小手牽大手，共筑世界衛生日4月7日世界衛生日主題教育衛生習慣從小做起前言世界衛生日不僅是為了呼吁人們對各國衛生問題更加重視，更是鼓勵全員行動起來，共同為改善當前的衛生狀況而付出努力，才能夠有效提高人類的健康水平。因此，通過該次主題班會，我們可以了解各國世界衛生日所舉行的慶祝活動，學習和掌握健康知識，這能夠有效提高我們的健康水平，也有利于衛生事業的發展。01/世界衛生日知多少目錄02/30個衛生好習慣03/健康小貼士04/衛生小誤區第一部分小手牽大手，共筑世界衛生日世界衛生日知多少01/世界衛生日知多少1948年6月，在日內瓦舉行的聯合國第一屆世界衛生大會上正式成立世界衛生組織，并決定將每年的7月22日定為“世界衛生日”，以紀念世界衛生組織的誕生。自1950年起，改為每年的4月7日慶祝世界衛生日。世界衛生日的由來確定世界衛生日的宗旨是希望引起世界各國對衛生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衛生狀況，提高人類健康水平。世界衛生日期間，包括中國在內的世界衛生組織各會員國都舉行慶祝活動，推廣和普及有關健康知識，提高人民健康水平。世界衛生日的宗旨第二部分小手牽大手，共筑世界衛生日29個衛生好習慣02/29個衛生好習慣早起、睡前刷牙牙齒才會又白又健康1吃東西前要洗手因為"病從口入"4外出回來要洗手細菌就不會一直跟著你啦2用紙巾擦鼻涕不做小小鼻涕蟲5不用別人的杯子喝水不然不禮貌,也不衛生3不用別人的牙刷和毛巾防止傳染疾病602/29個衛生好習慣吃完飯后要擦嘴不然就會變成"小花貓”7記得每天洗臉、洗腳這是一件很重要的事8指甲長了要剪掉不要讓細菌在小手上安家9不用臟手揉眼睛手上的細菌會讓眼睛生病10不吃或少吃小攤上的食品三無食品會讓我們生病哦11上廁所這件事一定不能忍1202/29個衛生好習慣鼻粘膜很脆弱不要隨便用手摳16瓜果要洗干凈再吃不給灰塵、細菌進入身體的機會17不咬指甲指甲里藏著很多細菌18不要隨便掏耳朵不舒服要告訴爸爸媽媽13玩具玩好要放回原來的地方它們也要回自己的家14大小便要去廁所上完廁所要沖干凈1502/29個衛生好習慣多喝白開水少喝碳酸飲料22自己的房間自己整理做生活上的小主人23垃圾要扔進垃圾桶里我們的城市會變得更干凈24打噴“嚏時不對著別人要用紙巾捂住口鼻19幫爸爸媽媽做家務一起打掃衛生很快樂20碗里的飯菜要吃干凈它們都是農民伯伯辛辛苦苦種出來的2102/29個衛生好習慣常洗頭、洗澡干干凈凈,心情會更好25不在公共的墻上亂涂亂畫可以隨身帶上紙和筆26不隨地吐痰不僅不衛生還會影響別人2702/29個衛生好習慣每天堅持運動鍛煉會讓我們的身體更強壯29不同的垃圾要扔進不同的垃圾桶這叫做垃圾分類28第三部分小手牽大手，共筑世界衛生日學習了解健康小貼士03/健康小貼士講衛生防疾病、倡導健康的心理和良好的生活習慣，讓我們一起在你問我答中獲得健康小貼士吧~03/健康小貼士合理膳食科學運動戒煙戒酒心理平衡良好的衛生習慣包括哪些基本內容？1、保持室內空氣新鮮，定期開窗通風；2、飯前便后洗手，外出歸來洗手。3、注意口腔衛生，定期刷牙；4、衣服、被褥勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲。5、盡可能減少吸煙和飲酒；6、咳嗽、打噴嚏時要用手肘或紙巾遮掩口鼻。什么是“健康四大基石”針對影響現代人健康的不良行為與生活方式，世界衛生組織提出了“健康四大基石”理論，即03/健康小貼士良好的飲食衛生習慣有哪些？1、多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水，少吃油炸食品、糖果、糕點等高熱量食物；2、每天食用一定量的谷物，保證人體攝入充裕的營養物質；3、多食魚、禽、蛋類及新鮮的豆制品，以補充必需的蛋白質；4、少吃鹽，少喝酒，避免增多血壓；5、每天進行一定程度上的運動，保持體形；6、不偏食、不挑食，吃飯要專心、保持心情愉快、細嚼慢咽；7、不吃霉爛變質等不潔食物，不吃超過保質期的食品；8、生、熟食品要分開存放和加工，避免交叉污染，加工食材使用兩套刀具、砧板、盛放容器等；9、肉蛋禽和水產品等食物需徹底煮熟。03/健康小貼士良好的心理健康習慣有哪些？1、保持樂觀的心態，盡可能不要沮喪；2、多參與各自不同的文化活動，豐富業余生活；3、學會自我調節情緒，多與朋友交流；4、多參與體育運動，保持體魄強健；5、不要熬夜，保證充裕的睡眠。慢病患者要堅持哪些好習慣？1、定期檢查，按時吃藥；2、營養充足；3、健康的生活習慣。第四部分小手牽大手，共筑世界衛生日不知道的衛生小誤區04/衛生小誤區指甲剪太短，當心甲溝炎指甲留太長容易藏污納垢，滋生細菌，但如果指甲側剪得過短、過深，就會往中間生長。當指甲再長回來時，會造成嵌甲；若細菌由破口處進入，引起感染，則可導致甲溝炎。①剪前溫水泡一下在剪指甲前，可以先用溫水泡一分鐘左右，讓指甲吸水軟化。洗澡后也是剪指甲的好時機。

②剪時留出1毫米修剪時要先中間后兩邊，讓指甲尖露出1毫米左右小條白邊。③磨平尖銳邊角剪完后，在邊角稍作修剪，再用指甲銼把尖銳的邊角打磨光滑。正確方式：04/衛生小誤區打噴嚏用手捂？可能傷人又傷己一個正常人的噴嚏里約有30萬個微生物！打噴嚏時用手捂，微生物會附著在手上。若你沒有及時洗手就觸摸其他物體表面，有可能通過碰觸傳播流感病毒給他人，尤其是一些免疫力低的人群。打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力。如果將口鼻完全捂住，無法緩解的壓力會向內“返回”，進而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔！想打噴嚏別憋著，可以用手帕、紙巾等輕掩口部；如果一時情急，來不及準備，可以用肘部衣袖遮掩。正確方式：04/衛生小誤區掏耳朵上癮？小心失聰耳朵癢了，不少人都會很自然地用棉簽或挖耳勺掏一掏，認為耳屎就是身體代謝產生的垃圾，要將它徹底清理，保持耳道干凈。頻繁掏耳朵或對深淺控制不當，可能造成外耳道皮膚破損、鼓膜被刺破穿孔等，會有失去聽力的風險。①先用手輕輕拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。②如果確實有必要掏耳屎，應先洗凈雙手，將醫用消毒棉簽浸透溫開水后稍稍擠干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一個方向輕輕旋轉將耳屎帶出。正確方式：04/衛生小誤區正確方式：捏住兩個鼻孔擤鼻涕？小心傷耳若你堵住兩個鼻孔一起擤，可是非常危險的！捏住兩側鼻孔用力擤鼻涕時，部分鼻涕不能從縮小的鼻孔擤出，會反流入鼻竇，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出現耳朵嗡嗡響的感覺。閉上嘴巴，用手指壓緊一側鼻孔，將鼻涕從另一側鼻孔擤出，然后換邊。切忌用力過猛。正確方式：04/衛生小誤區飯后立刻刷牙保護牙齒？易損傷牙釉質有些人飯后馬上刷牙，其實這樣反而不利于牙齒健康。因為在牙冠的表面有一層牙釉質，特別是吃酸性食物或喝果汁后，其酸性物質能使釉質晶體變得松弛。如果此時立即刷牙，容易把釉質晶體輕易刷去，久而久之，牙齒釉質逐漸減少，就容易受到損害。飯后宜漱口，半小時后再刷牙。正確方式：04/衛生小誤區開水燙碗能殺菌？在外用餐時，你可能會見到這樣的“餐前儀式”：撕開餐具包裝，倒上熱水，開始洗洗涮涮……覺得這樣能“消毒殺菌”，用得更安心。但這樣真的有用嗎？1.高溫消需同時滿足兩個條件

一個是作用的溫度，另一個是作用的時間，缺一不可。2.消毒濕巾擦餐具也不可取市面上清潔、抑菌的濕紙巾，大多只能用于皮膚清潔，不能起到消毒餐具的作用。外出吃飯盡量去衛生達標的餐館，也可以自備一套餐具。正確方式：04/守護我們的健康每一個小小的衛生習慣都是對生命的尊重和呵護趕走細菌和病毒守護我們的健康是生命中最重要的事愛護自己愛護環境從我做起讓我們一起行動起來用小小的力量創造出一個更加健康更加美好的世界小手牽大手，共筑世界衛生日4月7日世界衛生日主題教育衛生習慣從小做起通過班會活動提高學生的衛生意識和健康素養是一個系統而細致的過程，需要結合教育性、互動性和實踐性。以下是一些建議，旨在通過班會活動有效提升學生的衛生意識和健康素養：1.主題設定與教育內容確定主題：根據世界衛生日的主題或當前公共衛生熱點，如“健康生活方式”、“個人衛生習慣的重要性”、“疾病預防與控制”等，設定班會主題。教育內容設計：結合學生的年齡特點和認知水平，準備通俗易懂、生動有趣的衛生與健康知識講解材料，包括個人衛生、公共衛生、營養健康、心理健康等方面。2.互動環節設計角色扮演：通過角色扮演游戲，如模擬醫生與患者對話、健康習慣小劇場等，讓學生在參與中學習和體驗衛生知識。小組討論：分組討論“我如何保持個人衛生”、“班級衛生小妙招”等話題，鼓勵學生分享經驗，增強團隊協作和溝通能力。問答競賽：設計衛生與健康知識問答環節，激發學生的參與熱情，同時檢驗學習成果。3.實踐活動衛生大掃除：組織班級衛生大掃除活動，讓學生親身體驗保持環境整潔的重要性，同時培養動手能力和責任感。健康挑戰賽：如“一周無糖挑戰”、“每日萬步走”等，鼓勵學生實踐健康生活方式，培養自律性。制作宣傳材料：引導學生制作海報、手抄報或短視頻，宣傳衛生與健康知識，提升創意表達和公眾傳播能力。4.家校合作家長講座：邀請家長參加班會，共同學習衛生與健康知識，形成家校共育的良好氛圍。家庭作業：布置與衛生習慣相關的家庭作業，如記錄一周的飲食日記、家庭衛生檢查表等，促進家庭內部的健康實踐。5.持續反饋與激勵建立衛生日志：鼓勵學生記錄自己的衛生習慣變化，定期分享和討論，形成正向反饋機制。表彰與獎勵：對表現突出的個人或小組給予表彰，如“衛生之星”、“健康小衛士”稱號，或提供小獎品作為激勵。6.心理健康