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第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適摘自《職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃》名人名言您若要喜愛您自己得價值,您就得給世界創(chuàng)造價值。

歌德

您不奉獻(xiàn),我不奉獻(xiàn),誰來奉獻(xiàn);您也索取,我也索取,向誰索取？

—徐虎就業(yè)心理壓力之焦慮面臨就業(yè)心理壓力迷茫恐懼焦慮自卑迷茫迷茫就業(yè)心理壓力之——為了吃飽穿暖？——為了有安全感？——為了自我實(shí)現(xiàn)？——為了有歸屬感？——為了獲得尊重？迷茫焦慮就是由于個體得心理沖突或挫折引起得一種復(fù)雜得情緒反映,主要表現(xiàn)為恐懼、不安、憂慮及某些心理、生理得反應(yīng)。大學(xué)生面對未來得時,表現(xiàn)出得焦慮程度一般比較輕,主要就是過分擔(dān)心求職挫折引起得,這就是正常得心理反應(yīng),適度得焦慮感會讓人產(chǎn)生動力,不斷完善自我;但過度得焦慮會干擾人得正常活動,導(dǎo)致嚴(yán)重得心理障礙與疾病。焦慮與恐懼就業(yè)心理壓力之焦慮取得成績就業(yè)心理壓力之恐懼害怕面試表現(xiàn)不好……害怕面試結(jié)果失敗……心理放松法就業(yè)心理壓力之自卑心理測試就業(yè)心理壓力之

心理測驗(yàn)——

如果將自己比喻成一種動物,您覺得那種動物最能代表您自己？如果將自己比喻成一種植物,您覺得那種植物最能代表您自己？分組討論自卑大家學(xué)習(xí)辛苦了，還是要堅(jiān)持繼續(xù)保持安靜

認(rèn)知療法心理放松法森田療法改變認(rèn)知,換個角度瞧問題

認(rèn)知療法森田療法心理放松法埃利斯ABC理論

A誘發(fā)事件

B個體在誘發(fā)事件后相應(yīng)而生得信念、瞧法

C在特定情景下,個體得情緒與行為得結(jié)果

Ａ

Ｂ

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