拒絕吸煙，吸煙有害身體班會目標讓學生理解吸煙對健康的危害，激發他們自覺拒絕吸煙的決心，增強自我保護意識。通過講解吸煙的危害，幫助學生了解煙草對身體健康的各種影響，并學習吸煙的危害性。提高學生對吸煙的拒絕能力，學會用合適的方式勸導他人遠離煙草，養成健康的生活習慣。教學重難點幫助學生增強健康意識，理解吸煙帶來的嚴重后果，激發他們主動抵制吸煙的決心。通過介紹吸煙的危害，學生能夠準確識別吸煙的負面影響，理解煙草對心肺功能、免疫系統、癌癥等方面的危害。培養學生在面對吸煙誘惑時，能夠從自身做起，勇敢地拒絕吸煙，且能有效地勸阻他人遠離吸煙。班會設計一、班會主題導入大家好！今天，我們開展一個重要的主題班會——“拒絕吸煙，吸煙有害身體”。作為青少年，我們正處于生長發育的關鍵階段，身體的各項機能都在快速成長。你們可能有聽說過吸煙對健康的危害，今天，我們將通過一系列的活動和討論，更加深入地了解吸煙對健康的巨大威脅。想象一下，身體是我們每天可以自由使用的最寶貴的財富，而吸煙就像在一點點地毀掉這份財富。你是否曾經在影視劇里看到過吸煙的場景？你是否曾經看到過周圍的大人拿著香煙，吞云吐霧？那么，香煙看似普通的煙霧，背后究竟隱藏著怎樣的危害呢？我們今天就一起探索這個問題。我們先來做一個小調查。請大家想一想，吸煙對人體有哪些具體的危害？請把你們想到的寫下來，稍后我們會一起來討論和分享。大家可以從不同的角度來思考，比如從健康、環境、生活質量等方面。二、班會過程1.

吸煙的危害分析首先，我們來看一些關于吸煙的數據和事實。我們知道，吸煙是導致許多疾病的重要原因。吸煙不僅僅對吸煙者自身有害，二手煙對周圍的人也會造成傷害。吸煙的直接危害：對肺部的影響：吸煙是導致肺癌的主要原因之一。據統計，全球大約80%的肺癌死亡與吸煙有關。香煙中的有害物質會刺激肺部，引起氣管炎、肺氣腫等慢性病，甚至導致肺癌的發生。對心血管系統的影響：吸煙會導致動脈硬化，增加心臟病、中風等心血管疾病的風險。每次吸煙都會增加血液中的一氧化碳水平，使得血液攜帶氧氣的能力大大降低，進而影響心臟健康。對免疫系統的影響：香煙中的有害物質還會破壞免疫系統，降低身體抵抗疾病的能力。吸煙者往往更容易感染病毒，患上呼吸道感染等疾病。對消化系統的影響：吸煙也對胃腸道產生不利影響，長期吸煙會增加胃潰瘍、食道癌等疾病的風險。對生育健康的影響：吸煙還會對生育健康造成影響，男性吸煙可能導致精子質量下降，女性吸煙則可能導致懷孕困難，甚至對胎兒的發育造成嚴重危害。通過這些危害，我們可以看到吸煙對我們身體健康的巨大傷害。那么，作為青少年，我們正處于人生的黃金時期，我們的身體正在快速發育，吸煙會大大破壞我們的身體健康，甚至影響未來的生活質量。2.

吸煙的危害延伸——二手煙的危害除了吸煙者自己，二手煙同樣對周圍人產生嚴重影響。你們是否想過，吸煙不僅對自己有害，還可能傷害到你周圍的親人、朋友，甚至陌生人？二手煙的危害：二手煙中的有害物質如焦油、尼古丁和一氧化碳等，能夠對非吸煙者的身體造成影響。特別是對兒童和孕婦來說，暴露在二手煙環境中，可能會導致呼吸道感染、哮喘、低體重兒等問題。孕婦吸入二手煙，可能會增加流產、早產的風險，甚至導致胎兒的發育受限。對學生來說，長期暴露在二手煙環境下，會增加肺部感染、哮喘等疾病的發生幾率，甚至可能影響其智力和行為發展。在我們的生活中，很多人都可能因為他人的吸煙而無辜受到傷害。你是否曾經在家里或公共場合遇到過這種情況呢？當你看到周圍有人吸煙時，你是否會感到不適或者難受？我們每個人都應該了解二手煙的危害，并采取措施保護自己和他人的健康。3.

吸煙的社會影響與個人代價除了健康問題，吸煙還帶來了巨大的社會負擔和個人經濟壓力。吸煙不僅僅是在損害身體，更是在浪費資源，增加社會的醫療負擔。經濟負擔：吸煙是一個長期的習慣，吸煙者每天都會花費一定的金錢購買香煙。根據統計，吸煙者每年用于購買香煙的費用可以達到數千元。如果將這些錢用于健康飲食、健身或其他有益的活動，會對身體和生活質量有更好的促進作用。社會負擔：吸煙會導致許多疾病，增加了醫療系統的負擔。吸煙者因為健康問題需要更多的醫療資源，長期吸煙還會導致病假和生產力下降，這對整個社會都會帶來不小的影響。通過這些例子，我們可以看到，吸煙不僅僅是在破壞個人健康，更是在為社會帶來負擔。4.

如何拒絕吸煙？那么，面對吸煙的誘惑，尤其是同學們在成長過程中可能會遇到的一些吸煙行為，如何才能做到堅決拒絕呢？我們可以采取以下幾種方法：增強自我意識：首先，我們要了解吸煙的危害，增強自我保護意識。只有當我們真正認識到吸煙對健康的危害時，才會有足夠的動力去拒絕它。遠離吸煙環境：避免與吸煙者聚集在一起，避免去有煙味的場所。清潔的環境有助于減少吸煙的誘惑。學會說不：當你周圍的人或朋友勸你吸煙時，要勇敢地拒絕。你可以以健康為理由，告訴他們吸煙有害身體，拒絕吸煙是保護自己最有效的方式。尋找替代活動：吸煙往往是為了緩解壓力或放松自己，你可以通過運動、聽音樂、看書、與朋友交談等方式來減輕壓力，享受生活。做榜樣：你可以通過自己不吸煙的行為，影響周圍的人。尤其是當你發現有朋友開始吸煙時，你可以通過勸導和提醒，幫助他們遠離煙草。通過這些方法，我們每個人都可以成為拒絕吸煙的先鋒，讓自己和周圍的人遠離煙草帶來的危害。三、班會總結今天的班會課，我們了解了吸煙對健康的巨大危害，也認識到作為青少年，我們應該樹立起健康的生活方式，遠離煙草，珍愛自己的身體。希望大