產(chǎn)前準(zhǔn)備做分娩準(zhǔn)備分娩前的檢查分娩前的飲食和護(hù)理產(chǎn)前練習(xí)產(chǎn)前準(zhǔn)備做分娩準(zhǔn)備對醫(yī)院的選擇待產(chǎn)包的準(zhǔn)備做好分娩疼痛的思想準(zhǔn)備產(chǎn)前準(zhǔn)備如何挑選醫(yī)院1.硬性指標(biāo)2.軟性指標(biāo)產(chǎn)前準(zhǔn)備硬性指標(biāo)技術(shù)過硬

最好選擇二甲以上的醫(yī)院，這些醫(yī)院的實力雄厚，可以為準(zhǔn)媽媽提供安心保障；環(huán)境

可事先了解一下醫(yī)院的環(huán)境是否舒適，病房有幾種類型，排隊等候的時間是否很長，是否需要往返于不同樓層做檢查，特別是喜歡獨處的準(zhǔn)媽媽是否能夠定上單間等問題；交通

口碑和醫(yī)療條件再好的醫(yī)院，如果太遠(yuǎn)，也會給家人的照顧帶來很大困難。所以盡量考慮離家近的醫(yī)院，另外還要注意是否方便停車。產(chǎn)前準(zhǔn)備軟性指標(biāo)口碑

可事先收集一下有關(guān)信息，比如，可以上網(wǎng)了解相關(guān)醫(yī)院的情況，聽聽周圍人的介紹；分娩方式

是否能自主選擇分娩方式，是否可以由親人陪伴分娩，分娩后是否母子同室；新生兒服務(wù)

分娩全過程是否提供胎心監(jiān)控，寶寶出生后，是否提供新生兒游泳和按摩、撫觸等服務(wù)；針對新生兒的檢查制度是否完善；分娩費用

醫(yī)院等級不同，地區(qū)不同，分娩方式不同都會影響到費用。產(chǎn)前準(zhǔn)備怎樣選擇合適的醫(yī)院？現(xiàn)在的醫(yī)院類型多樣，大小不一，要判斷哪家醫(yī)院比較合適，需要綜合很多因素，比如醫(yī)院的伙食是不是很合胃口；接生人員是否充滿愛心；醫(yī)院的設(shè)施先不先進(jìn)等。你可以自由選擇去哪家醫(yī)院生產(chǎn)，在做決定之前，你可以走訪當(dāng)?shù)氐漠a(chǎn)科、咨詢你信任的醫(yī)生、助產(chǎn)士或最近剛生過孩子的朋友。但是如果你的寶寶需要特殊監(jiān)護(hù)，就得找一家比較大型的醫(yī)院了。如果最后你沒辦法找到最適合自己要求的醫(yī)院，那你也不得不確定一個了，這時，最好不要有心理負(fù)擔(dān)，而應(yīng)該堅信你和寶寶都會得到很好的護(hù)理。

產(chǎn)前準(zhǔn)備案例1準(zhǔn)媽檔案：

Amy，產(chǎn)前檢查時發(fā)現(xiàn)有妊娠期高血壓疾病，希望剖腹產(chǎn)以及醫(yī)院能有新生兒服務(wù)。建議方案：選擇專科婦產(chǎn)醫(yī)院推薦理由：屬于高齡產(chǎn)婦，且患有產(chǎn)科并發(fā)癥，適宜選擇專業(yè)性強(qiáng)的婦產(chǎn)專科醫(yī)院。專科醫(yī)院的就診群體多是孕產(chǎn)婦，對孕期、產(chǎn)期、出院這一循環(huán)過程非常了解，且熟悉孕期的特殊病癥。缺點：人多，等候時間長。產(chǎn)前準(zhǔn)備案例2準(zhǔn)媽檔案：Lily，私企副總，無產(chǎn)科并發(fā)癥和其他外科疾病或傳染病，希望能夠得到優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，有專業(yè)導(dǎo)樂和無痛分娩等服務(wù)。建議方案：選擇外資醫(yī)院推薦理由：外資婦嬰醫(yī)院的產(chǎn)房環(huán)境和設(shè)備比較舒適或者豪華，提供人性化的分娩服務(wù)，每位孕婦都有自己的醫(yī)生，且服務(wù)質(zhì)量高。缺點：收費昂貴，分娩費用大多高于5萬元。產(chǎn)前準(zhǔn)備二、待產(chǎn)包的準(zhǔn)備寶寶的用品媽媽的用品待產(chǎn)包的準(zhǔn)備時間產(chǎn)前準(zhǔn)備寶寶的用品

尿布、小毛巾、大毛巾、清洗用具、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷子、衣服、褲子、帽子、護(hù)臍帶特別提醒：準(zhǔn)備前，最好向剛剛生產(chǎn)的新媽媽請教，如果是同一家醫(yī)院生產(chǎn)的更好，不要完全依照婆婆、媽媽輩的意見準(zhǔn)備，時代不同差別也會很大。產(chǎn)前準(zhǔn)備媽媽的用品

日常服裝、拖鞋、哺乳式文胸、防溢乳墊、衛(wèi)生巾、清洗用品、吸奶器、帶吸管的杯子、營養(yǎng)品、入院的證件

特別提醒：入院時最好帶一個輕便的包，把孕婦保健手冊，錢包等常用的東西放在里面。

產(chǎn)前準(zhǔn)備待產(chǎn)包的準(zhǔn)備時間準(zhǔn)備待產(chǎn)包的時間可以根據(jù)自己的情況而定，有些準(zhǔn)媽媽6、7個月就開始準(zhǔn)備了，有些可能到了臨產(chǎn)才著手準(zhǔn)備，也有些準(zhǔn)媽媽不會刻意準(zhǔn)備待產(chǎn)包。準(zhǔn)媽媽在進(jìn)入妊娠7個月后就要準(zhǔn)備待產(chǎn)包，這樣就可以避免因突發(fā)狀況臨時入院而搞得手忙腳亂了。產(chǎn)前準(zhǔn)備原因孤獨感作祟

解決方法：在分娩過程中準(zhǔn)媽媽會非常希望有人陪伴在身邊，從精神上給予支持，這樣會減輕疼痛感。現(xiàn)在，越來越多的醫(yī)院允許丈夫進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)，你可以選擇這樣的醫(yī)院分娩。過于疲勞

解決方法：在疼痛的間隙準(zhǔn)媽媽應(yīng)該抓緊時間休息，或者吃一點流質(zhì)食物，補(bǔ)充體力，借以應(yīng)付下一次宮縮時的疼痛。心情緊張或急噪

解決方法：準(zhǔn)媽媽在宮縮間歇期間要注意精神放松，在宮縮時注意深呼吸。最好在懷孕的時候參加準(zhǔn)媽媽培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)并掌握分娩呼吸訓(xùn)練法。怕痛

解決方法：準(zhǔn)媽媽在疼痛來臨時應(yīng)盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。對分娩的無知

解決方法：準(zhǔn)媽媽在分娩前應(yīng)多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗，參加分娩學(xué)習(xí)班等。產(chǎn)前準(zhǔn)備只有在中國才討論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)

在國外，是沒有剖腹產(chǎn)這種生產(chǎn)方式的，生孩子都是順產(chǎn)。剖腹產(chǎn)跟鉗產(chǎn)、負(fù)壓吸產(chǎn)一樣，只是順產(chǎn)碰到困難時的一種輔助或者補(bǔ)救措施而已。按照婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見，沒有手術(shù)指征的，完全沒有必要放棄好處多的順產(chǎn)而選擇弊端多的剖腹產(chǎn)。如果單純只是怕痛、怕辛苦而選擇剖腹產(chǎn)，只能說是對孩子也是對自己的不負(fù)責(zé)任。剖腹產(chǎn)的孩子，得感覺統(tǒng)合失調(diào)癥的機(jī)率要比順產(chǎn)的孩子高30%！孩子表現(xiàn)為學(xué)習(xí)注意力難以集中，閱讀經(jīng)常出現(xiàn)跳行的現(xiàn)象等。這將是為了自己一時少點痛楚的媽媽帶給孩子痛苦。

產(chǎn)前準(zhǔn)備二、分娩前的檢查胎音檢測體內(nèi)檢測胎兒監(jiān)護(hù)的方法產(chǎn)前準(zhǔn)備一、胎音檢測電子胎音監(jiān)測儀，又稱心動計數(shù)器，可以用來評價寶寶的心跳狀況。做該監(jiān)測時，醫(yī)生會要求你躺著或坐著，然后將一個傳感器放在你的肚子上，連續(xù)監(jiān)測20分鐘左右。監(jiān)測儀通過發(fā)射超聲波來計數(shù)寶寶的心動次數(shù)，并將數(shù)據(jù)打印在紙上，或者通過傳聲器讀出來。除了心動計數(shù)器，還有一種便攜式的監(jiān)測儀，可以直接聽到心跳聲，而不需要運(yùn)用任何的描示法。在順產(chǎn)以及水中分娩時使用最好不過了，在分娩的早期，醫(yī)生將每隔30～60秒檢查一次心率。

產(chǎn)前準(zhǔn)備胎心率正常值孕周與胎心率孕周胎心率正常值120～160次/分鐘孕20周前平均為140次/分鐘孕21～30周平均為147次/分鐘孕31～40周平均為139次/分鐘產(chǎn)前準(zhǔn)備二、體內(nèi)檢測

極少數(shù)情況下，通常因為產(chǎn)婦的腹壁比較厚，體外檢測器無法準(zhǔn)確地計數(shù)心跳。那就要在胎兒的頭皮上放置一個電極以獲取胎兒心跳產(chǎn)生的電信號。電極插入時，會引起胎兒暫時的疼痛，不過并不劇烈，和做胎兒血液檢查時差不多。如果羊膜還沒有破裂，無法在胎頭上放置電極，就得用人工的方法刺破羊膜。不過如果攜帶肝炎病毒或艾滋病病毒就不能進(jìn)行體內(nèi)檢測了，以免會把這些病毒傳染給胎兒。

產(chǎn)前準(zhǔn)備三、胎兒監(jiān)護(hù)的科學(xué)方法

一般進(jìn)入圍產(chǎn)期（孕28周）以后，就應(yīng)該對胎兒宮內(nèi)的情況做仔細(xì)的了解。胎心監(jiān)護(hù)可以直接反應(yīng)胎兒在宮內(nèi)的生存狀態(tài)，對刺激后產(chǎn)生的反應(yīng)是否正常。通過對孕婦及胎兒產(chǎn)前檢查，能夠及早發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥，及時糾正異常胎位和發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常，對胎兒及其成熟度進(jìn)行監(jiān)護(hù)，結(jié)合孕婦及胎兒具體情況，確定分娩方式。產(chǎn)前準(zhǔn)備如何科學(xué)監(jiān)測胎兒在宮內(nèi)的情況呢？

1.胎動計數(shù)2.B超3.胎兒生物物理評分4.胎兒心電圖5.羊膜鏡6.胎兒鏡7.胎心監(jiān)護(hù)產(chǎn)前準(zhǔn)備

三、分娩前的護(hù)理護(hù)理原則護(hù)理要點產(chǎn)前準(zhǔn)備護(hù)理原則

一般臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)后，體內(nèi)會分泌大量的腎上腺素，促使精神變得異常活躍，有些產(chǎn)婦高度興奮，一天一夜也不能合眼休息；有些產(chǎn)婦卻莫名恐慌起來，擔(dān)憂這擔(dān)憂那的。其實臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽最大的任務(wù)就是照顧好自己，保存好體力。產(chǎn)前準(zhǔn)備護(hù)理要點吃好喝足盡量多休息不要干重活屋內(nèi)或戶外散步洗澡溫度不要太高集中精力做深呼吸保持會陰清潔嚴(yán)禁性生活時刻有人陪伴不要恐懼和擔(dān)憂產(chǎn)前準(zhǔn)備

分娩前的飲食分娩前的飲食原則不同產(chǎn)程的飲食安排產(chǎn)前準(zhǔn)備

分娩前的飲食原則多數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。分娩需要大量的體能，分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產(chǎn)前可以食用。不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物分娩過程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。產(chǎn)婦如果宮縮很嚴(yán)重，太過疼痛不能進(jìn)食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。產(chǎn)前準(zhǔn)備不同產(chǎn)程的飲食安排

自然分娩一共分為三個產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段：子宮頸擴(kuò)張。第一產(chǎn)程持續(xù)的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補(bǔ)充能量，這個時期應(yīng)選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。順產(chǎn)第二階段：胎兒娩出。第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強(qiáng)烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。順產(chǎn)第三階段：胎盤娩出。第三產(chǎn)程時間較短，一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期，可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。產(chǎn)前準(zhǔn)備臨產(chǎn)前可以吃桂圓嗎？

桂圓具有益心脾、補(bǔ)氣血等滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。但對于孕婦來說是不宜吃的，因為婦女懷孕后，陰血偏虛、陰虛則滋生內(nèi)熱。如果食用桂圓會造成易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。特別是孕早期，桂圓是一種“禁果”。但對于即將臨產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，分娩時要消耗較大的體力，這個時候喝桂圓湯，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。產(chǎn)前準(zhǔn)備四、產(chǎn)前練習(xí)1.散步2.產(chǎn)前瑜伽產(chǎn)前準(zhǔn)備一、散步

散步是最適合孕婦的有氧運(yùn)動，也是最容易辦到的事情，它不受場地、時間的限制，而且可以持續(xù)整個孕期。特別是孕10個月的孕婦經(jīng)常散步對以后的分娩大有幫助。產(chǎn)前準(zhǔn)備孕期散步的好處

孕婦經(jīng)常散步，可以松弛神經(jīng)，消除大腦疲勞，穩(wěn)定情緒，保持心情愉快；散步會使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌處于相互平穩(wěn)的狀態(tài)；有節(jié)奏的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動；還可以改善胎盤的供血量，有利于孕婦和胎兒的健康；特別是在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準(zhǔn)備；提示：散步時，準(zhǔn)媽媽最好邊走動邊按摩，邊和寶寶交談，效果更佳。產(chǎn)前準(zhǔn)備孕婦散步的注意事項運(yùn)動時間 可以選擇上午9～10點左右，或者晚飯前后。上午的話不要選擇大清晨，宜選擇太陽已經(jīng)出來但還不十分強(qiáng)烈的時間。運(yùn)動強(qiáng)度 每次30分鐘左右，每周1～2次。要穿寬松舒適的衣服和鞋。適應(yīng)后可以適當(dāng)增加一些爬坡運(yùn)動，主要根據(jù)自身狀況決定，不要使自己產(chǎn)生明顯的疲勞感。運(yùn)動環(huán)境 以綠色環(huán)境和新鮮空氣為最佳，可以選擇一些人不是很多的公園、小區(qū)、林蔭道、花草地等，周圍沒有太大的噪音、灰塵污染、有害氣體排放、不良輻射源等。如果周邊沒有這樣的場所，也可以選擇車輛相對較少的街道。陪伴人員 散步時最好有家人陪伴，丈夫陪同一起散步是最好的。不僅能防止各種意外狀況，也能讓孕婦的心情更恬靜愉快。產(chǎn)前準(zhǔn)備二、產(chǎn)前瑜伽孕婦瑜伽是專門為孕婦設(shè)計的瑜伽，強(qiáng)調(diào)呼吸、放松、心境和身體知覺，在孕期和分娩時更適用。但不管以前是否有過練習(xí)，還是第一次練習(xí)，孕婦都必須得到醫(yī)生的允許并在有教授孕婦練習(xí)方面經(jīng)驗豐富的瑜伽教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。孕婦可以根據(jù)自己的身體狀況來選擇練習(xí)不同的瑜伽姿勢。產(chǎn)前準(zhǔn)備產(chǎn)前瑜伽的動作

1.頸部放松運(yùn)動腳踝交叉舒服地坐著或者跪著，放松肩膀，感到下半身向地面釋放；把頭向前低下來，輕柔地呼吸，感覺頸后部的伸展運(yùn)動；然后，慢慢地將頭轉(zhuǎn)到一遍的肩膀，向右轉(zhuǎn)圈；如果覺得脖子很緊或比較脆弱，暫停一下，呼吸然后呼氣釋放壓力；下顎、肩膀和膝蓋保持柔軟，頭部持續(xù)轉(zhuǎn)圈后，可以改變方向。

產(chǎn)前準(zhǔn)備2.鷹型手臂簡單坐式

舒適地坐下，感覺尾骨與地面相連接，骶骨和尾骨隨著地心引力放松；胳膊伸展到肩膀的高度，打開胸部，拉長脊柱；將右手臂交叉到左臂上至胸前，右手肘在左手肘內(nèi)側(cè)；圍著前臂旋轉(zhuǎn)，左手指尖放到右手手掌里；輕輕地抬起手肘，放松肩膀；然后放低下巴以放開頸后部，感覺每次呼吸擴(kuò)張至肺部底端；每次呼氣前，釋放前脊柱和肩膀的壓力，保持幾次呼吸；然后打開并晃動手臂，重復(fù)左手動作。

產(chǎn)前準(zhǔn)備3.胳膊高舉呈三角形

采用基本的站立姿勢，能感覺到自己的重心；均勻地保持平衡，腳后跟著地，重心轉(zhuǎn)移到右腳；左腳向前稍微邁一小步，讓兩條腿與地面構(gòu)成一個三角形；讓身體大部分的重心從右腿轉(zhuǎn)移到右腳后跟，腳后跟固定到地面；雙腳不動，呼吸，放松上身，輕柔地呼氣，手臂向上伸展；一直伸到頭部上方，腰部往下的身體部位用力；腰部往上的身體部位變得輕而自由伸展；休息一下，然后重復(fù)左腳的動作。產(chǎn)前準(zhǔn)備4.雙腿分開向上抬手

在感到舒適的范圍內(nèi)，盡量大幅度展開雙腿以自己的坐骨前面為中心，脊柱伸直、拉高；伸展腳后跟，膝蓋放松，享受雙腿后部伸展的感覺；指尖接觸地面，肩膀放松，胸部打開；呼吸時集中精力打開動作，讓上身變輕，擴(kuò)張肺部。

提示：在孕期，當(dāng)你感到呼吸微弱、急促時，做這一動作會大有幫助產(chǎn)前準(zhǔn)備臨產(chǎn)前失眠影響大嗎？

越接近分娩越緊張是正常的，偶爾失眠也是因為太過興奮導(dǎo)致。分娩是一個非常耗體力的活，如果沒有休息好或吃好，對準(zhǔn)備順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說的確有很大的影響。臨產(chǎn)前一定要多休息，就算睡不著也應(yīng)該多躺在床上閉目養(yǎng)神，盡量采用一個能完全放松的姿勢。可以做一些瑜伽伸展運(yùn)動或散步運(yùn)動，幫助自己安神。臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽最大的任務(wù)就是照顧好自己，保存好體力。產(chǎn)前準(zhǔn)備孕晚期的孕婦還可以游泳嗎？游泳對于懷孕4個月以上的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛煉方式。但是懷孕8個月以上的孕婦不再適合游泳，因為此時腹部迅速增大，體重明顯增加，行動也會變得遲緩吃力，在游泳池活動難免會發(fā)生意外。