情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。

小學(xué)生心理健康

剛才，我們共同探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了情緒，知道了有積極情緒和消極情緒之分，并且情緒對(duì)人有影響。所以我們需要調(diào)適情緒。下面我們來(lái)就來(lái)聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)一下自己的情緒的。播放音樂(lè)《幸福拍手歌》學(xué)會(huì)調(diào)控情緒我們并不是情緒的奴隸，如果說(shuō)情緒是奔騰的洪水，那么理智就是一道堅(jiān)固的閘門(mén)。某日，我上街買(mǎi)菜，見(jiàn)街上圍了一大堆人，趕緊上前一看，原來(lái)是一名精神病患者正在發(fā)瘋。瘋子手握一塊磚頭，正與怕他鬧事而要拉他回家的父親對(duì)峙著。其父好言相勸，他卻好像不認(rèn)識(shí)父親似的呆著不動(dòng)；其父厲言呵斥，他就舉起磚頭要砸人。周?chē)腥撕炔剩灿腥梭@叫，卻沒(méi)有人敢站出來(lái)相幫。

曾經(jīng)讀過(guò)一篇感人至深的文章，說(shuō)的是一位歷經(jīng)滄桑的中年人，有一天突然得知自己崇敬的一位小學(xué)老師也住在自己生活的那個(gè)小城里，便立即前去探望老師。叩開(kāi)老師家門(mén)后，他所見(jiàn)到的老人怎么也不能和自己印象中的老師重疊起來(lái)。歲月啊，竟這樣殘酷地消磨掉了一個(gè)人身上那些燦爛的東西，比如風(fēng)度，比如活力！他為此感嘆不已。

數(shù)學(xué)成績(jī)下來(lái)了，李曄考的不好，想到回家就要挨媽媽批評(píng)，心里很難過(guò)，同桌薛陽(yáng)考的不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看。”李曄聽(tīng)到這話(huà)，一聲不響的出去了，看見(jiàn)李曄出去了，同學(xué)都指責(zé)薛陽(yáng)不應(yīng)該這樣，薛陽(yáng)很困惑。薛陽(yáng)的困惑（請(qǐng)同學(xué)念）

請(qǐng)問(wèn)：（1）你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？（2）薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？（3）為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽(yáng)？

(4)情緒的表達(dá)是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）

此時(shí)，一位年過(guò)花甲的老太太分開(kāi)人群，徑直走到瘋子跟前，對(duì)他大吼了一聲：“回去！趕快跟你父親回家去！”

從表面上看，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事，其實(shí)，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜耍覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”。瘋子轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，瞪著一雙大眼睛望著那位老太太，手中揚(yáng)起的磚頭慢慢地落下了，并自言自語(yǔ)地說(shuō)：“李老師的話(huà)不能不聽(tīng)，李老師的話(huà)不能不聽(tīng)！”然后，扔了磚頭跟著父親孩子似的回家去了。圍觀(guān)者都鼓起掌來(lái)。掌聲過(guò)后，才聽(tīng)見(jiàn)那位老太太對(duì)身邊的人說(shuō)：“他是我二十多年前的學(xué)生。”

所以老師在這里給你們一個(gè)忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。某日，我上街買(mǎi)菜，見(jiàn)街上圍了一大堆人，趕緊上前一看，原來(lái)是一名精神病患者正在發(fā)瘋。瘋子手握一塊磚頭，正與怕他鬧事而要拉他回家的父親對(duì)峙著。其父好言相勸，他卻好像不認(rèn)識(shí)父親似的呆著不動(dòng)；其父厲言呵斥，他就舉起磚頭要砸人。周?chē)腥撕炔剩灿腥梭@叫，卻沒(méi)有人敢站出來(lái)相幫。

曾經(jīng)讀過(guò)一篇感人至深的文章，說(shuō)的是一位歷經(jīng)滄桑的中年人，有一天突然得知自己崇敬的一位小學(xué)老師也住在自己生活的那個(gè)小城里，便立即前去探望老師。叩開(kāi)老師家門(mén)后，他所見(jiàn)到的老人怎么也不能和自己印象中的老師重疊起來(lái)。歲月啊，竟這樣殘酷地消磨掉了一個(gè)人身上那些燦爛的東西，比如風(fēng)度，比如活力！他為此感嘆不已。

請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們?cè)谏钪杏袥](méi)有成功的調(diào)適自己情緒的體驗(yàn)，你采用了什么辦法解決的？（比如剛才我們上課之前的深呼吸其實(shí)就是我們自我排解情緒的成功體驗(yàn)）講述自己的心靈故事這件親眼目睹的小事使我感動(dòng)不已。在內(nèi)心深處，每個(gè)學(xué)生都會(huì)給自己的老師留一個(gè)永遠(yuǎn)溫馨美好的位置，即便一個(gè)精神病患者，也是如此。

同學(xué)們提出了很多解決問(wèn)題的方法有：在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記……我們把他們叫做：合理發(fā)泄法自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華……我們把他們叫做：理智控制法教師總結(jié)：練兵場(chǎng)下面我們來(lái)練一練：1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_________。2、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_________。3、別人有好朋友，而自己沒(méi)有，很失落，我會(huì)_________________。4、別人在背后說(shuō)自己壞話(huà)，____________。這樣做的好處是：_________________。1.當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”2.當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)不要難過(guò)，要理解父母的苦心3.當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”4.當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)不要生氣，要自勉“走自己的路”這件親眼目睹的小事使我感動(dòng)不已。在內(nèi)心深處，每個(gè)學(xué)生都會(huì)給自己的老師留一個(gè)永遠(yuǎn)溫馨美好的位置，即便一個(gè)精神病患者，也是如此。

老師的格言是：我愿意用快樂(lè)感染我身邊的人。歌曲：《希望所有人都快樂(lè)

》自我創(chuàng)作：一則格言或是一首歌。這件親眼目睹的小事使我感動(dòng)不已。在內(nèi)心深處，每個(gè)學(xué)