四川省南橋中學(xué)八年級(jí)體育快速跑教學(xué)實(shí)錄人教新課標(biāo)版主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容為人教新課標(biāo)版八年級(jí)體育教材中的“快速跑”章節(jié)，主要包括快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作、起跑技巧、途中跑姿勢(shì)與節(jié)奏、沖刺跑技巧等內(nèi)容。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和積極向上的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過快速跑的學(xué)習(xí)，學(xué)生將培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和參與度，促進(jìn)身心健康發(fā)展。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：快速跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跑姿勢(shì)、起跑后的加速跑、途中跑的姿勢(shì)和節(jié)奏、沖刺跑的技巧。

難點(diǎn)：起跑后如何迅速進(jìn)入加速跑狀態(tài)，以及保持途中跑的正確姿勢(shì)和節(jié)奏。

解決辦法：

1.重點(diǎn)：通過分解教學(xué)，先講解動(dòng)作要領(lǐng)，再進(jìn)行示范，讓學(xué)生跟隨模仿。

2.難點(diǎn)：設(shè)置起跑練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在教練的指導(dǎo)下逐步掌握起跑技巧。對(duì)于途中跑的節(jié)奏，采用慢跑練習(xí)，強(qiáng)調(diào)呼吸與步伐的協(xié)調(diào)。

3.突破策略：組織小組競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷調(diào)整和改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，通過視頻回放，讓學(xué)生自我評(píng)估和糾正錯(cuò)誤。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教新課標(biāo)版八年級(jí)體育教材，確保每位學(xué)生人手一冊(cè)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備快速跑技術(shù)動(dòng)作的圖片、圖表，以及相關(guān)教學(xué)視頻，用于示范和講解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：起跑器、秒表、標(biāo)志物等，用于練習(xí)起跑和計(jì)時(shí)。

4.教室布置：設(shè)置起跑練習(xí)區(qū)、途中跑練習(xí)區(qū)，以及沖刺跑練習(xí)區(qū)，確保學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

1.老師與學(xué)生互動(dòng)：同學(xué)們，你們平時(shí)喜歡進(jìn)行什么樣的體育鍛煉？有沒有嘗試過跑步？

2.引出課題：今天我們來學(xué)習(xí)一項(xiàng)重要的田徑項(xiàng)目——快速跑。

二、基本技術(shù)動(dòng)作講解與示范

1.老師講解：首先，我要給大家講解快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作，包括起跑姿勢(shì)、起跑后的加速跑、途中跑的姿勢(shì)和節(jié)奏、沖刺跑的技巧。

2.老師示范：接下來，我將為大家示范正確的快速跑技術(shù)動(dòng)作。

三、起跑練習(xí)

1.老師講解：起跑是快速跑的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，我們要學(xué)會(huì)如何迅速進(jìn)入加速跑狀態(tài)。

2.學(xué)生練習(xí)：按照老師的指導(dǎo)，學(xué)生進(jìn)行起跑練習(xí)，注意起跑姿勢(shì)和起跑后的加速動(dòng)作。

四、途中跑練習(xí)

1.老師講解：途中跑要保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏，這是保持速度的關(guān)鍵。

2.學(xué)生練習(xí)：學(xué)生跟隨老師的指導(dǎo)，進(jìn)行途中跑練習(xí)，注意呼吸與步伐的協(xié)調(diào)。

五、沖刺跑練習(xí)

1.老師講解：沖刺跑時(shí)要保持良好的姿勢(shì)，用力蹬地，迅速提高速度。

2.學(xué)生練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行沖刺跑練習(xí)，注意在沖刺階段保持穩(wěn)定的速度和姿勢(shì)。

六、分組競(jìng)賽

1.老師講解：為了激發(fā)同學(xué)們的競(jìng)技意識(shí)，我們將進(jìn)行分組競(jìng)賽，看哪一組能夠跑得更快。

2.學(xué)生分組：將學(xué)生分成若干小組，每組選出一名代表進(jìn)行比賽。

3.比賽規(guī)則：每組代表進(jìn)行快速跑比賽，用時(shí)最短的小組獲勝。

七、總結(jié)與反思

1.老師總結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作，提高了運(yùn)動(dòng)能力。

2.學(xué)生反思：同學(xué)們，回顧一下今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，你們認(rèn)為自己掌握了哪些技術(shù)？還有哪些地方需要改進(jìn)？

3.老師點(diǎn)評(píng)：針對(duì)學(xué)生的反思，老師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

八、課后作業(yè)

1.老師布置：請(qǐng)同學(xué)們課后進(jìn)行快速跑練習(xí)，鞏固今天所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作。

2.學(xué)生作業(yè)：學(xué)生按照老師的布置，進(jìn)行課后練習(xí)，為下一節(jié)課做好準(zhǔn)備。

九、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.老師評(píng)價(jià)：通過觀察學(xué)生的練習(xí)情況，評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)快速跑技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。

2.學(xué)生評(píng)價(jià)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，找出自己的不足，為今后的學(xué)習(xí)制定改進(jìn)計(jì)劃。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技術(shù)動(dòng)作的掌握：學(xué)生在起跑姿勢(shì)、起跑后的加速跑、途中跑的姿勢(shì)和節(jié)奏、沖刺跑的技巧等方面有了明顯的進(jìn)步。學(xué)生能夠正確地模仿和應(yīng)用所學(xué)技術(shù)，起跑更加迅速，途中跑姿勢(shì)更加穩(wěn)定，沖刺階段的速度和耐力也有所提高。

2.運(yùn)動(dòng)技能的提高：學(xué)生在練習(xí)過程中，運(yùn)動(dòng)技能得到了有效提升。起跑速度、加速跑的能力、途中跑的節(jié)奏控制以及沖刺跑的爆發(fā)力等方面都有所增強(qiáng)，這些技能的提升有助于學(xué)生在其他田徑項(xiàng)目中也有所表現(xiàn)。

3.身體素質(zhì)的增強(qiáng)：通過快速跑的學(xué)習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到了鍛煉。學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、速度、耐力和協(xié)調(diào)性等方面都有所提高，有助于學(xué)生整體體質(zhì)的增強(qiáng)。

4.學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)：學(xué)生在分組競(jìng)賽中表現(xiàn)出濃厚的興趣，通過比賽的形式，激發(fā)了學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和參與度得到了提高，有助于形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

5.意志品質(zhì)的培養(yǎng)：學(xué)生在練習(xí)過程中，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，表現(xiàn)出了堅(jiān)持不懈的精神。學(xué)生在面對(duì)失敗時(shí)，能夠積極調(diào)整心態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)技術(shù)，培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。

6.安全意識(shí)的提高：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑的過程中，老師強(qiáng)調(diào)了安全注意事項(xiàng)，學(xué)生能夠意識(shí)到運(yùn)動(dòng)中的安全風(fēng)險(xiǎn)，學(xué)會(huì)了如何在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，提高了安全意識(shí)。

7.社交能力的提升：通過小組合作和競(jìng)賽，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人溝通、協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)，提升了社交能力。學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)了傾聽、尊重和分享，有助于形成良好的團(tuán)隊(duì)精神。教學(xué)反思與總結(jié)同學(xué)們，今天的快速跑課程就到這里了?，F(xiàn)在，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的教學(xué)過程，總結(jié)一下我們的收獲和需要改進(jìn)的地方。

首先，我覺得這節(jié)課的教學(xué)效果還是不錯(cuò)的。在教學(xué)方法上，我采用了分解教學(xué)法和示范法，將復(fù)雜的快速跑技術(shù)分解成幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，一步一步地教給學(xué)生。我發(fā)現(xiàn)這樣的教學(xué)方法比較直觀，學(xué)生更容易理解和模仿。在示范時(shí)，我盡量做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生能夠有一個(gè)清晰的參考。

在策略上，我設(shè)置了起跑、途中跑和沖刺跑的練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中感受和掌握技術(shù)。特別是分組競(jìng)賽，同學(xué)們都表現(xiàn)得非常積極，這種競(jìng)技的氛圍也激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。

比如說，在起跑練習(xí)時(shí)，有些學(xué)生起跑姿勢(shì)不夠標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致加速跑時(shí)動(dòng)作不穩(wěn)定。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加細(xì)致地講解起跑技巧，并且在練習(xí)中多加指導(dǎo)。

再比如，在途中跑的練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生節(jié)奏感不強(qiáng)，呼吸與步伐配合不好。針對(duì)這個(gè)問題，我可能會(huì)在下一節(jié)課中加入一些節(jié)奏訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高途中跑的節(jié)奏感。

在教學(xué)管理方面，我注意到有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)不夠?qū)Ｗⅲ赡軙?huì)分散其他同學(xué)的注意力。因此，我會(huì)在今后的教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律教育，確保每個(gè)學(xué)生都能集中精力學(xué)習(xí)。

當(dāng)然，教學(xué)中也存在一些不足。比如，個(gè)別學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作還不夠規(guī)范，部分學(xué)生在練習(xí)中的紀(jì)律性有待提高。針對(duì)這些問題，我會(huì)在今后的教學(xué)中采取以下改進(jìn)措施：

1.加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)技術(shù)的講解和示范，確保每個(gè)學(xué)生都能正確掌握。

2.增加課堂練習(xí)的密度，讓學(xué)生有更多實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

3.加強(qiáng)紀(jì)律教育，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

4.定期進(jìn)行教學(xué)反思，不斷調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)方法。課堂課堂評(píng)價(jià)是教學(xué)過程中不可或缺的一環(huán)，它有助于我們了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行解決。以下是我對(duì)這節(jié)課的課堂評(píng)價(jià)：

1.提問環(huán)節(jié)：在講解快速跑技術(shù)動(dòng)作時(shí)，我通過提問的方式檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度。例如，我詢問學(xué)生起跑時(shí)的關(guān)鍵動(dòng)作是什么，途中跑應(yīng)該如何調(diào)整呼吸等。大部分學(xué)生能夠準(zhǔn)確地回答出問題，說明他們對(duì)基本技術(shù)動(dòng)作的理解較為到位。

2.觀察環(huán)節(jié)：在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，我仔細(xì)觀察他們的動(dòng)作，以便發(fā)現(xiàn)潛在的問題。例如，在起跑練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生起跑姿勢(shì)不夠標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致加速跑時(shí)動(dòng)作不穩(wěn)定。針對(duì)這一現(xiàn)象，我及時(shí)給予了糾正和指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。

3.測(cè)試環(huán)節(jié)：為了檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)快速跑技術(shù)的掌握程度，我安排了一次小測(cè)驗(yàn)。測(cè)驗(yàn)內(nèi)容包括起跑姿勢(shì)、途中跑姿勢(shì)和沖刺跑技巧。結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠完成測(cè)驗(yàn)，但仍有部分學(xué)生在某些細(xì)節(jié)上存在不足。針對(duì)這一情況，我將在下一節(jié)課中針對(duì)這些細(xì)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)講解和練習(xí)。

4.課堂紀(jì)律評(píng)價(jià)：在課堂教學(xué)中，我注意到部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)不夠?qū)Ｗⅲ赡軙?huì)分散其他同學(xué)的注意力。為此，我加強(qiáng)了課堂紀(jì)律教育，要求學(xué)生在練習(xí)時(shí)保持專注，尊重他人。同時(shí)，我也對(duì)表現(xiàn)良好的學(xué)生給予了表?yè)P(yáng)，以鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持。

5.學(xué)生反饋評(píng)價(jià)：課后，我收集了學(xué)生的反饋意見，了解他們對(duì)本節(jié)課的感受和建議。大部分學(xué)生表示，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，他們對(duì)快速跑有了更深入的了解，同時(shí)也希望老師在今后的教學(xué)中能夠增加更多實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的機(jī)會(huì)。

6.教學(xué)效果評(píng)價(jià)：綜合課堂評(píng)價(jià)、測(cè)試結(jié)果和學(xué)生反饋，我認(rèn)為這節(jié)課的教學(xué)效果是良好的。學(xué)生在知識(shí)、技能和情感態(tài)度等方面都取得了進(jìn)步。然而，也存在一些不足之處，如部分學(xué)生在練習(xí)中的紀(jì)律性有待提高，以及部分細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作掌握不夠熟練。

針對(duì)以上評(píng)價(jià)，我將在今后的教學(xué)中采取以下措施：

-加強(qiáng)課堂紀(jì)律教育，確保學(xué)生在練習(xí)時(shí)保持專注。

-針對(duì)學(xué)生在細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作上的不足，進(jìn)行有針對(duì)性的講解和練習(xí)。

-增加實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中提高技能。

-定期收集學(xué)生反饋，不斷調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)方法。課后作業(yè)為了鞏固本節(jié)課所學(xué)的快速跑技術(shù)，以下是一些課后作業(yè)，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真完成：

1.實(shí)踐作業(yè)：

-請(qǐng)記錄下你進(jìn)行快速跑練習(xí)的次數(shù)和每次練習(xí)的時(shí)間。

-在家中或戶外進(jìn)行一次快速跑練習(xí)，嘗試模仿課堂上學(xué)到的起跑、途中跑和沖刺跑的技術(shù)。

-練習(xí)結(jié)束后，自我評(píng)估并記錄下你在練習(xí)中遇到的問題和改進(jìn)之處。

2.技術(shù)分析作業(yè)：

-觀看課堂上的快速跑視頻，分析視頻中運(yùn)動(dòng)員的起跑、途中跑和沖刺跑技術(shù)。

-比較你的練習(xí)與視頻中運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)差異，并思考如何改進(jìn)。

3.撰寫作業(yè)：

-寫一篇短文，描述你在快速跑練習(xí)中的體驗(yàn)，包括遇到的困難、如何克服這些困難以及你的感受。

4.問答作業(yè)：

-回答以下問題：

a.快速跑的起跑姿勢(shì)有哪些關(guān)鍵點(diǎn)？

b.途中跑時(shí)如何保持正確的呼吸節(jié)奏？

c.沖刺跑時(shí)應(yīng)該如何調(diào)整身體姿勢(shì)？

d.在快速跑練習(xí)中，如何提高自己的耐力和速度？

e.你認(rèn)為哪些因素會(huì)影響快速跑的成績(jī)？

5.小組討論作業(yè)：

-與你的同伴一起討論以下問題：

a.如何在團(tuán)隊(duì)合作中提高快速跑的效率？

b.在比賽中，如何保持冷靜和專注？

c.如何制定快速跑的訓(xùn)練計(jì)劃？

d.在訓(xùn)練和比賽中，如何正確對(duì)待失敗和挫折？

e.如何將快速跑技術(shù)應(yīng)用到其他田徑項(xiàng)目中？

答案示例：

1.實(shí)踐作業(yè)：

-每周練習(xí)2次，每次練習(xí)時(shí)間為5分鐘。

-在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)起跑時(shí)后腿用力不夠，途中跑時(shí)節(jié)奏不穩(wěn)定。

2.技術(shù)分析作業(yè)：

-觀察到運(yùn)動(dòng)員的起跑姿勢(shì)重心低，腿部用力均勻，途中跑時(shí)身體放松，呼吸與步伐協(xié)調(diào)，沖刺跑時(shí)身體前傾，用力蹬地。

3.撰寫作業(yè)：

-本節(jié)課的快速跑練習(xí)讓我感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，雖然一開始感覺動(dòng)作不協(xié)調(diào)，但通過不斷的練習(xí)和老師的指導(dǎo)，我逐漸掌握了快速跑的技術(shù)，也提高了自己的自信心。

4.問答作業(yè)：

a.起跑姿勢(shì)關(guān)鍵點(diǎn)：重心低，兩腳分開略寬于肩寬，前腳掌著地，身體前傾，兩臂擺動(dòng)有力。

b.途中跑呼吸節(jié)奏：采用腹式呼吸，兩步一吸，兩步一呼，保持呼吸均勻。

c.沖刺跑身體姿勢(shì)：身體前傾，兩臂前后擺動(dòng)，腿部用力蹬地。

d.提高耐力和速度：增加有氧運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能，進(jìn)行間歇性訓(xùn)練。

e.影響快速跑成績(jī)的因素：技術(shù)動(dòng)作、體能水平、心理素質(zhì)、比賽策略等。

5.小組討論作業(yè)：

-在團(tuán)隊(duì)合作中，可以通過互相鼓勵(lì)、分工合作來提高快速跑的效率。

-在比賽中，保持冷靜和專注可以通過深呼吸、正面思考等方式實(shí)現(xiàn)。

-制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮個(gè)人體能、技術(shù)水平和訓(xùn)練目標(biāo)。

-正確對(duì)待失敗和挫折，可以通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、調(diào)整策略來提高自己。

-將快速跑技術(shù)應(yīng)用到其他田徑項(xiàng)目中，可以通過調(diào)整技術(shù)細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法來實(shí)現(xiàn)。板書設(shè)計(jì)①快速跑技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)

-起跑姿勢(shì)：重心