1.1.2規(guī)劃初中生活第一課開啟初中生活1.政治認(rèn)同：理解個人與社會、國家和世界的關(guān)系，積極適應(yīng)社會發(fā)展變化。2.法治觀念：知道中學(xué)生活面臨著諸多機(jī)遇與挑戰(zhàn)，遵規(guī)守法，增強(qiáng)法治意識。3.健全人格：通過實(shí)際案例，知道如何規(guī)劃初中生活，要確立合理的目標(biāo)和行動方案等，培養(yǎng)規(guī)劃生活的終身意識。4.責(zé)任意識：知道制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息計(jì)劃表，學(xué)會合理安排時間，認(rèn)真承擔(dān)自己的責(zé)任。核心素養(yǎng)目標(biāo)：教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)劃初中生活的意義。教學(xué)難點(diǎn)：規(guī)劃好初中生活的途徑。自主學(xué)習(xí)0203011.如何理解“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”？（為什么生活需要合理規(guī)劃？）（P6）2.如何做好初中生活規(guī)劃？（P6-8）3.“努力”有方法（P8）初中生活我規(guī)劃★觀看視頻《中國航天之父錢學(xué)森的幾次人生選擇》錢學(xué)森如何規(guī)劃人生的？★小組合作討論：

互動問答哈佛調(diào)查3%：有自己清晰的長遠(yuǎn)目標(biāo)10%：有清晰但比較短期的目標(biāo)60%：只有一些模糊的目標(biāo)27%：沒有目標(biāo)25年后……請同學(xué)們猜想，25年后不同目標(biāo)的人生是怎樣的呢？沒有目標(biāo)目標(biāo)模糊清晰但短期目標(biāo)清晰而長期的目標(biāo)社會中上層很多都是失敗者中下層社會各界的頂尖人士25年后請同學(xué)們猜想，25年后不同目標(biāo)的人生是怎樣的呢“如果不及早規(guī)劃有可能走向與自己心意不合的人生”那3%的人幾乎都成為社會各界精英、領(lǐng)袖；那10%是各專業(yè)領(lǐng)域的成功人士，事業(yè)有成；那60%，成為社會大眾群體，平凡地生活著；那27%的人生活不如意，工作不穩(wěn)定，抱怨社會不公平；

同學(xué)們，從上面的數(shù)據(jù)可以看到大部分人是被生活推著走，而不是走在自己規(guī)劃好的生活軌跡上，究其原因，十有八九是沒有在早期做好生涯規(guī)劃。★觀看視頻《凡事預(yù)則立不預(yù)則廢》如何理解凡事預(yù)則立不預(yù)則廢？★小組合作討論：規(guī)劃初中生活規(guī)劃是對未來的事情做出事先的設(shè)計(jì)與安排。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”——《禮記·中庸》預(yù)：預(yù)先，指事先作好計(jì)劃或準(zhǔn)備；立：成就；廢：敗壞。不論做什么事，事先有準(zhǔn)備，就能得到成功，不然就會失敗。釋義：1、什么是規(guī)劃？

規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設(shè)計(jì)與安排。城市發(fā)展規(guī)劃含義★觀看視頻《毛主席運(yùn)籌帷幄》毛主席從不摸槍，為什么能打勝仗？★小組合作討論：生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序。合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。01022.規(guī)劃初中生活的意義？“我從小志愿就是做個乖女兒，因?yàn)楦改笭奚芏嗳コ扇业膲粝耄伊钏麄兪巳巍！?/p>

最初，媽媽希望她做一個芭蕾舞蹈者，但是她一點(diǎn)都不喜歡，很喜歡對抗性的運(yùn)動，很喜歡打架。

第二次是大學(xué)畢業(yè)后，父母希望她能從事一份穩(wěn)定工作，她卻選擇成為一名全職運(yùn)動員。

第三次是江旻憓受傷后，父母勸她退役，她卻堅(jiān)持參加?xùn)|京奧運(yùn)會，結(jié)果表現(xiàn)不佳，令父母和公眾失望。

面對父母的失望，江旻憓選擇了什么？你覺得她這樣做對嗎？

江旻憓11歲開始學(xué)習(xí)擊劍，一學(xué)就非常喜歡，她也在多次采訪中提到，“擊劍圓滿了我的人生”，并決定要一輩子做這件事。結(jié)合自己和江旻憓的經(jīng)歷說說進(jìn)行規(guī)劃時首先要做什么？確定個人發(fā)展目標(biāo)3.如何規(guī)劃初中生活？★（P6-7)

①做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)先確定個人發(fā)展目標(biāo)。我們要在老師和家長的幫助下，結(jié)合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身?xiàng)l件，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)。

日常飲食為：大白菜、紫甘藍(lán)、彩椒、雞胸肉和糙米飯；飲食少油少鹽：“一天20克油5克鹽”，并且盡量都在八個小時內(nèi)吃完。遵循著“16+8”原則：16+8輕斷食，就是把你每天吃飯的時間控制在8個小時之內(nèi)（不節(jié)食、不斷碳），連續(xù)16個小時保持空腹（可以喝水）。

經(jīng)常喝茶。并且早睡早起3新知講解案例分析

賈玲的減肥計(jì)劃并非一帆風(fēng)順。她面臨著巨大的挑戰(zhàn)，包括飲食的調(diào)整、運(yùn)動的堅(jiān)持以及心理的調(diào)適。但她從未放棄，每一次的汗水都見證著她的努力。

她堅(jiān)持每天跑步、做瑜伽，嚴(yán)格控制飲食，逐漸形成了健康的生活習(xí)慣。經(jīng)過一年的努力，賈玲終于迎來了蛻變的一刻。她成功地從210斤減到了100斤，擁有了健康的體魄和自信的氣質(zhì)。她的變化不僅讓自己感到驚喜，也給了周圍的人帶來了巨大的震撼。

賈玲的故事是一個充滿希望和激勵的故事，她的成功不僅僅在于體重的減輕，更在于她面對困難時的堅(jiān)持和勇氣。3新知講解案例分析(2)應(yīng)當(dāng)制訂行動方案我們可以根據(jù)實(shí)際情況對發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行分解，明確實(shí)施細(xì)節(jié)，列出時間表，使行動方案切實(shí)可行。3新知講解3.如何規(guī)劃初中生活？★（P6-7)

②做好初中生活規(guī)劃，還應(yīng)當(dāng)制訂切實(shí)可行的行動方案。我們可以根據(jù)實(shí)際情況對發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行分解，明確實(shí)施細(xì)節(jié)，列出時間表，形成具體的行動計(jì)劃。探究與分享情景一：

小明的夢想是想當(dāng)一名作家，為了實(shí)現(xiàn)自己的夢想，他利用上課的時間，閱讀大量的小說、散文，晚上也顧不上寫作業(yè)，一直閱讀到深夜。情景二：

小華的夢想是考進(jìn)本地的大學(xué)，但是他感覺高考還離自己很遙遠(yuǎn)，認(rèn)為“還遠(yuǎn)著呢，到高中再努力也不晚。”情景三：

小美的夢想是這學(xué)期期末進(jìn)班級前五，于是她借了班里學(xué)霸的筆記來學(xué)習(xí)，可不管怎么學(xué)，成績都沒有起色，就慢慢不想努力了。思考：他們的“努力”有用嗎？努力，是一種生活態(tài)度，是一種不服輸?shù)膱?jiān)忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的堅(jiān)定信念和對美好的不懈追求。3新知講解3.如何規(guī)劃初中生活？③做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)，將“努力”落實(shí)在每一天的具體行動中。努力“努力”有方法分清主次，合理規(guī)劃和管理時間學(xué)思并進(jìn)珍視團(tuán)隊(duì)合作方法與技能每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)勞逸結(jié)合，學(xué)會科學(xué)用腦。3新知講解①確定個人發(fā)展目標(biāo)。結(jié)合社會需要和性格、能力等自身情況，在家長和老師的幫助下，制定個人發(fā)展目標(biāo)。②制定切實(shí)可行的行動方案。根據(jù)自身實(shí)際情況對目標(biāo)進(jìn)行分解，明確細(xì)節(jié)，列出時間表，形成具體的行動計(jì)劃。③持之以恒，向既定目標(biāo)前進(jìn)，將努力落實(shí)在每天的具體行動中。3.如何規(guī)劃初中生活？完成“我的發(fā)展規(guī)劃書”324未來三年里，我最大的目標(biāo)1這一年我需要完成哪些目標(biāo)這一個月我的目標(biāo)是什么我目前可以開始的具體行動3新知講解規(guī)劃初中生活課堂小結(jié):規(guī)劃的含義規(guī)劃的意義如何規(guī)劃初中生活生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。對未來的事情作出事先的設(shè)計(jì)與安排。確定個人發(fā)展目標(biāo)制定切實(shí)可行的方案持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)。1.（2024·廣東·二模）某校調(diào)查發(fā)現(xiàn)，開學(xué)前一周，約30%的學(xué)生瘋狂補(bǔ)作業(yè)，其中的大部分在假期開始時做過規(guī)劃，但沒堅(jiān)持多久。這對你第一個初中寒假生活的啟示是(

)①要自覺養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣②學(xué)習(xí)和生活既需要計(jì)劃，也需執(zhí)行③計(jì)劃沒完成易有挫敗感，隨性就好④做好在校學(xué)習(xí)規(guī)劃、培養(yǎng)執(zhí)行能力 A.①②

B.①③

C.②④

D.③④A我們要有科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃并完成計(jì)劃，不能隨性。在校學(xué)習(xí)的規(guī)劃在題文中沒有體現(xiàn)。2.（2024·鄭州·一模）海闊憑魚躍，天高任鳥飛。下面做法不符合規(guī)劃我們的未來，實(shí)現(xiàn)我們的美好規(guī)劃的是(

)A.把握初中生活節(jié)奏，笑迎新生活B.努力學(xué)習(xí)，樹立終身學(xué)習(xí)觀念C.培養(yǎng)創(chuàng)新精神和社會責(zé)任感D.兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書D根據(jù)所學(xué)知識，要實(shí)現(xiàn)我們對未來的美好規(guī)劃，笑迎新生活，就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣、樹立終身學(xué)習(xí)觀念、培養(yǎng)社會責(zé)任意識，做守法公民。ABC的說法都是正確的，但不符合題意，應(yīng)排除。3.材料一孔子說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。言前定則不跲，事前定則不困，行前定則不疚，道前定則不窮。”在孔子看來，做任何事情，預(yù)先有規(guī)劃，才能做到有的放矢，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最終取得成功。反之，則會陷入困境，一事無成。材料二習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)：“凡事預(yù)