情緒萬花筒小學生心理健康蘇科版三年級一、課前小游戲：情緒傳遞二、情境導入三、課堂活動四、課堂總結五、課外活動第一部分情緒傳遞課前小游戲：情緒傳遞游戲目的：通過簡單有趣的活動，幫助學生調整狀態，同時初步了解不同情緒的表達方式。玩法說明：全班同學圍成一個大圈。老師先做一個表情(如笑、哭等)，然后指向旁邊的一位同學，這位同學需要模仿老師的表情，并做出一個不同的新表情傳給下一位同學。如此依次傳遞下去。每位同學都要注意觀察上一位同學的表情并準確模仿出來。第二部分情境導入情境導入

在一次班級組織的春游活動中，小明和小紅一起去爬山。剛開始時，天氣晴朗，兩人非常開心地拍照留念。但突然間天色變暗，不久后竟然下起了大雨。原本計劃中的野餐也不得不取消。小明顯得很沮喪，抱怨著說：“這真是糟糕的一天。”而小紅卻安慰他說：“雖然下雨了，但我們還可以去附近的博物館參觀呢！”問題小明和小紅面對同樣的情況為什么會有不同的反應？如果你是小明或者小紅的朋友，在這樣的情況下你會怎么安慰對方？總結從這個故事中我們可以看到，面對同一件事情，人們的情緒反應可以是非常不同的。關鍵在于我們如何看待這件事情以及采取什么樣的態度來應對。積極樂觀的態度有助于我們更好地處理遇到的問題。第三部分課堂活動活動一：情緒識別接力賽活動目標：增強學生對自己及他人情緒的認知能力。準備材料：寫有不同情緒詞語(如快樂、悲傷、生氣、驚訝)的小紙條若干張。具體規則：學生分成兩組站成直線。每組的第一位同學抽取一張情緒卡片，按照上面的情緒表演給第二位同學看，不能說話只能用肢體語言和面部表情傳達信息。第二位同學猜出情緒后也表演給第三位同學……以此類推直到最后一位同學。最后一位同學說出自己認為正確的答案。用時最少且正確率最高的小組獲勝。總結：通過這個游戲，大家學會了如何更準確地理解和表達自己的情緒，同時也體會到了有效溝通的重要性。

活動二：心情日記分享會活動目標：鼓勵學生開放性地交流自己的感受，促進情感共鳴。準備材料：每人一份空白的心情日記模板。具體步驟：給每位學生發放心情日記模板，請他們在接下來的十分鐘內寫下最近讓自己印象深刻的一件事情以及當時的心情。分享環節：邀請幾位自愿的同學上前朗讀自己的日記內容，并簡短描述一下為什么會選擇這件事。其他同學可以提問或給予支持性的反饋。總結：每個人都有可能會經歷各種各樣的情緒體驗，當我們愿意分享這些經歷并與他人建立聯系時，往往能夠獲得更多的力量和支持。活動三：情緒調節策略角色扮演活動目標：教會學生幾種實用的情緒管理技巧。劇情設置：假設某位同學因為考試成績不佳感到十分沮喪。角色分配：選出三位同學分別扮演“沮喪的學生”、“關心的朋友”以及“理智的自我”。對話腳本：G:

我這次數學考試又沒考好，感覺自己真的很差勁。H:

別太難過啦，每個人都有擅長和不擅長的東西嘛。你還有很多其他優點呢！I:

是啊，而且失敗是成功之母。只要努力找出不足之處并且改進，下次一定能取得進步的。總結：面臨負面情緒時，及時尋找積極的角度看待問題，并尋求外界的幫助都是非常重要的策略之一。第四部分課堂總結課堂總結今天我們一起探討了關于情緒的各種話題，包括情緒是如何影響我們的行為，怎樣才能更好地認識并調控自己的情緒等等。記住，無論何時何地，保持一顆平和的心總是最好的選擇。建議：當感到焦慮或壓力大時，嘗試深呼吸放松自己。與信任的人分享你的煩惱，不要獨自承受。試著換一個角度看問題，也許你會發現不一樣的解決方法。做自己喜歡的事情來轉移注意力。保持良好的生活習慣，充足的睡眠和健康的飲食都能讓我們的心情更加愉快。第五部分課外活動課