《告別手機“黑洞”》教學(xué)設(shè)計【教學(xué)理念】主題解讀：在如今科技和社會都飛速發(fā)展的時代，如何引導(dǎo)青少年健康、適度地使用手機，已成為教育領(lǐng)域一個備受關(guān)注的話題。教育部印發(fā)了《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》，旨在更好地應(yīng)對中小學(xué)生沉迷手機的問題，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)生沉迷于手機可能會帶來社交需求、歸屬需求的短期滿足，但長遠來看，并不能解決現(xiàn)實生活中的實際問題，反而會影響日常學(xué)習(xí)生活，甚至使問題變得更為嚴重。因此，如何告別手機黑洞是值得探究的主題。學(xué)情分析：埃里克森八階段理論提出，高中生處于自我同一性形成階段，獨立意識增強，但自我約束能力有限。同時高一學(xué)生屬于“移動端”的互聯(lián)網(wǎng)一代，且正處于青春期，社交需求和對科技的依賴性強。他們可能因為沉迷手機而忽視實際生活、學(xué)業(yè)，甚至影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)焦慮等問題。同時手機的管理與使用也是引發(fā)親子矛盾的主要問題。本課程將引導(dǎo)學(xué)生討論分析沉迷于手機的原因，覺察自身的手機使用狀態(tài)以及手機對自身的影響，并提出合理的管理策略。旨在培養(yǎng)學(xué)生對手機的理性認識和科學(xué)使用觀念，使他們更好地適應(yīng)當(dāng)代信息社會的需求，實現(xiàn)更好的成長?！窘虒W(xué)對象】高中一年級【教學(xué)目標】情感目標：感受自己目前使用手機的狀態(tài)和沉迷手機的傾向程度，建立對手機的科學(xué)使用觀。認知目標：梳理沉迷手機背后的深層原因，認識青少年沉迷于手機的不良影響。行為目標：掌握在生活中合理管理手機的策略，預(yù)防和減少手機依賴。【教學(xué)重點】梳理沉迷手機背后的深層原因，認識青少年沉迷于手機的不良影響?！窘虒W(xué)難點】建立手機的科學(xué)使用觀，掌握在生活中合理管理手機的策略【教學(xué)方法】講授法、討論法【教學(xué)時長】40分鐘【教學(xué)準備】教材、PPT【教學(xué)過程】熱身階段熱身活動：小齊的故事提問：你有過這樣的時候嗎？（邀請幾個學(xué)生分享）小結(jié)：手機的確給我們帶來了很多便捷，但是它接受信息的高刷新率以及各種豐富繁雜的刺激源會讓我們的時間不知不覺被偷走，更可怕的是我們時常會低估“刷刷手機吧”的問題嚴重性。那我們?nèi)绾伪苊膺@個無窮的時間黑洞——手機呢？就讓我們一起開啟今天的心靈之旅。（設(shè)計意圖：通過小齊的故事漫畫，喚起學(xué)生日常生活被手機打亂節(jié)奏的記憶，引入課堂主題——手機黑洞）二、轉(zhuǎn)換階段過渡語：過多地看屏幕會阻礙語言、社會和情感的發(fā)展。有些人由于對手機的依賴使得手機占據(jù)了生活的大部分時間，不僅忽略了身邊的人和事，還影響了正常的生活學(xué)習(xí)作息，疏遠了現(xiàn)實中的人際交流。關(guān)于沉迷手機的原因，你覺得下列哪些說法是你認同的呢？日常的學(xué)習(xí)生活太單調(diào)。同學(xué)、朋友都討論手機里的游戲，自己不玩沒有共同語言，顯得不合群。網(wǎng)上交友沒有壓力，更輕松。父母都沉迷于手機。游戲鋪天蓋地的宣傳。手機里的小說種類豐富，滿足閱讀需要。手機里的視頻網(wǎng)站方便我追劇?，F(xiàn)實中缺乏親朋好友的陪伴，感覺很孤獨。平常除了玩手機，不知道該干嗎?，F(xiàn)實世界讓自己不滿意，通過玩手機麻痹自己。通過同學(xué)們剛剛的表態(tài)分析，我們總的來說可以把這些原因歸為以下四個方面：生理性沉迷（手機里面的各種軟件，經(jīng)過精心設(shè)計，給人帶來感官上的滿足和愉悅）習(xí)慣性沉迷（本身并沒有對手機表現(xiàn)出特別大的興趣，但是業(yè)余時間沒有其他的興趣愛好，習(xí)慣性用手機消磨時間）逃避性沉迷（在現(xiàn)實世界沒有得到滿足，轉(zhuǎn)向虛擬世界里尋求滿足）社交性沉迷（通過不斷與網(wǎng)絡(luò)中的人保持聯(lián)系來確認自身歸屬感）小結(jié)：雖然沉迷于手機可能會帶來心理需求的短期滿足，但長遠來看，并不能解決現(xiàn)實生活中的實際問題，反而會影響日常學(xué)習(xí)生活，甚至使問題變得更為嚴重。（設(shè)計意圖：讓學(xué)生根據(jù)自己的生活和身邊人的經(jīng)歷入手，覺察沉迷于手機的原因，并且通過科普了解沉迷于手機的四種原因，幫助學(xué)生知道沉迷原因從而更好地面對手機的誘惑。）三、工作階段過渡語：那么，大家現(xiàn)在自己有沒有沉迷手機呢？我們一起通過一個調(diào)查問卷來測一測。生活調(diào)查小問卷1.經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己使用手機的時間比預(yù)期長。（是/否）2.經(jīng)常因為不能使用手機而悵然若失。（是/否）3.經(jīng)常因為用了很長時間手機而耽誤學(xué)習(xí)。（是/否）4.經(jīng)常因為用手機的問題和父母產(chǎn)生分歧或者矛盾。（是/否）5.經(jīng)常會在學(xué)習(xí)的時候想玩手機。（是/否）6.經(jīng)常延長玩手機的時間。（是/否）7.經(jīng)常試圖減少用手機的時間卻以失敗告終。（是/否）8.經(jīng)常會因為沒法玩手機而感到沮喪、煩躁或焦慮，一旦使用手機這些感覺就消失了。（是/否）9.經(jīng)常因為使用手機縮短或犧牲睡眠時間。（是/否）10.經(jīng)常因為別人阻止或者打斷你用手機而感到生氣。（是/否）11.經(jīng)常嘗試隱瞞自己實際使用手機的時間。（是/否）12.經(jīng)常會在別人問起用手機干什么時產(chǎn)生防范心理，遮遮掩掩。（是/否）每符合一條請給自己加一分，你一共得了多少分？如果你得分有5分及以上，你可能存在沉迷于手機的傾向。手機與我手機與我們自己的關(guān)系究竟是怎樣的呢？請大家完成書本p57上方的探索題。·請用3個詞描述手機對你的影響?！つ氵x擇這些詞匯的原因是：·如果有機會可以改變其中一個詞，你最希望是哪一個？理由是什么？師：看到大家在覺察自己和手機的關(guān)系時是特別認真的，我們會發(fā)現(xiàn)手機既給我們帶來了很多便捷和好處，但是同時似乎也會給我們多多少少帶來一些困擾。那針對這些手機引發(fā)的困擾，大家覺得我們可以如何應(yīng)對呢？接下來請以小組為單位，分享你們小組同學(xué)在生活中受到手機的不良影響，并討論出應(yīng)對不良影響的方案，待會兒派代表上臺分享。（學(xué)生討論后，小組分享，教師在學(xué)生分享時，及時反饋，總結(jié)學(xué)生的觀點，寫在黑板上）小組的分享讓我們看到手機對于我們的誘惑性確實很大，幾乎每個人都會受到它的影響，大家的應(yīng)對方法也給我們帶來了更多的啟發(fā)。老師在這里也給大家補充幾個小妙招。清理無用的手機軟件。讓手機上只有必要用的軟件，避免打開就分心。設(shè)置手機禁用時間段和禁用區(qū)域?，F(xiàn)在的智能手機都有手機屏幕時間和軟件時間的管理模式，可以通過其更好地幫助自控。借助身邊人的力量。邀請身邊人擔(dān)任告別手機“黑洞”計劃的監(jiān)督人，在你學(xué)習(xí)時幫你保管手機。（設(shè)計意圖：通過生活調(diào)查小問卷，讓學(xué)生感受自己使用手機的習(xí)慣狀態(tài)，檢測自身是否有沉迷手機的傾向。通過覺察手機與自己的關(guān)系，看到手機對于自己的影響，并且以小組討論的方式共同商討出應(yīng)對手機帶來的不良影響的應(yīng)對方法，幫助學(xué)生在生活中真正地學(xué)會如何更好地處理和手機的關(guān)系，更好地利用手機。）四、結(jié)束階段手機是一把雙刃劍，可以幫我們打開更寬廣的世界，但是稍不留神也容易讓我們深陷其中無法自拔。要學(xué)會控制手機而不是被手機控制，做科技的主人，告別手機“黑洞”?！景鍟O(shè)計】告別手機黑洞生理性沉迷習(xí)慣性沉迷逃避性沉迷社交性沉迷生理性沉迷習(xí)慣性沉迷逃避性沉迷社交性沉迷（記錄學(xué)生分享的策略）1.清理無用的手機軟件。2.設(shè)置手機禁用時間段和禁用區(qū)域。3.借助身邊人的力量?！陡鎰e手機“黑洞”》教學(xué)設(shè)計【教學(xué)理念】主題解讀：在如今科技和社會都飛速發(fā)展的時代，如何引導(dǎo)青少年健康、適度地使用手機，已成為教育領(lǐng)域一個備受關(guān)注的話題。教育部印發(fā)了《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》，旨在更好地應(yīng)對中小學(xué)生沉迷手機的問題，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)生沉迷于手機可能會帶來社交需求、歸屬需求的短期滿足，但長遠來看，并不能解決現(xiàn)實生活中的實際問題，反而會影響日常學(xué)習(xí)生活，甚至使問題變得更為嚴重。因此，如何告別手機黑洞是值得探究的主題。學(xué)情分析：埃里克森八階段理論提出，高中生處于自我同一性形成階段，獨立意識增強，但自我約束能力有限。同時高一學(xué)生屬于“移動端”的互聯(lián)網(wǎng)一代，且正處于青春期，社交需求和對科技的依賴性強。他們可能因為沉迷手機而忽視實際生活、學(xué)業(yè)，甚至影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)焦慮等問題。同時手機的管理與使用也是引發(fā)親子矛盾的主要問題。本課程將引導(dǎo)學(xué)生討論分析沉迷于手機的原因，覺察自身的手機使用狀態(tài)以及手機對自身的影響，并提出合理的管理策略。旨在培養(yǎng)學(xué)生對手機的理性認識和科學(xué)使用觀念，使他們更好地適應(yīng)當(dāng)代信息社會的需求，實現(xiàn)更好的成長。【教學(xué)對象】高中一年級【教學(xué)目標】情感目標：感受自己目前使用手機的狀態(tài)和沉迷手機的傾向程度，建立對手機的科學(xué)使用觀。認知目標：梳理沉迷手機背后的深層原因，認識青少年沉迷于手機的不良影響。行為目標：掌握在生活中合理管理手機的策略，預(yù)防和減少手機依賴?！窘虒W(xué)重點】梳理沉迷手機背后的深層原因，認識青少年沉迷于手機的不良影響。【教學(xué)難點】建立手機的科學(xué)使用觀，掌握在生活中合理管理手機的策略【教學(xué)方法】講授法、討論法【教學(xué)時長】40分鐘【教學(xué)準備】教材、PPT【教學(xué)過程】熱身階段熱身活動：小齊的故事提問：你有過這樣的時候嗎？（邀請幾個學(xué)生分享）小結(jié)：手機的確給我們帶來了很多便捷，但是它接受信息的高刷新率以及各種豐富繁雜的刺激源會讓我們的時間不知不覺被偷走，更可怕的是我們時常會低估“刷刷手機吧”的問題嚴重性。那我們?nèi)绾伪苊膺@個無窮的時間黑洞——手機呢？就讓我們一起開啟今天的心靈之旅。（設(shè)計意圖：通過小齊的故事漫畫，喚起學(xué)生日常生活被手機打亂節(jié)奏的記憶，引入課堂主題——手機黑洞）二、轉(zhuǎn)換階段過渡語：過多地看屏幕會阻礙語言、社會和情感的發(fā)展。有些人由于對手機的依賴使得手機占據(jù)了生活的大部分時間，不僅忽略了身邊的人和事，還影響了正常的生活學(xué)習(xí)作息，疏遠了現(xiàn)實中的人際交流。關(guān)于沉迷手機的原因，你覺得下列哪些說法是你認同的呢？日常的學(xué)習(xí)生活太單調(diào)。同學(xué)、朋友都討論手機里的游戲，自己不玩沒有共同語言，顯得不合群。網(wǎng)上交友沒有壓力，更輕松。父母都沉迷于手機。游戲鋪天蓋地的宣傳。手機里的小說種類豐富，滿足閱讀需要。手機里的視頻網(wǎng)站方便我追劇。現(xiàn)實中缺乏親朋好友的陪伴，感覺很孤獨。平常除了玩手機，不知道該干嗎。現(xiàn)實世界讓自己不滿意，通過玩手機麻痹自己。通過同學(xué)們剛剛的表態(tài)分析，我們總的來說可以把這些原因歸為以下四個方面：生理性沉迷（手機里面的各種軟件，經(jīng)過精心設(shè)計，給人帶來感官上的滿足和愉悅）習(xí)慣性沉迷（本身并沒有對手機表現(xiàn)出特別大的興趣，但是業(yè)余時間沒有其他的興趣愛好，習(xí)慣性用手機消磨時間）逃避性沉迷（在現(xiàn)實世界沒有得到滿足，轉(zhuǎn)向虛擬世界里尋求滿足）社交性沉迷（通過不斷與網(wǎng)絡(luò)中的人保持聯(lián)系來確認自身歸屬感）小結(jié)：雖然沉迷于手機可能會帶來心理需求的短期滿足，但長遠來看，并不能解決現(xiàn)實生活中的實際問題，反而會影響日常學(xué)習(xí)生活，甚至使問題變得更為嚴重。（設(shè)計意圖：讓學(xué)生根據(jù)自己的生活和身邊人的經(jīng)歷入手，覺察沉迷于手機的原因，并且通過科普了解沉迷于手機的四種原因，幫助學(xué)生知道沉迷原因從而更好地面對手機的誘惑。）三、工作階段過渡語：那么，大家現(xiàn)在自己有沒有沉迷手機呢？我們一起通過一個調(diào)查問卷來測一測。生活調(diào)查小問卷1.經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己使用手機的時間比預(yù)期長。（是/否）2.經(jīng)常因為不能使用手機而悵然若失。（是/否）3.經(jīng)常因為用了很長時間手機而耽誤學(xué)習(xí)。（是/否）4.經(jīng)常因為用手機的問題和父母產(chǎn)生分歧或者矛盾。（是/否）5.經(jīng)常會在學(xué)習(xí)的時候想玩手機。（是/否）6.經(jīng)常延長玩手機的時間。（是/否）7.經(jīng)常試圖減少用手機的時間卻以失敗告終。（是/否）8.經(jīng)常會因為沒法玩手機而感到沮喪、煩躁或焦慮，一旦使用手機這些感覺就消失了。（是/否）9.經(jīng)常因為使用手機縮短或犧牲睡眠時間。（是/否）10.經(jīng)常因為別人阻止或者打斷你用手機而感到生氣。（是/否）11.經(jīng)常嘗試隱瞞自己實際使用手機的時間。（是/否）12.經(jīng)常會在別人問起用手機干什么時產(chǎn)生防范心理，遮遮掩掩。（是/否）每符合一條請給自己加一分，你一共得了多少分？如果你得分有5分及以上，你可能存在沉迷于手機的傾向。手機與我手機與我們自己的關(guān)系究竟是怎樣的呢？請大家完成書本p57上方的探索題?！ふ堄?個詞描述手機對你的影響?！つ氵x擇這些詞匯的原因是：·如果有機會可以改變其中一個詞，你最希望是哪一個？理由是什么？師：看到大家在覺察自己和手機的關(guān)系時是特別認真的，我們會發(fā)現(xiàn)手機既給我們帶來了很多便捷和好處，但是同時似乎也會給我們多多少少帶來一些困擾。那針對這些手機引發(fā)的困擾，大家覺得我們可以如何應(yīng)對呢？接下來請以小組為單位，分享你們小組同學(xué)在生活中受到手機的不良影響，并討論出應(yīng)對不良影響的方案，待會兒派代表上臺分享。（學(xué)生討論后，小組分享，教師在學(xué)生分享時，及時反饋，總結(jié)學(xué)生的觀點，寫在黑板上）小組的分享讓我們看到手機對于我們的誘惑性確實很大，幾乎每個人都會受到它的影響，大家的應(yīng)對方法也給我們帶來了更多的啟發(fā)。老師在這里也給大家補充幾個小妙招。清理無用的手機軟件。讓手機上只有必要用的軟件，避免打開就分心。設(shè)置手機禁用時間段和禁用區(qū)域。現(xiàn)在的智能手機都有手機屏幕時間和軟件時間的管理模式，可以通過其更好地幫助自控。借助身邊人的力量。邀請身邊人擔(dān)任告別手機“黑洞”計劃的監(jiān)督人，在你學(xué)習(xí)時幫你保管手機。（設(shè)計意圖：通過生活調(diào)查小問卷，讓學(xué)生感受自己使用手機的習(xí)慣狀態(tài)，檢測自身是否有沉迷手機的傾向。通過覺察手機與自己的關(guān)系，看到手機對于自己的影響，并且以小組討論的方式共同商討出應(yīng)對手機帶來的不良影響的應(yīng)對方法，幫助學(xué)生在生活中真正地學(xué)會如何更好地處理和手機的關(guān)系，更好地利用手機。）四、結(jié)束階段手機是一把雙刃劍，可以幫我們打開更寬廣的世界，但是稍