中醫(yī)調(diào)理燥熱體質(zhì)作者：什么是燥熱體質(zhì)中醫(yī)理論中醫(yī)認為，燥熱體質(zhì)是由于體內(nèi)陽氣過盛，陰液虧損而導(dǎo)致的一種體質(zhì)狀態(tài)。現(xiàn)代解釋現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，燥熱體質(zhì)可能與長期熬夜、過度勞累、飲食不節(jié)、精神壓力過大等因素有關(guān)。燥熱體質(zhì)的特征口干舌燥經(jīng)常感到口渴，舌苔偏黃或干燥。皮膚干燥皮膚容易干燥，容易出現(xiàn)皮疹、痤瘡、濕疹等。心煩易怒容易感到心煩意亂，脾氣暴躁，容易生氣。睡眠不好入睡困難，睡眠質(zhì)量差，易做夢。燥熱體質(zhì)的成因不良生活習(xí)慣長期熬夜、過度勞累、飲食不節(jié)、嗜酒等不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致陰液虧損，陽氣過盛。情緒波動長期處于焦慮、緊張、抑郁等情緒狀態(tài)，也會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡。環(huán)境因素高溫、干燥、炎熱的環(huán)境，也容易導(dǎo)致人體陰液流失，陽氣偏盛。遺傳因素家族遺傳史，也是導(dǎo)致燥熱體質(zhì)的可能因素。中醫(yī)如何認識燥熱體質(zhì)舌象舌質(zhì)紅，舌苔黃膩或干燥。脈象脈象滑數(shù)，或弦數(shù)。問診了解患者的癥狀、生活習(xí)慣等，進行綜合分析。中醫(yī)調(diào)理燥熱體質(zhì)的原則1滋陰降火2清熱解毒3養(yǎng)血生津4疏肝理氣5調(diào)和陰陽常用的中藥材滋陰養(yǎng)血生地黃、麥冬、五味子等清熱解毒丹皮、敗醬草、黃芩等疏肝理氣柴胡、郁金、香附等健脾化濕茯苓、白術(shù)、薏苡仁等養(yǎng)陰清熱湯1功效滋陰降火，清熱解毒2組成生地黃、麥冬、五味子、丹皮、黃芩、知母3用法每日1劑，水煎服生肌散1功效清熱解毒，生肌斂瘡2組成黃連、黃柏、白芷、甘草3用法外用，研末撒敷患處丹皮飲1功效清熱涼血，活血化瘀2組成丹皮、赤芍、生地黃、丹參3用法每日1劑，水煎服龍膽瀉肝湯功效清肝瀉火，利膽退黃組成龍膽草、柴胡、黃芩、梔子、生地黃、澤瀉用法每日1劑，水煎服知柏地黃丸五味子功效滋補肝腎，斂肺止咳應(yīng)用常用于治療肺虛久咳、腎虛遺精、心悸失眠等麥冬功效養(yǎng)陰生津，潤肺清心應(yīng)用常用于治療陰虛燥熱、口干舌燥、心煩失眠、肺燥干咳等西番蓮功效清熱解毒，鎮(zhèn)靜安神應(yīng)用常用于治療失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱、心悸等茯苓功效健脾利濕，寧心安神應(yīng)用常用于治療脾虛水腫、心悸失眠、痰濕咳嗽等生地黃功效清熱涼血，滋陰生津應(yīng)用常用于治療熱病傷陰、心煩口渴、血熱妄行、陰虛潮熱等丹參功效活血化瘀，涼血止痛應(yīng)用常用于治療血瘀經(jīng)閉、胸痹心痛、心煩失眠、瘡瘍腫毒等敗醬草功效清熱解毒，消腫排膿應(yīng)用常用于治療瘡瘍腫毒、乳癰、肺癰、腸癰等涼血止汗1生地黃滋陰涼血，養(yǎng)血止汗2丹皮清熱涼血，止汗止血3白茅根清熱涼血，止渴利尿緩解內(nèi)熱1黃芩清熱瀉火，涼血止血2知母清熱瀉火，滋陰潤燥3梔子清熱瀉火，涼血解毒養(yǎng)榮養(yǎng)陰1麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心2五味子滋補肝腎，斂肺止咳3玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津止渴調(diào)和氣滯1柴胡疏肝解郁，和解表里2郁金行氣止痛，破血消腫3香附疏肝解郁，理氣止痛食療養(yǎng)生1清熱降火2滋陰潤燥3益氣養(yǎng)血飲食建議多吃清熱解毒的食物，如苦瓜、綠豆、蓮藕等少吃辛辣、油膩、煎炸的食物，如辣椒、肥肉、油條等忌食燥熱的食物，如羊肉、狗肉、桂圓等日常調(diào)理1保持心情舒暢避免過度勞累、熬夜、生氣等2適度運動選擇一些舒緩的運動，如太極拳、瑜伽等3保證充足睡眠每天保持7-8小時的睡眠時間注意事項1個性化調(diào)理根據(jù)自身情況選擇合適的調(diào)理方案2長期堅持不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，要持之以恒3專業(yè)指導(dǎo)如有需要，請咨詢專業(yè)中醫(yī)師結(jié)果和預(yù)期1改善癥狀緩解口干舌燥、皮膚干燥、心煩易怒等癥狀2增強體質(zhì)提高免疫力，增強抗病能力3改善睡眠提高睡眠質(zhì)量，減少失眠等問題總結(jié)1中醫(yī)理論燥熱體質(zhì)是由于體內(nèi)陽氣過盛，陰液虧損而導(dǎo)致的一