新疆烏魯木齊市初中體育第十周《技巧：仰臥起坐》教學(xué)實錄新人教版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）新疆烏魯木齊市初中體育第十周《技巧：仰臥起坐》教學(xué)實錄新人教版教學(xué)內(nèi)容新疆烏魯木齊市初中體育第十周《技巧：仰臥起坐》教學(xué)實錄新人教版

教材章節(jié)：人教版初中體育教材第九章第二節(jié)

內(nèi)容：本節(jié)課主要教授仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)和練習(xí)方法，包括仰臥起坐的起始姿勢、動作過程、呼吸配合以及動作要領(lǐng)。通過講解和示范，讓學(xué)生掌握正確的仰臥起坐動作，提高學(xué)生的腰腹部力量和耐力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康核心素養(yǎng)，包括運動能力、健康行為和體育品德三個方面。在運動能力方面，通過學(xué)習(xí)仰臥起坐，提升學(xué)生的腰腹部力量和耐力；在健康行為方面，培養(yǎng)學(xué)生正確進行鍛煉的習(xí)慣和自我保護意識；在體育品德方面，增強學(xué)生的團隊協(xié)作精神和堅持鍛煉的毅力。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-重點一：正確掌握仰臥起坐的動作要領(lǐng)，包括起始姿勢、動作過程和呼吸配合。

-重點二：通過練習(xí)，使學(xué)生能夠達到一定的仰臥起坐次數(shù)，提高腰腹部力量和耐力。

2.教學(xué)難點

-難點一：起始姿勢的準(zhǔn)確性。學(xué)生需要正確理解并模仿起始姿勢，包括腿部的彎曲角度、手臂的位置等。

-難點二：動作過程的連貫性。學(xué)生在做仰臥起坐時，容易在上升和下降過程中出現(xiàn)動作不連貫的情況，需要教師通過示范和糾正來指導(dǎo)。

-難點三：呼吸配合的時機。學(xué)生在練習(xí)過程中，容易忽略呼吸的配合，導(dǎo)致動作不協(xié)調(diào)，需要教師強調(diào)在上升時呼氣、下降時吸氣的時機。

-難點四：腰腹部力量的控制。學(xué)生在進行仰臥起坐時，容易出現(xiàn)使用頸部和手臂力量而非腰腹部力量，需要教師通過講解和示范來糾正。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《技巧：仰臥起坐》相關(guān)教材，以便于學(xué)生跟隨教材學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備仰臥起坐動作的圖片、動作分解視頻，用于學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.實驗器材：準(zhǔn)備仰臥起坐專用器材，如仰臥起坐訓(xùn)練器，確保器材的清潔和安全。

4.教室布置：布置寬敞的練習(xí)區(qū)域，設(shè)置明確的標(biāo)志線，便于學(xué)生分組練習(xí)和計數(shù)。教學(xué)過程設(shè)計一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：教師通過播放一段關(guān)于學(xué)生日常生活中腰腹部力量不足導(dǎo)致的問題視頻，引起學(xué)生對腰腹部力量鍛煉的關(guān)注。

2.提出問題：引導(dǎo)學(xué)生思考如何有效鍛煉腰腹部，激發(fā)學(xué)生的探究欲望。

二、講授新課（用時15分鐘）

1.教學(xué)目標(biāo)：明確本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，讓學(xué)生了解仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)。

2.動作講解：詳細講解仰臥起坐的起始姿勢、動作過程、呼吸配合以及動作要領(lǐng)。

3.動作示范：教師示范正確動作，讓學(xué)生跟隨模仿。

三、鞏固練習(xí)（用時20分鐘）

1.分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，每組進行仰臥起坐練習(xí)。

2.教師巡回指導(dǎo)：教師在學(xué)生練習(xí)過程中進行巡回指導(dǎo)，糾正動作錯誤，幫助學(xué)生掌握正確動作。

3.小組討論：每組選派代表進行動作展示，其他小組成員提出建議，共同提高。

四、課堂提問（用時5分鐘）

1.提問：教師針對仰臥起坐的動作要領(lǐng)和練習(xí)方法進行提問，檢查學(xué)生對新知識的掌握程度。

2.回答：學(xué)生舉手回答問題，教師對回答正確的學(xué)生給予肯定和鼓勵。

五、師生互動環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

1.創(chuàng)新教學(xué)：教師采用游戲、競賽等形式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中練習(xí)仰臥起坐。

2.問題解決：教師提出實際情境中的問題，引導(dǎo)學(xué)生運用所學(xué)知識解決。

六、核心素養(yǎng)拓展（用時5分鐘）

1.運動能力：引導(dǎo)學(xué)生了解仰臥起坐對身體的好處，培養(yǎng)鍛煉腰腹部力量的習(xí)慣。

2.健康行為：強調(diào)運動過程中要注意安全，避免受傷。

3.體育品德：鼓勵學(xué)生在練習(xí)過程中相互幫助、共同進步，培養(yǎng)團隊精神。

教學(xué)時間分配如下：

導(dǎo)入環(huán)節(jié)：5分鐘

講授新課：15分鐘

鞏固練習(xí)：20分鐘

課堂提問：5分鐘

師生互動環(huán)節(jié)：5分鐘

核心素養(yǎng)拓展：5分鐘

總計用時：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-健身知識：介紹腰腹部力量鍛煉的重要性，包括對脊柱健康的保護、提高身體代謝率等。

-鍛煉方法：提供多種腰腹部力量鍛煉的方法，如平板支撐、俄羅斯轉(zhuǎn)體、自行車式仰臥起坐等。

-健康飲食：討論與腰腹部力量鍛煉相關(guān)的健康飲食原則，如高蛋白、低脂肪的飲食建議。

-運動損傷預(yù)防：講解腰腹部力量鍛煉中常見的運動損傷及其預(yù)防措施。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以通過閱讀相關(guān)的健身書籍或雜志，了解更多的健身知識和技巧。

-鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)的體育俱樂部或健身社團，與其他同學(xué)一起練習(xí)和交流。

-建議學(xué)生在家中或?qū)W校健身房進行定期的腰腹部力量鍛煉，如每天進行一定次數(shù)的仰臥起坐。

-學(xué)生可以嘗試記錄自己的鍛煉進度，包括每次鍛煉的次數(shù)、組數(shù)以及感受，以便于自我監(jiān)控和調(diào)整。

-教師可以組織學(xué)生進行小組研究，探討如何結(jié)合飲食和鍛煉來提高腰腹部力量。

-建議學(xué)生觀看專業(yè)的健身視頻，學(xué)習(xí)正確的鍛煉姿勢和技巧。

-學(xué)生可以嘗試在家中或戶外進行戶外運動，如慢跑、游泳等，以增強整體的身體素質(zhì)。

-教師可以提供一些腰腹部力量鍛煉的在線課程或應(yīng)用程序，供學(xué)生課后自學(xué)和練習(xí)。

-鼓勵學(xué)生參加校外的體育活動或比賽，以增加鍛煉的趣味性和動力。

-學(xué)生可以與家長一起討論如何在家中創(chuàng)造一個有利于鍛煉的環(huán)境，如設(shè)置專門的鍛煉區(qū)域。板書設(shè)計①本文重點知識點：

-仰臥起坐的定義

-動作要領(lǐng)：起始姿勢、動作過程、呼吸配合

-鍛煉部位：腰腹部

-呼吸方法：上升時呼氣，下降時吸氣

②關(guān)鍵詞：

-仰臥起坐

-起始姿勢

-動作過程

-呼吸配合

-腰腹部力量

-耐力

③句子：

-正確的仰臥起坐可以有效地鍛煉腰腹部力量。

-仰臥起坐的起始姿勢要放松，雙腳平放在地面上。

-動作過程中，腹部用力，使上半身離開地面。

-呼吸要均勻，上升時呼氣，下降時吸氣。

-仰臥起坐是提高腰腹部耐力的有效方法之一。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了仰臥起坐這個動作，我覺得整體上學(xué)生們的參與度和學(xué)習(xí)效果還是不錯的。接下來，我想從幾個方面來反思和總結(jié)這節(jié)課。

首先，我覺得導(dǎo)入環(huán)節(jié)做得還可以。通過視頻和提問，學(xué)生們對腰腹部力量鍛煉有了初步的認識，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。不過，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對于仰臥起坐的具體作用和好處還不是特別清楚，這可能需要在今后的教學(xué)中進一步強化。

在講授新課的過程中，我盡量用簡潔明了的語言來講解動作要領(lǐng)，同時結(jié)合示范來幫助學(xué)生理解。我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生都能較快地掌握動作的基本步驟，但在細節(jié)上還需要進一步的指導(dǎo)和練習(xí)。比如，有些學(xué)生在上升時使用手臂發(fā)力，而不是腹部力量，這需要我在今后的教學(xué)中更加注重動作的糾正和指導(dǎo)。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我采用了分組練習(xí)的方式，讓學(xué)生們在小組內(nèi)互相監(jiān)督和幫助。這種形式既提高了學(xué)生的參與度，也促進了他們之間的交流與合作。不過，我也注意到，在練習(xí)過程中，部分學(xué)生因為動作不規(guī)范而出現(xiàn)了一些運動損傷的風(fēng)險。因此，我需要在今后的教學(xué)中更加注重動作的規(guī)范性和安全性。

課堂提問環(huán)節(jié)，我盡量設(shè)計了一些能夠引導(dǎo)學(xué)生思考和討論的問題，以此來檢驗他們對知識的掌握程度。學(xué)生們在回答問題時表現(xiàn)得比較積極，但也有一些學(xué)生回答得不夠準(zhǔn)確。這說明我在今后的教學(xué)中還需要更加細致地講解知識點，并加強對學(xué)生的個別輔導(dǎo)。

在教學(xué)管理方面，我注意到課堂紀(jì)律整體較好，但仍有少數(shù)學(xué)生注意力不集中。為了提高課堂效率，我會在今后的教學(xué)中嘗試更多的互動環(huán)節(jié)，以吸引學(xué)生的注意力。

針對這些