排球單元教學計劃及教案?一、單元教學計劃

（一）單元教學目標1.運動技能目標學生能夠正確掌握排球的基本姿勢、準備姿勢、移動步伐等基本技術動作。熟練掌握正面雙手墊球、正面雙手傳球的動作要領，并能在一定范圍內準確運用。了解發球、扣球、攔網等技術動作的基本原理和方法，初步嘗試練習。2.身體健康目標通過排球運動的學習與練習，提高學生的身體協調性、靈敏性、力量和耐力等身體素質，促進身體的全面發展。3.心理健康與社會適應目標培養學生勇敢、頑強、自信的意志品質，增強克服困難的勇氣。通過團隊練習，提高學生的團隊協作能力和溝通能力，培養學生的集體榮譽感。

（二）單元教學內容1.排球運動概述2.排球基本姿勢與準備姿勢3.排球移動步伐4.正面雙手墊球5.正面雙手傳球6.發球（下手發球）7.簡單的排球游戲與比賽

（三）單元教學重難點1.教學重點正面雙手墊球和正面雙手傳球的動作規范，包括手型、擊球部位、發力順序等。移動步伐的靈活運用，能夠快速、準確地移動到球的落點。2.教學難點控制好墊球和傳球的力量、方向和高度，保證動作的穩定性和準確性。在團隊練習和比賽中，如何與隊友進行有效的配合，發揮團隊的整體優勢。

（四）單元教學方法1.講解示范法：通過清晰的講解和準確的示范，讓學生直觀地了解技術動作的要領。2.分解練習法：將復雜的技術動作分解成若干個簡單的環節，逐步進行練習，降低學習難度。3.游戲競賽法：通過組織各種排球游戲和比賽，激發學生的學習興趣，提高學生的參與度和實踐能力。4.個別指導法：針對學生在練習過程中出現的問題，進行個別指導，及時糾正錯誤動作。

（五）單元教學課時安排本單元教學共安排8課時，具體如下：1.第1課時：排球運動概述2.第2課時：排球基本姿勢與準備姿勢3.第3課時：排球移動步伐4.第4課時：正面雙手墊球（一）5.第5課時：正面雙手墊球（二）6.第6課時：正面雙手傳球（一）7.第7課時：正面雙手傳球（二）及發球（下手發球）8.第8課時：排球游戲與比賽

二、教案

（一）第1課時：排球運動概述1.教學目標讓學生了解排球運動的起源、發展和特點。激發學生對排球運動的興趣。2.教學重難點重點：排球運動的基本特點。難點：如何讓學生對排球運動產生興趣。3.教學方法講解法、演示法4.教學過程開始部分（5分鐘）集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。準備部分（10分鐘）慢跑熱身，圍繞操場慢跑2圈。關節活動操，活動手腕、腳踝、膝關節、髖關節等。基本部分（20分鐘）講解排球運動的起源：1895年，美國馬薩諸塞州霍利奧克市基督教青年會干事威廉·摩根創造了排球運動。介紹排球運動的發展歷程：從最初的簡單規則到現在的國際大賽等。闡述排球運動的特點：具有廣泛的群眾性、技術的全面性、高度的技巧性、激烈的對抗性、嚴密的集體性、輕松的娛樂性等。通過播放排球比賽視頻片段，讓學生直觀感受排球運動的魅力。結束部分（5分鐘）放松活動，帶領學生進行深呼吸、拍打腿部肌肉等放松動作。課堂小結，回顧本節課的主要內容。布置作業：讓學生課后查閱更多關于排球運動的資料。宣布下課，師生再見。

（二）第2課時：排球基本姿勢與準備姿勢1.教學目標使學生掌握排球基本姿勢與準備姿勢的動作要領。培養學生良好的身體姿態和運動習慣。2.教學重難點重點：正確的基本姿勢與準備姿勢的動作規范。難點：保持身體的平衡和穩定。3.教學方法講解示范法、分解練習法4.教學過程開始部分（5分鐘）集合整隊，檢查人數。師生問好，復習上節課內容。安排見習生。準備部分（10分鐘）慢跑熱身，圍繞操場慢跑1圈。專項準備活動：排球操，包括伸展、轉體、踢腿等動作。基本部分（20分鐘）講解排球基本姿勢：雙腳左右開立，略寬于肩，兩膝彎曲，身體重心降低，上體前傾，兩臂自然下垂于體側。示范準備姿勢：稍蹲準備姿勢、半蹲準備姿勢、低蹲準備姿勢，分別講解其動作特點和適用情況。學生分組進行分解練習，先練習基本姿勢，再分別練習三種準備姿勢，每個姿勢練習10次，教師巡回指導，糾正錯誤動作。學生進行完整的準備姿勢練習，教師檢查學生的掌握情況，強調動作的規范性。結束部分（5分鐘）放松活動，進行全身的拉伸放松。課堂小結，總結學生在練習中存在的問題。布置作業：課后自行練習基本姿勢與準備姿勢。宣布下課，師生再見。

（三）第3課時：排球移動步伐1.教學目標讓學生學會排球的幾種常見移動步伐。提高學生的移動速度和靈活性。2.教學重難點重點：各種移動步伐的動作要領。難點：腳步移動的協調性和節奏感。3.教學方法講解示范法、練習法4.教學過程開始部分（5分鐘）集合整隊，檢查人數。師生問好，復習上節課內容。安排見習生。準備部分（10分鐘）慢跑熱身，圍繞操場慢跑1圈。專項準備活動：高抬腿跑、后踢腿跑、側滑步等，每個動作練習1分鐘。基本部分（20分鐘）講解并示范并步、滑步、交叉步、跑步等移動步伐的動作要領。學生分組進行分解練習，每個步伐練習10次，教師巡回指導，糾正錯誤動作，如腳步移動不靈活、身體重心不穩等問題。進行移動步伐的組合練習，如并步滑步交叉步的連續移動，提高學生的綜合運用能力。組織學生進行簡單的移動步伐比賽，看誰移動得又快又準確，激發學生的練習積極性。結束部分（5分鐘）放松活動，進行腿部肌肉的拉伸放松。課堂小結，評價學生在移動步伐練習中的表現。布置作業：課后鞏固練習移動步伐，并嘗試在排球場地內進行移動練習。宣布下課，師生再見。

（四）第4課時：正面雙手墊球（一）1.教學目標使學生初步了解正面雙手墊球的動作原理。讓學生掌握正面雙手墊球的基本手型和擊球部位。2.教學重難點重點：正面雙手墊球的手型和擊球部位。難點：兩臂的伸直和夾緊。3.教學方法講解示范法、分解練習法4.教學過程開始部分（5分鐘）集合整隊，檢查人數。師生問好，復習移動步伐。安排見習生。準備部分（10分鐘）慢跑熱身，圍繞操場慢跑1圈。專項準備活動：墊球模仿練習，體會手臂的動作。基本部分（20分鐘）講解正面雙手墊球的動作原理：通過手臂的迎擊動作，將球墊起。示范正面雙手墊球的正確手型：雙手手指重疊，掌根靠攏，兩拇指平行向前，手腕下壓。示范擊球部位：手腕上方10厘米左右的小臂平面。學生分組進行分解練習，先練習手型，再練習擊球部位，每個動作練習10次，教師巡回指導，糾正學生手指分開、手臂彎曲等錯誤動作。進行簡單的拋球墊球練習，一人拋球，一人墊球，距離為23米，每個學生練習5次，感受墊球的動作過程。結束部分（5分鐘）放松活動，進行手臂肌肉的拉伸放松。課堂小結，總結學生在正面雙手墊球練習中的情況。布置作業：課后自行練習正面雙手墊球的手型和擊球部位。宣布下課，師生再見。

（五）第5課時：正面雙手墊球（二）1.教學目標讓學生進一步鞏固正面雙手墊球的動作要領。提高學生正面雙手墊球的準確性和穩定性。2.教學重難點重點：控制墊球的力量和方向。難點：根據來球的情況合理調整墊球動作。3.教學方法講解示范法、練習法、比賽法4.教學過程開始部分（5分鐘）集合整隊，檢查人數。師生問好，復習正面雙手墊球的手型和擊球部位。安排見習生。準備部分（10分鐘）慢跑熱身，圍繞操場慢跑1圈。專項準備活動：兩人一組的對墊球模仿練習。基本部分（20分鐘）講解如何根據來球的高度、速度和力量來控制墊球的力量和方向。學生分組進行兩人對墊練習，距離逐漸拉大到56米，每個學生練習10分鐘，教師巡回指導，強調墊球時要注意觀察來球，及時調整動作。組織小組間的墊球比賽，看哪個小組在規定時間內墊球的次數多且質量高，激發學生的競爭意識。請部分學生進行展示，教師進行點評，進一步強調動作的要點。結束部分（5分鐘）放松活動，進行全身的放松拉伸。課堂小結，評價學生在本節課中的表現，表揚進步較大的學生。布置作業：課后繼續進行兩人對墊練習，提高墊球水平。宣布下課，師生再見。

（六）第6課時：正面雙手傳球（一）1.教學目標使學生了解正面雙手傳球的動作原理。讓學生掌握正面雙手傳球的基本手型和擊球部位。2.教學重難點重點：正面雙手傳球的手型和擊球部位。難點：手指、手腕的用力和全身的協調配合。3.教學方法講解示范法、分解練習法4.教學過程開始部分（5分鐘）集合整隊，檢查人數。師生問好，復習正面雙手墊球。安排見習生。準備部分（10分鐘）慢跑熱身，圍繞操場慢跑1圈。專項準備活動：傳球模仿練習，體會手指、手腕的動作。基本部分（20分鐘）講解正面雙手傳球的動作原理：通過手指、手腕的彈力和身體的協調用力，將球傳出。示范正面雙手傳球的正確手型：兩手自然張開成半球形，手指微屈，拇指相對成"一"字形。示范擊球部位：額前上方約一球距離處。學生分組進行分解練習，先練習手型，再練習擊球部位，每個動作練習10次，教師巡回指導，糾正學生手指彎曲度不夠、拇指未相對等錯誤動作。進行簡單的拋球傳球練習，一人拋球，一人傳球，距離為23米，每個學生練習5次，感受傳球的動作過程。結束部分（5分鐘）放松活動，進行手指、手腕和手臂肌肉的拉伸放松。課堂小結，總結學生在正面雙手傳球練習中的情況。布置作業：課后自行練習正面雙手傳球的手型和擊球部位。宣布下課，師生再見。

（七）第7課時：正面雙手傳球（二）及發球（下手發球）1.教學目標讓學生進一步掌握正面雙手傳球的動作要領，提高傳球的準確性。使學生學會下手發球的基本方法。2.教學重難點重點：正面雙手傳球的準確性和下手發球的動作規范。難點：傳球時的全身協調用力和下手發球的拋球與擊球的配合。3.教學方法講解示范法、練習法4.教學過程開始部分（5分鐘）集合整隊，檢查人數。師生問好，復習正面雙手傳球的手型和擊球部位。安排見習生。準備部分（10分鐘）慢跑熱身，圍繞操場慢跑1圈。專項準備活動：傳球接力游戲，提高學生的傳球興趣。基本部分（20分鐘）學生分組進行正面雙手傳球的鞏固練習，加大傳球距離和難度，如三角傳球等，每個學生練習10分鐘，教師巡回指導，進一步糾正傳球的錯誤動作，強調傳球的準確性和穩定性。講解下手發球的動作要領：面對球網，兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝微屈，上體前傾。左手持球于體前下方，將球平穩拋起約2030厘米高，同時右臂伸直，以肩為軸，由后向前擺動，用全手掌擊球的后下方。學生分組進行下手發球練習，每人練習5次，教師巡回指導，糾正拋球過高或過低、擊球部位不準確等問題。請部分學生進行下手發球的展示，教師進行點評和指導。結束部分（5分鐘）放松活動，進行全身的放松拉伸。課堂小結，評價學生在本節課中的表現，鼓勵學生課后繼續練習。布置作業：課后復習正面雙手傳球和下手發球，嘗試增加傳球和發球的難度。宣布下課，師生再見。

（八）第8課時：排球游戲與比賽1.教學目標通過游戲和比賽，鞏固學生所學的排球技術。培養學生的團隊協作精神和競爭意識。2.教學重難點重點：在游戲和比賽中正確運用所學技術。難點：團隊成員之間的默契配合和戰術運用。3.教學