學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第2頁，共2頁貴州體育職業學院

《體育健身健美運動》2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在健身訓練中，引體向上是鍛煉背部肌肉的有效動作。以下關于引體向上的技巧描述，錯誤的是：（）A.雙手握住橫桿，間距與肩同寬或略寬B.向上拉起時，頭部要超過橫桿C.下放時要緩慢控制，不能自由落體D.可以通過晃動身體來借力完成動作2、對于游泳運動中的仰泳，以下關于手臂動作的描述，錯誤的是：仰泳時手臂的劃水動作有一定的規律和要求。那么，手臂入水時，應該？（）A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平著入水D.隨意入水3、在排球比賽中，后排隊員在前排進行進攻性擊球，裁判員應如何判罰？（）A.判該隊得分B.判該隊員犯規C.重新發球D.比賽繼續，不做判罰4、足球比賽中，守門員在禁區內用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，裁判員應該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰，比賽繼續5、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現明顯失誤，但未摔倒，其得分會受到怎樣的影響？（）A.大幅降低B.略微降低C.不受影響D.視裁判而定6、對于游泳運動中的混合泳，以下關于比賽順序的描述，錯誤的是：混合泳包括四種泳姿。那么，混合泳的比賽順序通常是？（）A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳D.以上都不對7、對于剛剛開始進行健身鍛煉的人來說，以下哪種訓練計劃更容易適應？（）A.每周三次，每次高強度訓練B.每周五次，每次低強度訓練C.每周兩次，每次中等強度訓練D.每天訓練，強度適中8、在武術的長拳項目中，以下關于動作要求的描述，錯誤的是：長拳動作要求舒展大方、快速有力。那么，長拳的步型主要有？（）A.弓步、馬步、虛步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是9、在籃球比賽中，一位球員在運球過程中，球意外脫手但未落地，他迅速再次控制住球，這種情況算違例嗎？（）A.算，這是二次運球違例B.不算，只要球未落地就可以繼續運球C.視裁判判斷而定D.只有在正式比賽中算違例，業余比賽不算10、在體操比賽中，運動員完成一套動作后，裁判會從哪些方面進行評分？（）A.動作難度、完成質量、藝術表現B.動作速度、穩定性、力量展示C.動作數量、服裝美觀、音樂配合D.動作創新、表情管理、觀眾反應11、在田徑的投擲項目中，運動員在投擲過程中腳踩出投擲區，此投擲是否有效？（）A.有效B.無效C.重新投擲D.由裁判決定12、在足球比賽中，如果守門員在禁區外用手觸球，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.黃牌警告B.紅牌罰下C.判給對方直接任意球D.判給對方間接任意球13、進行健身操鍛煉時，以下哪種因素對于達到良好的鍛煉效果起著關鍵作用？（）A.動作的復雜性B.音樂的節奏C.參與人數的多少D.鍛煉的時間長度14、在健身訓練中，硬拉是一個綜合性的訓練動作。以下關于硬拉的注意事項，錯誤的是：（）A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發力快速拉起杠鈴，提高訓練效果D.選擇合適的重量，避免過重導致受傷15、對于想要通過健身減肥的人來說，以下哪種運動后的行為不利于達到減肥目標？（）A.適量補充水分和電解質B.進行放松拉伸運動C.立即大量進食高熱量食物D.休息一段時間后再進行輕度活動二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、在健身氣功六字訣的練習中，發聲的音量越大，對內臟的調節作用就越強。（）2、在網球比賽中，球員在比賽中可以使用手機查看比分。（）3、想要提高游泳速度，增加劃水的頻率比改進劃水的姿勢更重要。（）4、乒乓球比賽中，運動員在比賽中故意損壞球拍，應判其失分。（）5、在瑜伽的貓式中，呼吸應該保持平穩，不能急促。（）6、乒乓球比賽中，運動員在比賽中球拍脫手后擊球，應判此球無效。（）7、在進行登山運動時，攜帶足夠的保暖衣物是非常重要的，即使是在天氣看起來比較暖和的情況下，因為山上的氣溫可能會突然下降。這種預防措施是否必要？（）8、游泳的蛙泳項目，手臂劃水時應該手掌向下。（）9、在足球比賽中，球員在比賽中脫衣慶祝會被黃牌警告。（）10、在游泳比賽中，運動員在比賽中可以戴耳機聽音樂。（）11、想要通過騎自行車健身，選擇座位過高的自行車會更有利于鍛煉腿部肌肉。（）12、游泳的蝶泳項目，手臂劃水時應保持手掌向內。（）13、參與戶外運動時，只要準備了足夠的食物和水，就無需關注天氣變化。（）14、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下平衡木后可以重新上去繼續完成動作，這個規則合理嗎？（）15、在健身時，進行杠鈴臥推，重量越大越能快速增長肌肉力量。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）羽毛球比賽中，如何通過戰術布局來控制比賽節奏，取得優勢？2、（本題5分）在排球的進攻戰術中，如何根據對手的攔網布局選擇合適的進攻線路和方式？3、（本題5分）解釋網球比賽中的反手擊球技術，包括單手反手和雙手反手的動作差異和適用場景。4、（本題5分）足球比賽中，后衛在防守時如何合理運用身體對抗和防守技巧？5、（本題5分）簡述籃球運動中，如何在防守時避免犯規，掌握合理的防守動作和身體接觸尺度。四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）探討大學體育教學中如何針對不同運動興趣的學生進行教學。