健康美容格言健康美容格言1．心情亂如麻，皮膚豆腐渣。2．毒藥治猛病，認準定能行。3．富人吃肉，窮豆。4．十分飽、命不長，八分飽、喜洋洋。5．魚生火肉生痰，豆腐白菜保平安。6．美麗在天，靚麗在巢（卵巢）。7．皮膚要美容，洗臉要革命。8．滴水恩“涌泉”報（指“涌泉”穴）。9．皮膚拒絕慢待、忘本、污染、試驗。10．順轉肥腸肚不脹（按摩腹部）。11．透支體力等于透支靚麗。12．家有“益母草”（中藥），孩子滿院跑。13．有病無病，“防風通圣”（中成藥）14．家有老姜，醫生不忙。15．呵護卵巢，女人更象女人。16．愉快動精神好，足夠休息保護腦。17．黃連救人無功，人參殺人無過。18．長期鍛煉強身體，適當娛樂不煩惱。19．管你傷風不傷風，三片生姜一根蔥。20．少煩多眠，皮膚燦爛。21．藥對方，一口湯；不對方，一缸水。22．少食多嚼，勝過胃藥。23．陰平陽秘，精神乃治。24．少肉多菜，疾病不來。25．穿山甲、王不留，婦人服了乳長流。26．蠻補濫補，生命難卜。27．藥物無貴賤，野草是靈丹。28．“靈芝”治百病，還需對癥用。29．蘿卜上桌，醫生下課。30．若要性有能，常用“肉蓯蓉”。31．無虛不言補。32．肥胖有因，糖湯躺燙。33．韭菜壯陽人皆知，白術通便人不曉。34．若要長生，腸要常清。第二篇：健康美容2200字【早起排毒的l六個好方法】1、多喝水、可以促進毒素排出。2、早餐多吃粗糧和水果。3、運動。快走30分鐘，或者做健身操。4、深呼吸。大口的呼吸新鮮空氣，為肺部做一次大掃除。5、按時排便。6、腹部按摩。用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針重復同樣的次數。【小心：日常生活中常吃的致病食物】1、蛋黃過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等癥。2、鹽過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮。3、茶葉性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星。4、白酒性大熱，味甘苦辛，是肝的最大殺手。5、辣椒過量使胃腸粘膜干燥潰瘍。【6個瘦腰好習慣】1.吃飽了多走動吃完飯后，走動30分鐘。2.無聊多轉轉呼啦圈，幫助消化和排便。3.有事沒事常收腹。4.早晚各30個仰臥起坐，最好結合跑步或者游泳等有氧運動。5.沒事喝點功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶。6.保持常逛街的習慣。【五招快速解除疲勞】1.吃姜、甜菜和蘑菇，解毒、提神和消除疲倦。2.喝熱牛奶加薄荷糖，可使精神振奮，精力集中。3.大笑一分鐘所產生的效果相當于45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。4.兩手手指交叉在一起互相磨擦解疲勞。5.雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。夏日養生：夏天吃西瓜的禁忌】1、糖尿病患者要少吃。吃西瓜后會致血糖增高。2、腎功能不全者。易誘發急性心力衰竭。3、感冒初期。會使感冒病情加重或病程延長。4、口腔潰瘍病人。5、產婦。產婦吃多西瓜會因過寒而損脾胃。6、不宜在飯前及飯后吃。7、西瓜不宜吃得太多，易引起腹脹、腹瀉。【常食4種食物美容抗衰老】1、多吃些富含軟骨素食物：如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性；2、多吃些富含堿性的食物：絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品；3、注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。【8種豐胸食品】1、大豆，降低雌激素水平，促進乳腺發育；2、菌類，調經豐胸；3、海帶，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育；4、堅果，讓乳房組織更富有彈性；5、海產品，保護乳腺以及豐胸的作用；6、水果，抗乳腺癌；7、蔬菜；8、谷類，可豐胸。【一周變瘦法】周一：木瓜，可分解蛋白質、糖類和脂肪；周二：藍莓，對減下半身很有幫助；周三：青蘋果，富含果膠及食物纖維，脂肪含量極低；周四：獼猴桃，它是輔治肥胖癥的果類；周五：番茄，讓人有飽足感；周六：葡萄，補充人體能量，利小便；周日：香蕉，熱量低。【五種果蔬汁擊退黑眼圈】①蘋果胡蘿卜菠菜汁。蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜打碎，可加牛奶、蜂蜜。②香蕉木瓜酸奶。香蕉、木瓜、酸奶共同打碎。③獼猴桃橙子檸檬汁。兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬④柚子葡萄汁。三個柚子、一串葡萄打碎，加上兩匙蜂蜜。⑤黃瓜薄荷豆漿。一根黃瓜、半升豆漿、三片薄荷。【六種“平民”食物健脾養胃效果最佳】1、韭菜：有健胃、提神、強腎等功效。2、蜂蜜：中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。3、紅棗：春季養脾的佳品。4、菠菜：對解毒、防春燥頗有益處。5、櫻桃：可調中益顏、健脾開胃。6、蔥、姜、蒜：可增進食欲，還具有殺菌防病的功效。【檸檬7種健康妙用】①檸檬酸可控食欲助減肥；②餐前1小時喝鮮檸檬汁助排結石；③檸檬煮水加蜂蜜治咳嗽；④檸檬所含維C可提高人體一氧化氮水平而降血壓；⑤溫水中加檸檬汁飲用助消化；⑥每天喝3次檸檬汁防尿路感染；⑦檸檬含膳食纖維防便秘。①多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，促進血液循環并強化新陳代謝；②減少食量，虛胖者的最大弱點就是飲食過量；③多喝溫熱的飲料或茶水，不能空腹喝冰飲或食品；④戒絕煎炸、油膩食品以及甜點；⑤晚上平躺將雙腿部倒立在墻上。②夏天吃4種水果要適量】1、香蕉，其中含較多鎂鉀，過量食用會致體內鉀含量急劇增加，造成鉀鈉鈣鎂元素比例失調，危害健康。2、西瓜，過多食用易造成胃寒腹脹等不良癥狀。3、桃子，雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸1洗澡時在水中加幾滴花露水，可起到清涼去熱、爽身、除菌、祛痱止癢的作用。2將花露水滴到手掌心，然后進行揉搓，起到清潔的作用。3用干凈紙巾蘸少許花露水，對電話或者手機的機身、聽筒、按鍵部分進行清潔。4擦拭清潔涼席。5噴灑居室消毒。6隨身物品的殺菌。7清潔地板。8清潔毛巾。胃疾病。4、山楂，食用過多會傷人中氣，因山楂含大量維C和果酸。③養生指南：熬夜傷身要多吃水果】1、蘋果。蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。2、楊桃。能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用。3、橙子。含豐富的維生素C，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。4、檸檬。能去斑、防止色素沉著。5、葡萄。對保護肝臟效果非常明顯，還可延緩衰老。④【飲食養生：夏日健康“苦”中來】1、苦瓜。夏季食用佳品，營養豐富，具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏等功效。2、苦菜。性味苦、寒，具有清熱涼血、解毒的作用。3、苦筍。性涼而不寒，具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效。4、蕪菁。具有開胃下氣、