預防疾病國旗下講話稿：勤洗手、講衛生、防疾病篇1：預防疾病國旗下講話稿：勤洗手、講衛生、防疾病

預防疾病國旗下講話稿：勤洗手、講衛生、防疾病

敬重的老師、友愛的同學們：

大家早上好!

今日我們講話的主題是:勤洗手講衛生防疾病。

人的`雙手用處許多，但也很簡單感染病菌。而今日，在新冠病毒還比較嚴峻的形勢下，做好自我防護顯得尤為重要，而洗手則是預防疾病、阻擋病毒侵害特別有效的方法，那么我們究竟應當怎樣正確洗手呢?我們給大家介紹一下七步洗手法吧。

第一步:洗手掌，流水潮濕雙手，涂抹洗手液或肥皂，雙手掌心相向，用力搓洗。

其次步:洗手背，一只手的掌心對著另一只手的手背進行搓洗，洗完一只手再換另一只手這樣搓洗。

第三步:洗手指之間，雙手交叉放置，然后用力搓洗。

第四步：洗指背，五指并攏，將指背放到另一只手的掌心進行搓洗，相同的方法洗完一只再換另一只手。

第五步:洗大拇指，伸出一只大拇指，另一只手握住大拇指旋轉搓洗，相同方法洗完再換一只手。

第六步:洗手指尖，五指并攏放到另一只手的掌心進行搓洗，相同的方法洗完一只再換另一只手。

第七步:洗手腕，一只手握住另外一只手的手腕旋轉搓洗，洗完再用相同的方法換另外一只。

當然校內是我們生活和學習的主要場所，校內環境的衛生與我們每個人的身體健康有著密不行分的關系。而校內環境必需靠大家共同來制造。所以，我們每天應樂觀主動的做好教室內的清潔，準時處理垃圾桶內的垃圾，并把垃圾倒入學校指定的地點。更重要的是，我們每個人都應當不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校內才會變得清潔潔凈，我們的身體健康才會有保證。

其次，保持個人良好衛生。勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子、便前便后、寫完作業之后和就餐之前都要記得洗手;洗手后，用清潔的毛巾或紙巾擦干。

留意飲食均衡。多喝水，多吃瓜果蔬菜，不挑食，維持身體養分平衡。在學校假如消失生病癥狀，要準時報告老師，準時去醫院就診，避開病情延誤導致更嚴峻的疾病。

最終，請大家謹記勤洗澡、勤換衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲，盼望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，健康地學習，歡樂的生活。

我們國旗下講話到此結束，感謝大家!

篇2：國旗下講話稿講衛生預防疾病

校內是我們生活和學習的主要場所，校內環境衛生的好壞與我們每個同學的身體健康有著密不行分的關系。而校內環境必需靠大家共同來制造。因此，每天我們應樂觀主動的做好室內外清潔，不放過任何一個衛生死角;準時處理積累的垃圾，并把垃圾倒入指定的地點。這樣才能阻擋細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發生。更重要的是我們每個人都應當做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校內才會變得清潔潔凈，我們的身體健康才能有保證。另外，還要留意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。飯前便后，打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來，肯定要按規定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及寢室內空氣流通。

要有一個健康的體魄，講究衛生是最基本的。也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行。

最終，盼望同學們都能養成良好的衛生習慣，疾病自然會遠離我們的。

我的講話完了，感謝大家。

篇3：《講衛生,防疾病》國旗下講話稿

老師們、同學們：

大家上午好！

今日我講的題目是“講究衛生，預防傳染病”。

講究衛生是一個老生常談的話題，它的含義其實很淺顯，那就是指在日常生活中吃潔凈的食物，喝潔凈的水，穿潔凈的衣物，用衛生的器具，處潔凈的場所以及必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生。講衛生，預防疾病應從我們做起，從身邊的小事做起。

首先，校內是我們生活和學習的主要場所，校內環境衛生的好壞與我們每個同學的身體健康有著密不行分的關系。而校內環境必需靠大家共同來制造。因此，每天我們應樂觀主動的.做好室內外清潔，不放過任何一個衛生死角，準時處理積累的垃圾，并把垃圾倒入學校指定的地點。這樣才能有效阻擋細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發生。更重要的是我們每個人都應當做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校內才會變得清潔潔凈，我們的身體健康才能有保證。

其次，要留意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防傳染病的關鍵。飯前便后，打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來，肯定要按規定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及室內空氣流通。在傳染性病源流行季節，盡量避開前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這里特殊提示同學們不要去學校早已明令禁止的網吧、嬉戲室等不適合中同學去的場所。另外應樂觀參與體育熬煉，多到郊外，戶外呼吸新奇空氣。

第三，要留意休息和睡眠。生活要有規律，勞逸結合。勞累過度，必定導致反抗力下降，簡單受到病毒感染。冬季天氣寒冷，氣溫驟降，要依據天氣變化，準時增加衣物。另要合理支配好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣；也不宜過油膩。要削減呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，多吃些富含優質蛋白質、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新奇蔬菜、水果等。另外消失急性發熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請準時到醫院就診檢查治療，避開疾病的傳播。

第四，要調整好心態。對各類傳染性流行病應正視它的存在，形成良好有序的生活規律，不必恐慌，但也不能掉以輕心，由于它們有傳染性，對生命健康會帶來肯定威逼。但是我們只要形成良好有序的生活規律，加強養分和合理的休息，防止過度的緊急和疲憊，并留意防寒保暖。以健康的、科學的良好心態生活，我們的免疫系統才會免遭侵襲。

第五，在學校假如消失不適癥狀，要準時報告老師，準時去醫院就診，避開病情延誤導致更嚴峻的疾病。假如確診得了傳染病，要留意請假隔離，以便防止再進行二次傳染。

健康是一個人的財寶，是全社會幸福的基礎，也是做人的根本責任。講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。盼望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，去健康地生活。我的講話完了，感謝大家！

篇4：國旗下講話稿預防疾病

大家上午好!我是五班級二班--同學的家長。今日我演講的主題是，《講究衛生，預防疾病》。

春天是萬物清醒生氣勃勃的季節，處處放射著明媚的陽光，處處炫耀著五顏的顏色，處處漂浮著令人沉醉的香氣，春天點燃每個人心中的盼望，激發著每個人對生活的熱忱。

在這漂亮的季節里，也是細菌和疾病繁殖的.天堂，這些微小生物趁大家忙于學習生活時，用各種途徑侵入身體，破壞我們的健康，影響我們的學習。春季是很簡單患上流行疾病的。病菌感染嚴峻時可以奪去我們的生命。我們肯定要講究衛生，預防疾病。

第一，我們要保持個人衛生，養成良好的習慣，避開病原的侵入?？隙ㄒ诩糁讣住⑶谙词?、勤洗澡、勤換衣服。每天保持充分的睡眠。

其次，要講究飲食衛生，防止病從口入，在日常生活中要吃潔凈的食物，堅決懷孕∩絳》返氖稱罰啪稱罰懷怨謔澄鎩6喑孕孿實乃卟耍苑共惶羰場

第三，注意自己的心理，和每一位同學溝通時都要保持樂觀向上樂觀的心境。

第四，維護好環境衛生，由于細菌和病毒往往在臟、亂、潮濕、腐爛的地方滋生和傳播，我們應當做到:不隨地吐痰、不亂扔垃圾，要保持教室內的干凈和通風，要徹底清掃共工場所。只有環境干凈了，細菌病毒才不會生存，同學們的身體健康才能得到保障。

第五，加強體育熬煉，每天堅持做好課間操和跆拳道練習、樂觀上好體育課，比如;跑步、跳繩、打球等多項運動，周末多進行戶外運動。有了健康的身體，疾病才不敢侵入。

同學們!讓我們行動起來，從自身做起，講究衛生，預防疾病。疼惜自己，愛惜我們身邊的每一個人，讓我們--學校校變成一個健康和諧溫馨的大家庭。

感謝大家!

篇5：預防疾病國旗下講話稿

老師們、同學們：

大家好，今日我的國旗下講話的主題是《樂觀熬煉身體，預防春季傳染病發生》。

先讓我們看看同學們身邊的一些不良的生活習慣：

操場上同學們在盡情追趕，歡快地玩耍，一下子就玩得大汗淋淋，由于同學們沒有準時把汗擦干，結果回汗引起了感冒。

教室里同學們在仔細地學習，用心的讀書，教室里窗戶緊閉，空氣就不新奇了，由于沒有準時開窗戶通通空氣，結果帶有細菌的飛沫在空中漂移傳播，引起了流行性感冒。

學校四周，同學們圍著小攤，吃著一些不潔凈的零食，好像吃得津津有味，正由于吃了一些不衛生的食品，病從口入，引起拉肚子，發生消化道疾病。

同學們，假如平常不留意，或者沒有養成良好的衛生習慣，或者沒有科學地進行體育活動，就很簡單發生各種傳染病。春季最易發生的傳染病有兩類，一類是呼吸道傳染病，另一類是消化道傳染病。

那么我們應當如何有效地預防春季傳染病的發生呢?

一、仔細上好每一節體育課，做好每一次課間操和眼保健操。在學校和家里都要樂觀參與體育熬煉，不過運動不能過度，要留意動靜結合。

二、留意個人衛生和防護，要保持學習生活場所的衛生，不要堆放垃圾，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來肯定要按規定程序洗手，要保持教室里空氣的流通，不要到小攤上購買各種不潔食品。

同學們，健康基于生命，我們現在是祖國的花朵，將來就是社會的棟梁，樂觀熬煉身體，養成良好習慣，科學參與體育熬煉，我們才會擁有一個健康的體魄，才會擁有歡樂。

篇6：預防疾病國旗下講話稿

各位老師、同學們：

大家好！今日我國旗下講話的題目是《講究衛生，預防春季傳染病》。

同學們，春天氣溫回升，相宜多種微生物滋生繁殖，很簡單引發腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在春天，只要稍不留意衛生，是很簡單引發各種疾病的。而這些疾病的引發大都是由于我們不注意衛生習慣，不愛洗手，飲食不留意，隨地亂扔垃圾等小細節而造成的。因此，講衛生，防疾病應從我們做起，從身邊的小事做起。那么，我們如何在春季有效地預防疾病呢?

首先，讓我們的教室和校內保持潔凈干凈。每天打掃衛生時不放過任何一個衛生死角，準時處理積累的垃圾，并把垃圾倒入學校指定的地點。這樣才能有效阻擋細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發生。更重要的是我們每個人都應當做好保潔工作，不亂丟紙屑、包裝袋，不隨地吐痰，更不去買那些不衛生的三無食品。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校內才會變得清潔潔凈，我們的身體健康才能有保證。

其次，要留意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。飯前便后、打噴嚏、體育課結束后都要準時仔細洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及室內空氣流通。盡量少去公共場所。

另外，提示大家要留意休息和睡眠。生活要有規律，勞逸結合。

篇7：預防疾病國旗下講話稿

當艷麗的五星紅旗在校內冉冉升起，當莊重的國歌又一次在校內久久回蕩，我們又迎來了新的一周，今日國旗下我想和大家談的話題是：怎樣做一個有修養的人。

講究修養，這是我們中華民族的優良傳統，是一種令別人敬重并被大家推崇的行為。

那如何做一個有修養的孩子呢?老師盼望你做到如下幾點：

1.見到客人老師要主動打招呼，當客人老師與你交談時，要表現得大方、主動、彬彬有禮。

2.上課前要做好一切預備工作，將課本、練習本等學習用品放在座位的左上角。預備鈴響后，快速有序進教室，

3課間要開展正值活動，不追逐打鬧，不高聲喊叫，不在教室里做猛烈活動，走路腳步要輕，要靠右行。上下樓梯肯定要有秩序地靠右行走，留意相互避讓。上廁所要文明，不奔跑，不玩水。

4.保持教室、校內干凈美觀，看到地上有果皮紙屑，主動彎腰揀起。課間不在校內池塘邊逗留、玩水。

同學們，只要你做到以上幾點，你就是一個有修養的孩子。讓我們共同努力吧。

篇8：預防疾病國旗下的講話稿

敬重的老師、友愛的同學們：

大家早上好！

今日我們講話的主題是：勤洗手講衛生防疾病。

人的雙手用處許多，但也很簡單感染病菌。而今日，在新冠病毒還比較嚴峻的形勢下，做好自我防護顯得尤為重要，而洗手則是預防疾病、阻擋病毒侵害特別有效的方法，那么我們究竟應當怎樣正確洗手呢？我們給大家介紹一下七步洗手法吧。

第一步：洗手掌，流水潮濕雙手，涂抹洗手液或肥皂，雙手掌心相向，用力搓洗。

其次步：洗手背，一只手的掌心對著另一只手的手背進行搓洗，洗完一只手再換另一只手這樣搓洗。

第三步：洗手指之間，雙手交叉放置，然后用力搓洗。

第四步：洗指背，五指并攏，將指背放到另一只手的掌心進行搓洗，相同的方法洗完一只再換另一只手。

第五步：洗大拇指，伸出一只大拇指，另一只手握住大拇指旋轉搓洗，相同方法洗完再換一只手。

第六步：洗手指尖，五指并攏放到另一只手的掌心進行搓洗，相同的方法洗完一只再換另一只手。

第七步：洗手腕，一只手握住另外一只手的手腕旋轉搓洗，洗完再用相同的方法換另外一只。

當然校內是我們生活和學習的主要場所，校內環境的衛生與我們每個人的身體健康有著密不行分的關系。而校內環境必需靠大家共同來制造。所以，我們每天應樂觀主動的做好教室內的清潔，準時處理垃圾桶內的垃圾，并把垃圾倒入學校指定的地點。更重要的是，我們每個人都應當不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校內才會變得清潔潔凈，我們的身體健康才會有保證。

其次，保持個人良好衛生。勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子、便前便后、寫完作業之后和就餐之前都要記得洗手；洗手后，用清潔的毛巾或紙巾擦干。

留意飲食均衡。多喝水，多吃瓜果蔬菜，不挑食，維持身體養分平衡。在學校假如消失生病癥狀，要準時報告老師，準時去醫院就診，避開病情延誤導致更嚴峻的疾病。

最終，請大家謹記勤洗澡、勤換衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲，盼望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，健康地學習，歡樂的生活。

我們國旗下講話到此結束，感謝大家！

篇9：預防疾病國旗下的講話稿

秋冬季是呼吸道傳染病高發季節，學校是人群高度密集的場所，師生又是呼吸道傳染病易感人群之一。為有效預防與掌握呼吸道傳染病在學校的發生和流行，確保師生身體健康，請廣闊師生關注秋冬季呼吸道傳染病預防學問的相關信息，了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預防方法，增加和提高自我防病意識。比較常見的秋冬季傳染病包括：流感、流行性腦脊膜炎、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎等。

主要預防措施及自我保健方法：

1．樂觀學習了解衛生防病學問，樹立傳染病的防病意識。

2．留意氣候變化，隨時增減衣服，避開受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環削減，局部反抗力下降，病毒簡單侵入。

3．凈化環境，保持室內空氣清爽。工作、學習、生活環境通風換氣，教室應在每節課后開窗通風，其他教同學活用房應每天開窗通風2—3次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開時肯定要把門窗打開，讓陽光充分照耀，亦可用食醋熏蒸房間。

4．養成良好的生活規律，保持充分的睡眠。充分的睡眠能消退疲憊，調整人體各種機能，增加反抗力。要留意飲食平衡，養分搭配，保證每日適量的蛋白質、淀粉、脂肪和維生素的攝入。留意多飲水，多食新奇的瓜果、蔬菜。

5．進行合理的體育熬煉，如：早操、晨跑、漫步?????等，平常增加戶外活動，可增加血液循環，提高人體免疫力，從而增加體質，提高機體抗病力量。

6．加強個人衛生和個人防護。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流淌水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應馬上洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避開飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以防傳染他人。

7．疾病流行季節，盡量削減到人多的公共場所，更不要到傳染病患者聚集的場所。

8．疾病流行時，適當的實行預防性服藥。

9．早發覺、早治療，如遇身體不適請準時就醫檢查，消失呼吸道及消化道癥狀時應準時就診，切忌不當回事，更不能自行服藥。如發覺流行病患者應早報告、早隔離、防止校內內傳播。

總之，有效的措施，完善的防預機制，科學的自我保健方法能預防傳染病的發生。最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的萬里長城。

篇10：預防疾病國旗下的講話稿

老師們、同學們：

秋季到來，天氣轉涼，感冒等一些常見疾病又要開頭流行，那么班級消失感冒同學要怎么做？

1、教室在課間休息時門窗要開啟通風，宿舍空氣要常常流通。

2、消毒空氣：用紫外線照耀房間1小時可達到殺滅空氣微生物的效果。也可以用含氯消毒劑（84消毒液、928泡騰片等等）稀釋后拖地、擦桌子、噴灑教室。

3、一般癥狀的感冒：流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽等可以服用抗病毒藥物，如：鹽酸嗎啉胍片、快克、維c銀翹片、板藍根等。

4、癥狀嚴峻的感冒，如發燒、頭痛、全身乏力、氣喘等要準時去醫務室測量體溫，詢問校醫準時處理。

5、多喝白開水是良方。不管什么感冒，多喝開水有利于體內毒物的排泄。喝多少白開水才能達到祛病的要求？每日2000ML，分少量多次飲用，如每節課課后一杯水。

6、班里體質差的同學可以去醫院防?？平臃N流感疫苗來預防流感。

預防傳染性疾病傳播溫馨提示多通風：新奇空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通；讓陽光射進室內，由于陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

勤洗手：傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特殊強調留意手的衛生。

常喝水：特殊在氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜簡單受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持潮濕，能有效抵擋病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

補充養分：適當增加水分和維生素的攝入。留意多補充些魚、肉、蛋、奶等養分價值較高的食物，增加肌體免疫功能；多吃富含維生素c的新奇蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病力量，增加反抗力。

削減對呼吸道的刺激：如不吸煙、不喝酒、少食辛辣的'食物，以削減對呼吸道的刺激。

避開受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應削減，局部反抗力下降，病毒簡單侵入。

堅持體育熬煉和耐寒熬煉：適當增加戶外活動，由于運動不僅能促進身體的血液循環，增加心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的熬煉。

留意生活規律：保證睡眠充分。生活不規律易使免疫系統功能減弱；充分睡眠能消退疲憊，調整人體各種機能，增加免疫力。

加強個人衛生和個人防護：要留意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避開去擁擠的公共場所。

早發覺，早報告，早治療：當自己或四周的人消失發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應準時到醫院就醫并報告給相關部門，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽擱了自己，又可能影響他人。

預防接種：準時給適齡人群接種疫苗，可有效預防很多呼吸道傳染病。

最終，祝大家身體健康，工作學習開心！

篇11：預防春季疾病國旗下講話稿

老師們、同學們：

大家上午好，我今日講話的主題是《預防春季疾病》。

春天到了，風和日麗，萬物復蘇。春季是一個布滿活力的季節，人們戶外活動增多了，但是，隨之而來也增加了疾病的傳播機率。今日，借此升旗儀式機會，向同學介紹一些預防春季傳染病的基本常識。

由于春天風大，溫度變化無常，主要病癥有以下兩種：一是上呼吸道感染。俗稱“傷風”，“感冒”，早期癥狀有咽部不適、打噴嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，因此，不能不吃藥，任憑人體抗，要準時去就診，對癥下藥。

二是過敏性皮炎。大家都知道，春天風大，空氣中浮塵許多，飛揚著柳絮、花粉等簡單引起過敏的因子，很簡單使皮膚過敏。假如同學們遇到皮膚搔癢，消失紅斑，不要緊急，也不要自作主見亂用藥，應準時去就診，處理得當能避開進一步的皮膚感染。

為了預防春季傳染病的發作和流行，請同學們嚴格要求自己，自覺做到以下幾點：

1、春天氣候冷暖不定，不要急著脫棉衣，當心著涼;

2、要保持居住環境的空氣清潔和流通;

3、常用清水洗臉洗手，勤剪指甲，勤換衣物;

4、堅持熬煉身體，多吃新奇的水果和蔬菜，少吃多脂肪和多糖份的食物。

最終，我代表七年二班呼吁大家：學校是人群聚集的場所，請每位同學講究個人衛生，愛惜校內衛生環境，祝福每一位同學和老師都能擁有一個健康體格!感謝大家!

篇12：國旗下的講話稿講究衛生預防疾病

春天是由冬寒向夏熱過度的季節。春天氣候變化無常，一會兒陽光普照、春風送暖，一會兒陰雨綿綿、寒氣襲人，因此有人也把春天稱為“百草發芽，百病發作”的季節。究其緣由，有以下幾點：（1）春天氣溫回升，相宜多種微生物滋生繁殖，有的經過變異，致病性較強。據統計，春季因不講衛生引發的疾病主要有：急性腸胃炎、手足口病、流行性感冒等。（2）春天流行的傳染病，恰恰多是通過呼吸道感染的，各種流感在春季發生或流行最多。（3）春天也可通過影響神經內分泌腺的活動，引起身體失調而致病。因此，春季只要稍不講究衛生，就很簡單引發各種疾病。而這些疾病的引發大都是由于人們不注意衛生習慣，即不愛洗手、飲食不留意、隨地亂扔垃圾等小細節而造成的。因此，講衛生、防疾病應從自身做起，從小事做起。那么，我們如何在春夏交替之際有效預防疾病呢？

首先，校內是我們生活和學習的主要場所，校內環境衛生的好壞與我們每個同學的身體健康密不行分。而校內環境必需靠大家共同制造。因此，我們應樂觀主動做好室內外清潔，不放過任何衛生死角，準時處理垃圾，并把垃圾倒入指定地點。這樣才能有效阻擋細菌滋生，從源頭上防止疾病的發生。更重要的是我們每個人都應當做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有每個人管好自己的手和口，我們的.校內才會變得清潔潔凈，我們的身體健康才能有保證。

其次，留意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防春季傳染病的關鍵。飯前便后、打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來，肯定要按規定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，要保持教室空氣流通。在傳染病流行的季節應削減集會，少去公共場所。春天人體各個器官、組織、細胞的新陳代謝開頭旺盛，正是運動熬煉的好時機，應樂觀參與體育熬煉，多到郊外、戶外呼吸新奇空氣。

第三，留意休息和睡眠。生活要有規律，勞逸結合。勞累過度，必定導致反抗力下降，簡單受到病毒感染。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體免疫力，使得病原體極易侵入。必需依據天氣變化，適時增減衣服，切不行一下子減得太多。合理支配好飲食，不宜太過辛辣，太過則助火氣；也不宜過于油膩。要削減呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白質、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新奇蔬菜