與情緒交朋友課前小游戲：表情接龍活動時間：1-2分鐘活動內容：請同學們圍成一個圈，由一位同學開始做一個表情（如笑、哭等），旁邊的同學要模仿這個表情，然后自己再做一個新的表情傳遞給下一個人，以此類接龍下去。這個游戲旨在讓大家快速放松心情，同時也為接下來關于情緒的學習做好鋪墊。活動目標：通過簡單有趣的面部表情練習，激發學生參與課堂的興趣，同時讓孩子們認識到每個人都可以通過表情來表達自己內心的感受。情境導入第一部分：情境閱讀材料小明是一位四年級的學生，他非常喜歡畫畫，在一次美術課上被老師選中代表班級參加學校舉辦的繪畫比賽。這讓他既興奮又緊張。準備過程中，小明發現自己很難集中注意力完成畫作，每當想到比賽時就會心跳加速，手心出汗。最終，在媽媽的幫助下，小明學會了用深呼吸的方法來緩解壓力，并成功完成了參賽作品。第二部分：提出兩個引起學生思考的問題小明遇到了什么問題？他是怎么解決這個問題的？當你遇到讓你感到焦慮的事情時，你會怎么做呢？第三部分：對材料和問題進行總結通過小明的故事，我們可以了解到面對壓力或挑戰時，學會適當調整自己的情緒非常重要。接下來的課程里，我們會進一步探討更多關于情緒的知識以及如何有效地管理和調節它們。課堂活動課堂活動一情緒天氣預報活動時間：20分鐘活動材料：彩色紙張、筆活動內容：讓每位同學想象今天的心情像某種天氣（晴天、陰天、雨天等）。在提供的彩色紙上畫出相應的天氣符號，并簡短寫下為什么選擇這種天氣來形容自己當天的心情。分享環節：邀請幾位同學向全班展示他們的“情緒天氣圖”，并解釋背后的原因。互動對話：老師：“謝謝你分享了你的感受，你覺得這樣的活動對你有什么幫助嗎？”學生：“我覺得這樣做可以讓我更清楚地知道自己當下的狀態。”活動總結：通過將情緒比作天氣的方式，有助于我們更加直觀地理解和表達個人的情感體驗。課堂活動二我的情緒日記活動時間：15分鐘活動材料：筆記本、彩筆活動內容：指導學生們每天記錄自己遇到的一些事情以及當時的情緒反應。教會大家使用不同的顏色來表示不同種類的情緒，比如紅色代表生氣，藍色代表難過等。鼓勵大家嘗試著分析導致這些情緒變化的具體原因。互動對話：老師：“有沒有人愿意跟大家分享一下你今天的日記里寫了些什么呢？”學生：“我寫到昨天晚上因為作業做得慢被媽媽批評了，所以感覺很不開心。”活動總結：保持情緒日記的習慣能夠幫助我們更好地認識自我，及時發現不良情緒并采取措施加以調整。課堂活動三角色扮演：情緒小劇場劇情設定：假設班上有位同學丟失了最喜歡的玩具，表現出非常失落的樣子；另一位同學則是在運動會上獲得了第一名，顯得十分高興。角色分配：隨機選取兩組同學分別扮演上述兩種情景中的角色，其他同學作為觀眾觀看表演。具體臺詞示例：失落的孩子：“哎呀，我的寶貝熊不見了，這是我最好的朋友送我的禮物……”高興的孩子：“太棒啦！我終于贏了這場比賽，真是太激動了！”互動對話：老師：“剛才的表演大家都看到了，你們覺得他們處理情緒的方式怎么樣呢？”學生A：“那個得到冠軍的同學看起來很開心，我覺得這樣挺好的。”學生B：“但是丟東西的小朋友看起來很傷心，我們應該去安慰她。”活動總結：通過角色扮演的形式可以讓大家親身體驗不同情境下的情緒表現，從而加深對情緒多樣性的理解。課堂總結今天我們學習了情緒的基本概念及其重要性，并通過一系列實踐活動體驗了多種情緒狀態。記住，沒有所謂的好壞情緒，關鍵在于我們如何應對這些情緒。希望各位同學今后都能成為自己情緒的小主人！認識到每個人都會有各種各樣的情緒，這是正常現象。學會識別自己的情緒，并勇于表達出來。探索適合自己的情緒釋放方式，如運動、聽音樂等。當遭遇負面情緒時，尋找合適的人傾訴，尋求支持。嘗試從積極的角度看待問題，培養樂觀的心態。如果情緒長時間無法自我調節，請及時尋求專