兒童飲食與健康-培訓課件_第1頁
兒童飲食與健康-培訓課件_第2頁
兒童飲食與健康-培訓課件_第3頁
兒童飲食與健康-培訓課件_第4頁
兒童飲食與健康-培訓課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩11頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

兒童飲食與健康早餐應由蛋白質、谷物、果蔬類構成谷類：牛奶粥、水果粥，巧克力粥等奶類：兒童專屬牛奶

營養早餐營養午餐搭配一：軟米飯，肉末炒胡蘿卜，蝦皮紫菜湯搭配二：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。搭配三：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。營養晚餐搭配一：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。搭配二：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯搭配三：肉末碎青菜面肉蛋奶的選擇排骨牛肉雞肉鴨肉鯽魚豬瘦肉帶魚黃鱔蝦蝦皮雞蛋牛肉適宜食物粳米小麥面粉綠豆黑豆豆腐適宜食物主食及豆類的選擇：適宜食物：蔬菜的選擇胡蘿土豆菠菜番茄青椒南瓜黃瓜豆芽海帶紅薯黑木耳大白菜青菜等適宜食物：水果的選擇蘋果香蕉桃子西瓜西紅柿哈密瓜火龍果不宜吃的食物1巧克力泡泡糖果凍漢堡菠菜燒烤不宜吃的食物2可樂咸魚豆類罐頭葵花籽不適宜吃的食物3酸性食物

可樂飲料橘子洋快餐方便面

——“三高”零食不宜吃高糖高鹽糖果油炸食品

碳酸飲料雪糕冰淇淋高脂肪類巧吃零食歡樂多

牛肉片松花蛋火腿腸醬鴨翅、肉脯鹵蛋魚片蛋糕月餅怪味蠶豆鹵豆干海苔片蘋果干葡萄干巧吃零食歡樂多

——中量脂肪可以吃巧吃零食歡樂多

——低脂、低鹽、低糖可以吃煮玉米全麥面包全麥餅干豆漿烤黃豆香蕉西紅柿純鮮牛奶大杏仁水煮蛋、純牛奶松子榛子地瓜土豆不加

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論