2023最新健康素養知識競賽題庫（含參考答案）C.不吸煙'少飲酒'勤鍛煉、合理腑食

一、單選題D.少吸煙、不飲酒、少鍛煉、暴飲暴食

1.關于健康的概念，描述完整的是：（C）5.下列說法錯誤的是（D）

A.健康就是體格強壯，沒有疾病B.健康就是心理素質好，體格A.經常更換烹調油的種類

強壯

B.使用控油壺

C.健康不僅是沒有疾病，而是身體'心理和社會適應的完好狀態

C.少用煎炸的烹調方法

2.提高居民健康水平，需要：（C）

D.多選用動物油

A.自己努力B.國家政策支持

6.關于健康人適■運動說法錯誤的是（D）

C.國家和社會全體成員共同努力

A.每周運動5次以上

3.哪一項對健康的影響最大（A）

B.強度以心率=170（或150）-年齡（歲）為宜

A.行為和生活方式

C.游泳、騎自行車等都是很好的運動形式

B.環境因素

D.每次運動應竭盡全力

C.生物學因素

7.一位成年男性的體重指數為26.81^/^,那么他屬于（B）

D.健康服務因紊

A.肥胖E,超重C.正常D體重過低

4.健康的生活方式包括（C）

8.一位體檢者身高為177厘米，體重為85公斤，他的體重指數BMI

A.少吸煙、少飲酒、少鍛煉、合理膳食

計算方法為。

B.少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、暴飲暴食

A.(85*85)/177B.85/1.77C.85/(1.77*1.77)D85/(177*177)

9.通常情況下，獻血者要到一進行無償獻血。（B）14.不屬于高血壓高危因索的是（B）

A.五院B.血液中心（血站）A.高鹽飲食B.感染C.超重和肥胖D.抽煙

C.疾病預防控制中心15.關于自測血壓的說法，借誤的是：（C）

10.乙肝可以通過以下哪些方式傳染給他人？（B）A.自測E1壓對高血壓診斷有參考價值

A.與病人或感染者一起工作、吃飯'游泳B.高血壓患者定期自測血壓，可為醫生制定治療方案和評價治療效

果提供依據

B.可以通過性行為、輸血、母嬰傳播

C.高血壓患者只要自測血壓穩定，就可以不用定期到門診進行隨訪

C.司病人或感染者說話、握手、擁抱

治疔了

11.艾滋病的三種傳播途徑（A）

16.孕婦容易發生妊娠期高血壓的有關因索有：（D）

A.血液傳播，性傳播和母嬰傳擢

A.孕婦肥胖或營養不良

B.性傳播，消化道傳播和血液傳播

B.有高血壓家族史或患有慢性腎炎或糖尿病

C.母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播

C.本次妊娠為多胎或羊水過多

D.血液傳播，呼吸道傳播和消化道傳播

D.以上都是

12.性生活中正確使用安全套，可以預防哪種疾病？

17.不屬于高血壓常見并發癥的是（C）

A,結核病B.甲肝C.艾滋病

A.中風B心臟病C.肺癌D.腎功能不全

13.哪一個數值的血壓屬于正常血壓（A）

18.不屬于精尿病的常見并發癥的是（C）

A.120/80B.140/90C.120/95D.180/120

A.冠心病B,糖尿病腎病C.肺癌D,糖尿病足

19.關于吸煙危害的說法，哪個是錯誤的？（C）C.撥打120,送醫院治療

A.煙草依賴是一種慢性成癮性疾病B.吸煙可以導致多種慢性病25.對肺結核病人的治療，以下說法正確的是：（B）

C.低焦油卷煙危害比普通卷煙小A,沒有優惠政策B.國家免費提供抗結核藥物

20.目前能夠明顯提高長期戒煙率的有效治療方法不包括（A）C.住院免費

A.干戒B.戒煙咨詢C,戒煙熱線D.藥物治療26.國家免費為農村懷孕或準備懷孕的婦女補服葉酸，目的是：（B）

21.不屬于戒煙過程中可能出現的戒斷癥狀的是（B）A,減少自然流產B.預防神經管缺陷（脊柱裂、無腦兒）

A.煩躁不安B.嗜睡C.注意力不集中D.易怒、焦慮、情緒低C.降低孕產婦死亡率

22.下列哪項不是癌癥早期危險信號？（B）27.從事有毒有害作業時，工作人員應該：（C）

A.身體出現異常腫塊B.不明原因便血A.穿工作服B.戴安仝帽

C.體重增加C.使用個人職業病防護用品

23.關于慢性病的描述，以下說法正確的是：（C）28.碘缺乏最主要的危害是：（B）

A.慢性病都是吃出來的A.患上“非典”B.影響智力和生長發育

B.年紀大了才得慢性病C.引起高血壓

C，慢性病很難治愈29.關于碘鹽的存放和食用說法錯誤的是（A）

24.發生煤氣中毒后，救護者首先應該怎樣處理煤氣中毒的人？（C）A,碘鹽可長期儲存B.應密封存放

A,給病人喝水B,將病人移到通風處G應放在陰涼、干燥處D.宜在食物快熟時放入埃鹽'

30.為了有效去除蔬菜上殘留的農藥，蔬菜洗凈后，至少還需要用清36.當患者依照醫生的治療方案服藥后出現了不良反應，正確的做法

水浸泡多長時間？（B）是：⑻

A.5分鐘B.10分鐘C.30分鐘A.自行停藥B,找醫生處理C.繼續服藥d.自行換藥

31.劇烈活動時，會因大量出汗而丟失體內水分。在這種情況下，最37.孕婦需要到什么地方建立“孕產婦保健卡”？（B）

好補充：（C）

A.街道辦事處B.社區衛生服務中心或鄉鎮衛生院

A.白開水B.含糖飲料C.淡鹽水

C.婦幼保健院

32.下面的描述中，健康的心理是：（C）

38.婦女從不孕到分娩，至少要進行幾次孕期檢查1（B）

A.經常感覺自己無能B.對未來不抱希望

A.3次氏5次C.7次

C.遇到困難時，積極想辦法解決

39.6個月以內的嬰兒最佳的食品是（0

33.關于國家基本公共衛生服務的理解，錯誤的是：（A）

A.高級牛奶B.鮮奶C.母乳D.進口配方奶粉

A.主要在大醫院開展B.在基層醫療衛生機構開展

40.要想了解某個醫療機構是否合法，可以通過以下哪種方法判斷？

C.老百姓可免費享受（B）

34.下列哪種情況下，應哲緩給兒童打疫苗：（B）A.根據醫院規模判斷B.咨詢當地衛生局，或到衛生局網站上查詢

A,哭鬧時B.感冒發燒時C.飯后半小時內C.根據醫療設施條件判斷

35.出現發熱癥狀，正確做法是：（A）41.某地發生烈性傳染病，以下做法正確的是：（C）

A.及時找醫生看病B.根據以往經驗，自行服用退燒藥A.該地離我很遠，不必理會B.雖然我是當地人，但這個病與我無

關

C.觀察觀察再說

C.不管是否是當地人，都需關注疫情變化B如果有以往的病歷、檢查結果等，就醫時最好攜帶

42.孩子出現發熱、皮疹等癥狀，家長應該：（C）C.為了讓醫生重視，可以把病情說得嚴更些

A.馬上吃藥B,可以讓孩子照常去幼兒園47.以下關于就醫的說法，正確的是（D）

C.及時去醫院就診，通知孩子所在幼兒園的老師D.不知道A.所以得病都能夠治愈B.只要進了醫院，病就會好轉

43.發現病死禽畜，應做到：（A）C.醫院就是治病的地方，治不好病是醫院的責任

A不宰殺、不加工、不出售、不運輸,不食用B.偷偷扔到沒人D.醫學所能解決的健康問題是有限的，應理性對待診療結果

的地方

48.以下關于住院時間的智法，正確的是：（B）

C煮熟煮透可以吃D.不知道

A.住院時間越長，治療效果越好

44.某市發生一起食物中毒事件，以下哪個途徑獲得的信息最為可信？

B.治療效果與住院時間長短沒有必然的聯系

（C）

C.住院時間過短是醫生不負責任的表現

A.網民在網站上發布的言論B.同事們的議論

D.不知道

C.該市衛生部門發布的信息

45.警示圖表示：（C）49.某報紙上說，任何糖尿病患者通過服用某降糖產品，都可以完全

治愈。看到這條信息后，以下描述是正確的是（C）

A.該場所易發生火災B.該場所某區域存在易爆物，不允許靠近A.趕緊去購買B.這消息真好，趕緊去告訴俺尿病朋友

C.該物品具有毒性或該場所存在有毒物品D.放射性物品存放處C.向社區醫生咨詢'核實D.不知道

46.關于正確就醫，以下說法借誤的是：（C）50.那個渠道獲取的健康加識靠譜（B）

A.盡可能詳細地向醫生講述病情A.親朋好友分享的B.專業醫療機構

C無從考究,傳說中的專家D.個人生活經驗C.手持體溫計玻璃端水平讀取

51.對待網上熱傳的養生保健知識要（B）56.測量腋下體溫時，下列做法錯誤的是（B）

A.深信不疑B.不輕信、不盲從C.半信半疑D,都是祖傳秘方A.測量前把體溫計甩到35“C以下

52.關于保健食品的認知錯誤的是（D）B.測量時間為2分鐘

A,是一種食品B具有調節機體功能的食品C.測量時腋窩一定要夾緊

C.不以治療疾病為目的的食品D.適用于所有人的食品D.測量時保證腋窩周圍沒有熱源

53.某藥品標簽上印有“OTC”標識，則該藥品為：（A）57.成人正常呼吸頻率每分鐘多少次（C）

A.處方藥，必須由醫生開處方才能購買A.60?100次B.20?30次C.16?20次D.30?6。次

B.非處方藥，不用醫生開處方，就可以購買58.成年人的正常脈搏次數是，（B）

C.保健品A.30?￡0次/分鐘8.60?100次/分鐘

54.關于開窗通風，以下說法錯誤的是：（A）C.100?120次/分鐘

A.冬天要少開窗或不開窗，避免感冒59.劉大媽在小區散步時，被狗咬傷。皮膚有破損，但不嚴重。以下

做法正確的是：（B）

B.開窗通風可以稀釋室內空氣中的細菌和病毒

A.自行包扎處理B.清洗傷口，盡快打狂犬病疫苗

C.開窗通風可以使陽光進入室內，殺滅多種細曲和病毒

C.傷口不大，不予理睬

55.用玻璃體溫計測體溫時，應該如何讀取數值？（C）

60.皮膚輕度燙傷出現水泡，以下做法正確的是；（C）

A.手持體溫計水銀端水平讀取B.手持體溫計玻璃端豎直讀取

A.挑破水泡，這樣恢復的快B.水泡小不用挑破，水泡大就要挑破

C.不要挑破水泡，以免感染67.關于促進心理健康的方法，以下說法錯誤的是：（D）

61.發生火災時，正確逃生方法是：（B）A.生活態度要樂觀B.把目標定格在自己能力所及的范圍內

A.用雙手抱住頭或用衣服包住頭，沖出火場C.建立受好的人際關系，積極參加社會活動D.通過吸煙,喝酒排

解憂愁

B.句頭上和身上淋水，或用澆濕的毛毯包裹身體，沖出火場

68.下列關于抑郁的說法，正確的是（C）

C.邊用衣服撲打火焰，邊向火場外撤離

A.正常的人不會出現抑郁情緒B.抑郁不會影響人的身體健康

62.對出血的傷口進行包扎時，傷口上應覆IL（C）

C.抑郁是一種疾病D.只有重度抑郁才需要進行二預

A.藥用棉花B.有絨毛的布C.干凈的紗布

69.關于吸洞和被動吸煙危害描述錯誤的是（A）

63.關于超過保質期的食品，以下說法正確的是：（C）

A.不會引起兒童哮喘

A.只要看起來沒壞，就可以吃B.只要煮熟煮透后，就可以吃

B.可引發冠心病、腦卒中

C.不能吃

C.吸煙者死于冠心病的風險為非吸煙者的2倍

64.下列藥物中，長期服用會成癮的是：（B）

D.吸煙還可引起腹主動脈瘤等其他心血管疾病

A,抗生素B.鎮痛藥C.降壓藥

70.預防流感最好的辦法是版用抗生素（消炎藥）。（）

65.搶救觸電者時，以下做法錯謾的是：（C）

A.對B.錯

A.關閉電源開關B.拔下電源插頭C.用手去拉觸電者

71.得了高血壓病，只要按醫生的要求用藥就能控制血壓，不用戒煙、

66.選購包裝食品時，應注意包裝袋上的哪些信息？（A）

限酒。O

A.空產日期、保質期、營養成分表B.包裝是否漂亮C.口味D.不

A.對B.錯

知道

72.保健食品不是藥品，也不能代替藥品治病，（V）79.兒童青少年也可能發生抑郁癥。（V）

A對B.錯A.對B.錯

73.輸液療效好、作用快，所以有病后要首先選擇輸液。（X）80.食品標簽上必須注明生產日期和保質期。（V）

A.對反錯A.對B.錯

74.國家為自愿接受艾滋病咨詢檢測的人員免費提供咨詢和初篩檢測。81.長期睡眠不足不僅會加快衰老，汪會誘發多種健康問題。3

（V）

A.對B.錯

A.對B.錯

82.居民可以到社區衛生服務中心（站）和鄉鎮衛生院（村衛生室）

75.用人單位不得安排孕婦從事對本人和胎兒有危害的作業.（V）免費

A.對B.偌獲得健康知識。（V）

76.水果和蔬菜的營養成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜.（X）A.對B.錯

A,對B.錯83.“久病成良醫”，慢性病患者可以根據自己的感受調整治療方案。

（X）

77.正常人的體溫在一天內可以上下波動，但是波動范圍一般不會超

過A.對B.錯

rc.（J）84.健康體險發現的健康問題和疾病，如沒有癥狀，可以暫時不采取

指

A.對B.錯

施.（X）

78.網絡成癮既影響青少年的身體健康，也影響其心理健康。（V）

A.對B.錯

A.對B.錯

85.吸二手煙能影響兒童身體發育和智力發育086.《中國居民膳食指南》建議每人每天烹調油用?不應超過多少？

（0

A.對B.錯

A.15克B.20克C.25克D.35克

86.孕婦吸煙可以影響子女智力及發育。

87.下列哪些說法是不正確的（D）

A.對B.錯

A,多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料

87.嬰兒添加輔食的方法是：（d）

B.烹調菜肴時應少放糖.嘗試用辣椒,大蒜、裝和胡椒等為食物

A.由一種到多種B.由少到多

提味以取代需

C.有細到粗D,以上都是

C.嬰幼兒輔食不需要額外加糖

88、為了安全，體育鍛煉應注意？（d）

D.多吃糖對健康沒有影響

A.運動前應做好準備活動，把膝關節、腕關節等重要部位充分活動

88.健康生活方式倡導“三減三健”的內容（A）

開

A.減鹽、減油'減糖、健康口腔'健康體重、健康骨骼

B.飯前飯后半小時內不可劇烈運動；運動中,運動后均不宜一次喝

大母水B,減鹽、減油'減糖'健康口腔、健康體重、健康運動

C.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙'小刀等堅硬尖銳鋒利的物品C,減鹽、減油、減糖、健康飲食、健康體重、健康運動

D.以上都是D,減鹽,減油、減糖、健康飲食、健康體重,健康骨骼

89.警示圖89.人被犬、貓等動物咬或抓傷后，要立刻用肥皂水或清水徹底沖洗

傷口至少多長時間？（D）

85.健康成人每人每天食鹽攝入■不超過（B）克

A.時間長短無所謂只要沖洗就行B.5分鐘C10分鐘D.15分鐘

A.4克B.6克C.8克D.10克

90.藥品標簽或說明書上必須注明的有：（D）A、骨關節病'痛風，內分泌紊亂

A.藥品的通用名稱、成分、規格、生產企業B、脂肪肝、膽石癥

B.批準文號、產品批號、生產日期,有效期C、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥

C.適應證或功前主治、用法、用量、禁忌證、不良反應和注意事項D、以上都是

D.以上都是94.加熱烹調可降低疏菜的營養價值，烹調蔬菜的正確方法是：（D）

91.在通過120與急救中心或醫院急診科聯系的時候，您需要說明的是:A、先洗后切，急火快炒

（D）

B、開湯下菜，炒好即食

A.所處的具體地址和準確位置

C、番茄,黃瓜、蘿卜、生菜等可洗凈后生吃

B報告人的聯系方式

D、以上都是

C.傷病人員的簡要情況

95.《中國居民膻食指南》提出的合理脂食原則的是哪項？（D）

D.以上都是

A、食物多樣，谷類為主，粗細搭配

92.以下關于抗生素的幾種說法，正確的是：（C）

B、多吃重菜、水果和薯類

A.感冒必須馬上吃抗生素

C、每天吃奶類、大豆或其制品

B.抗生素可以根據病情，自行服用

D、以上都是

C.抗生素應在醫生指導下使用

96.牙刷是口腔保健的重要工具之一.最好多長時間更換牙刷？（A）

D.抗生素既能殺滅細菌又能殺滅病毒

A.不超過3個月B.不超過6個月C.用壞后更換D.不超過1年

93.肥胖者除易患心血管病、糖尿病外，還易患哪些疾病？（D）

97.“適?獻血”是指每人銀次獻血多少亳升？（B）A食物多樣，谷類為主，相細搭配

A.，.、于200室升B.200-400毫升C.大于400室升D.不知道B.多吃蔬菜、水果和薯類

98.良好的飲水習慣是：（D）C.每天吃奶類、大豆或其制品

A、不等到口渴時主動喝水D.以上都是

B、少量多次飲水102.人體需要的六大營養索為：（A）

C、飲水最好選擇白開水A.蛋白質、脂肪、核水化合物、水、礦物質'維生素

D、以上都是B.蛋白質、脂肪、移水化合物、氨基酸、水、纖維素

99.引起高血壓、肥胖、糖尿病的主要因素是？（D）C.蛋白質、脂肪、質水化合物、礦物質'維生素'氧氣

A、遺傳因素D.以上都不是

B、年齡老化103.長期過■飲酒對健康的危害有：（D）

C、不良的生活方式A.使裱水化合物、蛋白質、及脂肪的攝入量闡氐

D、以上都是B.對肝臟有直接的毒性作用

100.生活中，最好飲用下列哪種水？（C）C.增加患高血壓、中風等疾病的風險

A,純凈水B離子水D,以上都是

C.自然冷卻到20c?25℃的溫涼白開水D,以上都是104.世界衛生組織倡導的健康“四大基石”是：

101.《中國居民膳食指南》提出的合理膳食原則的是哪項？（D）A.合理轄食、適量運動'戒煙限酒、心理平衡

B.適當的運動,愉悅的心情、充足的睡眠.均衡的營養A.采取樂觀,開朗'谿達的人生態度

C.心理平衡'適度鍛煉、適當進補、戒煙限酒B.把目標定在力所能及的范圍內，調適對社會和他人的期望值

D.合理膳食,戒煙限酒、心理平衡、減少應酬C,建立良好的人際關系，培養健康的生活習慣和興趣愛好，積極參

加社會活動

105.腋溫測■需要多長時間？（選C）

D.以上都是

A.1分鐘B.3分鐘C,10分鐘

109.下列那種行為不會傳染艾滋病？（D）

106.日常生活中限鹽的措施有哪些？（D）

A.和艾滋病病人或感染者一起上課

A.改變口味過咸、過重的習慣

B,與艾滋病病人一起吃飯

B.使用限鹽勺

C.和艾滋病病人握手

C.月酷和罌油時，減少食鹽的用金

D,以上都是

D.以上都是

110.目前已納入兒童計劃免疫規劃的一類疫苗有：（D）

107.心理壓力過大可以引起哪些疾病？（D）

A.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗

A.高血壓

B.流腦疫苗、乙腦疫苗

B.冠心病

C.麻腮風疫苗,甲肝疫苗

C.消化性潰瘍

D.以上都是

D.以上都是

111.體育鍛煉能增進健康。下列說法中不正確的是；《C）

108.維護心理健康的方法有：（D）

A.鍛煉要因人而異

B飯后不宜劇烈運動D.早飯吃飽..午飯吃少、晚飯吃飽

C.運動后要立即大量飲水117.骨質疏松可發生于不同性別和任何年齡，但多見于（D）

D.運動有益，貴在堅持A.男性兒童和老年婦女B.青年和男性成人C,兒童及婦女D.絕經后婦

女和老年男性

112.健康人每周至少運動幾次？（0

118.下列眇些是老年人預防骨質疏松的方法（D）

A.2次B.3次C.5次D.7次

A.參加戶外運動B.適當補充鈣劑C.平衡膳食，拒絕不良生活習慣D.

113.以下哪種說法是錯誤的？（A）

以上都是

A,只有吃糖才會引起晶齒B.早晚刷牙能預防糜齒C.飯后漱口能預

119.下面的說法，正確的有：（C）

防踹齒D.半年左右到醫院進行一次口腔檢查

A.老年人治療骨質疏松，為時已晚

114.常用的止血方法有（d）

B.骨質疏松是人衰老的正常生理現象

A.指壓止血B,加壓包扎止血C.止血帶止血D,以上都是

C.中老年人飲奶可以減少骨質丟失

115.發生瞬齒的主要原因（G）

D.喝骨頭湯防治骨質疏松

A.牙齒發育畸形B.偏食,營養不良C.口腔不潔，有牙菌斑存在D.刷

120.運動對健康的好處包括：（D）

牙次數太多

A.保持合適的體重B.預防慢性病C減輕心理壓力和改善睡眠

116.營養學家提倡一日三餐安排最好是：

D.以上都是

A.早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少

130.建議成年男性一天飲用的酒精?不超過，女性不超過15克.（A）

B.早飯吃飽,午飯吃好,晚飯吃少

A.25克8.50克C.100克

C.早飯吃少、午飯吃好、晚飯吃飽131.消除室內空氣污染簡單最有效的方法是：（A）

A.經常開窗通風B.噴灑消毒劑C,噴灑空氣清新劑A.大腦發肓B.骨骼發育C.心肺發育

132.下列食物每天的攝入?由多到少的排序，哪個更合理？（A138.毛巾、浴巾必須干凈，，以防傳播沙眼、紅眼及皮膚病、性病等。

（C）

A.谷類,蔬菜、水果＞肉蛋奶類＞油脂

B.蔬菜、水果〉谷類〉肉蛋奶類＞油脂A.可與他人共用B.可與家人共用C.不可共用

C.肉蛋奶類〉蔬菜、水果〉谷類〉油脂139.吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：D

133.下列說法正確的