排球自墊球教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解自墊球的動作要領，包括準備姿勢、擊球部位、擊球手法和擊球點。80%以上的學生能夠初步掌握自墊球技術，做到動作基本規范，墊球穩定。發展學生的上肢力量、協調能力和空間感知能力。2.過程與方法目標通過教師的講解示范、學生的自主練習和小組合作練習，讓學生體驗自墊球技術的形成過程。培養學生的觀察能力、分析能力和自我評價能力，提高學生的運動技能學習水平。3.情感態度與價值觀目標培養學生對排球運動的興趣，激發學生參與體育活動的積極性。通過小組合作練習，增強學生的團隊合作意識和競爭意識，培養學生勇于挑戰自我、克服困難的意志品質。二、教學重難點1.教學重點正確的擊球部位：用手腕上方10厘米左右的地方擊球的后下部。合理的擊球手法：夾臂、提肩、壓腕，利用蹬地、跟腰、提肩、壓腕的全身協調用力將球墊起。準確的擊球點：在腹前一臂距離處墊球。2.教學難點全身協調用力：學生要協調好蹬地、跟腰、提肩、壓腕等動作，使力量通過手臂傳遞到球上，控制好球的方向和高度。控制墊球的方向和高度：根據來球的速度、力量和方向，準確地調整擊球的力量和角度，將球墊到預定的目標。三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解自墊球的技術動作要領。2.分解練習法將自墊球技術分解為準備姿勢、擊球部位、擊球手法、擊球點等幾個部分，讓學生逐步進行練習，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法采用游戲和競賽的方式，增加練習的趣味性和競爭性，激發學生的學習興趣和積極性，鞏固所學技術。4.糾正錯誤法在學生練習過程中，及時觀察學生的動作，發現問題及時糾正，幫助學生形成正確的技術動作。四、教學過程開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.教學組織四列橫隊集合。教師位于隊列前方。準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身學生圍繞排球場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。教師領跑，提醒學生注意呼吸節奏和安全。2.關節活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節運動手腕踝關節運動每個動作做4個八拍，活動全身關節，預防運動損傷。3.專項準備活動對墻墊球練習：兩人一組，一人對墻墊球，另一人觀察并計數，每組墊球20次后交換，練習3組。目的：初步熟悉球性，為學習自墊球技術做準備。4.教學組織學生成兩路縱隊慢跑。教師帶領學生做關節活動操和專項準備活動，位于隊伍側面。基本部分（25分鐘）1.講解示范自墊球技術動作要領（3分鐘）準備姿勢：雙腳左右開立，略寬于肩，兩膝微屈，上體前傾，重心降低，兩臂自然下垂，兩眼注視來球。擊球部位：用手腕上方10厘米左右的地方擊球的后下部。擊球手法：夾臂、提肩、壓腕，利用蹬地、跟腰、提肩、壓腕的全身協調用力將球墊起。擊球點：在腹前一臂距離處墊球。教師進行完整的動作示范，然后分解示范各個動作環節，讓學生仔細觀察。2.學生自主練習自墊球動作（5分鐘）學生每人一球，按照教師講解的動作要領進行自主練習，重點體會擊球部位和擊球手法。教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作，鼓勵學生積極練習。3.兩人一組對墊練習（5分鐘）學生兩人一組，相距23米，進行對墊練習。要求：控制好墊球的力量和方向，盡量將球墊到對方的腹前一臂距離處。教師巡回指導，強調兩人之間的配合，及時糾正學生的錯誤動作，如擊球部位不準確、用力不協調等。4.小組競賽游戲："墊球接力賽"（7分鐘）將學生分成四組，每組人數相等。每組學生依次站成一排，第一名學生將球墊起后傳給下一名學生，下一名學生再將球墊回給第一名學生，如此依次進行，最先完成規定次數（如20次）墊球接力的小組獲勝。要求：墊球過程中要保持球的連續性，不能落地。如果球落地，需在原地將球墊起后繼續比賽。教師講解游戲規則和注意事項，組織學生進行游戲競賽，為獲勝小組頒發小獎品，激發學生的競爭意識和團隊合作精神。5.糾正錯誤動作（5分鐘）集合學生，針對學生在練習過程中普遍存在的問題進行集中講解和糾正。問題1：擊球部位不準確講解：擊球部位不準確會導致墊球方向和高度難以控制。強調要用手腕上方10厘米左右的地方擊球的后下部。示范：教師再次進行正確擊球部位的示范，讓學生對比觀察。練習：讓學生原地體會擊球部位，然后進行自墊球練習，教師巡回檢查，及時糾正。問題2：全身協調用力不夠講解：全身協調用力不足會使墊球力量不夠或方向不穩定。詳細講解蹬地、跟腰、提肩、壓腕等動作的協調配合。示范：教師進行完整的全身協調用力墊球示范，讓學生感受動作的連貫性和力量傳遞。練習：學生兩人一組，一人墊球，另一人觀察并提示其全身協調用力的要點，然后交換練習。6.教學組織學生自主練習和兩人一組對墊練習時，分散在排球場內進行。小組競賽游戲時，四組學生分別在四個場地同時進行。糾正錯誤動作時，學生集合在排球場中間區域。結束部分（5分鐘）1.放松活動深呼吸放松：學生站立，閉上眼睛，進行深呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，重復5次。肌肉拉伸放松：手臂拉伸：兩臂伸直，右手握住左手手腕，輕輕向身體方向拉，感受左臂的拉伸，換另一側重復。肩部拉伸：右手向上伸直，左手拉右手腕，向身體方向拉，感受右肩的拉伸，換另一側重復。腿部拉伸：雙腿伸直，身體前屈，雙手觸摸腳尖，感受腿部后側肌肉的拉伸。每個拉伸動作保持1530秒。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行總結，回顧自墊球技術的動作要領和重點難點，表揚學生在練習過程中的積極表現和取得的進步，同時指出存在的問題和不足之處。請學生分享本節課的學習收獲和體會。3.布置作業課后復習自墊球技術動作，每人進行10分鐘的自墊球練習。嘗試與不同的同學進行對墊練習，提高墊球的穩定性和控制能力。4.宣布下課師生再見，收拾器材。5.教學組織學生在排球場內進行放松活動。教師站在學生前方進行課堂小結，然后宣布下課。五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握自墊球技術，達到教學目標。2.預計本節課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現的問題及解決措施：問題：部分學生擊球部位不準確。解決措施：加強對擊球部位的講解和示范，讓學生多進行原地體會擊球部位的練習，及時糾正錯誤動作。問題：部分學生全身協調用力不夠。解決措施：詳細講解全身協調用力的動作要領，通過示范和練習讓學生感受動作的連貫性和力量傳遞，組織學生進行兩人一組的輔助練習，互相監督和糾正。六、教學反思通過本節課的教學，學生對排球自墊球技術有了初步的了解和掌握，大部分學生能夠按照動作要領進行練習，達到了預期的教學目標。在教學過程中，采用了多種教學方法，如講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等，激發了學生的學習興趣和積極性，提高了課堂教學效果。同時，通過小組合作練習和競賽游戲，培養了學生的團隊合作意識和競爭意識。然而，在教學中也發現了一些問題，如部分學生在擊球部位和全身協調用力方面還存在不足