初中陽光大課間跑操要求及檢查評分細則樣本陽光大課間跑步活動為學校推行的重要體育鍛煉項目，其主要目標是提升學生的身體素質，培養健康的運動習慣。為確保活動的成效，學校需設定相應的規范和評估標準。以下為初中階段陽光大課間跑步活動的規范及評估標準詳細內容。一、規范1.時間安排：每次課間操時長應保持在15至____分鐘，包括熱身、伸展和跑步等環節。活動結束后，預留____分鐘供學生休息。2.動作標準：(1)站立時，身體保持直立，雙腳并攏，雙手自然垂放于身體兩側。(2)跑步時，保持正確姿勢，手臂自然擺動，可選擇大步或小步跑步，禁止出現拖沓動作。(3)落地時，保持身體平衡，雙腳落地平穩，避免腳跟著地或踮腳尖。3.呼吸方式：采用口鼻交替呼吸，保持呼吸節奏穩定，避免呼吸急促或過緩。4.活動環境：選擇平坦、通風良好且安全的場地進行跑步，確保學生安全。5.服裝要求：學生需穿著適合運動的服裝和具備良好支撐及緩震功能的鞋子。禁止穿著過于緊身或不透氣的衣物，以免影響跑步效果和舒適度。6.教師指導：(1)教師需具備一定的跑步技巧和健康知識，能正確指導學生運動動作。(2)教師需關注學生身體狀況，根據實際情況進行個性化指導。(3)教師應注重激勵和引導，提高學生的積極性和參與度。二、評估標準1.出勤評分：(1)準時參加跑步活動的學生得滿分，遲到____分鐘內扣2分，超過____分鐘扣4分。(2)請假的學生不計分。2.動作評估：(1)動作標準、姿勢正確的學生得滿分，動作稍有偏差或不規范扣0.5-1分。(2)跑步姿態端正、動作有力的學生得滿分，姿勢不正或跑步緩慢扣0.5-1分。(3)落地平穩、保持重心穩定的學生得滿分，腳跟著地或踮腳尖著地扣0.5-1分。3.呼吸評估：呼吸穩定、節奏規律的學生得滿分，呼吸急促或不順暢扣0.5-1分。4.紀律評估：(1)遵守指令、保持秩序的學生得滿分，行為散漫或違反規定扣0.5-1分。(2)不遵守場地規定、安全意識薄弱的學生扣0.5-1分。5.態度評估：(1)積極參與、態度積極的學生得滿分，態度消極或懶散扣1-2分。(2)團隊合作、樂于助人的學生得滿分，自私自利或挑起爭端扣1-2分。總結，初中階段的陽光大課間跑步活動要求學生在時間安排、動作規范、呼吸技巧、活動環境和著裝等方面達到既定標準。學校可依據這些要求制定詳細的評估標準，從出勤、動作、呼吸、紀律和態度等方面進行評分，以確保跑步活動的質量和效果。初中陽光大課間跑操要求及檢查評分細則樣本（二）一、跑步操規范1.預備活動：學生應保持專注，迅速響應。在指定位置等待指導。嚴格遵守紀律，不得擅自離隊或隨意移動。2.跑步操動作：保持正確的站立姿勢，腰背挺直，手臂自然放松。跑步時腿部抬起幅度要適中。采用正確的跑步技巧，步伐穩定，避免搖晃。禁止使用手勢或動作干擾他人。3.跑步操速度：快速根據指令調整速度，確保按時完成。具備靈活調整速度的能力，以適應變化。保持與隊伍的協調性，避免落后或超越同伴。4.跑步操態度：高度關注個人表現，力求卓越。展現積極向上的態度，對跑步操保持熱情。保持微笑，塑造積極的形象，不得流露出消極情緒。二、評估細則1.預備活動評分：評估學生是否遵循規定，是否專注等，每項滿分為10分。對紀律執行情況的評價，包括是否離隊或隨意走動，每項滿分為10分。2.跑步操動作評分：評價站姿、腰背直立和手臂放松等，每項滿分為10分。評估抬腿幅度是否適中，每項滿分為10分。評價跑步姿勢、步幅穩定性和是否有晃動等，每項滿分為10分。評估是否干擾他人，每項滿分為10分。3.跑步操速度評分：評估根據指令調整速度的及時性，每項滿分為10分。評價速度調整的靈活性，每項滿分為10分。評估與隊伍保持整齊性的程度，不落后或超過同伴，每項滿分為10分。4.跑步操態度評分：評價對個人表現的關注度和努力程度，每項滿分為10分。評估對跑步操保持的熱情程度，每項滿分為10分。評估是否保持微笑，展現積極形象，不表現出消極情緒，每項滿分為10分。總分計算：滿分為100分，總分以百分制計算。三、評分標準90-100分：優秀，動作標準，速度適應性強，態度積極陽光，表現出眾。80-89分：良好，動作基本規范，速度適應性良好，態度積極，表現良好。70-79分：中等，動作存在一些失誤，速度適應