中國傳統節日TombSweepingDay清明明節雨紛紛，路上行人欲斷魂。探尋傳統節日的深厚底蘊前

言“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”，這首杜牧的《清明》勾勒出最早我們對清明節的印象，清明節與家人一起踏青祭祖，因為常常是梅雨的前期，下雨的概率大，詩句的景象相比很多人都經歷過CONTENTS目錄壹清明節·起源貳清明節·習俗叁清明節·飲食肆清明節·詩詞壹清明節·起源OriginofQingmingFestival清明節·起源清明節的起源清明節是中國最重要的傳統節日之一。它不僅是人們祭奠祖先、緬懷先人的節日，也是中華民族認祖歸宗的紐帶，更是一個遠足踏青、親近自然、催護新生的春季儀式。清明節已有２５００多年歷史，古時又叫踏青節、三月節、祭祖節、掃墓節、掃墳節、植樹節、鬼節等。它與七月十五的中元節、十月初一的寒衣節，并稱為中國三大著名“鬼節”。公歷四月五日前后為清明節，是二十四節氣之一。在二十四個節氣中，既是節氣又是節日的只有清明。清明節·起源清明節是中國最重要的傳統節日之一。它不僅是人們祭奠祖先、緬懷先人的節日，也是中華民族認祖歸宗的紐帶，更是一個遠足踏青、親近自然、催護新生的春季儀式。清明節·來歷清明節在仲春與暮春之交。《歷書》：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前后，種瓜點豆”之說。清明節·來歷相傳大禹治水后，人們就用“清明”之語慶賀水患已除，天下太平。此時春暖花開，萬物復蘇，天清地明，正是春游踏青的好時節。踏青早在唐代就已開始，歷代承襲成為習慣。踏青除了欣賞大自然的湖光山色、春光美景之外，還開展各種文娛活動，增添生活情趣。清明節·起源寒食節亦稱“禁煙節”“冷節”，在夏歷冬至后一百零五日，清明節前一日。寒食節的源頭，應為遠古時期人類的火崇拜。古人的生活離不開火，但是，火又往往給人類造成極大的災害，于是古人便認為火有神靈，要祀火。寒衣節寒食節亦稱“禁煙節”“冷節”，在夏歷冬至后一百零五日，清明節前一日。寒食節的源頭，應為遠古時期人類的火崇拜。古人的生活離不開火，但是，火又往往給人類造成極大的災害，于是古人便認為火有神靈，要祀火。寒衣節寒食節的具體日期，古俗講究在冬至節后的一百零五天。現在大部分地區是在清明節前一天過寒食節。寒衣節清明節·起源壹古時，寒食是緬懷和感恩為主題的祭掃節日。清明是踏青春游的日子。寒食節與清明節的演變貳寒食節與清明節的演變后來，清明節演變成祭祖日，在這一天主要是祭祖和掃墓。掃墓從唐朝開始盛行。唐朝掃墓日期一般在寒食節，唐玄宗詔令“寒食上墓”。因寒食與清明相接，隨著時間的遷移，寒食節的習俗漸漸融入了清明節。后來就逐漸轉變為清明掃墓了。叁寒食節與清明節的演變唐代杜牧的名句“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”的詩句，真切地反映了當時清明掃墓的情景和氛圍。清明節·起源清明節祭祖風俗QINGMINGJIEJIZHUFENGSU祭祖一般有兩種形式：一種為家祭，即在家里設供或在祠堂太廟祭祖；一種為墓祭，即去墳塋墓地祭祀祖先。上墳墓祭，一為祭奠，二為掃除墳上雜草，以示后繼有人，香火不斷。舊時掃墓不僅要清除雜草，還要攏墳，添上墳頭，上壓紙錢等。清明祭掃的日期，各地風俗不同。有的是在清明節的前十天后十天，有的是“前三”“后三”，有的在清明前后逢單日舉行，有些地方掃墓活動甚至長達一個月。我們浦東地區講“前七后八”起清明，節前第七天就有人家“做清明”了；還有傳說節前焚錫箔是“金”，節后焚錫箔是“銀”，所以一般人家總在節前“做清明”。如果某戶三年內新喪，則三年清明須正日祭祀。貳清明節·習俗OriginofQingmingFestival清明節·習俗踏青清明之時，正值春回大地，人們乃因利趁便，掃墓之余亦一家老少在山鄉野間游樂一番，回家時順手折幾枝葉芽初綻的柳枝戴在頭上，怡樂融融。也有的人特意于清明節期間到大自然去欣賞和領略生機勃勃的春日景象，郊外遠足，一抒在嚴冬以來的郁結心胸，這種踏青也叫春游，古代叫探春、尋春。其含義，就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。清明前后正是踏青的好時光，所以成為清明節俗的一項重要內容。古時婦女平日不能隨便出游，清明掃墓是難得的踏青的機會，故婦女們在清明節比男人玩得更開心，民間有“女人的清明男人的年”之說。清明節·習俗掃墓古時，寒食是緬懷和感恩為主題的祭掃節日。清明是踏青春游的日子。壹后來，清明節演變成祭祖日，在這一天主要是祭祖和掃墓。掃墓從唐朝開始盛行。唐朝掃墓日期一般在寒食節，唐玄宗詔令“寒食上墓”。因寒食與清明相接，隨著時間的遷移貳寒食節的習俗漸漸融入了清明節。后來就逐漸轉變為清明掃墓了。唐代杜牧的名句“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”的詩句，真切地反映了當時清明掃墓的情景和氛圍。叁清明節·習俗據說，插柳的風俗，也是為了紀念“教民稼穡”的農事祖師神農氏。有的地方，人們把柳枝插在屋檐下，以預報天氣，諺有“柳條青，雨蒙蒙；柳條干，晴了天”的說法。楊柳有強大的生命力，俗話說：“有心栽花花不發，無心插柳柳成蔭。”柳條插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，處處成蔭。插柳戴柳中國人以清明、七月半和十月朔為三大鬼節，是百鬼出沒討索之時。人們為防止鬼的侵擾迫害，而插柳戴柳。受佛教的影響，人們認為柳可以卻鬼，而稱之為“鬼怖木”，觀世音以柳枝沾水濟度眾生。北魏賈思勰《齊民要術》里說：“取柳枝著戶上，百鬼不入家。”清明既是鬼節，值此柳條發芽時節，人們自然紛紛插柳戴柳以辟邪了。插柳戴柳清明節·習俗放風箏放風箏也是清明時節人們所喜愛的活動。每逢清明時節，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風箏下或風穩拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。清人潘榮陛所著《帝京歲時紀勝》記載：“清明掃墓，傾城男女，紛出四郊，提酌挈盒，輪轂相望。各攜紙鳶線軸，祭掃畢，即于墳前施放較勝。”古人還認為清明的風很適合放風箏。《清嘉錄》中說：“春之風自下而上，紙鳶因之而起，故有‘清明放斷鷂’之諺。”清明節·習俗蕩秋千是中國古代清明節習俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千。古時的秋千多用樹椏枝為架，再栓上彩帶做成。后來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的秋千。打秋千不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。蕩秋千清明節·習俗拔河據說，在時值春耕春種的清明時節舉行拔河，具有祈求豐收的意味，歷代帝王自然非常重視。蹴鞠“蹴”即用腳踢，“鞠”是皮制的球，“蹴鞠”就是用腳去踢球。這是古代清明節時人們喜愛的一種游戲，相傳是黃帝發明的，最初目的是用來訓練武士。足球的起源植樹清明前后，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，我國就有清明植樹的習慣。有人還把清明節叫作“植樹節”。植樹風俗一直流傳至今。叁清明節·飲食OriginofQingmingFestival清明節·飲食關于清明食俗，不能不提到畬家的“烏稔飯”，因為閩東是畬族聚居地。每年三月初三，畬族人家家戶戶煮“烏稔飯”烏稔飯并饋贈漢族的親戚朋友，久而久之，當地的漢族人民也有了清明時食“烏稔飯”的習俗。烏稔飯“烏稔飯”的制作方法并不繁雜，將采摘下來的烏稔樹葉洗凈，放入清水中煮沸，撈掉樹葉烏稔飯然后，將糯米浸泡在烏稔湯中，浸泡9小時后撈出，放在蒸煮籠里蒸煮，熟時即可食用。烏稔飯清明節·飲食棗糕又叫“子推餅”，北方一些地方用酵糟發面，夾棗蒸食。他們還習慣將棗餅制成飛燕形，用柳條串起掛在門上，可以冷食，以紀念介子推不求名利的高尚品質。清明螺清明時節，正是采食螺螄的最佳時令，因這個時節螺螄還未繁殖，最為豐滿、肥美，故有“清明螺，抵只鵝”之說。螺螄食法頗多，可與蔥、姜、醬油、料酒、白糖同炒；也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可熗，無不適宜。若食法得當，真可稱得上“一味螺螄千般趣，美味佳釀均不及”了。清明節·飲食子推饃“子推饃”，又稱老饃饃，類似古代武將的頭盔，重約250—500克。子推饃里面包雞蛋或紅棗，上面有頂子。頂子四周貼面花。子推饃面花是面塑的小饃，形狀有燕、蟲、蛇、兔或文房四寶。子推饃圓形的“子推饃”是專給男人們享用的。子推饃已婚婦女吃條形的“梭子饃”子推饃未婚姑娘則吃“抓髻饃”清明節·飲食青團清明時節，江南一帶主要是江浙皖滬一帶有吃青團的風俗習慣。每逢寒食節，人們便不生火做飯，只吃冷食。冷食是事先做好無需加熱的食品。在北方，老百姓喜歡吃棗餅、年糕等；在南方，則多為青團和糯米糖藕。糯米糖藕我們都熟，今天著重說說青團。青團是江南一帶的小吃，青色的，用清明前后才有的一種艾草的汁拌進面粉里，再包裹進豆沙餡兒。那種味道，怎么形容呢，真是春天的味道。綠綠的松軟的皮兒，不甜不膩，帶有清淡卻悠長的青草香氣，有一點兒黏，卻不粘牙齒，再加上清甜的豆沙，入口即溶，簡直讓人停不了口。肆清明節·詩詞OriginofQingmingFestival清明節·詩詞《清明》[唐]杜牧QINGMINGJIEJIZHUFENGSU清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。《清明夜》[唐]白居易QINGMINGJIEJIZHUFENGSU好風朧月清明夜，碧砌紅軒刺史家。獨繞回廊行復歇，遙聽弦管暗看花。清明節·詩詞《清明上巳西湖好》[宋]歐陽修清明天氣。永日愁如醉。臺榭綠陰濃，薰風細。燕子巢方就，盆池小，新荷蔽。恰是逍遙際。單夾衣裳，半櫳軟玉肌體。石榴美艷，一撮紅綃比。窗外數修篁，寒相倚。有個關心處，難相見、空凝睇。行坐深閨里。懶更妝梳，自知新來憔悴。清明節·詩詞《清明即事》[唐]孟浩然帝里重清明，人心自愁思。車聲上路合，柳色東城翠。花落草齊生，鶯飛蝶雙戲。空堂坐相憶，酌茗聊代醉。清明節·詩詞《清明》[宋]高翥南北山頭多墓田，清明祭掃各紛然。紙灰飛作白蝴蝶，淚血染成紅杜鵑。日落狐貍眠冢上，夜歸兒女笑燈前。人生有酒須當醉，一滴何曾到九泉。中國傳統節日TombSweepingDay清明明節雨紛紛，路上行人欲斷魂。探尋傳統節日的深厚底蘊清明節，又稱踏青節，是農歷二十四節氣之一，也是中國的傳統節日和祭祀節日，通常在每年陽歷的4月4日至6日之間。以下是對清明節的詳細科普：一、由來與歷史

起源：清明節大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史。《歷書》記載：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”

發展：清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前后，種瓜種豆”。漢代以后，清明祭祀活動日益興盛，朝廷設“寒食節”禁火三日，以紀念介之推的忠誠高義，而民間則在此期間掃墓祭祖。至唐代，寒食與清明兩節合并，形成了今日清明節掃墓祭祖的習俗。宋元明清時期，清明節的地位進一步提升，上至皇家下至黎民，皆在這一天舉行隆重的祭祀儀式，表達對先人的追思與敬仰。二、習俗與活動

掃墓祭祖：清明節的核心習俗便是掃墓祭祖，又稱上墳。家人們攜帶酒食果品、香燭冥幣等祭品，前往先人墓地，清理雜草、修繕墓碑，擺放供品，點燃香燭，焚燒紙錢，有的地方還舉行獻花、植樹等儀式。這是慎終追遠、敦親睦族及行孝的具體表現。

踏青：清明時節，春暖花開，人們紛紛走出家門，游覽郊野、登山賞景、野餐嬉戲，享受大自然的清新與美麗。踏青習俗源于古時的春游活動，象征著與大自然的親近和生命的活力。

蹴鞠：蹴鞠即古代足球運動，清明時節人們常舉行蹴鞠游戲，或觀賞專業表演。這反映了古人借體育活動調節情緒，寓娛樂于哀思之中，同時也是對身體健康的重視和對生活的熱愛的表現。

插柳：清明時，人們有在門楣、屋檐或墓地周圍插柳枝的習俗，有時還會編成柳帽佩戴。柳樹生命力旺盛，插柳寓意祛病辟邪、護佑平安。此外，柳與“留”諧音，也有挽留春光、留住親人的美好寓意。

射柳：射柳是一種古代競技游戲，參與者騎馬挽弓，將柳枝射斷，以展現騎射技藝。這展示了古代武備文化，也是清明時節男子展示力量與技巧的娛樂活動，具有一定的軍事訓練性質。

蠶花會：部分地區，尤其是絲綢產地，會在清明節前后舉辦蠶花會，祈求蠶桑豐收。活動包括祭蠶神、舞蠶龍、扎蠶花等，體現了農耕社會對蠶桑業的重視，以及祈求五谷豐登、六畜興旺的農事信仰。

蕩秋千：清明節期間，人們在戶外搭建秋千，男女老少皆可參與。蕩秋千不僅是一項娛樂活動，也蘊含著驅邪避疫、強身健體的寓意，象征著生命的活力與青春的飛揚。

拔河：清明節時，人們舉行拔河比賽，兩隊分立繩兩端，奮力拉扯，以決勝負。這象征團結協作與力量對抗，既是鍛煉身體、增強團隊精神的集體活動，也是節日歡慶、增進社區凝聚力的有效方式。

飲食：江南及部分南方地區，清明時節家家戶戶制作并食用青團。青團以糯米粉為主要原料，摻入艾草汁等綠色天然色素，使團子呈現出翠綠的顏色。餡料多種多樣，常見的有豆沙、芝麻等。此外，還有吃芥菜飯、薺菜煮雞蛋等習俗，這些食物都蘊含著人們對美好生活的向往和對健康的追求。