五年級體育上冊第二十三課蹲踞式跳遠教學實錄課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、設計意圖本節課旨在通過蹲踞式跳遠的教學，讓學生掌握跳遠的技巧，提高學生的跳躍能力，培養學生的團隊合作精神。同時，結合五年級學生的身體發展特點，通過游戲和競賽等形式，激發學生的學習興趣，培養他們的體育素養。二、核心素養目標培養學生對體育運動的熱愛和興趣，提升學生的運動技能和體能。通過蹲踞式跳遠練習，發展學生的協調性、靈敏性和爆發力，增強團隊協作意識，培養學生在體育活動中堅持不懈、勇于挑戰的精神。同時，培養學生正確評估自身運動能力，形成健康的生活方式和積極的人生態度。三、學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

學生已經具備了一定的跳躍基礎，如簡單的跳繩、單腳跳等，但對于蹲踞式跳遠的技巧和動作要領了解有限。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

學生對體育活動普遍感興趣，喜歡參與競技性較強的運動項目。學習能力方面，部分學生動作協調性較好，能夠較快掌握新技能；部分學生則需更多練習才能掌握動作要領。學習風格上，學生既有喜歡合作學習的，也有傾向于獨立練習的。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

學生在學習蹲踞式跳遠時可能遇到的困難包括：動作不協調、起跳力量不足、助跑速度不均勻、落地姿勢不當等。此外，部分學生可能因自信心不足而影響學習效果。針對這些困難，教師需提供適當的指導和鼓勵，幫助學生克服挑戰。四、教學方法與策略1.采用示范講解法，結合動作分解，讓學生直觀理解蹲踞式跳遠的動作要領。

2.通過小組練習，讓學生在互動中學習，提高動作的準確性和協調性。

3.利用游戲“跳遠接力”，激發學生的興趣，同時鍛煉學生的團隊合作能力。

4.運用多媒體教學，展示優秀運動員的跳遠視頻，幫助學生更好地理解動作細節。五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發布預習任務：通過在線平臺發布蹲踞式跳遠的基本原理、動作步驟和注意事項的PPT，要求學生觀看并記錄關鍵點。

設計預習問題：提出“如何提高跳遠成績”、“跳遠時需要注意哪些安全事項”等問題，引導學生思考。

監控預習進度：通過微信群收集學生的預習反饋，確保所有學生都完成了預習任務。

學生活動：

自主閱讀預習資料：學生通過PPT了解蹲踞式跳遠的基本知識。

思考預習問題：學生思考如何提高跳遠成績，并思考安全注意事項。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：學生通過自主學習掌握跳遠的基本知識。

信息技術手段：利用在線平臺進行預習和反饋。

作用與目的：

幫助學生提前了解蹲踞式跳遠的基本知識，為課堂學習做好準備。

2.課中強化技能

教師活動：

導入新課：通過展示奧運會的跳遠比賽視頻，激發學生的興趣。

講解知識點：詳細講解蹲踞式跳遠的動作要領，包括起跑、助跑、起跳和落地等環節。

組織課堂活動：設置“跳遠接力”游戲，讓學生在游戲中練習跳遠技能。

學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，思考老師講解的動作要領。

參與課堂活動：學生在“跳遠接力”游戲中練習跳遠，體驗動作。

教學方法/手段/資源：

講授法：教師詳細講解蹲踞式跳遠的動作要領。

實踐活動法：通過游戲活動，讓學生在實踐中學習跳遠技能。

作用與目的：

幫助學生深入理解蹲踞式跳遠的動作要領，通過實踐活動提高學生的跳遠技能。

3.課后拓展應用

教師活動：

布置作業：要求學生課后練習蹲踞式跳遠，并記錄自己的跳遠成績。

提供拓展資源：推薦跳遠相關的書籍和網站，供學生進一步學習。

學生活動：

完成作業：學生按照要求練習跳遠，并記錄自己的進步。

拓展學習：學生利用推薦資源，了解跳遠的歷史和發展。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：學生自主完成作業和拓展學習。

作用與目的：

鞏固學生在課堂上學到的蹲踞式跳遠技能，通過拓展學習提高學生的知識水平。六、教學資源拓展一、拓展資源

1.蹲踞式跳遠的歷史與發展

-介紹蹲踞式跳遠的起源和發展歷程，包括古代的跳遠方式和現代競技跳遠的演變。

-講解不同歷史時期跳遠技術的特點，如古希臘的“跳遠三步法”和現代的“多級跳遠”。

2.蹲踞式跳遠的科學原理

-解釋蹲踞式跳遠的力學原理，如能量轉換、動量守恒等。

-分析起跳、助跑和落地階段的力量分布和身體姿態。

3.蹲踞式跳遠的訓練方法

-介紹蹲踞式跳遠的訓練計劃，包括基礎體能訓練、專項技術訓練和比賽策略。

-提供不同階段訓練的具體方法和注意事項。

4.蹲踞式跳遠的營養與恢復

-講解運動員在訓練和比賽期間的營養需求，如蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入。

-介紹恢復訓練的重要性以及有效的恢復方法，如按摩、拉伸和睡眠。

5.蹲踞式跳遠的比賽規則與裁判方法

-詳細說明蹲踞式跳遠的比賽規則，包括測量距離、起跳犯規等。

-介紹裁判員在比賽中需要掌握的技能和標準。

二、拓展建議

1.學生可以通過閱讀相關的體育書籍或查閱體育雜志，了解蹲踞式跳遠的歷史和發展。

2.學生可以觀看專業運動員的跳遠比賽視頻，學習他們的動作技巧和比賽策略。

3.學生可以參加學校或社區的跳遠俱樂部，與教練和同學們一起練習蹲踞式跳遠。

4.學生可以利用網絡資源，如體育教育網站、在線課程等，學習蹲踞式跳遠的理論知識。

5.學生可以嘗試設計自己的跳遠訓練計劃，并在教練的指導下進行實踐。

6.學生可以參加跳遠比賽，將所學知識和技能應用于實際比賽中。

7.學生可以撰寫關于蹲踞式跳遠的報告或研究論文，深入探討跳遠技術的各個方面。

8.學生可以與同學組成小組，進行跳遠技術的討論和交流，分享學習心得。

9.學生可以嘗試將跳遠技術與其他體育項目相結合，如結合田徑、體操等，創造新的運動項目。

10.學生可以關注跳遠領域的最新研究成果，了解跳遠技術的最新發展趨勢。七、內容邏輯關系①本文重點知識點：

-蹲踞式跳遠的起源和發展

-助跑和起跳階段的技術要點

-跳遠的力學原理和能量轉換

-跳遠時的安全注意事項

②重點詞匯：

-蹲踞式跳遠

-助跑

-起跳

-力學原理

-能量轉換

-安全注意事項

③重點句子：

-“蹲踞式跳遠是一種古老的跳躍運動，其起源可以追溯到古希臘時期。”

-“助跑階段要控制好速度和節奏，為起跳做好準備。”

-“起跳時要迅速用力，將身體向前推離地面。”

-“跳遠時的安全非常重要，要避免落地時的沖擊力過大。”八、課堂1.課堂評價：通過提問、觀察、測試等方式，了解學生的學習情況，及時發現問題并進行解決。

（1）提問評價：

-在講解蹲踞式跳遠的基本原理和動作要領時，通過提問檢查學生對知識的掌握程度。

-提問問題包括：“助跑的目的是什么？”“起跳時身體應該保持什么樣的姿態？”等，以檢驗學生對動作細節的理解。

（2）觀察評價：

-觀察學生在練習過程中的動作，注意他們的姿勢、協調性和動作流暢性。

-對學生在練習中表現出的困難和問題進行記錄，以便在課后進行個別輔導。

（3）測試評價：

-設計簡單的跳遠測試，讓學生在沒有輔助的情況下嘗試完成蹲踞式跳遠。

-測試包括助跑、起跳和落地三個環節，通過視頻或照片記錄學生的動作，以便進行后續分析。

2.課堂互動評價：

-通過小組討論和角色扮演等活動，觀察學生在團隊中的表現和溝通能力。

-提問學生關于團隊合作的重要性，以及如何在團隊中發揮自己的作用。

3.課堂反饋：

-對學生在課堂上的表現給予及時的正面反饋，鼓勵他們繼續努力。

-對于表現不佳的學生，給予個別指導，幫助他們克服困難。

4.課后評價：

-對學生的作業進行認真批改和點評，及時反饋學生的學習效果。

-作業評價包括對動作要領的理解、練習的認真程度和進步情況。

-鼓勵學生在作業中提出問題，并對問題進行解答，促進學生的深入思考。

5.自我評價：

-引導學生進行自我評價，讓他們反思自己在課堂上的表現和學習效果。

-鼓勵學生設定個人目標，并在下一次課堂或測試中努力實現。

6.同伴評價：

-在小組活動中，鼓勵學生進行同伴評價，相互學習，共同進步。

-學生可以評價同伴在動作執行、團隊合作和溝通等方面的表現。

7.家長溝通：

-定期與家長溝通學生的學習情況，共同關注學生的進步和需要改進的地方。

-邀請家長參與課堂活動，如觀看學生的跳遠練習，以便更好地了解孩子的學習狀態。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.結合游戲化教學，提高學生興趣

在教學過程中，我嘗試將跳遠練習與游戲相結合，比如設置“跳遠接力”等，發現學生們在游戲中更加投入，跳遠技能的提升也更加明顯。

2.強化互動式教學，增強學生參與度

通過小組討論和角色扮演，讓學生在互動中學習，不僅提高了學生的參與度，也鍛煉了他們的團隊合作能力和溝通技巧。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.部分學生動作不規范

在觀察中發現，有部分學生在跳遠時動作不夠規范，這可能影響到他們的安全和學習效果。

2.課堂管理需加強

課堂管理方面，有時候會出現紀律松散的情況，需要更加嚴格地管理和引導。

3.評價方式單一

目前主要依靠測試和作業來評價學生的學習效果，但這樣的評價方式可能不夠全面，需要考慮更多的評價手段。

反思改進措施（三）

1.加強動作規范指導

對于動作不規范的學生，我將進行個別輔導，確保他們能夠正確掌握跳遠的動作要領。

2.優化課堂管理策略

通過制定明確的課堂規則和獎懲措施，提高學生的紀律意識，確保課堂秩序。

3.豐富評價方式

除了測試和作業，我還將引入課堂表現、小組合作等評價方式，以更全面地評估學生的學習效果。

4.創設情境教學

利用多媒體資源，如視頻、圖片等，創設情境，讓學生在具體的情境中學習跳遠技巧，提高他們的學習興趣和動力。

5.家校合作

加強與家長的溝通，共同關注學生的學習和成長，形成家校共育的良好氛圍。典型例題講解例題1：

一個運動員在蹲踞式跳遠的助跑階段，跑了9.5米，起跳點距離助跑起點5米，求助跑的平均速度。

解答過程：

首先，我們需要計算助跑的距離，即運動員起跳點距離助跑起點的距離。

助跑距離=起跳點距離-助跑起點距離

助跑距離=5米

然后，我們使用平均速度的公式來計算助跑的平均速度。

平均速度=助跑距離/助跑時間

由于題目中沒有給出助跑時間，我們需要根據題目信息來估算。假設助跑時間大約是1.5秒（這個時間是一個合理的估計，實際時間可能因個體差異而有所不同）。

現在我們可以計算平均速度了。

平均速度=5米/1.5秒

平均速度≈3.33米/秒

所以，這個運動員在助跑階段的平均速度大約是3.33米/秒。

例題2：

一個運動員在蹲踞式跳遠的比賽中，他的起跳速度是12米/秒，跳遠距離是8.5米，求運動員的跳躍高度。

解答過程：

要計算跳躍高度，我們可以使用物理中的運動學公式。首先，我們知道運動員的起跳速度和水平距離，可以使用以下公式來估算跳躍高度：

水平距離=(起跳速度^2)/(2*重力加速度*跳躍高度)

我們需要解這個方程來找到跳躍高度。重力加速度通常取值為9.8米/秒^2。

將已知數值代入公式中：

8.5米=(12米/秒)^2/(2*9.8米/秒^2*跳躍高度)

解這個方程，我們可以找到跳躍高度：

跳躍高度=(12米/秒)^2/(2*9.8米/秒^2*8.5米)

跳躍高度≈1.6米

所以，這個運動員的跳躍高度大約是1.6米。

例題3：

一個運動員在蹲踞式跳遠的比賽中，他的起跳速度是10米/秒，落地時的速度是3米/秒，求運動員在空中的停留時間。

解答過程：

在空中的停留時間可以通過計算運動員的飛行時間來估算。我們可以使用以下公式：

飛行時間=(落地速度-起跳速度)/重力加速度

將已知數值代入公式中：

飛行時間=(3米/秒-10米/秒)/9.8米/秒^2

飛行時間≈-0.714秒

由于計算出的飛行時間是負值，這意味著運動員實際上是在上升過程中減速到3米/秒，然后開始下降。因此，我們需要計算整個上升和下降過程的時間。

上升和下降時間相等，所以總飛行時間=上升時間+下降時間

總飛行時間=2*上升時間

由于上升和下降時間相等，我們可以用上升時間來表示總飛行時間：

飛行時間=2*上升時間

現在我們解上升時間：

上升時間=飛行時間/2

上升時間≈0.357秒

所以，這個運動員在空中的停留時間大約是0.357秒。

例題4：

一個運動員在蹲踞式跳遠比賽中，他的助跑速度是7米/秒，起跳時的速度是8米/秒，落地時的速度是5米/秒，求運動員的加速度。

解答過程：

加速度可以通過計算起跳速度和落地速度的變化量來估算。我們可以使用以下公式：

加速度=(落地速度-起跳速度)/飛行時間

由于題目中沒有給出飛行時間，我們需要通過其他方式來估算。我們可以假設飛行時間大約是0.5秒（這是一個合理的估計）。

現在我們可以計算加速度了：

加速度=(5米/秒-8米/秒)/0.5秒

加速度=-3米/秒/0.5秒

加速