈，對于我們大家來說，離開初中校園，離開熟悉的老師、朋友、同學，進入高中校園，變換的遠不止物理生活空間那么簡單，我們開學之初感覺到不適應、甚至是手足無措是不是也很合情合理呢？帶著這個問題我們開啟今天的主題班會《揮手別過去穩步向未來》。設計意圖：通過對小貓行為反應、心理反應的分析搭好進行自我分析的階梯。活動二：觀看奧斯卡經典動畫《跳跳羊》教師活動：1.播放奧斯卡經典動畫《跳跳羊》（上）2.引導語：觀看完這個片段，請大家思考以下問題（1）主人公跳跳羊的高光時刻是什么？（2）當它失去了引以為傲的、濃密的、潔白的絨毛后，它的感受是怎樣的？有哪些具體的行為表現呢？（3）如果你是跳跳羊，你會如何面對這樣的變化呢？（4）你覺得跳跳羊還能重新迎來自己的高光時刻嗎？學生活動：思考并分享。師小結:失去了引以為傲的、濃密的、潔白的絨毛后，面對不怎么漂亮的外表，周圍原本夸贊的聲音變成了貶低和詆毀。這種聲音圍繞在周圍，讓跳跳羊甚至都不再開始蹦跳了，它郁郁寡歡。從感受到行為表現大家分享的很具體，說明大家觀看的很認真；當談到如何面對這樣的變化、跳跳羊是否能重新迎來自己的高光時刻時，不同的同學有不同的見解，可謂是仁者見仁智者見智。那跳跳羊究竟是如何面對突如其來的變化呢？它還能重新迎來自己的高光時刻嗎？欲知后事如何，且隨我一同觀看《跳跳羊》（下）。教師活動：1.播放奧斯卡經典動畫《跳跳羊》（下）2.引導語：觀看完這個片段，請大家繼續思考并討論以下問題。3.討論內容：（1）跳跳羊遇到了美洲跳跳羊后，美洲跳跳羊是怎么引導它的？（2）聽取了美洲跳跳羊的建議后，跳跳羊是怎么做的？（3）當變化再次到來，它不得不繼續失去引以為傲的、濃密的、潔白的絨毛后，它的感受是怎么樣的，有哪些具體的行為表現呢？（4）跳跳羊面對自身變化的態度和行為，對你適應學校新生活有哪些啟發呢？4.活動要求：（1）小組合作，討論完成（2）小組派代表進行分享師總結：部分同學分享到跳跳羊引以為傲的、濃密潔白的絨毛就如同自己初中階段引以為傲的成績、光環，有的同學初中時成績優異，是老師關注的中心，同學羨慕的對象。有的同學可能一直是班干部，現在變為“普通同學”。這確實是部分同學的真實寫照，進入高中后光環可能沒之前閃亮、耀眼，甚至會消失，這種變化會讓自己內心不適應，有失落感，這是正常的。如同大家分享的那樣，羚羊的出現和引導讓跳跳羊重新地認識了自己：真正能夠讓自己起舞的，既不是周邊小動物們的夸贊，也不是它身上那濃密潔白的絨毛，而是它身上強勁有力的肌肉。那些嘲諷或者是贊美的話語都不重要，身上漂亮的絨毛也不重要。重要的是它想要去做這件事情的信念，只要它愿意，沒有什么事情會成為它開心起舞的阻礙。設計意圖：通過對跳跳羊心理和行為變化的分析，引發思考，自己如何積極應對新變化，更好適應新生活。活動二：放飛紙飛機，揮手別過去引導語：從同學們真誠、走心的分享中我能夠感受到曾經的初中生活帶給大家或美好、或難忘的三年時光，大家內心的留戀、不舍是多么真實而深切，很多同學也意識到面對新的環境、新的挑戰時，如果不能以正確的態度和方式應對，就可能產生不適應，跳跳羊的經歷會給我們一些啟示，正確地看待過去的所謂的高光時刻，把握好當下，客觀認識自我，才能創造想要的未來。畢竟過去即使再燦爛，也已經成為過去，過去再重要，也沒有你的現在重要，今天就在此時此刻一起跟我們的過去好好告個別吧。1.活動要求：每個人拿出一張空白的A4紙，在紙上匿名寫出自己初中時令自己驕傲的高光時刻或是難忘的老師、同學或者只是一些瞬間又或是至今無法釋懷的事情。折成紙飛機，共同放飛，告別過去。2.活動過程（1）老師準備好輕音樂，給學生創設一個輕松安靜的氛圍。（2）學生書寫內容。（3）將自己的A4紙折成紙飛機。（4）在老師的引導下，有儀式感地放飛自己的紙飛機。（5）將紙飛機回收到寫有“歷史列車”的盒子里。設計意圖：生活需要儀式感，在有儀式感地放飛紙飛機時，學生們有機會正式地跟自己的過去好好告個別，揮手別過去，穩步向未來。班會總結同學們，代表著我們過去的紙飛機，已經穩穩地停在了屬于它們的“歷史列車”里，不管那架飛機承載的是你的高光時刻，還是你的難忘瞬間亦或者是你無法釋懷的事情，今天、此刻，你已經跟它揮手告別了，從這一刻起，你是全新的自己，你是揮別了過去，不畏懼將來，愿意把握好現在、此刻、每分每秒的自己。還記得班會開始前老師提到的那個小貓會怎樣的實驗嗎？在過了最初東倒西歪，站都站不穩的不適應狀態后，經過一段時間的適應，小貓又跟先前一樣活潑了。老師相信大家經過一段時間積極主動的適應調整，讓自己擁有堅定的信念，明確的目標，切實的行動，也一樣能很好地融入新環境，適應新生活，站在新起點，心懷夢想、踏浪前行！【新學期積極適應教育活動設計】揮手別過去穩步向未來——入學適應主題班會（高中部）設計理念《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育的具體目標是“使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增進調控情緒、承受挫折、適應環境的能力……”對于剛升入高中的同學們來說，環境的改變帶來了新的適應問題，面對問題部分學生會產生退縮心理，不斷地回憶過去，對融入新的環境新的集體造成消極影響，本課基于積極心理學的視角，旨在幫助學生正確認識過去、學會放下、告別過去，把握好當下，正確定位自己，以積極心態適應新的角色、新的環境。班會目標1.認知目標：引導學生認識適應的重要性，學會揮別過去、立足當下、著眼未來。2.情感目標：引導學生不過度緬懷、感傷過去，增強心理韌性，培養正確認識自己、積極向上的心理品質。3.行為目標：正確看待適應問題，有儀式感地告別過去，增強學生對當下身份的認同感，正確定位自己，適應新的角色、新的環境。教學重難點1.認知目標：引導學生認識適應的重要性，學會揮別過去、立足當下、著眼未來。2.情感目標：引導學生不過度緬懷、感傷過去，增強心理韌性，培養正確認識自己、積極向上的心理品質。3.行為目標：正確看待適應問題，有儀式感地告別過去，增強學生對當下身份的認同感，正確定位自己，適應新的角色、新的環境。班會準備視頻、課件、音頻、A4紙、大盒子或者小箱子等資源。班會方法主要采用學生分享、分組討論、書寫表達等方式。班會流程一、熱身游戲——雙手交叉活動流程：1.請同學們以“棒一棒—棒棒棒”的節奏鼓掌，快速將雙手十指緊扣，最后觀察，你是左手拇指在上是右手拇指在上面。2.再次鼓掌，交換在上的大拇指（如果第一次是左手大拇指在上，這次要讓右手大拇指在上，如果第一次是右手大拇指在上，這次要讓右手大拇指在上）交換過后反復交叉5次；3.分享感受。教師小結：在剛才的活動中，同學們感受到了哪怕僅僅只是變換了一下自己手指的位置，那種別扭感和不適感就很明顯，反復多次交叉后，這種不適感和別扭感會稍稍降低一些，這其實就是一種適應現象。在心理學中，適應是指在同一器官內，由于刺激物的持續作用而使感受性發生變化的現象。“入芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭”是我們日常生活中常見的嗅覺適應現象。設計意圖：通過有趣的互動游戲，活躍課堂氣氛，激發學生的興趣和參與度，根據學生分享的感受引出適應主題。二、班會活動活動一：猜猜小貓會怎樣？經過剛才的熱身活動，我們切身地體驗到了小小的變化帶來的不適的感受，接下來請大家聽一個小實驗，猜猜小貓會怎樣？心理學家將一只小貓先放進一間背景全是豎條紋的生活空間里，讓它自由自在地生活了一段時間，然后又將它放入一間背景全是橫條紋的生活空間里。請大家猜一猜，這個小貓會有什么樣的行為反應、心理反應？教師小結：如同同學們猜想的那樣，小貓在熟悉的全是豎條紋的空間里進入全是橫條紋的生活空間后，會焦躁不安、甚至會東倒西歪站立不穩。對于小貓來說，變換的只是一個物理的生活空間，它的不適反應就如此強烈，對于我們大家來說，離開初中校園，離開熟悉的老師、朋友、同學，進入高中校園，變換的遠不止物理生活空間那么簡單，我們開學之初感覺到不適應、甚至是手足無措是不是也很合情合理呢？帶著這個問題我們開啟今天的主題班會《揮手別過去穩步向未來》。設計意圖：通過對小貓行為反應、心理反應的分析搭好進行自我分析的階梯。活動二：觀看奧斯卡經典動畫《跳跳羊》教師活動：1.播放奧斯卡經典動畫《跳跳羊》（上）2.引導語：觀看完這個片段，請大家思考以下問題（1）主人公跳跳羊的高光時刻是什么？（2）當它失去了引以為傲的、濃密的、潔白的絨毛后，它的感受是怎樣的？有哪些具體的行為表現呢？（3）如果你是跳跳羊，你會如何面對這樣的變化呢？（4）你覺得跳跳羊還能重新迎來自己的高光時刻嗎？學生活動：思考并分享。師小結:失去了引以為傲的、濃密的、潔白的絨毛后，面對不怎么漂亮的外表，周圍原本夸贊的聲音變成了貶低和詆毀。這種聲音圍繞在周圍，讓跳跳羊甚至都不再開始蹦跳了，它郁郁寡歡。從感受到行為表現大家分享的很具體，說明大家觀看的很認真；當談到如何面對這樣的變化、跳跳羊是否能重新迎來自己的高光時刻時，不同的同學有不同的見解，可謂是仁者見仁智者見智。那跳跳羊究竟是如何面對突如其來的變化呢？它還能重新迎來自己的高光時刻嗎？欲知后事如何，且隨我一同觀看《跳跳羊》（下）。教師活動：1.播放奧斯卡經典動畫《跳跳羊》（下）2.引導語：觀看完這個片段，請大家繼續思考并討論以下問題。3.討論內容：（1）跳跳羊遇到了美洲跳跳羊后，美洲跳跳羊是怎么引導它的？（2）聽取了美洲跳跳羊的建議后，跳跳羊是怎么做的？（3）當變化再次到來，它不得不繼續失去引以為傲的、濃密的、潔白的絨毛后，它的感受是怎么樣的，有哪些具體的行為表現呢？（4）跳跳羊面對自身變化的態度和行為，對你適應學校新生活有哪些啟發呢？4.活動要求：（1）小組合作，討論完成（2）小組派代表進行分享師總結：部分同學分享到跳跳羊引以為傲的、濃密潔白的絨毛就如同自己初中階段引以為傲的成績、光環，有的同學初中時成績優異，是老師關注的中心，同學羨慕的對象。有的同學可能一直是班干部，現在變為“普通同學”。這確實是部分同學的真實寫照，進入高中后光環可能沒之前閃亮、耀眼，甚至會消失，這種變化會讓自己內心不適應，有失落感，這是正常的。如同大家分享的那樣，羚羊的出現和引導讓跳跳羊重新地認識了自己：真正能夠讓自己起舞的，既不是周邊小動物們的夸贊，也不是它身上那濃密潔白的絨毛，而是它身上強勁有力的肌肉。那些嘲諷或者是贊美的話語都不重要，身上漂亮的絨毛也不重要。重要的是它想要去做這件事情的信念，只要它愿意，沒有什么事情會成為它開心起舞的阻礙。設計意圖：通過對跳跳羊心理和行為變化的分析，引發思考，自己如何積極應對新變化，更好適應新生活。活動二：放飛紙飛機，揮手別過去引導語：從同學們真誠、走心的分享中我能夠感受到曾經的初中生活帶給大家或美好、或難忘的三年時光，大家內心的留戀、不舍是多么真實而深切，很多同學也意識到面對新的環境、新的挑戰時，如果不能以正確的態度和方式應對，就可能產生不適應，跳跳羊的經歷會給我們一些