體育4年級分腿騰躍7分腿騰躍：俯臥跳躍大障礙大單元課時教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：體育4年級分腿騰躍

2.教學年級和班級：四年級

3.授課時間：2023年XX月XX日

4.教學時數：1課時（45分鐘）核心素養目標二、核心素養目標

1.運動能力：通過分腿騰躍練習，提高學生的身體協調性和靈活性。

2.健康行為：培養學生正確的運動姿勢，增強學生的運動安全意識。

3.體育精神：培養學生勇敢、自信、團隊協作的精神品質。學習者分析1.學生已經掌握了基本的跳躍技巧，如立定跳遠和簡單的單腳跳，對身體的協調性有一定的認識。

2.學生對體育活動充滿興趣，尤其是在游戲和競賽中表現出積極參與的態度。他們在學習風格上偏好實踐和體驗，喜歡在活動中學習和提升。此外，學生的個體能力差異較大，有的學生可能已經能夠完成較為復雜的跳躍動作，而有的學生可能還需要基礎技能的鞏固。

3.學生在分腿騰躍學習中可能遇到的困難和挑戰包括對動作技巧的掌握、身體協調性的提高以及克服恐懼心理。特別是對于一些平衡感和協調性較差的學生，他們可能需要更多的指導和支持才能完成動作。教學資源準備1.教材：體育課本中關于分腿騰躍的章節，確保每位學生都有。

2.輔助材料：準備分腿騰躍動作示范視頻，以及動作分解的圖片。

3.實驗器材：無。

4.教室布置：將教室清空，確保有足夠的空間進行分腿騰躍練習，同時在地面畫好起跳線和著陸區。教學過程1.導入新課

-（我）同學們，上節課我們學習了立定跳遠，大家表現得非常棒。今天我們要學習一個新的跳躍動作——分腿騰躍。請大家先看一段視頻，這是我們即將學習的動作。

2.視頻觀看與講解

-（我）請大家仔細觀察視頻中運動員的動作，注意他們的起跳、騰空、落地三個階段的姿勢。

-（我）現在我們來分析一下這個動作的關鍵點。起跳時，雙腳要同時用力向前跳起，身體向前傾，雙臂向前擺動；騰空時，雙腿要分開，腳尖繃直，盡量保持身體平衡；落地時，雙腳要同時落地，盡量彎曲膝蓋，以減輕落地沖擊。

3.動作示范與分解

-（我）接下來，我為大家示范一下分腿騰躍的動作。

-（我）首先，我們來做起跳動作。請大家站在起跳線上，雙腳與肩同寬，腳尖稍向外，膝蓋微曲，身體重心前移。

-（我）然后，我們一起做騰空動作。在跳起后，迅速分開雙腿，盡量保持身體平衡。

-（我）最后，我們來做落地動作。落地時，雙腳要同時落地，盡量彎曲膝蓋，以減輕落地沖擊。

4.學生分組練習

-（我）現在，請大家分成四組，每組由一名組長帶領，按照我剛才示范的動作，進行分組練習。

-（我）在練習過程中，組長要負責觀察組員動作是否規范，發現問題及時指出并糾正。

-（我）練習結束后，各組派代表進行展示，讓我們一起看看哪個組的動作最規范。

5.針對性指導

-（我）在剛剛的分組練習中，我發現有些同學在起跳時身體沒有向前傾，這樣會導致跳躍距離變短。現在，我針對這個問題進行針對性指導。

-（我）請大家站在起跳線上，雙腳與肩同寬，腳尖稍向外，膝蓋微曲。當身體重心前移時，雙腳同時用力向前跳起，注意身體向前傾。

6.再次分組練習

-（我）經過針對性指導，請大家再次分組練習，注意起跳時身體向前傾。

7.總結與反思

-（我）經過兩次分組練習，大家進步非常明顯。現在，我們來總結一下本節課的學習內容。

-（我）首先，我們學習了分腿騰躍的動作要領，包括起跳、騰空、落地三個階段。其次，我們通過分組練習，提高了自己的跳躍能力。最后，我們針對起跳時身體向前傾的問題進行了針對性指導。

-（我）希望大家在課后能夠繼續練習，不斷提高自己的體育能力。

8.課堂小結

-（我）本節課，我們學習了分腿騰躍的動作，通過觀看視頻、動作示范、分組練習、針對性指導等環節，大家掌握了動作要領，提高了跳躍能力。希望大家能夠在課后繼續努力，為下一節課的檢測做好準備。知識點梳理1.分腿騰躍的基本概念

-分腿騰躍是一種跳躍動作，要求學生在騰空階段雙腿分開，落地時雙腳同時著地。

2.分腿騰躍的動作要領

-起跳準備：雙腳與肩同寬，腳尖稍向外，膝蓋微曲，身體重心前移。

-起跳動作：雙腳同時用力向前跳起，身體向前傾，雙臂向前擺動。

-騰空動作：在空中迅速分開雙腿，盡量保持身體平衡，腳尖繃直。

-落地動作：雙腳同時落地，盡量彎曲膝蓋，以減輕落地沖擊。

3.分腿騰躍的技巧訓練

-平衡訓練：通過單腳站立、單腳跳躍等練習，提高學生的平衡能力。

-力量訓練：通過深蹲、跳躍等練習，增強學生的腿部力量。

-靈活性訓練：通過拉伸、瑜伽等練習，提高學生的身體柔韌性。

4.分腿騰躍的安全注意事項

-確保學生在跳躍前充分熱身，避免肌肉拉傷。

-在跳躍過程中，提醒學生注意動作的準確性，避免摔倒或扭傷。

-跳躍后，引導學生進行適當的放松和拉伸，以緩解肌肉緊張。

5.分腿騰躍的教學方法

-示范法：通過教師的動作示范，讓學生直觀地理解動作要領。

-分組練習法：將學生分成小組，進行分組練習，互相觀摩、學習。

-針對性指導法：針對學生的具體問題，進行個別指導，提高動作質量。

6.分腿騰躍的教學評價

-觀察學生在分組練習中的表現，評價他們的動作準確性、協調性和靈活性。

-通過學生的自我評價和同伴評價，了解他們的學習進步和自我認識。

-定期進行分腿騰躍的測試，評估學生的跳躍能力和動作技巧。

7.分腿騰躍的課后練習建議

-鼓勵學生在家里進行簡單的跳躍練習，如立定跳遠、單腳跳等。

-建議學生參加學校的體育活動，如跳繩比賽、籃球比賽等，以提高跳躍能力。

-提醒學生保持良好的飲食習慣和生活方式，為體育訓練提供充足的能量和營養。教學反思與總結這節課我們學習了分腿騰躍，我感到整個教學過程還是比較順利的。在教學方法上，我嘗試了多種手段，如視頻觀看、動作示范、分組練習等，力求讓學生更好地理解和掌握動作要領。

在教學策略上，我注重了學生的個體差異，針對不同學生的水平，進行了針對性指導。同時，我也鼓勵學生之間相互學習、相互幫助，營造了一個積極向上的學習氛圍。

然而，在課堂管理方面，我認識到還存在一些不足。比如，在分組練習時，有些學生可能因為害羞或膽怯，不敢在大家面前展示自己的動作。對此，我應該在今后的教學中更加關注學生的心理狀態，給予他們更多的鼓勵和支持。

關于教學效果，我認為學生在知識、技能和情感態度等方面都有了一定的收獲和進步。他們不僅掌握了分腿騰躍的動作要領，還提高了自己的跳躍能力和協調性。在情感態度上，學生們對體育活動的熱情更加高漲，他們在課堂上的積極參與也讓我倍感欣慰。

但同時，我也發現了一些問題。例如，有些學生在跳躍時仍然存在動作不標準的情況，這可能是因為他們在練習過程中沒有完全掌握動作要領。針對這個問題，我計劃在今后的教學中，加大對學生動作細節的指導力度，確保他們能夠準確掌握動作。

此外，我還發現有些學生在課堂上注意力不夠集中，容易分心。為了解決這個問題，我打算在今后的教學中，增加一些趣味性的環節，如設置小比賽、頒發小獎品等，以提高學生的學習興趣和專注力。

在今后的教學中，我計劃采取以下措施和建議：

1.關注學生的心理狀態，給予他們更多的鼓勵和支持。

2.加大對學生動作細節的指導力度，確保他們能夠準確掌握動作。

3.增加課堂趣味性，提高學生的學習興趣和專注力。

4.加強課堂管理，營造一個良好的學習氛圍。板書設計①分腿騰躍動作要領

-起跳準備：雙腳與肩同寬，腳尖稍向外，膝蓋微曲，身體重心前移。

-起跳動作：雙腳同時用力向前跳起，身體向前