陽光心態

幸福人生大學生思想政治教育與素質發展中心王麗中國最長壽百歲夫妻在貴州一個叫黨振村里，有一對目前最長壽的百歲夫妻壽星，這對夫婦，男的叫楊勝忠，今年110，女的叫金繼芬，今天107，兩人的年齡加起來已經217歲了。當被問到長壽秘訣的時候，他們回答到：要天天干活、一家人要和和氣氣、不管遇到多大困難都要放寬心、要知足等等。從這對百歲夫妻的回答中，我們發現，長壽秘訣其實最重要的是心態，這種心態自然包含著在勤快勞作中所享受到的積極心理滿足感和幸福感。什么是幸福？幸福就是貓吃魚狗吃肉，奧特曼打小怪獸。每天忙碌的人說“有假期就是幸福”。幸福就是回家的時侯敲門，而不是自己去找冷冰冰的鑰匙。幸福就是，有個人直到最后都沒有走。幸福就是，餓了可以吃飯，困了可以睡覺，累了可以有個肩膀靠一靠。心態帶來的影響高考？9個人過橋實驗良好心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會，是成功的必備條件之一。死囚實驗心態影響生理如何塑造陽光心態學會接受活在當下改變態度學會發現優勢保持樂觀學會感恩定義改變態度在生命中，我們不能選擇什么，卻可以改變什么。態度決定高度和命運。定義學會接受人在無法改變失敗和不幸的事實之前，要學會接受它，適應它。要把關注的焦點放在現在正在做的事上（呼吸、吃飯、走路、運動、睡覺等），全心全意的接納、體驗、投入。目標活在當下什么是活在當下？你們的理解人類一切的煩惱都來自對未知的恐懼。你看到的是什么？什么叫做樂觀？目標保持樂觀樂觀是一種抱著陽光、積極向上的心態去面對生活的態度。當他們身處于巨大的困難時，他們總能從反面的困難中找出任何一點點值得他們高興的事物。享譽世界的哈佛大學幸福課享譽世界的哈佛大學幸福課2002年泰勒(TalBenShahar)博士第一次在哈佛大學講授積極心理學的幸福課，只有8名學生報名，其中2名學生中途退了課。2003年，選修泰勒課程的學生總數達到380人。2004年，選修學生人數增長到850人。Marva的積極學習法MarvaCollins可能是美國當代最傳奇的小學教師，她拒絕了美國總統邀她出任教育部長的邀請，堅守在她一手創辦的西岸小學。剛開始進校的學生都是從公立學校退學的。這個西岸小學里幾乎所有的學生都從小學畢業了，所有學生都上了高中并畢業了，她所有的學生最后都上了大學，并從大學畢業。沒錯，那些”不可教”的學生。“我相信你，你能做好，你很棒，你能成功，你可以承擔生活的責任，停止抱怨吧，停止抱怨社會，停止抱怨老師，停止抱怨父母，幸福和快樂就在你身上。”從第一天上課的時候，她會不斷重復地對學生這樣講。

我們為什么要學習積極心理學？積極情緒與健康的關系其實在情緒和身體健康的關系研究上，以往的大多數研究都是研究的負面情緒是如何導致疾病的，而對于積極情緒如何增加健康卻知之甚少。而由于積極情緒和消極情緒呈負相關，有學者認為用前者代替后者將會有預防上和治療上的效果。通過研究和實踐證明，積極的心理和情緒對保持或促進生理健康有很大的意義。如樂觀可以增加人的心理資源，使人相信結果會更好。對于病人，那些處于積極情緒的人更愿意接受醫生的建議、配合治療并進行鍛煉。泰勒：財富帶來的好像不是幸福美國今天抑郁癥病患比起20世紀60年代高出10倍。抑郁癥發病年齡從60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。將近45%的美國大學生因抑郁而影響了正常的社會生活。英國人感到非常幸福的人從1957年的52%下降到2005年36%，而國民收入提高了三倍。貪污受賄2014年8月份發生的少女失蹤案8月9日：20歲女大學生高渝在重慶“搭錯車”不幸遇害。

8月21日：22歲的女大學生小金在濟南被黑車司機綁架、囚禁4天，并慘遭毆打、性虐。

8月28日：江蘇吳江19歲女大學生高秋曦返校途中失聯，后確認遭搶劫被殺害。

8月29日：浙江金融職業學校的21歲女孩王金芳從家中出門辦事，遭搶劫被拋尸水坑。

8月27日：16歲的湖南常德少女陳紅秀隨父母到長沙打工，被一輛出租車帶走。

8月27日：漢中市南鄭縣湘水鎮一名11歲的女孩莫名失蹤，女孩尸體最終在離家不遠的一處山頂上被發現。

焦慮癥厭學癥負能量，有時候會讓我們失去動力和希望。信息傳遞的速度和無意識地影響寫下你的遺產

無論她經歷了些什么，她一直是一個善良的人。

她是一個好女兒好孫女。盡管老是和他們發生爭吵，但她一直愛他們，并以他們所需要的方式去愛他們，去保護他們，盡量讓他們離開人世的時候遺憾少一些。

她是一個懂得感恩的人。她在心里記著每一個對她有恩的人，平時她會打個問候電話，為他們添置一件衣服，或者去他們探望他們，并在他們需要的時候她的時候，盡力去幫助他們。

她是一個好女人。上得廳堂下得廚房，對自己的丈夫忠貞，尊重他照顧他愛他，遇到問題，一家人一起好好溝通解決。

她是一個好媽媽。愛他們尊重他們，不會去控制他們的生活，你會給他們指出未來的路，但不會幫他們做選擇，讓他們自由快樂的成長。

她是一個好市民，喜歡自己的工作，她樂于助人，偶爾會參加一些自愿者活動或去做義工，盡她的綿薄之力去幫助需要幫助的人。學會發現優勢

如何在自己身上尋找優勢尋找優勢每一天：傾聽、詢問、記錄（每天記錄三個優勢）個人優勢測評

在平日里，什么樣的事情是你喜歡做的？在你所做事情中，最能讓你充滿活力或者讓你最放松的是什么？什么會讓你感覺到這才是真實的你？當你處于最佳狀態時你覺得你在做什么？咨詢師幫助別人尋找優勢你擅長什么？喜歡什么?和我講講你最棒的體驗是什么？你覺得自己在什么時候會處于最佳狀態？或者說最放松的狀態？練習：寫出自己的三個優勢寫出你討厭的人三個優勢學會感恩，感恩獲得好心情懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉。

只有感恩才會懂得珍惜。感恩實際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得