一年級體育下冊30米跑（考核）教學實錄一、課程基本信息

1.課程名稱：一年級體育下冊30米跑（考核）

2.教學年級和班級：一年級（1）班

3.授課時間：2022年5月20日

4.教學時數：1課時

本節課主要內容包括：30米跑的技巧講解、示范、練習和考核。教材章節為一年級體育下冊第三章第二節，具體內容涵蓋起跑姿勢、跑步姿勢、呼吸方法以及終點沖刺等。二、核心素養目標

1.提高學生的身體協調性和靈敏度，通過30米跑練習增強體能。

2.培養學生正確的跑步姿勢和呼吸技巧，提升運動表現。

3.增強學生的團隊協作意識，通過跑步活動提高集體榮譽感。

4.培養學生堅持不懈、勇于挑戰的運動精神。三、教學難點與重點

1.教學重點

本節課的教學重點是讓學生掌握正確的30米跑技巧，具體包括以下細節：

-起跑姿勢：學生需要學會正確的起跑姿勢，包括兩腳前后站立、身體前傾、雙手放在起跑線上準備。

-跑步姿勢：強調正確的跑步姿勢，如身體略微前傾、擺臂協調、步幅適中。

-呼吸方法：教授學生跑步時的呼吸技巧，如用鼻吸口呼、保持呼吸節奏。

-終點沖刺：讓學生了解終點沖刺的重要性，并學會在沖刺時如何發揮最大速度。

2.教學難點

本節課的教學難點在于以下幾個方面，需要教師特別關注并采取相應策略：

-起跑時機：學生往往難以掌握起跑的最佳時機，易出現搶跑或反應慢的情況。例如，通過模擬起跑練習，讓學生熟悉起跑信號和反應時間。

-跑步節奏：學生在跑步過程中容易忽視節奏的保持，導致速度不均勻。可以設置不同距離的跑步練習，讓學生在過程中找到并保持自己的跑步節奏。

-呼吸配合：呼吸與跑步步伐的配合是學生常遇到的難題，可以通過慢跑時的呼吸練習，幫助學生建立正確的呼吸模式。

-終點沖刺技巧：學生在沖刺時往往忽略姿勢和速度的保持，可以通過模擬沖刺練習，讓學生學會如何在終點線前加速并保持正確的姿勢。四、教學資源與技術支持

1.多媒體資源：播放30米跑標準動作視頻，展示正確起跑、跑步姿勢和呼吸方法，以及終點沖刺技巧的圖片。

2.閱讀材料：提供有關健康生活方式的短文，強調運動對身體健康的重要性。

3.在線工具：使用在線計時器進行30米跑計時，幫助學生記錄成績，并通過在線運動健康平臺了解運動相關知識。五、教學過程

1.導入環節（約5分鐘）

內容：教師以輕松的熱身活動開始本節課，引導學生做簡單的拉伸運動，如跳繩、慢跑等，以調動學生的積極性。接著，教師通過提問方式引導學生思考：“同學們，我們為什么跑步？跑步有哪些好處？”讓學生自由分享對跑步的認識和感受，從而引出本節課的主題——30米跑。

2.新知學習（約25分鐘）

內容：

-教師首先展示30米跑的標準動作視頻，讓學生直觀地了解正確的起跑、跑步姿勢和呼吸方法。

-接著，教師示范起跑姿勢，并講解起跑的要點，如兩腳前后站立、身體前傾、雙手放在起跑線上準備。

-然后，教師演示正確的跑步姿勢，強調身體略微前傾、擺臂協調、步幅適中等要素。

-教師引導學生練習跑步時的呼吸方法，如用鼻吸口呼、保持呼吸節奏，并讓學生在慢跑過程中嘗試。

-最后，教師講解終點沖刺的技巧，強調在沖刺時如何發揮最大速度，并讓學生在模擬沖刺練習中體驗。

3.實踐應用（約10分鐘）

內容：學生分為若干小組，每組在指定的區域內進行30米跑的實踐練習。教師巡回指導，針對學生的動作進行個別指導，糾正錯誤，強調關鍵技巧。學生在練習過程中逐漸熟悉30米跑的動作要領，并嘗試將所學知識應用到實際跑步中。

4.游戲與競賽（約10分鐘）

內容：教師組織學生進行30米跑的競賽，分為小組賽和個人賽，讓學生在游戲中鞏固所學技能。競賽過程中，教師觀察學生的表現，及時給予反饋和指導。學生通過競賽，提高自己的運動能力，同時增強團隊協作意識。

5.總結與提升（約5分鐘）

內容：教師邀請學生分享他們在實踐環節中的感受和收獲，以及他們在競賽中的表現。教師總結本節課的重點內容，強調正確的起跑、跑步姿勢、呼吸方法和終點沖刺技巧。最后，教師鼓勵學生堅持鍛煉，提高自己的運動能力，并布置課后練習任務，要求學生在家里進行30米跑的練習，以鞏固所學知識。六、教學反思與改進

1.教學反思：本節課通過多媒體資源和實踐應用，學生基本掌握了30米跑的技巧。但在實際練習中，部分學生對于呼吸方法的運用仍然不夠熟練，跑步姿勢有待進一步規范。此外，課堂時間分配較為緊張，導致總結環節略顯倉促。

2.教學改進：在今后的教學中，我將增加對呼吸方法練習的時間，通過更多重復練習幫助學生掌握正確的呼吸節奏。同時，調整課堂時間分配，確保總結環節能夠充分進行，讓學生更好地吸收和鞏固所學內容。此外，我計劃設計更多有趣的跑步游戲，以提高學生的練習興趣和參與度。七、教學評估與改進

評估方式：我會通過多種途徑來評估學生的學習情況。在課堂上，我會仔細觀察每位學生的跑步姿勢、起跑反應和呼吸節奏，這有助于我了解他們在實踐中的應用能力。此外，我會檢查他們的作業完成情況，比如跑步日志，看他們是否能夠記錄并反思自己的進步。同時，我還會觀察他們在課堂活動和競賽中的參與度，以及他們與同伴的互動情況。

改進策略：根據這些評估結果，我會相應地調整教學策略。如果發現多數學生在某個技巧上存在困難，我會在下一堂課中重點講解和練習那個技巧。比如，如果學生普遍在呼吸方法上存在問題，我會設計更多的呼吸練習，并可能引入一些輔助工具，如呼吸訓練器，來幫助學生更好地掌握呼吸技巧。

我也非常注重學生的個體差異，有的學生可能需要更多的鼓勵和支持，而有的學生可能需要更具挑戰性的任務來保持他們的興趣。我會根據每個學生的具體情況，提供個性化的指導和支持。例如，對于動作掌握較慢的學生，我會安排額外的輔導時間，耐心地一對一指導他們。

此外，我會定期與家長溝通，了解學