體育科學：運動訓練學考試題（題庫版）

1、問答題簡述制訂訓練計劃的要求。

正確答案：1、長期計劃必須與短期計劃相結合。

2、必須全面考慮、精心設計。

3、制訂訓練計劃必須熟知訓練對象，因人而異。

4、制訂訓練計劃應充分發揮教練員的智慧

5、要對教練員提出要求。

2、問答題簡述發展耐力素質的注意事項。

正確答案：1、耐力素質練習應遵循人體生長發育的規律。

2、注意在耐力素質練習中體現個體化特點。

3、耐力練習中應注重呼吸方法、節奏和深度。

4、耐力練習注意激發練習者的主動性。

5、注意有氧耐力練習與無氧耐力練習相結合。

6、耐力訓練要根據各專項的特點要求，科學地安排運動負荷，有的放矢地進行

訓練。

7、發展耐力素質時，應嚴格技術要求。

8、耐力練習后應注意消除練習者的疲勞。

9、在耐力練習中要注意加強醫務監督。

3、單選訓練適應過程受很多因素的影響，如運動負荷、恢復過程、身體情

況、心理狀態等，其中（）起著決定作用。

A、負荷和身體；

B、負荷和心理；

C、負荷和恢復；

D、身體和心理。

正確答案：C

4、單選男孩子力量增長最快的年齡階段是（）歲。

A、7-10；

B、11-13；

C、14-17；

D、18-2K

止確答案：B

5、填空運技術結構包括（）和（）兩層含義。

正確答案：動作基本結構；技術組合

6單選

、在降低條件（難度）的情況下進行訓練是戰術訓練（）之一，

任

A務

、

方

B法

、

類

c型

、

要

D求

、

正確答案：B

7、單選影響運動成績的內因和最根本的原因是：（）

A.對手在比賽中的表現

B.運動員在比賽中的表現

C.外界條件對比賽的影響

D.比賽結果的評定行為

正確答案：B

8、單選戰術運用的基本要求為：第一，明確的目的性和針對性。第二，高度

的實效性。第三，（）o

A.戰術的靈活性；

B.戰術行動的預見性；

C.戰術配合的協調性；

D.戰術行為的隱蔽性。

正確答案：A

9、問答題分析影響耐力素質的因素。

正確答案：1、中樞神經系統的功能。

2、個性心理特征。

3、最大吸氧量。

4、有機體的能量儲備與供能能力。

5、有氧機體機能的穩定性。

6、有機體的機能節省化。

7、耐力素質取決于紅肌纖維數量。

8、速度的儲備能力.

10、問答題簡述每次課的安排要考慮的內容？

正確答案：1）練習的順序

2）可供訓練的時間和每次訓練課的時間分配

3）技能的綜合訓練

4）有關一定數量的運動員訓練的場地面積

5）所需要的和可供使用的設備器械

6）可供使用的教練人數

7）在實際訓練課中，運動員實際參加訓練的數量

11、填空題力量素質分為（）、（）、（）和（）四種。

正確答案：最大力量；相對力量；速度力量；力量耐力

12、問答題如何確定大周期的各時期的時間？

正確答案：①確定主要比賽日期

②確定主要比賽階段

③確定比賽時期

④確定整個訓練大周期

13、單選賽前訓練周技術訓練的基本特點是（）o

A.增加分解練習；

B.增加完整練習；

C.減少完整練習；

D.同時增加完整和分解練習。

正確答案：B

14、單:運動訓練的直接目的是（）。

A.探索運動訓練規律；

B.創造優異運動成績；

C.提高運動員的競技能力；

D.培養體育人才。

正確答案：B

15、名詞解釋想象訓練法

正確答案：是一種心理學訓練方法。這種方法是在運動員大腦內部語言和套語

的指導下進行戰術表象回憶，能夠幫助運動員在大腦中建立豐富而準確的戰術

運動表象。10重復訓練法是：多次重復同一練習，兩次（組）練習之間安排相

對充分休息的練習方法。

16、單選持續訓練法是指（）的訓練方法。

A.負荷時間較長；

B.負荷強度較大；

C.負荷時間較短；

D.有間歇時間。

正確答案：A

17、問答題簡述競技體育形成的基本動因。

正確答案：一是生物學因素，人們為了更好地提高自身活動能力而逐步形成競

技體育；

二是個性心理因素，人的“取勝和對抗的本能”及“追求勝過對手”的動機推

進了競技運動的形成；

三是社會學因素，人們逐漸認識到競技體育在培養、教育、審美、經濟（賽

會）等方面的功能，因此推進了競技體育的發展。

18、單選動作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習的。。

A、動作節奏；

B、動作的精確性；

C、運動學特征；

D、動力學特征。

正確答案：A

19、問9題舉例說明綜合訓練課基本部分各訓練內容的安排順序。

正確答案：一般來說，技術訓練與素質訓練的綜合課，應先技術、后素質；在

不同的素質訓練種，應按柔韌性一速度或力量一耐力的順序組織實施。如籃球

運動員在進行了個人搶奪籃板球的技術訓練之后，立即與隊友一起練習搶籃板

球后的快速反擊戰術，就可以產生這種良性轉移。

20、問答題試述一個訓練大周期各時期階段的訓練學特征。

正確答案：準備期：（一般準備：時間1.5—2個月、負荷中、方法以持續法、

間歇法為主；專門準備：時間1—1.5個月、負荷最大或大、方法以間歇法、重

復法為主）比賽期（賽前準備時間2—2.5個月、負荷中、方法以重復法、間歇

法為主；集中比賽：時間2—2.5個月、負荷中或小、方法以比賽法、重復法為

主）恢復期（時間0.5—1個月、負荷小或中、方法以游戲法、持續法、變換法

為主）

21、問答題曳引驅動電梯由哪八個系統組成？

正確答案：要點：

曳引系統、導篙系統、轎廂、門系統、重量平窗系統、電力拖動系統、電氣控

制系統和安全保護系統。

22、問答題簡述體能訓練的基本要求。

正確答案：（一）合理地安排一般體能訓練和專項體能訓練。

（二）體能訓練應與技術、戰術、心理和智能訓練有機結合。

（三）體能訓練在整個訓練中所占的比重，以及一般體能訓練和專項體能訓練

的比例的確定，要因時、因項、因人而異。

（四）體能訓練的主要內容是運動素質訓練。

（五）在體能訓練中運動員常常會感到非常疲勞，有些體能訓練的手段又比較

單調枯燥。

23、多選發展柔韌素質的常用方法是（）

A.靜力性拉伸練習

B.動力性拉伸練習

C.被動性拉伸練習

D.擺動練習

正確答案：A,B,C

24、問答題試述競技狀態的具體表現。

正確答案：①各器官、系統的機能能力處于較高水平，運動時能量消耗減少，

能高度動員機能能力；運動能力強而穩定，運動后恢復過程加快。在訓練過程

中，可用一定的生理指標進行測定與檢查。采用的指標有：血色素、體重、脈

搏、血壓、肺活量、每搏輸出量、最大吸氧量、血乳酸、血睪酮等。

②各項身體素質，尤其是專項素質的綜合水平得到理想發展，并能與專項技術

有機結合。根據各單項與運動員的具體情況定出幾個身體素質指標，在訓練中

進行測定與檢查。

③技術穩定，動作協調放松，節奏感、速度感良好，反應靈敏，用力效果好。

④心理穩定、自信心強、比賽欲望強、自控能力好、強烈的訓練欲望等被認為

是出現競技狀態的重要標志。

25、單選間歇訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率

來表示，可在心率恢復到（）是進行下一次（組）訓練。

A、110次/分之下；

B、120次/分之下;

C、130次/之下;

D、140/次之下。

正確答案：B

26、名詞解釋戰術指導思想

正確答案：指在戰術觀念影響下，根據比賽具體情況提出的戰術運用的活動準

則。

27、問答題論述兒童少年運動訓練中應注意的問題。

正確答案：（1）防止重身體素質訓練，輕運動技術學習與掌握；

（2）防止過早和狹窄的專項訓練；

（3）防止采用大強度訓練；

（4）選擇合理的力量訓練組合；

（5）選擇和設計適合兒童少年的田徑教學訓練方法與運動器材。

28、單選間歇訓練法是指對多次練習時的（）作出嚴格規定，反復進行練習

的訓練方法。

A.練習次數；

B.練習方式；

C.間歇方式；

D.間歇時間。

正確答案：D

29、填空題戰術訓練方法可分為分解與完整訓練法、減難與加難訓練法、虛

擬現實訓練法、（）、（）、（）和（）。

正確答案：想像訓練法；程序訓練法；模擬訓練法；實戰法

30、填空題耐力素質根據肌肉的工作方式可分為：（）、（）o

正確答案：靜力性耐力；動力性耐力

31、名詞解釋運動訓練方法的作用有？

正確答案：正確地認識和掌握不同訓練方法的功能和特點，有助于順利地完成

運動訓練過程不同時期的訓練任務；有助于有效地控制能力的發展進程；有助

于科學地提高不同項目運動員的整體競技能力。

32、多選速度素質包括（）速度。

A反應

、

B靈敏

、

c位移

、

D動作

、

E、柔韌。

正確答案：A,C,D

33、單選加難法是指在技術訓練中，以（）專項要求的難度進行訓練的方

法。

A、低于

B、等于

C、高于

D、脫離

正確答案：C

34、填空題戰術按表現特點可分為（）、（）o

正確答案：陣形戰術；體力分配戰術

35、單選（）是運動訓練活動的主體。

A.訓練內容；

B.訓練方法手段；

C.訓練條件；

D.運動員和教練員。

正確答案：D

36、問答題如何進行運動智能訓練？

正確答案：1）觀察力的訓練

2）記憶力的訓練

3）思維想象力的訓練

37、問答題簡述運動員從事力量訓練的注意事項。

正確答案：1、力量素質的訓練要全面而又有重點；

2、練習時要使肌肉充分拉長和收縮，練習后要使肌肉充分放松；

3、進行力量練習時，要全神貫注，念動一致，注意安全；

4、緊密結合專項特點安排力量訓練，注意正確的技術動作；

5、進行力量訓練時要掌握正確的呼吸方法；

6、訓練中要采用大負荷與循序遞增負荷；

7、力量素質訓練要系統科學安排，不間斷；

8、要偏重擺動的動力性練習。

38、問答題論述成功教練員的素質和執教風格。

正確答案：1、成功教練員的素質

教練員應具備教師的教學技巧、生理學家的訓練技能、經商者的管理才干和心

理學家輔導才智。

2、成功教練員的執教風格

大多數教練傾向于采用三種執教風格之一：命令型、順從型或合作型。

1）命令型（獨裁者）

2）順從型（保姆型）

3）合作型（教師）

39、多選運動技術原理須全部或部分服從（）o

A、生物學原理；

B、心理學原理；

C、教育學原理；

D、社會學原理；

E、動力學原理。

正確答案：A,B,D

40、問答題體能訓練的基本要求包括那些？

正確答案：1）合理安排好一般體能和專項體能的訓練。

2）根據不同特點安排好一般體能的比例，并與其它競技能力有機結合,

3）體能訓練主要內容是運動素質訓練，要抓住運動素質增長的敏感期，

4）體能訓練艱苦、單調，應注意練的興趣加強意志的培養。

41、名詞解釋區別對待原則

正確答案：是指對于不同專項，不同運動員或不同的訓練狀態，不同訓練任務

及不同的訓練條件，都應有區別地組織安排各自相應的訓練過程，選擇相應的

訓練內容，給予相應訓練負荷的訓練原則。

42、填空題速度素質包括（）、（）和（）三個既有聯系，又有區別的方

面1o

正確答案：反應速度；動作速度；位移速度

43、問答題試述運動技術基本特征。

正確答案：1、運動技術與身體動作的不可分割性：這是運動技術區別于其他技

術的最顯著的特征。運動技術只能通過運動員身體動作表現出來。因而，人們

長期將運動技術又稱為“技術動作”“動作技術”等。

2、運動技術不斷發展的必然性：在任一特定時?刻，運動技術的規范要求的合理

性都是相對的和暫時的。隨著運動員身心素質的不斷提高和運動器械設備的不

斷改進，運動技術也在不斷地發展，即處于一種動態變化過程之中。

3、運動技術相對穩定與即時應變的統一性：運動技術應具備相對穩定的動作結

構。在比賽中，應力求保持這種結構。同時，隨著比賽環境及比賽對手的變

化，有效的運動技術應能隨這些變化而有所調整。

4、運動技術的個體差異性：不論何種運動技術都必須符合科學原埋，具有運動

的規范性和公認的動作規格。然而，由于運動員在身體形態、運動素質等許多

方面具有不同的個人特點，所以，運動技術還具有個體差異性，對每個具體的

運動員來說，最合理的技術動作都不會完全相同，而有著鮮明的個人特點。

44、單選影響運動成績的內因和最根本的原因是：（）

A.對手在比賽中的表現

B.運動員在比賽中的表現

C.外界條件對比賽的影響

行為

評定

果的

賽結

D.比

案：B

正確答

45、

：()

各樣的

指各種

習主要

身體練

技單術選

A、具體動作

B、戰術

C、體能

D、

案：B

正確答

的機

現出來

中所表

動活動

，在運

支配下

()的

體在

指人

質是

體素

選身

46、單

能力。

和運動

能能力

系統；

樞神經

A、中

統；

血管系

B、心

統；

環系

C、循

統。

動系

D、運

案：A

正確答

因素。

的決定

動技術

論述運

答題

47、問

義：

技術定

、運動

案：1

正確答

因素：

的決定

動技術

2、運

素：

定因

1)決

：

因素

主體

(1)

基礎

剖學

體解

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①人體

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度感

”“速

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。即

覺能力

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感”等

新

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量：運

貯存數

技能的

③動作

動作。

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掌握新

反射，

的條件

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質，對

運動素

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力量、

度、

作速

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④運動

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有著重

的質量

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成和運

征：

心理特

員個性

⑤運動

:

體因素

2)客

與場地

材設備