第第頁籃球選修課學(xué)習(xí)收獲體會(huì)通過籃球選修課的學(xué)習(xí)，我的收獲和體會(huì)不知不覺之間，已經(jīng)學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期的籃球，讓自身都覺得有點(diǎn)不行思議。其實(shí)自身并不是特別愛好籃球的，從大一上學(xué)期開始，自身就知道自身不會(huì)愛好上籃球。但是，在選課的時(shí)候，我還是仍然選擇了籃球，由于別無選擇了先談?wù)勎覍?duì)老師的認(rèn)得吧。當(dāng)進(jìn)入的時(shí)候，老師盡心盡責(zé)，因材施教，針對(duì)不同情況的同學(xué)進(jìn)行不同的教導(dǎo)，基礎(chǔ)較好的就讓多進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間對(duì)抗競賽，而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功。當(dāng)然，課前的熱身是必不行少的。老師待我們特別友善，同學(xué)們都特別樂意向她學(xué)習(xí)。通過她的悉心教導(dǎo)，我們?cè)谶@個(gè)學(xué)期里都取得了長足的進(jìn)步。其實(shí)，學(xué)習(xí)了這么久的籃球，我都有點(diǎn)對(duì)每周四的籃球課很期望了，終歸那算是我一周里難得的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間了。就像很多人說的那樣，現(xiàn)在的高校生多愛好成天把自身窩在寢室里，睡覺、上網(wǎng)、打游戲，越來越少的人選擇用體育運(yùn)動(dòng)來磨練身體，加強(qiáng)體質(zhì)了。還有我現(xiàn)在很愛好老師給我們講很多道理，也很感動(dòng)于他所講的東西，不過更感動(dòng)的應(yīng)當(dāng)是他的人。很多時(shí)候，感覺他不是一個(gè)苛刻的老師，而是像一個(gè)伙伴一樣地予以我們勸誡。感覺上有些吹捧的味道，但是，我敢立誓的是，這些話都是發(fā)自我內(nèi)心的肺腑之言。在籃球課上，我收獲最大的就是，我有過一位值得人尊敬的好老師。第一.老師總是及時(shí)捉住我們的心理特點(diǎn)進(jìn)行思想道德教育,在訓(xùn)練方法加以指正，在技術(shù)的強(qiáng)化上進(jìn)行多次點(diǎn)批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導(dǎo)，去激勵(lì)，來除掉我們?cè)趯W(xué)習(xí)顯現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理，使我們能夠更好地投入到學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中去。第二.老師總是會(huì)適時(shí)變化固定的訓(xùn)練模式,實(shí)現(xiàn)多樣化使我們總是對(duì)籃球總是會(huì)有濃厚的興趣，而興趣是從事一項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)在因素。我很愛好這樣的訓(xùn)練的多樣化，這加強(qiáng)我的的訓(xùn)練興趣，使我們?cè)诶邸⒖嘀械玫綒g快，從而調(diào)整了我們訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，促進(jìn)了訓(xùn)練的效果三及時(shí)反饋及時(shí)調(diào)整我們，及時(shí)準(zhǔn)確地對(duì)我們的訓(xùn)練情形的反饋。我們及時(shí)地對(duì)自身的訓(xùn)練情況，技術(shù)的掌握情況，身體的疲乏情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給老師，老師總會(huì)依據(jù)這些實(shí)在情況作出適合的調(diào)整，看看是否需要加添訓(xùn)練強(qiáng)度，訓(xùn)練量，加添或減少氣力練習(xí)組數(shù)次數(shù)，高度，自動(dòng)的練習(xí)比例，加添或減少休息的時(shí)間，讓我們真的很感動(dòng)。總之，老師給我的籃球課帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不但教授了關(guān)于如何打籃球的知識(shí)，還予以了人生的引導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加緊要和寶貴，由于很有可能在若干年后我們會(huì)對(duì)籃球生疏，但是老師予以的箴言卻是終生受益的。再說說我的籃球吧。由于自身始終都不是特別愛好籃球的原因，所以相像始終都無法把它給學(xué)習(xí)好。雖然如此，我還是仍然每次課上都認(rèn)真練習(xí)老師布置的項(xiàng)目。我籃球的專業(yè)知識(shí)可能不豐富，也可能根本無技巧可言，但是，我可以保證的是，我的態(tài)度確實(shí)始終都很端正的。無法真正地學(xué)習(xí)好籃球，所以我只有選擇用這樣的方式來彌補(bǔ)，而這樣也能讓我覺得于心無愧。我總是會(huì)依據(jù)老師和同學(xué)說的球選修課訓(xùn)練內(nèi)容，按計(jì)劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練：①熟識(shí)球性。②基本站立姿勢(shì)和持球方法。③原地運(yùn)球。④原地雙手胸前傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進(jìn)間直線運(yùn)球。⑦行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等）。⑧移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術(shù)。⑩籃球戰(zhàn)術(shù)及游戲活動(dòng)等等。這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自身可以媲美NBA了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對(duì)于我這種菜鳥來說確實(shí)是如此。從剛開始時(shí)的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利三步上籃，不行不說是一種進(jìn)步。從剛開始對(duì)籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜好，不行不說是質(zhì)的變化。盡管自身愛好看NBA競賽，但是要自身親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)過了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師引導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)，每次在籃球場上灑汗下來后，不但覺得身體內(nèi)充分了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了本領(lǐng)上的提高之外，無論做什么事，不管能不能成功都要認(rèn)真，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。假如由于自身的本領(lǐng)不足短時(shí)間達(dá)不到要求而放松自身，得過且過，不但會(huì)揮霍時(shí)間而一事無成，而且會(huì)形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分，等到那時(shí)就不但僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不行掉以輕心，也不行漫不經(jīng)心，更不行三心二意。反向觀之，假如認(rèn)真做某事，不管最終的結(jié)果如何，在這個(gè)過程中還是會(huì)學(xué)到很多東西，而且會(huì)受益匪淺。認(rèn)真就會(huì)專注，會(huì)認(rèn)真體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到很多。認(rèn)真的人不但會(huì)學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不認(rèn)真的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)實(shí)現(xiàn)一個(gè)新的高度。況且兩相比之，認(rèn)真的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不認(rèn)真的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說認(rèn)真意味著機(jī)遇和確定以及信任，而這些因素是成功所必不行缺的。“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其靈活的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)使得手法漸漸嫻熟。盡管是動(dòng)作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)相像這一系列動(dòng)作是多么流暢和美妙，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)磨練都是從不嫻熟到較嫻熟的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才略培養(yǎng)的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不行能一蹴而就的。唯有不絕地學(xué)習(xí)實(shí)踐才略嫻熟運(yùn)用，也才略嶄露頭角。世上無難事，只怕有心人。陰差陽錯(cuò)選了籃球課，說實(shí)在的這并非是我的初衷。我個(gè)子矮，暴發(fā)力不強(qiáng)，相像并不是學(xué)籃球的料。可是這世上哪有肯定的事呢，假如不試驗(yàn)怎么知道自身不行呢，事在人為。同樣，有志者事竟成，假如有恒心有毅力，能夠克服此中的困難曲折，不放松，不泄氣，不灰心，在科學(xué)方法的引導(dǎo)下就確定可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，取得成績。人的潛力是無限的，很多時(shí)候人們是沒有心識(shí)到自身是擁有某些本領(lǐng)的，而依據(jù)固有的認(rèn)得先入為主地認(rèn)為自身不行，在剛開始時(shí)就產(chǎn)生畏難情緒。但是假如心中堅(jiān)信自身是可以做好這件事，而且堅(jiān)持不懈，保持斗志欠妥協(xié)，就很有可能笑到最終。意志的氣力是無窮，有堅(jiān)強(qiáng)意志的人往往能夠收獲更多。靠近期末，回顧起這一學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，感慨良多。真心的希望自身能夠把在籃球課上學(xué)到的東西運(yùn)用好，能夠少走點(diǎn)彎路和岔路。同時(shí)能夠在以后還堅(jiān)持打籃球，不要由于不學(xué)習(xí)籃球了而荒廢已有的知識(shí)。人生道路何其漫漫，但是不行不承認(rèn)這段學(xué)習(xí)籃球的經(jīng)過是人生中的光鮮的一筆。篇2:心理學(xué)選修課上課感想、收獲、體會(huì)上課感想、收獲、體會(huì)這學(xué)期我選修了生命和諧與健康管理科學(xué)這門課。上了8周的選修課后，我感覺受益匪淺。這是一門聽上去很艱深的學(xué)科，但是通過老師的講解，將艱深的知識(shí)簡單化，使我們每一個(gè)上過生命和諧與健康管理科學(xué)的同學(xué)都對(duì)自身有了確定的認(rèn)得。在學(xué)習(xí)生命和諧與健康管理科學(xué)之后，讓我對(duì)人的思想、行為有了更進(jìn)一步的了解，有時(shí)覺得自身學(xué)得真的很有限，自身的分析的作用也是特別有限，可是它終于是給了我一種解釋吧。處在青春期的我們，都遇到了很多困惑和不解。學(xué)習(xí)生命和諧與健康管理科學(xué)，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點(diǎn)自卑心理。這帶給我很多困擾。可是也由于自卑，讓我想在另一方面來彌補(bǔ)。假如沒有來源于內(nèi)心的自卑，我不會(huì)埋頭學(xué)習(xí)，很可能被很多事情分心。由于進(jìn)入高校后,學(xué)生自由支配的時(shí)間較多,因而需要有較強(qiáng)的自控本領(lǐng),學(xué)習(xí)自發(fā)自身自動(dòng),否則要么因方法欠妥,不得要領(lǐng)而事半功倍；要么自控力不強(qiáng),揮霍時(shí)間。這就是我在心理學(xué)概論上課之前的想法。或許也正是大多數(shù)人的想法。可是，通過老師的講解，我發(fā)現(xiàn)原來的想法是多么稚嫩。通過這幾節(jié)課上課和課下獨(dú)立思考，我學(xué)習(xí)這門課程有很大的收獲，那就是“變化看事物的角度”克服自身的自卑。我們四周有不少人有自卑心理，也就是不樂意接受自我。對(duì)青年來說，正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)緊要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的緊要保證。怎樣才略增長自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不絕擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時(shí)予以挽救，化失敗的打擊為增長自我接受感的動(dòng)力。由主觀因素造成的心理動(dòng)機(jī)的種種沖突都可能讓高校生產(chǎn)生曲折感,如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),生活上不適應(yīng)以及個(gè)人的外貌,身高,經(jīng)濟(jì)情形,家庭情形不佳等等。這些都需要心理學(xué)概論課上所講解的道理來調(diào)整自身的消極情緒。假如自身不能特別好的調(diào)整，很有可能由于壓力過大而對(duì)自身和他人造成不行彌補(bǔ)的結(jié)果。因而我有了確定的心得體會(huì)。從高校生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我智力正常，人格完整，敬重自身與他人，人際關(guān)系良好，與高校生年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng)，所努力探求的目標(biāo)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題，有自身主見，不隨波逐流，但遇到大事有時(shí)會(huì)遲疑搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和倚靠心理較弱，開始試驗(yàn)著以成人的角度審視社會(huì)，以自身的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感，有確定理想和生活目標(biāo)。雖然自我掌控愿望猛烈，但自我掌控本領(lǐng)仍然不足。從情緒特點(diǎn)考慮，本人情緒體驗(yàn)豐富多彩，有少兒時(shí)的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識(shí)水平提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控本領(lǐng)加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠特別寒冷靜客觀地分析問題，有時(shí)容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，我常常文飾、隱匿或抑制自身的真實(shí)情感。我活潑生動(dòng)，熱誠樂觀，思維快捷，反應(yīng)快速，愛好交往，語言表達(dá)本領(lǐng)較佳，容易感動(dòng)，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。擅長克制忍讓，心胸較寬，不計(jì)較小事，能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引起時(shí)，能形成猛烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn)，長期力強(qiáng)，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強(qiáng)。在學(xué)習(xí)和工作中，是各類活動(dòng)的樂觀參加者，工作效率較高，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，能夠承當(dāng)長時(shí)間的繁重工作，始終如一、假如想干的事情未完成，會(huì)不吃飯不睡覺。做事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀(jì)律，開會(huì)學(xué)習(xí)不打亂別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當(dāng)厭倦時(shí)，只要休息一下，便會(huì)趕忙煥發(fā)精神重新以特別好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險(xiǎn)，愛好挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題多而雜的事情，但缺乏細(xì)心。當(dāng)討論和研究多而雜問題時(shí)，愛好攝取不同觀點(diǎn)，希望別人能重復(fù)幾遍。有時(shí)會(huì)有自負(fù)情緒，覺得自身要比被人機(jī)靈和靈敏。做某一項(xiàng)事情，能集中注意力，不會(huì)轉(zhuǎn)移注意力至其他事。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接收自身、他人和社會(huì)，有較廣闊的視野，就事論事，酷愛自身四周的事物，有獨(dú)立自主的性格，能判別目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就使我對(duì)自身的認(rèn)得。雖然可能會(huì)有些偏頗不完善，但是這也是在將來調(diào)整自身