4.1我們的身體

一、填空題

1.我們知道人必須吃東西.，吸入,獲得,才能維持生命。

2.我們的健康除了身體健康，還包括和社會適應的良好狀態。

3.體重指數=+［身高（米）X身高（米）］。

4.影響生長發育的因素：因素、飲食因素、因素、疾病因素等。

二、選擇題

1.我們吃飯時要做到（）。

A.喜歡的食物要多B.定時定量C.不喜歡的就不吃或少吃

2.小明非常喜歡參加體育活動，在肺活量測試中，他的測試結果是2700毫升,

他的測試結果是（）。

A.優秀B.良好C.及格

3.對我們的心臟和血管的健康不利的習慣是（）。

A.均衡飲食B.抽煙喝酒C.鍛煉身體

4.50米跑中，五年級女生的良好成績是（）。

A.11.「9.3秒B.9.「8.8秒C.8.5~8.3秒

5.水污染對健康的危害是（）

A.容易引起腹瀉、中毒B.容易引起呼吸道疾病C.容易引起消化不良

三、判斷題

L疫情期間我們應該戴口罩、勤洗手、常通風、多喝水、注重消毒。（）

2.我們的健康不僅僅指身體健康。（）

3.影響生長發育的因素只有遺傳。（）

4.吸煙對心臟和血管沒有多大的危害。（）

5.體質過胖可能跟我們的飲食有關。（）

四、連線題

經常鍛煉身體營養吸收多，身體更健康

肺活量大消化受影響，甚至影響身體健康

牙齒不好心臟會強壯

消化系統好提供更多的氧氣

五、實驗題

學校對全校學生進行體能測試。

1.體重指數二體重（千克）?［身高（米）義身高（米）］，小強是男生，他的身

高是1.60米，體重是50千克，他的體重指數是（）。

A.31.25B.15.625C.19.53

2.小強的體重（）。

A.超重了B,正常C.偏輕了

3.小紅是女生，她分鐘跳繩115個，一分鐘做仰卦起坐39個，她這兩項指標的

評價分別是（）。

A.及格和良好B.良好和及.格C.及格和及格

4.你認為學校除了要關注學生的身體健康，還要關注哪些方面的健康？

參考答案:

一、1.氧氣能量

2.心理健康

3.體重（千克）

4.遺傳環境

1.B2,A3.B4.B5.A

三、VVXXV

四、

經常鍛煉身營養吸收多，身體更健康

肺活量大消化受影響,甚至影響身體健康

牙齒不好心臟會強壯

消化系統好提供更多的氧氣

五、

1、C

2、B

3、A

4、除了身體健康，還要關注心理健康和社會適應的良好狀態。

4.2身體的運動

一、填空題

1.、、共同組成了我們的運動系統。

2.人體的骨骼由多塊骨頭組成，骨骼有和保護的作用。

3.骨與骨之間可以活動的連接叫o

4.人體有多塊肌肉。肌肉附在骨骼上，肌肉收縮帶動骨骼運動。

二、選擇題

1.關節具有（）的作用。

A.支撐、保護B..牽引骨骼，為運動提供動力C.連接、支點

2.下列選項中，不屬于骨骼作用的是（）

A.促進血液循環B.保護C.支撐

3.下列說法中不正確的是.（）o

A.人體的肢體運動由骨骼、,關節和肌肉共同完成

B..在進行不同的運動時，骨骼、關節和肌肉的運動情況是不同的

C.骨骼外部有肌肉、皮膚保護，因此我們不用再小心保護

4.當肌肉收縮時，緊挨的兩塊骨頭就會（）。

A.相互靠近B.相互排斥C.保持不變

5.體育鍛煉中脫白后應該（)O

A.不跟老師說，免得受批評B.趕快請醫生治療C.繼續進行體育鍛煉

三、判斷題

1.骨骼可以獨立運動。（）

2.做啞鈴運動時，骨骼、關節和肌肉的運動.情況是一樣的。（）

3.經常做伸展肢體的運動，可以增強我們身體的類韌性。（）

4.下蹲時，大腿部的肌肉會變軟。（）

5.我們每天的體育運動應該項目多樣，運動量適宜。（）

四、簡答題

1.骨骼、關節、肌肉的關系是怎樣的？

五、實驗題

小強想通過實驗探究骨骼、肌肉和關節的作用。

1，用筷子，橡皮筋，線繩做模型，這三材料分別模擬的是什么？

xy0

筷子橡皮筋線羯

2、通過模擬實驗，描述手臂完成拿起和放下竹飯動作時；肌肉是怎樣變化的。

拿起書包時骨肉的變化情況放下書包時骨肉的變化情況

上臂前側肌肉

上臂后側肌肉

參考答案:

一、1.骨骼、肌肉、關節

2.200支撐身體內臟

3.關節

4.600

二、1.C2.A3.C4.A5.B

三、XXJXJ

四、

1.肌肉收縮，牽動骨骼，帶動關節運動，三者相互協調，配合完成人體的各種

動作。缺一不可。

五、

1.筷子模擬骨骼、橡皮筋模擬肌肉、線繩模擬關節。

2.

拿起書包時骨肉的變化情況放下書包時骨肉的變化情況

上臂前側肌肉收縮、變硬舒展、變軟

上臂后側肌肉舒展、變軟收縮、變硬

4.3心臟和血液

一、填空題

1.是重要的人體器官，是心臟工作的外在表現。

2.心臟使得血液在血管中流動，維持人的生命活動。

3.可以強健心肌，有利于心血管健康。

4.我們把心臟每分鐘跳動的次數叫_____o

二、選擇題

1.安靜狀態下，一般成年人每分鐘心跳（）次。

A.60次B.75次C.120次

2.不屬于人體血液循環器官的是（）的作用。

A.心臟B.肺C.血管

3.心臟收縮時，把血液壓入（）

A.動脈血管B,靜脈血管C.毛細血管

4.下列做法中不利于保護心臟的是（）。

A.適宜的體育活動B.良好的睡眠C.熬夜看球賽

5.英國科學家威廉.哈維研究發現，人的心臟可容納約（）血液。

A.0.5升B.0.5毫升,C.0.2升

三、判斷題

1.運動會加重心臟負擔，所以應該盡量減少運動量。（）

2.心臟由心肌構成，越鍛煉心肌越強健，所以應該加大鍛煉量。（)

3.心臟每收縮一次，我們就感覺到心跳一次。（）

4.身體,上的很多部位都可以測量到心跳的次數。（）

5.人的心臟是生長在胸腔的正中間的。（）

四、簡連線

心臟運輸部隊

血液高速公路

而管動力源泉

五、簡答題

1.怎樣能讓心臟得到更多的休息？

2.假設心臟每次跳動擠出的血量是0.2升，按心臟每分鐘跳動75次計算，一天

擠出的血量是多少升。

參考答案:

一、1.心臟心跳

2.跳動

3.體育運動

4.心率

二、1.B2.B3.A4.C5.A

三、XXXVX

四、

心臟運輸部隊

血液高速公路

血管動力源泉

五,

1.合理休息、良好睡眠。經常鍛煉，增強心肺功能。

2.一天有24小時。1時=60分0.2x75x60x24=21600（升）

4.4身體的“總指揮”

一、填空題

1.是神經中樞，管理人體大部分的生命活動。

2.人腦包括、和等部分，分別控制著人體不同的生命活動。

3.就是我們身體的“總指揮”。

4.腦位于顱腔內，包括、和等部分

二、選擇題

1.人體的司令部是（）。

A.心臟B.大腦C.手腳

2.小腦的作用是（）。

A.控制著人體的大部分生命活動現象

B.協調運動和維持身體平衡

C.負責人體許多基本生命活動

3.人的大腦分工不同，（）分管音樂、繪畫、情感、技藝等。

A.左腦B.右腦C.小腦

4.不利于保護大腦健康的做法是（）

A.勞逸結合B.深夜上網C.合理休息

5.下面做法不科學的是（）o

A.長時間看書、寫字

B.反復練習可以提高大腦反應能力

C.上完語文課后再安排一節音樂課

三、判斷題

1.運動功能與骨骼、關節和肌肉有關，與大腦無關。（）

2.人的腦就是人的大腦。（）

3.充足的睡眠是保持大腦活力的前提。（）

4.大腦是人體的“司令部”o（）

5.大腦分為不同的區域，各個區域分管的工作是相同的。（）

四、填圖題

在下圖中填寫腦各部分的名稱

五、實驗題

1.怎樣勞逸結合，合理用腦?

參考答案:

一、1.腦

2.大腦、小腦、腦干

3.大腦

4.大腦、小腦、腦干

二、1.B2,B3.A4.B5,A

三、XXJJX

四、

大腦

五、

1、①充足的睡眠能消除大腦的疲勞。②課間活動一下身體，腦子會清醒起來。③合理安排

不同的學習內容，可避免大腦疲勞。

4.5身體的“聯絡員”

一、填空題

1.大腦是身體的“”，神經系統就是身體的“"。

2.神經系統由、、組成的。

3.太在中樞神經系統參與下，我們對一切環境刺激做出的反應叫作—

4.人體感受外部環境刺激并做出反應，是協助完成的。

二、選擇題

1.神經系統中接收信息的部分叫作（）。

A.感覺器官B.傳入神經C.神經中樞

2.下列器官屬于神經系統的是（）。

A.心臟B.肺C.大腦

3.（）是神經系統的中樞。

A.大腦B.腎臟C.心臟

4.人體的一切活動都是在大腦的指揮下通過（）來完成的。

A.大腦B.骨髓C.神經

5.小芳削鉛筆時不小心劃破手指，立馬就感覺疼，這是（）感覺到的。

A.大腦B.脊髓C.神經

三、判斷題

1.皮膚不是感覺器官。（）

2.腦是神經系統的主要器官，大腦是腦的主要部分。（）

3.神經系統包括腦、脊髓和神經。（）

4.經過大腦加工得到信息都是正確的。（）

5.一個人的反應速度是沒辦法提高的。（）

四、填圖題

2.學生玩接球游戲，神經系統協調工作，把相應的反射活動填寫完整。

（）

（）接受信號一（）神經/

作出反應

)）神經一腿部肌肉

參考答案:

一、1.指揮部聯絡員

2.腦；脊髓；神經

3.反射

4.神經系統

二、1.A2.C3.A4.A5.C

三、XVVXX

四、

1.傳入中樞傳出

2.

<^E>

眼睛）接爻信號一（視）神經/

I作出反應

（脊髓）一（傳出）神經一》（部肌肉

4.6學會管理和控制自己

一、填空題

1.學會管理和控制自己的,有利于保持我們.的身心健康、提高生活質量

和學習效率。

2.、的作息都有利于我們減輕心理壓力，可以緩解和別人的沖突。

3.長期的精神壓力會影響人的o

4.良好的溝通方式可以避免,有助于緩解精神壓力。

二、選擇題

1.現在科學家認為，健康是指（）

A.身體健康B.心理健康C.身體健康、心理健康和社會適應良好

2.下列有助于管理憤怒的是（）。

A.三思而后行B.不吐不快C.有仇必報

3.走進考場，心情非常緊張，我們應該（）

A.聽聽音樂，放松一下

B.反復做深呼吸運動

C.向監考老師傾訴

4.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句諺語告訴我們（）。

A.情緒對人有積極影響

B.情緒對人有消極影響

C.情緒對人既有積吸影響，乂有消極影響

三、判斷題

1.長期的壓力和不良情緒會損害身心健康。（）

2.壓力對我們只有壞處，所以做任何事情都不需要壓力。（）

3.遇事要冷靜，不要發生沖突。（）

4.情緒是個人的情感，不必考慮周圍人的感受。（）

5.學牛無憂無慮就沒有壓力°（）

四、簡答題

1.我們常有的情緒表現有哪些？

2.管理和控制的情緒的方法有哪些?

參考答案:

一、1.情緒

2.體育鍛煉、科學合理

3.身心健康

4.沖突體育鍛煉

二、1.C2.A3.B4.C

三、JXJXX

四、

1.高興、憤怒、驚奇、悲傷、恐懼

2.傾訴、注意注意力、深呼吸、日記法、運動

4.7制訂健康生活計劃

一、填空題

1.我們的身體是一個和諧統一的,一個系統出現問題會導致其他系統也

出現問題。

2.良好的有益于身心健康。

3.科學合理的有助于形成健康生活的習慣。

4.在眾多的健