觀看視頻，談談你的想法與感受？視頻觀察身體是生命存在的根本，學會愛護身體。“脆皮大學生”愛護身體第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康目標導航1.培養健康生活意識，樹立維護健康的積極情感。2.了解愛護身體的基本常識，養成健康的生活方式。(重點)3.理解愛護身體的重要性，養成積極的心理品質。(難點)探究與分享1為什么要愛護身體思考：(1)“脆皮大學生”的現象走紅網絡，說明了什么？最近，“脆皮大學生”頻頻上熱搜，走紅網絡。“脆皮大學生”是什么意思？脆皮大學生是指新一代大學生，身體毛病極多，脆弱到了一碰就壞的地步，出現了“脆皮現象”。據報道，某醫院急診科單月接診了1700多名18到25歲的年輕人，其中有外傷、腹痛、胸悶、過度換氣綜合征等。(1)這說明了目前大學生的身體素質和健康狀況呈下降趨勢，身體健康狀況令人堪憂，年輕人應重視自己的健康，愛護身體。探究與分享1(2)“脆皮大學生”現象給我們怎樣的啟示？(2)應充分認識到愛護身體的重要性。①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。②身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。1．為什么要愛護身體？(1)保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。(2)身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。(3)愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。探究與分享2怎樣愛護身體1．走兩步就胸悶2．每天都很困很累，嗜睡3．記憶力變差4．愛掉頭發5．一運動就容易扭傷6．餓肚子，血糖變低就容易暈倒7．伸個懶腰，脖子扭傷了……(1)暢所欲言：哪些做法或原因會讓我們變得“脆皮”？飲食無節制、美食無邊界；缺乏運動、缺乏自我保健的意識；不良作息、熬夜追劇、打游戲；壓力過大、競爭過大；扭曲的審美觀，以瘦為美；不吃早餐；常吃“三無”食品；常喝碳酸飲料；等等。經研究表明，“脆皮大學生”出現“脆皮現象”，有以下表現：愛護身體(2)暢所欲言：哪些健康的生活方式會改變“脆皮”現象？(3)“脆皮者”應該如何自救，學會愛護自己的身體？(2)合理的飲食、適量的運動、有規律的作息、良好的衛生習慣、定期體檢、保護視力、遠離有害物質、了解家庭成員的健康信息、不濫用藥物、了解自己的藥物過敏情況……(3)①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。②愛護身體，應當養成健康的生活方式。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。探究與分享22．怎樣愛護身體？(1)愛護身體，應當關注自己的身體狀況。①關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康。②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。③如有不適，應及時科學就醫。2．怎樣愛護身體？(2)愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。(3)愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。①要參加合適的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。方法與技能科學健身有方法多樣化運動適度運動科學熱身合理飲食健康心態愛護身體為什么要愛護身體怎樣愛護身體保持身心健康是提高生命質量的關鍵身體是生命存在的根本關注自己的身體狀況養成健康的生活方式積極、主動、科學地鍛煉身體√1．身體是革命的本錢。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。下列關于愛護身體的重要性，說法錯誤的是A．身體是生命存在的根本B．身體健康既關系個人成長，也關系國家和社會發展C．愛護身體，是一種對生命負責任的態度D．身體是自己的，沒必要過于在意解析本題考查愛護身體的重要性。依據所學，身體是生命存在的根本，既關系個人成長，也關系國家和社會的發展，愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，A、B、C說法正確；D說法錯誤。本題為逆向選擇題，故選D。√2．13歲的小新突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才會有的病，為什么小小年紀的小新會得上呢？在醫生的追問下，小新說出了實情：她每天都會喝一杯奶茶。由此，我們可以看出愛護身體要A．吃自己想吃的，不必在意太多B．有富有的物質條件C．養成健康的生活方式D．關注自己的內在感受解析本題考查愛護身體。題干中小新因每天喝一杯奶茶這種不健康飲食，導致患有糖尿病，啟示我們要注重飲食有節，養成健康的生活方式，C說法正確；A、B錯誤；D不符合題意。√3．以下行為中，不符合愛護身體要求的是

A．有規律的作息和充足的睡眠B．積極主動科學地鍛煉身體C．定期進行健康體檢D．熬夜看足球比賽解析依據所學內容，A、B、C均是愛護身體的表現和做法；熬夜看足球比賽是不健康的生活方式，D不符合愛護身體的要求。本題為逆向選擇題，故選D。4．觀察漫畫，回答問題。(1)漫畫中的生活方式會對我們產生什么影響？(2)你應該如何勸說漫畫中的人物愛護身體？答案(1)漫畫一中熬夜上網和漫畫二中吃熱量過高的食物，不健康的生活方式，會損害我們的身體健康，容易引發疾病。(2)漫畫中的人物都沒有養成健康的生活方式，不懂得愛護