關愛牙齒健康演講稿關愛牙齒健康演講稿「篇一」關注細節，健康成長（小學生演講稿）親愛的同學，敬愛的老師：你們好！你們有么有注意到身邊的一些現象?當公共交車駛道站牌前，車子還沒停穩，等車的人一窩鋒的涌向車門，爭先恐后的往上擠：馬路上車來車往，川流不息，有些人不走斑馬線就大搖大擺，旁若無人的走過馬路;有些人為了上班、上學就把早餐裝在袋子里，吃完就白帶子隨手一丟在地上;有些人要丟垃圾就隨手把垃圾往垃圾箱上一丟。結果垃圾丟到了外面，那些人頭也不回的走了，不管有沒有丟進就走了。你們說這種現象好不好?你們一定會說不好，這只是生活中的小細節，算不得什么大錯誤。但是我要說，你們的想法是錯誤的。如果不注重生活中的細節，將會對自己的健康成長造成不良影響。中國古代有一個皇帝叫劉備，他曾經對他的兒子劉禪說：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”這句話的意思是：“不要以為好事小就不去做，也不要以為壞事小就去做。古人都懂這個道理何況我們現代人呢?我們經常會聽到一些小錯事，形成了不良的習慣，成為了一個無惡不作的大壞蛋，受到了法律的裁制。所以，我們一定注重生活、學習中的小細節，有了小錯誤及時改正，這樣才能健康成長。同學們，我們一定要關注生活中的細節，讓我們一起健康成長吧。關愛牙齒健康演講稿「篇二」敬愛的老師們，親愛的同學們：你們好！生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。或許有人會說：“誰不愛惜生命呢？誰不熱愛生活呢？要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心的老板、不負責任的司機和可惡的病魔干的。”您可能說得沒錯，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下，真的只是這樣嗎？深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不舍地關掉電腦。像這位大哥哥這樣，不按時休息，晚上只顧著玩的人多得不計其數。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……，玩得興高采烈，意猶未盡，幾乎天天如此。我們每個人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠對每個人來說都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠，身體才會長得快，而大人至少也要保證6個小時的睡眠，身體才能棒棒的。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎？春節到了，真開心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了，爸爸媽媽買了很多好吃的，有小明愛吃的雞翅、排骨、魷魚、糖果——小明可高興了，這幾天什么也不干，不是坐在電視機前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開眼笑的，心里想：“要是天天過節多好啊！”今天，爸爸媽媽抽出時間，帶小明到醫院體檢。糟糕，血糖怎么那么高？爸爸媽媽非常著急，心里想：“會不會是醫生看錯了？”詢問醫生后才知道，過節時要避免暴飲暴食。暴飲暴食會造成糖尿病、高血壓等。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康。你們說說，小明不是在摧殘生命嗎？不久前，我聽說南僑中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做并不是因為發生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什么會這樣呢？我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。在我們生活中，像這樣沒有養成良好習慣，摧殘生命的事例還很多很，如飲酒過度、吸煙等。我們是祖國未來的接班人，是祖國未來的棟梁之材。我們該怎樣杜絕不良習慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢？我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛煉我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學、爸媽、老師訴說，多與他們談心，保持快樂的心情。讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。關愛牙齒健康演講稿「篇三」年輕的時候，健康從來不是自己考慮的問題，也沒有想過是不是需要減肥，即使是運動，也是因為自己喜歡。總是不定時吃飯，經常暴飲暴食，喝酒沒有節制，因為從來不需要考慮后果。父親總是對我說，不要這樣，當你以后老的時候，你就會后悔的。這些，都是耳邊風而已。現在，還沒有老，但是已經開始體會到，任何事情，總是會有后果的。前一段時間，到歐洲出差，一走一個月，每天的睡眠時間不超過五小時，還有很多次的通宵。于是在回來的飛機上，倒頭大睡。十多個小時的飛行時間里，一口水也沒有喝。回到家，又是十多個小時，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼著自己起床，走出門口的時候，發現自己已經虛弱到沒有辦法控制自己了。就這樣，大病了一場。幾個月過去了，疲勞感都沒有徹底的消失。忽然明白，人的意志再怎樣的堅強，也不能和自己的身體過不去。而如果沒有了健康，又能夠做什么呢？記者是一份對體力要求很高的工作，超負荷的工作量，不定時的生活，不斷變化的生活環境，如果沒有足夠的體力和心理承受能力的話，就不能夠勝任。我的身邊就有太多的例子，一些同事就因為需要經常出差，而沒有辦法在這一行繼續工作下去，還有的同事，特別是那些攝影師，因為長期要提著一部幾十磅重的攝影機，很多人的頸椎和腰部或多或少有一些勞損，即使是記者，因為需要幫忙提三腳架和其它的設備，經常也會造成腰部或者手臂的傷痛。有的同事，就很遺憾地離開了電視這個行業。記者這份職業同樣要求旺盛的精力。很多時候，雖然已經連續工作超過了十個小時，或者是一個通宵，但是還是要求記者要保持自己的思維能力和判斷能力。特別是在采訪突發事件新聞的時候，沒有固定的采訪模式，需要的是等待和發現，然后去追蹤，自己不能夠有一絲的松懈，因為往往在自己的一刻松懈當中，新聞線索就被遺漏了。和很多人比較，我是一個精力非常旺盛的人。我想一方面是自己喜歡這份工作，有了動力，另外一方面，也是天賦的本錢。只是，隨著年齡的增長，天賦的本錢正在慢慢流失。以前，熬通宵是輕而易舉的事情，很快就能夠恢復，但是現在，一個通宵下來，可能需要幾個星期才能夠恢復。以前，別人只要告訴我一次事件地點內容，我就會記得這些事情，但是現在，常常是別人打電話過來問我，這件事情會怎樣處理，我才會想起來，還有這樣一件事情。為了防止出錯，我現在習慣把事情記在本子上面，而過去，我曾經引以為豪的是，我不需要筆，因為所有的事情一清二楚在我的腦子里面。離開大學之后，我就已經不做任何的體育運動，只是偶爾在夏天的時候游游泳。還好我的職業，不是坐在辦公室里面，而是在外面不停地跑來跑去，還要拿很多的東西，或多或少也算是運動。只是有的時候，雖然辛苦，但是結果卻是我意想不到的。有一次去俄羅斯和那些從前蘇聯獨立出來的國家采訪，兩個星期下來，我和攝影師胖了一圈。我們兩個都覺得非常的奇怪，因為我們每天的工作時間幾乎是二十個小時，想來想去，覺得肯定是因為我們幾乎每天吃方便面，喝可口可樂，因為一些國家的水被核輻射污染了。看來，光靠工作并不能夠讓自己保持一個健康的身體狀態。最近，我終于下定決心去鍛煉身體了。關愛牙齒健康演講稿「篇四」同學們，老師們：大家早上好！今天我演講的題目是健康飲食。許多同學的父母。早餐不愿意做而讓自己出去買。可他們知道嗎？這樣會導致讓我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的，可能導致致癌。你要勤洗手，勤洗澡聽洗頭，這樣有助于衛生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了。如果過期了就向商家反應，他要是不聽那就打舉報電話。如果我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營業執照，過期的話也不要買。我們如果吃了過期的藥和過期的食品，會導致有肚子疼，有可能還會失去生命。在怎么會有大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導致我們的內分泌混亂。對身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好也要刷牙。我的演講到此結束，謝謝大家！關愛牙齒健康演講稿「篇五」尊敬的教師，親愛的同學們：大家好！今日我演講的主題是“遠離垃圾食品”。經常看到這一現象，上午、午時放學后，有許多同學逗留在學校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的吃著。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發死亡。據英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依靠，但她并沒有采取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數，你們想讓類似的案件發生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！多謝大家，我的演講到此結束。遠離垃圾食品關注身體健康演講稿5尊敬的老師、親愛的同學們：大家好！我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。同學們，你們有過這樣的體驗嗎？放學走出校門，已經餓得饑腸轆轆，前胸貼后背，于是拿起錢幣，沖進一個還沒被擠滿的小店里。小店的零食多種多樣，面對著美味辣條和營養的牛奶，你會選哪樣呢？許多同學一定會不假思索地拿起一包辣務，匆匆付了錢，津津有味地吃起來。如果你問我在漢堡和牛奶面前，會選什么？我也會不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水，誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢？可是，同學們，我們都錯了！辣條是一種吃起來很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10。2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類（辣條也屬于這一類），可見辣條對我們的身體危害極大。上學放學的路上，總有一些同學手癢癢：有了吃的，在學校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學會順手買上一瓶冰涼的可樂，我也有點兒忍不住，但可樂也是垃圾食品。可樂的含糖量極高，一瓶600ml的可樂就有10。6g的糖，大約相當于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂對我們身體的危害也極大。垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會伴我們同行。為美好的生活努力！關愛牙齒健康演講稿「篇六」敬愛的老師，親愛的同學們：大家好！今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養呢？許多同學喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養不良，身體變得十分虛弱。可怎么吃才能吃得健康有營養呢？1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。3、不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學習效率也會下降。5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運動，身體才會更好。同學們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！謝謝大家！早上好！我是4班的植x我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：(一)合理膳食要遵循八大原則：1、食物要多樣，谷類為主;2、多吃蔬菜、水果和薯類;3、常吃奶類、豆類及其制品;4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;6、吃清淡少鹽的膳食;7、合理分配三餐，少吃零食;8、吃清潔衛生不變質的食物。(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的