廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第三周第2課蹲踞式起跑教案主備人備課成員教學內容《蹲踞式起跑》為廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第三周第2課的教學內容。本節課主要依據人教版《體育與健康》九年級上冊第三章“跑”的相關內容，具體包括：

1.蹲踞式起跑動作要領的學習與練習；

2.起跑時身體各部分的用力順序和協調性訓練；

3.蹲踞式起跑的起跑線、起跑姿勢、起跑信號等基本規則講解；

4.進行起跑速度和反應時間的測試與提高訓練。核心素養目標本節課旨在培養學生以下核心素養：

1.掌握蹲踞式起跑技術，提高運動技能，培養動作協調性和靈活性；

2.增強速度、力量、反應等身體素質，提升運動能力；

3.培養學生在團隊協作中遵守規則、尊重對手、公平競爭的體育道德；

4.激發學生積極參與體育活動的興趣，培養鍛煉習慣，提高健康水平。學情分析本節課面向的是九年級學生，他們在知識層面已具備一定的運動基礎和體育理論知識，但對于蹲踞式起跑這一技術動作的掌握程度參差不齊。在能力方面，學生的速度、力量、協調性和靈活性等身體素質各異，部分學生起跑反應速度較快，但動作規范性有待提高；部分學生則動作協調性較好，但起跑速度和力量不足。在素質方面，大部分學生具備良好的團隊協作精神和遵守規則的意識，但個別學生在運動中自我控制能力較弱。

學生的行為習慣方面，大部分學生積極參與體育活動，有較強的學習熱情，但部分學生可能存在怕苦怕累、懶散等不良習慣，對課程學習造成一定影響。因此，本節課需針對學生的個體差異進行分層教學，關注學生心理變化，激發他們的學習興趣，引導他們克服困難，提高運動技能和綜合素質。同時，注重培養良好的運動習慣，使學生在掌握技術動作的同時，增強自信心，培養積極向上的體育精神。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與手段教學方法：

1.講授法：結合教材內容，詳細講解蹲踞式起跑的動作要領和技巧，幫助學生建立正確的動作概念；

2.示范法：教師親身示范，讓學生直觀地了解動作過程，提高學習效果；

3.互動法：組織學生分組討論、互評，激發學生主動參與教學過程，提高動作規范性。

教學手段：

1.多媒體教學：利用多媒體設備播放蹲踞式起跑的視頻，讓學生更直觀地了解動作細節；

2.教學軟件：運用體育教學軟件，進行起跑速度和反應時間的測試，實時反饋學生表現，提高教學針對性；

3.實踐教學：設置起跑練習場景，讓學生在實踐中掌握動作，提高運動技能。教學實施過程1.課前自主探索

-教師活動：

發布預習任務：通過學校在線平臺發布蹲踞式起跑的動作要領PPT和教學視頻，明確預習目標和要求。

設計預習問題：圍繞蹲踞式起跑技術，設計問題如“起跑時如何分配身體重量？”等，啟發學生思考。

監控預習進度：通過平臺數據跟蹤學生預習情況，確保學生提前了解課程內容。

-學生活動：

自主閱讀預習資料：學生按照要求觀看視頻，閱讀PPT，了解蹲踞式起跑的基本知識。

思考預習問題：針對預習問題進行思考，記錄自己的理解。

提交預習成果：將預習筆記或疑問通過平臺提交。

-教學方法/手段/資源：

自主學習法：培養學生獨立思考和自主學習能力。

信息技術手段：利用在線平臺共享預習資料，提高預習效率。

-作用與目的：

讓學生提前接觸課程內容，為課堂學習打下基礎。

培養學生自主學習能力和對運動技術的初步理解。

2.課中強化技能

-教師活動：

導入新課：通過播放高水平運動員蹲踞式起跑的視頻，激發學生興趣。

講解知識點：詳細講解蹲踞式起跑的動作要領，強調起跑時的用力順序和協調性。

組織課堂活動：設計分組練習和起跑比賽，讓學生在實踐中掌握技術。

解答疑問：針對學生的疑問，進行個別指導和集體解答。

-學生活動：

聽講并思考：認真聽講，思考如何將理論知識應用到實踐中。

參與課堂活動：積極參與分組練習和比賽，體驗蹲踞式起跑的技巧。

提問與討論：對不懂的問題大膽提問，與同學和老師共同討論。

-教學方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學生理解動作要領。

實踐活動法：通過練習和比賽，讓學生動手實踐，掌握技能。

-作用與目的：

加深對蹲踞式起跑技術的理解和應用。

培養學生的動作協調性和競技能力。

3.課后拓展應用

-教師活動：

布置作業：布置起跑動作練習和總結報告，鞏固學習效果。

提供拓展資源：推薦體育雜志和在線教程，供學生進一步學習。

反饋作業情況：及時批改作業，給予學生反饋和鼓勵。

-學生活動：

完成作業：認真完成作業，鞏固蹲踞式起跑技術。

拓展學習：利用拓展資源，了解更多的運動知識。

反思總結：對自己的學習過程進行反思，提出改進措施。

-教學方法/手段/資源：

自主學習法：鼓勵學生自主完成作業和拓展學習。

反思總結法：引導學生反思學習過程，促進自我提升。

-作用與目的：

鞏固課堂所學，形成長期記憶。

激發學生對體育運動的興趣，提高終身學習能力。知識點梳理1.蹲踞式起跑動作要領

-起跑器的擺放：起跑器距離起跑線約20-30厘米，前起跑踏板距離起跑線約50-70厘米。

-起跑姿勢：兩腳分別踏在前、后起跑踏板上，前腳掌著地，后腳跟抬起，身體呈蹲伏姿勢。

-起跑動作：聽到起跑信號后，迅速前推前起跑踏板，同時用力后蹬后起跑踏板，使身體向前上方彈射出去。

2.起跑時的身體協調性與用力順序

-身體協調性：起跑過程中，頭部、頸部、肩部、腰部、腿部等各部位要協調配合。

-用力順序：起跑瞬間，先用力前推前起跑踏板，接著迅速后蹬后起跑踏板，然后迅速擺動雙臂，保持身體平衡。

3.起跑規則與技巧

-起跑信號：起跑信號通常為發令槍聲或信號燈，運動員需在信號響起后立即起跑。

-起跑線：起跑線為運動員起跑的標志線，起跑時腳不能觸及起跑線。

-技巧：起跑時身體重心適當前移，有利于起跑后的加速。

4.起跑速度與反應時間

-起跑速度：起跑速度是影響比賽成績的重要因素，起跑時應盡量加快速度。

-反應時間：起跑信號響起后，運動員的反應時間越短，起跑速度越快。

5.蹲踞式起跑訓練方法

-技術訓練：反復練習起跑動作，提高動作規范性。

-力量訓練：加強腿部力量訓練，提高起跑時的爆發力。

-協調性訓練：進行身體協調性訓練，提高起跑時各部位的配合。

-反應時間訓練：通過模擬起跑信號，提高運動員的反應速度。

6.常見錯誤與糾正方法

-起跑器擺放位置不當：調整起跑器距離和位置，確保符合標準。

-起跑姿勢不正確：糾正蹲伏姿勢，使身體重心前移。

-起跑動作不協調：進行分解動作練習，逐步提高協調性。

-起跑速度慢、反應時間長：加強專項訓練，提高速度和反應能力。課后拓展1.拓展內容：

-閱讀材料：《蹲踞式起跑技術要領》

-視頻資源：《高水平運動員蹲踞式起跑動作分析》

2.拓展要求：

-鼓勵學生利用課后時間閱讀《蹲踞式起跑技術要領》，深入了解蹲踞式起跑的技術細節。

-觀看《高水平運動員蹲踞式起跑動作分析》視頻，學習優秀運動員的起跑技巧。

-學生在自主學習過程中，如有疑問，可通過班級微信群或學校在線平臺向老師請教。

-教師提供必要的指導，如解答疑問、推薦其他相關閱讀材料等，幫助學生更好地掌握蹲踞式起跑技術。

注意：課后拓展旨在提高學生的自主學習能力和對運動技術的深入理解，請同學們合理安排時間，保證學習效果。同時，教師會關注學生的學習進度，及時給予指導和幫助。教學反思與總結這節課下來，我覺得自己在教學方法上取得了一些成功，但也存在一些不足。首先，在課前自主探索環節，通過在線平臺發布預習資料，并設計啟發性的問題，激發了學生的學習興趣，大部分學生都能認真完成預習任務，為課堂學習打下了基礎。但在監控預習進度方面，我發現部分學生的預習效果并不理想，這可能是因為我對預習進度的監控不夠到位，今后需要在這方面加強。

在課中強化技能環節，我采用了講授法、實踐活動法和合作學習法相結合的方式，幫助學生深入理解蹲踞式起跑的技術要點，并在實踐中掌握動作。通過組織小組討論和起跑比賽，學生的參與度很高，課堂氣氛活躍。但在解答疑問環節，我發現部分學生的疑問并沒有得到很好的解答，這可能是因為我在解