演講人：日期：中暑的急救與護理目錄CONTENTS中暑基本概念與分類預防措施與生活調理急性中暑現場急救方法送醫治療流程與注意事項康復期間護理要點誤區澄清與科學普及01中暑基本概念與分類中暑是指在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。主要由于長時間暴露在高溫環境中，或在炎熱環境中進行體力活動，導致機體產熱與散熱失衡，體溫升高，進而引發一系列生理功能紊亂。中暑定義及原因中暑原因中暑定義

不同程度中暑表現先兆中暑表現為頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸等癥狀，體溫正常或略有升高。輕度中暑除上述癥狀外，還可能出現面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現，體溫升高至38℃以上。重度中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，可能出現高熱、無汗、意識障礙、抽搐、休克等嚴重癥狀，危及生命。易感人群老年人、兒童、孕婦、慢性疾病患者等人群由于生理特點或疾病影響，更容易發生中暑。危險因素高溫、高濕環境，長時間暴露在陽光下或密閉空間中，劇烈運動或重體力勞動，藥物影響（如服用某些影響體溫調節的藥物）等都可能增加中暑的風險。易感人群及危險因素02預防措施與生活調理盡量避免在炎熱天氣中進行劇烈運動，特別是在炎熱的中午時段。隨身攜帶防暑藥品，如清涼油、風油精等，以備不時之需。夏季戶外活動注意事項戶外活動時，應穿著輕便、透氣的衣物，并佩戴寬邊帽和太陽鏡以遮擋陽光。在戶外活動中如出現頭暈、乏力、惡心等中暑癥狀，應立即尋找陰涼處休息并及時補充水分。03午間炎熱時段盡量減少戶外活動，可選擇在室內進行午休或閱讀等活動。01夏季應適當調整作息時間，早睡早起，避免長時間暴露在高溫環境中。02工作和學習中應合理安排休息時間，避免長時間連續工作導致過度疲勞。合理安排作息時間表01夏季飲食應以清淡、易消化為主，避免過多攝入油膩、辛辣食物。02多吃新鮮蔬菜和水果，以補充身體所需的維生素和礦物質。03適量增加富含優質蛋白質的食物，如魚、瘦肉、蛋類等，以增強身體免疫力。04及時補充水分，避免脫水現象的發生。可適量飲用淡鹽水、綠豆湯等具有防暑降溫作用的飲品。飲食調整建議03急性中暑現場急救方法中暑初期，患者可能會感到輕微的頭暈或頭痛，此時應立即停止活動，尋找陰涼處休息。頭暈、頭痛隨著中暑癥狀的加重，患者可能會出現惡心、嘔吐等癥狀，此時應避免給患者進食或飲水，以免加重胃腸道負擔。惡心、嘔吐中暑患者可能會感到心悸、乏力，此時應讓患者保持安靜，避免過度活動。心悸、乏力識別早期癥狀并采取行動迅速將患者轉移到陰涼處，如樹蔭下、室內等，避免陽光直射。陰涼處通風處解開衣物確保患者所處環境通風良好，有利于散熱和降低體溫。解開患者的衣物，尤其是領口、袖口和腰帶等緊身部位，以便散熱。030201迅速將患者轉移到陰涼通風處風扇使用風扇等設備向患者吹風，加速空氣流通，幫助散熱。濕毛巾用濕毛巾擦拭患者的額頭、頸部、腋窩和腹股溝等處，有助于降低體溫。冰敷如條件允許，可使用冰塊或冰袋敷在患者的額頭、頸部和腋窩等處，以快速降溫。但需注意避免凍傷。降溫措施：濕毛巾、風扇等04送醫治療流程與注意事項觀察癥狀中暑的典型癥狀包括高熱、頭暈、惡心、嘔吐、心悸等。若患者出現這些癥狀，應立即考慮送醫治療。測量體溫使用體溫計測量患者體溫，若體溫超過38℃，應視為緊急情況，需要立即送醫。評估意識狀態觀察患者是否有意識模糊、昏迷等現象，若有，應立即撥打急救電話并送醫治療。判斷是否需要送醫治療根據患者病情和距離醫院的遠近，選擇合適的交通工具。若患者病情較重或距離醫院較遠，應選擇救護車等專業醫療運輸工具。交通工具選擇選擇熟悉患者病情的家屬或朋友陪同前往醫院，以便在途中照顧患者并向醫生描述病情。同時，陪同人員應保持冷靜，不要驚慌失措。陪同人員選擇選擇合適交通工具和陪同人員向醫生詳細描述患者的癥狀，包括高熱、頭暈、惡心、嘔吐等，以便醫生快速判斷病情并制定治療方案。描述癥狀若患者有慢性病史或特殊用藥情況，應向醫生如實提供，以便醫生全面評估患者病情并制定個性化治療方案。提供病史向醫生說明導致中暑的誘發因素，如長時間暴露在高溫環境下、劇烈運動等，以便醫生更好地了解患者病情并給予相應治療建議。說明誘發因素向醫生詳細描述患者情況05康復期間護理要點將患者安置在溫度適宜、通風良好的室內環境中，避免暴露在高溫、高濕度的環境中。室內溫度控制拉上窗簾或使用遮陽工具，防止陽光直射患者，以減少熱量攝入。避免陽光直射給患者穿著寬松、透氣的衣物，有利于散熱和汗液蒸發。穿著寬松衣物保持環境舒適，避免再次暴曬123鼓勵患者少量多次飲水，以補充因出汗過多而丟失的水分。對于不能自主飲水的患者，可通過靜脈輸液等方式補充水分。補充水分密切觀察患者的電解質水平，如鈉、鉀、氯等，必要時通過口服或靜脈補充電解質，以維持電解質平衡。監測電解質給患者提供清淡、易消化的飲食，適當增加富含水分和電解質的食物，如水果、蔬菜等。飲食調整補充水分和電解質平衡定期監測患者的體溫、心率、呼吸、血壓等生命體征，觀察病情變化。密切觀察病情如發現患者病情惡化或出現異常情況，應立即與醫生溝通，以便及時調整治療方案。及時溝通醫生對患者的病情變化和護理措施進行詳細記錄，為醫生提供準確的診斷和治療依據。做好記錄觀察病情變化，及時溝通醫生06誤區澄清與科學普及暴曬并非唯一原因雖然在高溫、高濕、強輻射的環境下長時間活動容易導致中暑，但其他因素如空氣流通性差、身體疾病、藥物影響等也可能引發中暑。個體差異需重視不同人對高溫的耐受能力存在差異，老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群更容易中暑。常見誤區：認為只有暴曬才會中暑科學普及：了解身體散熱機制人體散熱途徑人體主要通過皮膚散熱，當外界溫度低于皮膚溫度時，輻射、傳導和對流是主要的散熱方式；當外界溫度高于皮膚溫度時，蒸發成為主要散熱方式。體溫調節中樞大腦中的體溫調節中樞負責調節產熱和散熱過程，以維持體溫相對穩定。當中暑時，體溫調節中樞可能受到影響，導致體溫持續升高。加強宣傳教育通過媒體、社區、學校等渠道加強中暑相關知識的宣