相信堅持的力量積極品格主題班會導入語在我們成長的道路上，總有一些時刻讓我們感到迷茫，總有一些困難讓我們想要放棄。但你知道嗎？那些最終取得成功的人，往往不是因為他們比別人更聰明，而是因為他們相信堅持的力量。堅持，是一種信念，是一種勇氣，更是一種力量。今天，就讓我們一起走進“相信堅持的力量”主題班會，去探尋堅持背后的意義，去感受那些堅持所帶來的奇跡。一、修心--學會相信、學會放下1.相信是一切事情的開始,學會自我激勵！樹立信心。因為懷疑自己，你就會焦慮。你要去說服自己，暗示自己，鼓勵自己，才能最終贏得勝利。所以內心讀本這個詞實際上是非常重要。自信是對自己潛能的信任！自信是成功者的內心獨白！自信是對自己潛能的信任

--第一個橫渡大西洋的竟然是心理學家1956年10月20日，一位叫林德曼的精神病學家獨自一個人駕著一只小舟駛進了波濤洶涌的大西洋。此前，已有不少勇士相繼駕舟橫渡大西洋，均遭失敗，遇難者眾多。林德曼認為，這些死難者不是從肉體上敗下陣來，主要死于精神上的崩潰，死于恐怖與絕望。一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。為了驗證自己的觀點，他要親自進行試驗。在航行中，林德曼遇到了難以想象的困難，多次瀕臨死亡，感到絕望。但只要有這個念頭，他馬上就大聲呼喊：“懦夫，你想重蹈覆轍嗎，葬身此地嗎？不，我一定能成功！”生的希望支撐著林德曼，最后他終于成功了。他在回顧成功的體會時說道：“我從內心相信我一定能夠成功，這個信念在艱難中與我自身融為一體，他充滿了身體的每一個細胞。”自信是對自己潛能的信任

--第一個橫渡大西洋的竟然是心理學家目標激勵--自信是對自己潛能的信任！目標合理把目標貼在看得見的地方邁出第一步記錄進步分成小目標自我獎勵學會堅持--心無旁騖！要成功先發瘋，頭腦簡單往前沖！好好聽課，好好復習，把簡單的事做好，就是最大的成功！自我暗示--自信是成功者的內心獨白！方式要積極語句越簡短，效果越好早晚對著鏡子看著自己各喊一次保持相信的感覺【學生互動】如果送給自己一句自我暗示的勵志語，你會選擇哪一句？多找幾個同學分享。2.自信者不懼怕挫折：認輸不服輸！名次A組B組1巴西美國2俄羅斯塞爾維亞3韓國荷蘭4日本中國2016里約奧運中國女排冠軍之路艱難出線：B組5個隊伍，小組第四出線。1/4決賽就要對陣A組小組第一巴西。2.自信者不懼怕挫折：認輸不服輸！對手比分1/4決賽中國對巴西3:2（15:25，25:23，25:22，22:25，15:13）半決賽中國對荷蘭3:1（27:25，23:25，29:27，25:23）決賽中國對塞爾維亞3:1（19:25，25:17，25:22，25:23）2016里約奧運中國女排冠軍之路逆襲奪冠路：1/4決賽就要對陣A組小組第一巴西，驚心動魄大逆轉。3.放下：放下輸贏才能贏2016里約奧運中國女排冠軍之路郎平賽后采訪說：我們不設計結果，認真打好每一分！中國女足--2022年2月6日，時隔16年，重捧亞洲杯！2.自信者不懼怕挫折：認輸不服輸！然而，更讓人熱血沸騰的是比賽的過程，人民日報給出了八字評價：“史詩逆轉，夢幻絕殺”！2.自信者不懼怕挫折：認輸不服輸！黑色上半場開場中國女足攻勢很猛，10分鐘內制造了三次威脅機會。但第26分鐘，韓國隊抓住一次反擊率先破門。上半場末段，姚凌薇禁區內手球，裁判判罰點球，池笑然罰進，上半場中國女足0-2落后韓國隊。下半場：“史詩逆轉，夢幻絕殺”！不過，下半場中國隊通過換人和戰術調整連續追分。第68分鐘，唐佳麗罰進點球，中國女足1-2韓國女足。下半場：“史詩逆轉，夢幻絕殺”！第72分鐘，接到唐佳麗的傳球，張琳艷頭球破門，扳平比分！！下半場：“史詩逆轉，夢幻絕殺”！第93分鐘，王珊珊直塞身后！肖裕儀將球打進！！絕殺！！！中國女足：“史詩逆轉，夢幻絕殺”！最終，中國女足力克韓國女足以3：2總比分獲得冠軍。誰能想到中國女足在體能、比分雙落后的情況下，通過下半場不屈不撓的精神再次上演驚天逆轉，成功捧起歷史上第9座亞洲杯冠軍獎杯。2.自信者不懼怕挫折：認輸不服輸！中國女足精神無畏風雪，勇毅前行，永不認輸，永不言棄！我們要有相信相信的力量！二、修法--學會考試放下：放下輸贏才能贏你是否有這樣的經歷？考前信息滿滿，滿懷期待遇到難題，摩拳擦掌，有點著急，做不出來，信心受損再做一題，還想著剛剛那題，哎，肯定考不了高分了。又遇難題，不愿放棄，沒做出來，時間不多，心跳加快，自信全無，預判這次考試要完蛋。交了試卷，無心復習，沉浸在悲傷之中。。。【學生互動】如果你遇到剛剛描述的場景，一般你會采取怎樣的應試策略？找幾位同學分享。考試發揮失常--消極心理的力量放下：放下輸贏才能贏只想答題，不想結果分數是掙來的，不是丟掉的學會舉輕若重，才能舉重若輕遇到問題，積極心理暗示正確的思維方式：往上加，不要往下減。考試目標：把會的做對不會的不糾結會的不要做錯會的有時間做考試發揮失常--時間都去哪了？■時間∶前松后緊（死摳難題，浪費時間，致心態崩潰）■時間∶前緊后松（追求速度，粗心出錯，沒耐心檢查）三輪答題法（數學、理科）第一輪∶做容易題1.抓住必得分，總分有保障；2.完成有思路的題，繞開耗費時間的題；3.要快，要對，敢于繞過去第二輪：巧選難題1.取：爭取步驟分，做少是多少2.舍：力國攻克，爭取多得分第三輪：復查負面清單法：將平時粗心問題情形羅列成清單，逐項復查。細心：回答不要做錯粗心不是性格問題，是習慣問題計算是怎樣出錯的？細心：回答不要做錯粗心不是性格問題，是習慣問題計算是怎樣出錯的？如何解決：1.用草稿紙檢查運算過程。2.做選擇題時，把草稿紙放下題目下面。3.不要在原題上寫寫畫畫。4.多寫一步。思考：從日常學習習慣到各類考試，我有哪些提升的空間？三、堅持：心想事成相信堅持的力量：需要科學的路徑心：心力決定上限心力是內在的驅動力，是面對困難時的韌性，是“我相信我能”的信念。若心不堅，目標再清晰也會半途而廢。想：認知決定路徑認知即思維方式，決定你如何分析問題、制定策略。缺乏認知升級，努力可能只是原地打轉。事：行動決定結果再完美的計劃，沒有落地執行都是空談。行動是連接理想