第第頁7天精通DeepSeek實操手冊挑戰從零基礎開始，用7天時間，精通DeepSeek實操。跟各位坦白，對于零基礎的同學來說，要全部完成這個挑戰并不容易。所以我們不僅提供了每天的學習目標和實操任務，還提供了三大錦囊助你一臂之力：針對常見問題的解決方案。針對不同人群的場景示例。進階變現全流程指南。希望能幫你循序漸進的學習AI，讓AI真正成為你的協作伙伴，甚至有機會在AI時代開啟自己的傳奇歲月！系好安全帶，讓我們出發！第1天：與AI建立革命友誼學習目標：交個新朋友，他的名字叫AI認識AIAI目前還不是萬能助手，而是效率杠桿。要用好他需要3-5天適應期，就像學自行車一樣。AI能幫你做：信息檢索內容創作數據分析決策輔助解釋知識AI不能做：幫你預測未來沒有真實情感不能替你做決定答案不一定完全準確實操任務1、注冊賬號：訪問官網完成注冊（移動端+PC端）網頁：/App：在各大應用商店搜索DeepSeek下載就行，記得認準藍色鯨魚Logo說明：目前由于DeepSeek過于火爆，可能會無法注冊，我之前寫了一篇替代方案，大家可以參考：DeepSeek爆火擠崩服務器？莫慌！4個親測替代方案，頂級AI體驗不中斷！2、界面探索：找到「對話歷史」「文件上傳」「聯網搜索」入口類比學習：像當年學微信支付等功能一樣，解鎖1個個小功能說明：文件上傳功能和聯網搜索目前不是很穩定，如遇不回復或者服務器繁忙等情況，可以暫時跳過。3、首問測試：輸入「用小學生能聽懂的方式解釋AI是什么」消除提問障礙，跟DeepSeek對話很簡單，不需要復雜的提示詞指令第2天：提問核心技能學習目標：掌握結構化提問方法論提問公式（STAR原則）Situation（場景）："我正在運營寵物用品抖音賬號"Task（任務）："需要制作10月養貓知識科普視頻"Action（需求）："請提供5個創意選題，包含目標觀眾痛點分析"Refinement（優化）："第3個選題請加入互動話術設計"實操任務對比實驗：分別用「怎么做飯」和「廚房小白想學做3道快手菜，食材只需雞蛋、西紅柿、雞胸肉，每道菜烹飪時間不超過15分鐘，請提供詳細步驟和火候控制技巧」提問錯誤修正：將「推薦旅游地」優化為「夫妻帶6歲孩子暑期出游，5天預算1萬元，希望包含自然景觀和兒童體驗項目，請推薦國內3個目的地并給出每日行程規劃」新手常見誤區：?只說需求不說場景→回答容易空泛?正確公式：使用者身份+具體場景+特別要求+輸出格式（例："作為健身新手，需要在家用啞鈴增肌，請設計4周訓練計劃（附每周強度變化說明）"）第3天：高級功能實戰學習目標：解鎖進階功能核心功能演練文件解析：上傳PDF/Excel文件后提問「總結文檔核心觀點」說明：文件上傳功能目前不是很穩定，如遇不回復或者服務器繁忙等情況，可以暫時跳過。聯網搜索：輸入「查詢上海最新人才落戶政策，提取關鍵變化點」說明：聯網搜索功能目前不是很穩定，如遇不回復或者服務器繁忙等情況，可以暫時跳過。角色設定：輸入「你現在是10年經驗的新媒體運營總監，請分析我的抖音賬號數據（附截圖）并提出優化建議」實操任務處理合同：上傳XX合同PDF，提問「指出需要特別注意的條款」數據解讀：輸入「分析附件XX數據中的異常波動（附CSV）」請注意個人隱私和數據安全，可以使用模擬數據替代。第4天：垂直領域應用學習目標：適配個人需求場景場景定制訓練教育輔助：「設計針對初中物理《浮力》章節的互動教學方案」電商運營：「生成情人節巧克力禮盒的詳情頁文案，強調手工制作和健康成分」編程輔助：「用Python編寫自動整理桌面文件的腳本，添加異常處理模塊」實操任務選擇自身領域發起3輪專業對話使用追問技巧：「這個方案在XX情況下是否適用？為什么？」新手常見困難："我是做美甲的，但案例里都是教育/電商/編程的例子，不知道怎么轉換""AI給的方案太通用，沒有行業特色"解決方案：[你的行業]+[具體場景]+[特殊要求]示例：美甲店主→"設計情人節限定款宣傳話術，要突出健康環保甲油膠"新手常見困難:"不知道還能問什么"，"追問后答案反而更混亂"解決方案：驗證型："這個方案在二三線城市適用嗎？"擴展型："如果預算減少30%，哪些環節可以調整？"對比型："與傳統方案相比，這個設計的優勢在哪？"第5天：從零開始賺錢實踐學習目標：用AI幫你賺到第一筆錢注意規避風險，如合同、版權、是否涉及敏感內容等。簡單三步賺錢法找需求：打開「豬八戒網」或「淘寶」，搜索這些關鍵詞：代寫文案、小紅書代發、活動策劃，就像找兼職工作一樣，看哪些需求你能用AI完成做案例：用AI生成3個樣品，截圖保存到手機相冊接單技巧：新手話術模板，"您好，我看到您需要XX服務，我用智能工具可以快速完成，這是案例（發截圖），不滿意不收錢"。定價建議，簡單任務5-20元/單（如寫文案），復雜任務50-100元/單（如做活動方案）實操任務用AI生成「寵物店開業宣傳文案」（帶表情包）把成果發到朋友圈配文："接簡單文案代寫，10元/篇"在「閑魚」發布服務（拍照上傳AI生成的案例）新手常見困難：找不到合適需求，"搜出來的都是專業團隊接單"，"看不懂需求描述"解決方案：精準搜索詞：加"簡單"/"新手"關鍵詞：如"簡單文案代寫新手接"，按字數篩選：找"200字以內"、"短文案"需求新手常見困難：案例不會做，"AI生成的內容太假"解決方案：案例優化添加真實細節，后期人工修改潤色例："你是寵物店老板，需要吸引年輕女性客戶，寫3條朋友圈文案第6天：效率工具整合學習目標：構建工作流協同方案文檔處理：生成Markdown格式的內容→導入Notion或者其他支持Markdown格式的筆記軟件Notion地址：/zh-cn思維導圖：生成Markdown格式的內容→導入markmap或者其他支持Markdown格式的思維導圖軟件Markmap地址：/repl實操任務用AI生成一份Markdown格式的工作周報，導入筆記軟件用AI生成一份Markdown格式的讀書筆記，導入思維腦圖軟件新手常見困難：看不懂Markdown，"生成的內容全是奇怪的符號"，"不知道怎么調整格式"解決方案：#代表大標題，##代表中標題，-代表列表項。偷懶技巧，對AI說："用最簡單的Markdown格式，只要標題和列表"第7天：復盤與進階學習目標：形成使用范式個人知識庫建設建立「提問模板庫」「錯誤案例庫」「優質回答庫」設置每天AI時間：固定30～60分鐘持續進階路徑關注官方更新日志參與提示詞設計挑戰活動嘗試API接入（開發者模式）學習效果自測青銅：能完成基礎信息查詢白銀：可生成完整方案框架黃金：實現跨平臺工作流整合鉆石：建立穩定變現渠道AI效率日志建議每日學習后記錄「AI效率日志」，統計節省的時間成本與創造的價值，7天后對比初始狀態。記錄工具：手機備忘錄/微信收藏每日耗時：2分鐘記錄方式：復制模板→填空/勾選每日記錄模板【第X天】日期：____今日用AI做了：1.______（任務類型：寫文案/做表格/查資料）-以前要花：___分鐘-今天花了：___分鐘-省下時間：喝杯奶茶?/刷個短視頻2.______（任務類型）-以前要花：___分鐘-今天花了：___分鐘-省下時間：_______今日成就?：?用新功能解決老問題?賺到錢（金額：___元）?被夸效率高（誰夸的：___）獎勵機制為了更好的完成挑戰，請給自己制定一個獎勵機制吧，比如：達成3天記錄→允許買杯奶茶堅持7天記錄→獎勵看場電影30個場景示例教育輔導優化1、跨學科課程設計提示詞設計初中語文與地理融合課程《古詩詞中的地理密碼》，要求：1、選取3首包含地理元素的古詩（如《使至塞上》）2、設計2個跨學科探究活動（含實驗器材清單）3、制定多維評估標準（知識掌握/跨學科思維/表達能力）附：學生分組學習任務單模板2、差異化教學實施提示詞針對《一元二次方程》新課教學：1、為A層（基礎薄弱）設計3道遞進式例題（配分步講解腳本）2、為B層（中等水平）設計2道變式訓練（含解題策略提示卡）3、為C層（資優生）設計1道現實問題建模題（附開放式評價指引）要求：三類學生課堂練習可同步進行3、家校矛盾調解提示詞家長投訴'作業量太少，擔心孩子成績'，請生成溝通方案：1、數據支撐：展示教育部作業時長建議vs本班實際數據2、替代方案：提供3個自主提升學習包（分層推薦）3、溝通話術：包含共情表達+專業解釋+合作邀請要求：用家長能理解的非專業語言學習成長輔助4、智能備考規劃提示詞距離英語四級考試還剩30天，請：1、診斷當前水平（附最近模考分數：聽力120/閱讀110/寫作翻譯90）2、制定每日3小時沖刺計劃（重點補寫作短板）3、生成高頻考點速記卡（含近3年真題高頻詞）要求：每5天設置1次模考+分析5、技能刻意練習提示詞我是Python初學者，剛寫了爬蟲代碼（附代碼），請：1、找出常見錯誤并給出修改建議2、設計3道遞進式練習題鞏固相關知識點3、推薦下一步學習路徑（附免費資源鏈接)6、復雜知識簡化提示詞"用生活場景比喻解釋牛頓三大定律：1、第一定律→超市推車現象2、第二定律→打羽毛球力度控制3、第三定律→跳水踏板反作用法律咨詢輔助7、租房維權提示詞房東無故扣留押金，請根據《XX市房屋租賃合同》示范文本，起草律師函要點和取證指導清單8、創業合規提示詞餐飲店雇傭2名員工，請生成勞動合同必備條款清單，注明XX市最低工資標準和社會保險繳納比例9、遺產繼承提示詞獨居老人想立遺囑，請說明自書遺囑有效性要件，并給出財產清單模板（房產/存款/證券）」智能財務輔助10、學生黨記賬提示詞設計Excel智能記賬表，自動分類餐飲/學習/娛樂支出，生成月度消費雷達圖，設置超支預警公式」11、家庭資產提示詞現有存款50萬+房貸150萬，請制定保守型理財方案，要求年化3%-5%收益，包含國債/貨幣基金/銀行理財配比12、自由職業報稅提示詞2023年接單收入28萬，支出票據包括設備采購8萬/差旅3萬，請計算XX市個體戶季度預繳稅額，標注可抵扣項目醫療健康輔助13、慢性病管理提示詞生成兩周控糖食譜（早中晚+加餐），標注GI值和食材替換方案，附帶超市采購清單模板14、就診輔助提示詞明天要去做胃鏡檢查，請列出注意事項清單（飲食/著裝/文件準備），用待辦事項格式呈現15、應急處理提示詞3歲兒童誤吞紐扣電池，請分步驟說明家庭緊急處理措施，標注送醫前關鍵時間節點創意設計加速16、平面設計提示詞生成春節促銷海報設計框架：主視覺（中國風插畫）、文案結構（5大優惠點）、色彩規范（潘通年度色應用）17、產品包裝提示詞設計有機茶葉禮盒，要求突出'武夷山巖茶'產地特色，提供3款盒型結構圖和環保材料選擇方案18、活動策劃提示詞策劃星空主題婚禮，請列出燈光/花藝/甜品臺設計要點，附物料清單預算表（50人規模）家庭生活助手19、家裝改造提示詞二手房改造預算8萬元，面積89㎡三居室，需要現代簡約風格，請規劃性價比最高的改造順序，標注必須保留的原有設施20、育兒支持提示詞5歲孩子英語啟蒙遇到興趣瓶頸，請設計10個家庭互動游戲，融合自然拼讀和肢體運動，附帶所需材料清單21、搬家規劃提示詞從北京朝陽區搬到杭州余杭區，三室兩廳家具搬遷，請比較物流公司方案（含大件處理建議），附物品分類打包流程圖銀發群體助手22、健康養護提示詞高血壓患者秋季養生，請制定一周食療方案（早中晚餐），注明食材采購量和烹飪注意事項，用步驟分解式呈現23、科技助手提示詞剛換華為Mate60手機，請用大白話解釋如何設置字體大小、微信支付綁定和防詐騙提醒功能，分步驟不要用專業術語24、興趣拓展提示詞退休教師想學習手機攝影，請推薦4周漸進式學習計劃，每周包含2個實操技巧和1個公園采風主題自媒體助手25、短視頻腳本提示詞創作3期'職場冷知識'系列視頻，每期3個反轉知識點，提供分鏡腳本模板（開場鉤子+情景演繹+轉化話術）26、直播策劃提示詞策劃6.18家電專場直播，制定4小時節奏表（含福利款/利潤款排品順序），設計3個場景化互動游戲27、自媒體運營提示詞美食賬號5萬粉絲遭遇增長瓶頸，請分析近期20篇筆記數據（附后臺截圖），提出內容升級策略和跨平臺分發方案職場工作助手28、工作匯報提示詞請將本月銷售數據（附Excel）轉化為PPT大綱，要求突出環比增長亮點，用'數據-洞察-行動'結構呈現，每頁添加可視化建議29、技能突破提示詞作為新媒體運營新人，需要三個月快速掌握小紅書運營，請制定雙周進階計劃，包含內容策劃/數據分析/爆款拆解模塊30、晉升答辯準備提示詞我是入職1年的市場專員，準備晉升述職，請：1、將'完成20份周報'轉化為價值表述2、用數據對比突出活動ROI提升（附數據：去年轉化率15%→今年22%）3、設計3個領導可能問的刁鉆問題及應答策略變現全流程指南個人自媒體風險點內容同質化風險：同類賬號競爭激烈，AI生成內容易陷入模板化陷阱平臺限流風險：算法調整可能導致播放量斷崖式下跌（日波動＞30%）變現合規風險：分銷產品資質不全可能引發法律糾紛用戶疲勞風險：粉絲3個月自然流失率可能超過25%啟動策略最小可行性測試：選擇2個平臺+3種內容形式進行30天AB測試冷啟動資源包：提前準備100條行業金句+50個爆款標題模板私域種子用戶：通過9.9元測評服務篩選首批100名付費用戶數據監測體系：搭建播放完成率、轉化漏斗、粉絲凈值三看板企業服務風險點客戶獲取成本失控：B端獲客成本可能超過首單金額的150%交付周期黑洞：定制化需求導致項目延期率超40%賬款回收風險：中小企業壞賬率可能達15%-20%人才流失風險：核心成員離職導致項目中斷概率超30%啟動策略標桿案例打造：免費服務3家本地企業換取案例視頻授權需求驗證機制：通過AI外呼篩選200+企業進行需求調研標準化產品包：將服