（必備）《終身成長》讀后感《終身成長》讀后感1

這是一本我在樊登讀書會反復聽了6遍音頻的書，這兩天趁公司斷網把紙質書拿出來看完了，驚覺這本書里的理論已經潛移默化的在轉變我，那就是成長型思維。

成長型思維是一種開放、樂觀向上的思維：成長型思維的人認為智力是可以提高的，由此產生學習的欲望，會傾向于：

1、迎接挑戰、面對挫折堅持不懈。

2、認為努力是會有結果的、大腦和肌肉一樣是可以通過訓練而得到加強的。

3、情愿從批判中學習，從他人的勝利中學到新知，獲得靈感，以此關心他們取得很高的成就。

與成長型思維相對立的是固定型思維：固定型思維是一種固步自封、停滯不前的思維，固定型思維的人認為智力是一成不變的，由此產生一種讓自己表現得聰慧的欲望，因此會傾向于：

1、避開挑戰，遇到阻礙時簡單自我愛護、責怪他人，認為努力是不會有結果的。

2、忽視有用的負面反饋信息，當他人勝利時會感受到威逼，從而舉步維艱，無法取得自己原來有潛力取得的成就。

講真，這一年多來感覺自己在思維上還是成長許多，接下去要針對我在心情管理上從固定型思維到成長型思維的轉變。

自從有了孩子，我很簡單由于孩子的`某些行為和言語而被他們惹火進而大發雷霆，還記得肉肉在小時候常常對我說的一句話就是：媽媽，莫生氣。在了解成長型思維之前，我以為和孩子相處簡單心情失控是我的天性使然，一切都是由于我的孩子，他太難教太難搞，就算我怎么努力我就是一個簡單心情失控的人，我沒有好的方法可以掌握我的心情，當時也看和育兒相關的書籍，會用到書里提到的一些共情、傾聽的方法，然而到了關鍵時刻，我吼、孩子哭的情景還是常常在家里上演。

直到去年，聽到這本書的音頻，大腦和肌肉一樣是可以通過訓練而得到加強的理論對我影響很大，我開頭尋求轉變，轉變我的大腦，轉變我的認知，轉變我的心情管理。

我首先參與了PET的工作坊，我走出自己的圈子和同頻的伙伴一起從他人勝利的案例中學習新知，我努力去了解孩子的需求，了解自己會心情失控的緣由，我開頭學習復盤，從孩子的反饋中學習，從一次又一次的心情失控中總結，奇跡的事情發生了。

最近陪肉肉在社群里英語閱讀打卡，他一個中班的孩子要先跟著老師把繪本中的幾句英語句子念會，再自己獨立把學會的幾句句子念完。肉肉好勝心很強，在打卡的時候句子中消失生疏的單詞他遺忘怎么發音了，會尋求我的關心，但是他要求我快速的教給他，然后他就快速的念出來；而我盼望他把全部新學的單詞全部學會了再去朗讀，不然只是短時記憶沒有效果。我和他的想法發生了分歧，他心情失控了，他用他固定型的思維方式責備我，他覺得自己努力了沒有用，他不接受自己失敗不完善，也不接受自己完不成打卡。他大喊大叫，一邊哭一邊說，我對你的心都碎了。

要在以前，遇到他這樣子無理取鬧，我立刻會被他點燃，責備他明明是自己方法不對，怎么還怪罪在媽媽身上，巴拉巴拉說他一堆，然后生氣的離開，拒絕擁抱他。

然而這次，我竟然很安靜的用PET學到的方法分析是誰在問題區，他為什么會這么激烈，很溫柔的把他抱到身邊，說聽到你說對媽媽心都碎了我很難過，但是我盼望你能夠真正學有所用，而不是簡潔的重復，我盼望你能夠通過自己的努力比昨天的自己進步一點，為了自己去學習，這就夠了。

待他心情略微安靜了一點之后，我們還爭論了一下怎么樣能夠快速把握他不熟悉的單詞并念正確，一場紛爭就在我溫順而堅決的引導下解決了。

事后我和他再爭論起這件事情，肉肉說他為什么會心情這么感動，都是跟我學的，我很震動，家長是孩子的第一面鏡子，你怎樣孩子就學的怎樣。我告知他，我以前的確是這樣的，不過，我每天都在學習怎么掌握自己的心情，怎么好好和肉肉說話，我覺得我今日比昨天的自己有所進步，我很快樂我做到了，我盼望你也能漸漸進步。

最近和他夜談，他的一句話讓我感受很深，“贏不重要，最大的努力才是最需要的”，很震動這是一個五歲孩子口中說出的話，而我是直到自己活了三十幾歲才開頭有所醒悟。

以上，就是《終身成長》成長型思維給我和孩子帶來的小小的成長。

《終身成長》讀后感2

美國作家卡羅爾·德韋克寫的《終身成長》一書介紹了固定型和成長型這兩種思維模式。固定型思維模式信任人的才能是一成不變的；成長型思維模式信任人的力量是可以通過努力來培育的。初見此觀點我想這種對錯分明的觀點還用寫一本書論述嗎？但隨著章節的深化，我才發覺沒那么簡潔。固定型思維模式讓人更關懷別人如何看待自己，因此擁有這種思維會讓人急于一遍遍證明自己的力量；而成長型思維模式讓人更關懷能否提高自己，即使人們在先天的才能和資質、愛好或性情方面有著各種各樣的不同，每個人都可以通過努力和個人經受來轉變和成長。

其實我們日常的行為都是由思維打算的。優秀者同樣可能擁有固定型思維模式，他們認為需要不斷地勝利證明自己的價值、天賦等；而成長型思維模式是真心喜愛挑戰，需要不斷學習新學問提高自己。比猶如樣優秀的運動員在競賽中失利，賽后固定型思維模式的人會傾向于責怪他人或找借口。不僅僅是運動員本人，教練員、新聞媒體、粉絲中許多人都是如此。而聞名的籃球教練約翰·吾登曾經說過：在開頭責備他人之前你并不算是個失敗者。他的意思是：只要不否認錯誤就依舊可以從你的錯誤中學習。明顯，約翰·吾登擁有成長型思維。書中還列舉了大量的類似的例子，比如對待薄情嚴峻的教授、對待校內欺凌，不同的思維會怎樣思索，如何應對等。

作家柳青說：人生的道路雖然漫長，但緊要處常只有幾步。卡羅爾認為人在打算性的時刻會選擇讓自己感覺良好并看起來完善的道路，放棄那些符合長遠進展的道路。大到公司、小到個人均是如此。假如一個公司都不去關懷學習、成長及推動大事進展，反而擔憂別人如何看待自己，這樣的氛圍中士氣和創新是無法存活的。個人假如用成長型思維就會有士氣放開心扉去歡迎新的`變化和想法，并獲得真正的自信，由于真正的自信源自于思維模式：已將做好了成長的預備。

在對待孩子的教育問題時，卡羅爾認為應當夸獎孩子的努力過程，而不是天賦聰慧之類。由于對孩子付出的努力——努力本身、實行的策略、集中的精力以及堅持不懈的精神進行夸獎，可以培育出成長型思維模式。

看完此書，我感覺進入一種思維模式，就猶如進入一個新世界。而且對比書中的例子，我意識到自己對不同的大事會用不同的思維模式。這也是我讀此書最獲益的地方：原來我是可以做出選擇的。看，我已經學會用成長型思維寫讀后感了。今后我再次遇到腦子短路的時刻，也會試著不急于給自己貼標簽下定義、評判自己，而是將自己放入成長型思維，想想如何改進提高、讓大事回歸正軌。

《終身成長》讀后感3

無意中翻到這本書，看完后的感覺就是：一本新書的來源或許就是反芻一本或幾本曾經閱讀過的書，歸納總結出自己從那些里面獲得的閱歷，加上一些自己的感想，類似于讀后感。終身成長，就是始終在成長，不是固定不變，這個我們都學過的最基本的理論：事物都是運動的，不存在肯定靜止，只存在相對靜止，感覺是不是很像。

假如否認這個觀點，或者沒有吃透這個觀點，就會衍生出文中所講的固定性思維，用運動靜止來舉例的話，就是認為被選中的參照物始終是靜止的。這就是有時世界看上去光怪陸離，但是細分時，你會發覺，世界其實很簡潔，有著核心的.幾樣事物，理解了，許多事情也就順溜了。重要的不是紛繁簡單的事物，而是先有一顆淡定沉穩的心，那樣總會在繁雜中看到精簡，于迷茫中找到路標。

《終身成長》讀后感4

上了年紀讀《終身成長》這本書讓我豁然開朗，真正明白了自己人生成長的每個階段為什么都不抱負，做許多事都難以勝利。父母總說我不夠聰慧，伴侶也賜予確定，久而久之我自己也默許了，的確是呀，對我人生有很大影響的事情我一次也沒有做好。最典型的就是學習吧，我承認我是笨拙的了，所以就死學了，最終就是沒多大效果。這本書中的許多例子都像我的一面鏡子，看到了曾經現在的自己。

書中將人的思維模式分為固定型思維模式和成長型思維模式。固定型思維模式認為人的力量是先天注定的，不行轉變的。成長型思維模式則認為人的力量是可以轉變的。假如單看他們各自名稱的解釋你可能覺得很簡潔，覺得自己確定是成長型思維模式。但假如將他們放到詳細的事情上，你就可以看到兩種思維模式會產生多大不同了。

書中有個例子：你是一個年輕人，經受了特別糟糕的一天：

你去上一門對你來說很重要的課，而且你特別喜愛這門課。你的教授公布了期中考試成果，你得了C+。你特別絕望，等到晚上預備回家的'時候，你發覺自己的車上貼了一張違章停車罰單。你感到特別泄氣，打電話給最好的伴侶想要傾訴，但是卻沒有打通。

你會怎么想？你會有什么樣的感受？

固定型思維模式者：“我感到被拒絕了。”“我是個失敗者。”“我是個傻瓜。”“我感到自己很沒用而且愚蠢——全部人都比我優秀。”“我太差勁了。”

成長型思維模式者：“我會更努力地學習，下次停車的時候我要更加當心一些，不知道我的伴侶是不是今日過得不快樂。”“C+這個成果告知我，我必需在課堂上加倍付出努力，我依舊有半個學期的時間來提高我的成果。”

看出兩者對人的生活有多大影響了吧，兩種不同的思維模式不只是對待學習有重大影響，對友情，愛情，婚姻，教育都有著很大影響。推舉大家可以詳細看一看。

我想最大的魔力就是你要確定你的現狀并信任可以成長，學會從失敗，不痛快中找到有用的學問，樂觀樂觀不忘成長的初心。

《終身成長》讀后感5

“你的手機，每天都充電。而你，多久充一次電呢。”

在書中，像我們展現了兩種思維模式，一種是固定性思維，一種是成長型思維。

第一種固定型思維：認為人的才能一成不變。時刻想向人證明自己的力量、價值感和存在感。固定型思維的人認為自己有固定的水平，厭煩別人挑戰自己的權威，喜愛把一切責任推脫給別人，這種思維模式帶來的結果是極力掩飾自己的不足，最終變成不愛學習的人。

其次種成長型思維：認為人的力量可以努力培育，雖然人的先天才能、資質、性格各有不同，但都可以通過努力和經受來轉變。成長型思維的人會認為自身沒有成長或者沒有盡到最大努力，才意味著失敗。遇到挫折和挑戰，會看做是提高自己的.機會，不斷改善和進步。這種思維模式帶來的結果是可以規避錯誤，始終成長。

雖然很不情愿承認，大多數時我是第一種固定型思維模式者。每日重復做同樣的工作，用已經把握的學問技能去證明：我能！懼怕失敗，恐驚批判，只情愿擔當自己確定性的工作，而不情愿嘗試任何有挑戰性的任務，許多事情還沒有做可能就會說：我不行！長此以往，在一個固定崗位上干許多年可能也得不到晉升機會。

固定思維模式者在生活中也時常會產生消極想法，比如上學時不敢上臺舉手發言，怕說錯了被他人稱贊、周一早起堵車遲到、開會與別人發生爭吵、自己的看法被領導否掉、晚上回家跟老公大吵一架，會認為今日真是太倒霉了，我這個人就不會跟別人溝通，是不是不能勝任這個工作，老公為什么不包涵我等一系列的負面心情產生，很少從自己身上找緣由，覺得都是別人的錯。而成長型思維會怎么想呢？以后要管理自己的時間，鬧鐘定的早一點，開會時為什么領導否掉我的看法，是不是我表達的不夠清晰，用不用我找個機會跟領導再表達一下，或者我從領導身上能夠學到什么樣的更重要或者更正確的想法，這才是一個成長型思維的人思索問題的角度。兩種不同看問題的角度會造就兩種截然不同的人生，你喜愛自己做一個消極的人，還是喜愛做一個有樂觀性，會帶來正能量的人？

以后假如再面對未知的挑戰，我會把我不行換成：我現在可能做不好，但沒關系，不斷挑戰和學習后會越來越擅長。

《終身成長》讀后感6

讀了《終身成長》這本書，獲益匪淺，忍不住想共享給大家。這本書是美國斯坦福高校心理學家卡羅爾。德韋克所著。書中最主要介紹了兩種思維模式。即固定思維模式和成長型思維模式。并在教育、婚姻、體育、工作等多個方面介紹了兩種思維的差異，論證了成長性思維模式的重要性，以及如何形成成長性思維。

兩種思維有什么特點呢？固定性思維模式覺得人的才能是天生的，一成不變的，思維簡單定式，失敗是自身力量有限，他們關注事情的結果，在意他人的評價。固定思維模式讓人固步自封，只選擇自己擅長的，躲避自己不擅長的。成長性思維模式認為人類真正的潛能是未知的，力量可以通過后天的努力去培育，即使人們在先天的才能、資質、愛好或性情方面有各種不同，也可以通過后天努力去轉變和成長。在固定思維模式中，全部的一切都是為了結果，假如失敗了，那一切都是白費勁氣，成長型思維模式的人認為勝利來源于盡自己最大的努力，來源于自我學習和提高，并不在意結果。結果輸或贏不重要，重要是自我有沒有獲得提升，因此成長性思維讓人們樂于挑戰困難，并從戰勝困難中獲得樂趣。當一件事失敗了，固定思維模式的人陷入苦痛中，他們會消極的埋怨自己，為事情失敗兒泄氣，或為事情仍需努力而感到泄氣。當他們切換到成長型思維模式后，他們會連續樂此不疲從失敗中學習，并更加努力。成長型思維告知人們，力量是可以熬煉出來的，制造力是可以進展的，才能是可以后天開發拓展。成長性思維模式會讓人們愛上自己做的事——即使面對困難也會連續喜愛。

固定式思維阻礙人們進展和轉變，成長型思維是轉變的起點。每個人天生對學習擁有熱忱，但固定思維會讓熱忱消逝。比如學習某項新技能，一開頭很有愛好，后來越來越難，就開頭想放棄，這是固定思維在作怪，將自己放入成長型思維中，想想你的大腦在遇到挑戰時正在行成新的神經元連接，然后就會連續學習，會努力堅持下去，不斷挑戰自己，并獵取勝利，從而找到成就感，并從中獲得歡樂，你的力量生長的歡樂。當你感到心情低迷時，將自己放入成長型思維模式，考慮一下如何學習、挑戰以及英勇面對障礙。你就會對要做的事布滿信念，對挑戰布滿樂趣。把努力想象成一種樂觀、有建設性的力氣，有沒有什么你始終想做，但是由于自己不夠擅長而不敢去做的事？設置一件喜愛的事，去努力實現它。

固定性思維老師，他們信任龍生龍、鳳生鳳，或許不是這樣極端，但潛意識里認為不同同學，力量潛力不同，現在不同，將來也不同簡單給孩子貼標簽；成長性思維模式的老師，他們用進展的眼光看待每一個孩子，并堅信全部同學的力量都可以通過努力得到得到提升和拓展，明顯我們應當努力培育自己的成長性思維，克制固定性思維，樹立正確的育人觀，從而培育具有成長性思維力量的孩子。

固定思維模式的老師通常會將自己看成一個完成品，他們角色就是傳授他們已有的學問，而成長性思維的老師說，學校是同學學習的地方，為什么不能是老師學習的地方？他說：“我在自己的教同學涯中不斷思索什么是我喜愛是的東西，我還要深化學習哪些內容，我利用我的教育事業來拓展自己，這讓我在這么多年依舊是一個有新收獲、有追求的老師，我永久都可以學習。真渴望了解孩子們、點燃他們的心靈火種。”

我想到作為老師也應當把握贊揚的方法，對的贊揚方式，不是簡潔的夸結果，而是關注孩子的.學習過程，不是夸他們聰慧，而是確定他們付出的努力。比如：“你上課聽的用心”“你自覺完成任務”，而不是“你真棒”“你真聰慧”等注意對結果的夸獎，這類夸贊會讓人陷入固定思維模式，孩子只想得到榮譽，會對有挑戰行的任務表示拒絕，可怕暴露自己缺點，而注意對孩子努力過程的夸獎，孩子才明白自己努力的方向。

當孩子遭受挫折，老師也要教他們正視挫折，告知他們挫折是好事，學會從挫折中學習和成長。擁有固定思維孩子不敢挑戰自己，上課不愿樂觀發言、困難學會躲避；而成長型思維孩子情愿挑戰自己、不怕丟臉、敢于嘗試任何事情，勇于克服困難，他們在挑戰中能獲得樂趣和成就感。我會鼓舞孩子擁有成長思維，告知孩子：“你潛能無限，老師信任你可以做到。不要可怕困難，不要緊急，回答錯了沒關系，答錯了并不丟臉，重要是學到學問。勇于嘗試，犯錯或失敗有什么關系，正好從失敗中學習。”我班一個孩子就很好，考試考砸了，他會勸慰自己說：“沒關系，不會就去學習啊”教會孩子面對失敗不氣餒，勇于不斷嘗試。

我班隨堂測試三人不及格，從固定思維來看，我有點心生埋怨，怎么這么多問題孩子在我們班，真倒霉！連家長也覺得孩子不開竅，不想做任何努力。可當我使用成長思維來思索問題，我覺得我不能輕易放棄，他們數學都及格了，學習力量應當沒問題。通過觀看，我發覺原來他們是沒學過拼音，跟不上，后面徹底丟失愛好，開頭放飛自我。于是我開頭利用課余時間幫他們補缺補差，也充分動員家長力氣，爭取家校共育。有家長說搞不懂拼音的，我就指導他們從抖音搜尋相關拼音課程，帶著孩子一點點學習，經過一段時間的努力，孩子漸漸跟上了，上課能聽懂了，學習愛好調動起來了，漸漸地學習上有了明顯的進步，孩子越學越快樂，最終在下一次考試中毀滅了不及格現象！教育的職責是不放棄每一個孩子。感謝《終身成長》這本書，告知我們遇到問題，學會用成長型思維去看問題、終將會豁然開朗，從而解決問題！

假如我告知你“明天的你會比今日更優秀”，你還會介懷今日的失敗嗎？打算你成長的第一步不是你是否努力，而是你是否信任努力，比起智商和情商，思維模式的差異或許才是人生的分水嶺。我們觀看自己、熟悉自己，學習書中提到的成長性思維模式，遇到困難，告知自己我能行，勇于挑戰自己，挖掘自己最大的潛能，不輕言放棄和失敗。勇于嘗試，你會發覺每一天都是新的所以，伴侶們，讓我們努力擁有成長思維，終身成長吧！讓生命精彩綻放，讓自己擁有無限的可能性！

《終身成長》讀后感7

近來，我聽樊登老師講《終身成長》這本書，又有了一些新的感悟。去年，我跟隨著敘事者讀過這本書，也深刻反思了自己的思維模式。平常，在生活中，也始終在運用成長型思維模式，如兒子學習某樣事情學不好時，我就會告知他：“是由于自己練習的太少。”當他做到時，我又會幫其復盤：“當時你不會某樣事情（如騎平衡車、拍球等），現在竟然能夠做到這般嫻熟了，究竟是為了什么呢？”兒子會說：“是由于我練習了。”通過不斷地練習能夠學到某樣技能，成為孩子心底的聲音，也是我不斷地在強化的成長型思維。

但是，即便如此。當我聽完樊登老師講完這本書之后，我發覺自己的思維模式中固定性的思維模式仍舊占了很大一部分，如在工作中，遇到試卷中有懷疑的點，會有不好意思開口請教同事的心理；在高三現階段的復習中，不停地做題刷題，我總是過多地關注同學的分數，而對其學問體系中沒有把握好的學問點缺少關注；我有時也認為學好語文是需要天賦的，甚至是教好語文也是需要天賦，包括閱讀速度、閱讀力量等等。當我意識到自己思維模式的這個特點的時候，我震動于我只熟悉到自己固定性思維模式的冰山一角。

不過我也慶幸自己的新發覺，那怎樣才能讓自己工作中的這些固定性思維模式變成成長型思維模式。書中提出了四步，即接受、觀看、命名和教育。

首先是接受自己擁有一部分固定性思維模式的事實。

其次是覺察自己是什么能夠促使自己的固定性思維模式消失或回來。如書中提到有人會是辦砸了一件事，壓力很大，丟了工作或者失去了一段感情的時候等等。反觀自身，每每我的固定性思維模式消失的`時候，大都是在比較懊喪或者挫敗的時候。書中提到當你明確了自己固定性思維被激發的緣由后，不要急著去評價，更不要去自我否定，先觀看一下，允許這樣的聲音存在。

第三是命名。給自己的固定性思維模式命名，這個名字可以是生活中的某個人，或者一本書、一部電影中的某個人物。我想讓我們給固定性思維命名的緣由，是能夠讓我們清晰它們是我們的一部分，是常常在我們某個時刻消失的。

第四是教育。固定性思維模式往往在我懊喪或者挫敗的時候消失，當它有了名字，我們可以一塊教育它，一塊走過這段旅程。如當我因辦不好某件事而懊喪，因努力去做了而依舊沒有成效或者勝利的時候，我可能會挫敗。這個時候，我的固定性思維模式的聲音就會消失了：“對，你的確力量不行，你就是不如誰誰誰，你別費勁了，還不如輕松一點。”這個時候，不要急著去制止它，歡迎它的到來，并告知它：“是的，我的確沒有達到怎樣的勝利，但請允許我連續試一試，在這個過程中，我收獲了很多不一樣的體驗。”“的確，我現在力量還沒有達到怎樣的水平，但只是我臨時還沒有做到，我信任通過自己的努力，我確定能夠成長的。”

練就成長型的思維模式應當是每個人一輩子的必修課，哪怕我們進行了努力、嘗試、堅持、迎接挑戰之后仍舊沒有達到自己預期的目標，那又怎樣，正如書中所說“由于這種思維模式，我成了一個更樂觀、更有士氣、更加開明的人”。

《終身成長》讀后感8

思維方式打算一切！

在聽這本書時，我想到了聽的另外一本書《百歲人生》。

《百歲人生》中說，長壽時代已經來臨，我們或將活到100歲，那我們的生活和工作要怎么辦？

80后的我們，假如有50%的機會能活到90歲，我們該怎么支配余下的人生？

00后的你們，假如有50%的機會能活過100歲，你們會怎么支配余下的人生？

假如沒有正確的思維方式，沒有終身成長的思維理念，我們不是活著，而只是在等待死亡。

整本書，都在說兩種思維：固定型思維和成長型思維。

固定型思維：急于證明自己，喜愛把責任推給別人，徘徊在自大和自卑之間，在乎結果，信任天賦，視失敗為一種身份。

成長型思維：能正確看待自己和現狀，能100%擔當責任，分析為什么比結果重要，信任努力，視失敗為一個行為。

從兩種思維模式的表現可以看出，成長型思維的人更理性，能直面困難和挫折；而固定型思維的人更感性，不敢面對失敗，抗壓力量弱，經受不了打擊。

我們就假設一下，假如對于一個有可能活到90歲的70后，兩種思維的人如何來策劃另外50%的生命時間。此時的70后，人已到中年，面對簡單多變的.時代，原有力量已不足以滿意將來持續的需求。

固定型思維的人，會覺得自己已經擁有的榮譽、地位、經受和力量不容挑戰，不能接受和自己理念觀念不全都的人和事，等待退休的休閑生活，躺在前半身的成果上坐吃山空，等待死亡那一天的來臨。

成長型思維的人，會猜測時代的變化和需求，努力學習新技能，虛心向年輕的人學習，擁抱轉變，延長工作階段，迭代學問和力量，擁有奇怪???心。腳踏云彩時，心如履平地，深陷泥潭時，氣自高潔，活的豐滿而富有生氣。

任何時候我們都有一個權力是別人無法剝奪的：選擇的權力。

所以，現在是什么樣的人和將來預備成為一個什么樣的人，是每個人自己的事！

《終身成長》讀后感9

《終生成長》這本書中是美國聞名心理學、社會心理學、進展心理學領域的討論者，哥倫比亞高校威廉·蘭斯福德心理學教授，斯坦福高校行為心理學教授卡羅爾·德韋克所著，主要從心里層面深刻的為大家剖析了固定性思維模式和成長性思維模式對我們每個人成長的重要影響。

那么何為固定性思維模式？何為成長性思維模式？兩種模式有何區分？對我們成長、工作、人際關系、學習等方面有何影響？如何培育對我們有利的思維模式等一系列問題就會消失在我們的腦海中，接下來讓我們帶著這些問題走進《終生成長》這本書中查找答案。

在書的第一章中為我們闡述兩種思維模式的不同概念。固定性思維模式，認為人的才能是一成不變的，致使人們時刻想證明自己的智力、共性和特征，他們會把發生的事當作衡量力量和價值的直接標尺，更加信任天賦，而非努力故而不情愿學習沉醉在自己的小世界里。（在這我們可以閱讀《力量陷阱》這本書中，書中從某種角度更好的說明白為什么我們會陷入自己為自己營造的象牙塔，如何從中走出來，使我們更好的熟悉和避開固定性思維模式。）成長性思維模式，則認為人的力量可以通過努力去培育的，雖然人的先天才能、資質、性格不同，但都可以通過努力、學習和經受來轉變的，更加信任后天的努力而非天賦。（在這我們可以閱讀《刻意練習》、《認知天性》這兩本書為我們如何去學習，培育成長型思維模式供應了途徑。）

書中針對成長性思維模式和固定性思維模式舉個簡潔例子：某一天你經受了特殊糟糕的事情，工作成果考評不及格，自己車貼罰單，找伴侶傾訴電話又打不通。遇到這種狀況換成我們每一個人都會相當鬧心，那么我們分別看看兩種不同思維模式者都是如何面對這一糟糕的事情的，固定性思維者會說：“我被拒絕了，我太失敗了，我太悲催了，全世界都和我過不去”而成長性思維者會說：“我會更加努力學習，下次停車我會更加留意”，我們可以看出固定性思維者往往比較悲觀不擅長找問題所在，把發生的事當作衡量力量和價值的直接標尺。而成長性思維者更多的是樂觀面對問題，尋求問題癥結所在，為下次做預備。結合自身一想我很“榮幸”的成為了一名固定性思維者，在此之前的我從未思索過這個問題，當然也從未意識到這個問題的嚴峻性。

為什么說這個問題嚴峻呢？那就要談談其次、第三章內容對兩種思維模式的解析（即兩種思維模式的區分）以及力量和成就的真相。

兩種思維模式的區分主要體現在以下方面：

1、?對勝利的熟悉不同

固定性思維模式認為，勝利是為了確保自己勝利，勝利是盼望用聰慧、天賦來保證自己的地位，而非是努力得來的，聰慧即勝利，這類人會極力掩飾自己的不足，最終陷入自己為自己營造的自我世界中去。

成長性思維模式認為，勝利是不斷學習的一個過程，是力量的一個表現，通過努力得來的而非是所謂的天賦異稟。

2、?對失敗的熟悉不同

固定性思維模式認為，失敗是終身的失敗，悲觀消極，使得失敗從一種行為轉變為一種身份。

成長性思維模式認為，失敗雖然苦痛，但它并不能對你下定義。他只是一個你需要面對和解決的學習問題，從中更好的總結不足和閱歷為下一次座預備。

3、?對努力的熟悉不同

固定性思維模式認為，認為努力不是勝利人士應當具備的品質，只有先天不足的人才需要努力，舉了個例子是龜兔賽跑。

成長性思維模式認為，只要努力就有可能勝利，努力勝利并不丟人，通過努力來轉變自己，由于智力并非一成不變。

所以我們會發覺固定性思維模式會限制我們的成就，此類人簡單陷入自己的力量陷阱，在自己擅長的領域維持著所為勝利，固步自封不情愿接受挑戰，不愛學習，不情愿做任何暴露自己缺點的事情，以免別人對自己的才能提出質疑。相反成長型思維模式可以關心我們更好的'熟悉自己不足，進展我們的潛力通過后天的努力轉變自己，不斷學習，注意學習方法，擅長發覺學習規律，從失敗中總結閱歷，從而提升我們的力量取得更好的成果。

書中對不同思維模式在不同領域的體現花了大的篇幅為大家介紹，例如體育界冠軍的思維模式、商業界的思維模式和領導力、人際關系中相處的思維模式、父母、老師與教練思維模式的傳播，這里就不一一綻開來談，有愛好的伴侶可以去認真閱讀，對我們大有裨益。

最終我們談談如何轉變我們的思維模式，這是我們讀這本書最重要的收獲。

總的來說，把固定性思維模式當成一個“頑皮的伴侶”，學會接受他，在漸漸深化的熟悉它，發覺它的特點，發覺它的規律最終漸漸引導它回歸樂觀的一面，詳細步驟如下：

第一步：接受，我們每個人都是這兩種思維模式的混合體，所以我們應當正確的熟悉它、接受她、面對它。

其次步：觀看，是什么導致我們消失固定型思維模式，它是什么時候消失？它對你說了些什么？當時你有什么感覺？你又付諸那些行動？

第三步：命名，可以給自己固定型思維模式取一個名字，這個名字可以任意起，用它來警醒自己。

第四步：教育，當我們充分了解自己的某些固定性思維模式時，我們要教育自己的這種思維模式，和它嘗試溝通用成長性思維模式去扭轉它，它就會漸漸轉變，從而支持和關心我們。

雖然想要轉變我們思維模式是一件很困難的事，但是只要我們情愿努力去面對它，轉變它就會轉變，就像我們常常聽到的一句廣告語：一切皆有可能。把自己從自己營造的“世外桃源”走出來，你會發覺有另一片新大陸正在等待我們去制服，勇于挑戰，擅長學習、總結，培育屬于自己的成長性思維模式，終生成長。

《終身成長》讀后感10

人是該終身成長，終身學習的，活到老，活到老，無論哪一個時代都是的。當然這也是現代人順應時代快節奏進展的一個必需。學無止境，人來到這個世上就是為了完成自我生命的成長的，做人是需要一輩子學習的，人格的成長也是無止境的。

但作為一個人，在肯定時期的成長好像更為重要，比如，人的性格，人的思維模式，價值觀的構建，孩提時代這些東西的構建遠遠比成人之后更為簡單，教育錯了的孩子比沒教育的孩子更難辦，這是一個事實。所以說，人的某些東西的成長是有時間限制的和敏感期的，抓住了則是事半功倍，錯過了則是事倍功半。

這本書談到兩種思維模式，固定型思維模式和成長型思維模式，他確定了我們每一個人兩種思維模式都是有的，但是某一個人某種思維模式占主導也是可能的或者是很普遍的。

有沒有發覺我們的成人有的能很快的學習和轉變，而有的人則很難呢？這不僅僅是學習力量和方法上的事情，有的人心態開放，思想敏捷，有的則是心態封閉，思想僵化，不簡單汲取新的學問，這就是一種思維模式。

現在社會或者是任何一個時代，人能否很好的成長都是一個值得重視的東西，如何培育具有成長思維模式的人使得其一生都能受益，都能樂觀成長，這是一個很重要的事情，也是教育很值得關注的一個事情，教育的目的就是為了不教，如何給人以終身成長的力量，良好的思維模式是值得我們去培育的，這也是家長和老師很值得去做的事情。

終身成長從各個角度探討和談論成長型思維和固定型思維的種種不同的表現，讓我們明白什么是固定式思維模式，什么是成長型思維模式，給我們打開了一個個理解的視角和自我檢測的時機，也讓我們明白了一些事情正確的做法，也讀懂了成長型思維給我們的生活中各個方面帶來的不同。很細致和很詳盡，同時在書的每一章的最終，供應和關心我們培育自我的`成長思維，是一本很好的心理科學的書籍。能遇見是一種福氣。也是為自我成長和教育打開一個更為重要的視角。像思維模式這么重要的東西，對我們人的影響是特別重要的，而我們日常沒有達到這種科學的視角去看和思索，更沒有這種科學的視角去培育自我，和用在教育上。

人有很重要的一個要求就是自我發覺，自我成長，所以心理科學對于每一個人來說其實是很重要的一個工具。科學的自我發覺、科學的自我成長，科學的搞教育，這是這個時代進展的又一個新的內容。這本書就是這樣一個特別重要的書籍，值得全部去讀，對于自我，對于孩子的成長都是有樂觀意義的。

有人說，父母給孩子最好的禮物其實是自我成長，這句話好到位。孩子需要成長，家長也需要成長，尤其是成人簡單被固化，覺得我已經是大人了，只是在教育孩子，關心孩子成長，其實孩子在肯定程度上也是關心你成長的，因此，家長們也肯定要關注自身的成長，也盼望有更多的人從這本書受益。

《終身成長》讀后感11

我們先來看第一部分。認為固定型思維的人信任自己的才能是一成不變的，這會使得他們急于一遍遍地證明自己的力量。我們會在生活中看到有些人，他們做事情總是喜愛去評估自己。他們時刻都會想著我做這件事情會勝利還是失敗呢？我會被拒絕還是接受呢？總之，他們會想許多，最終，或許由于腦中的各種想法，最終讓他們停止去行動。

我們來看看固定型思維的人在面對勝利和失敗、成果和挑戰的時候他們的心態是怎么樣的？

面對勝利的時候，固定型思維的人認為聰慧的'人應當永久勝利，所以他們會去評估自己做的事情，他們會評估自己的力量能不能做這些事情，假如不能，他們會選擇放棄不去做。由于他們要確保自己看上去是聰慧的，他們要確保自己每一次都能勝利。

而在面對失敗的時候，他們會變得很懊喪，他們又會開頭評估自己。他們會覺得就是由于自己沒有力量，就是由于自己很笨所以才不能取得好的結果。

在面對自己取得好成果的時候，他們會覺得是自己聰慧才能夠得到好成果，他們不屑于努力，認為通過努力才能獲得好成果是一件很丟臉的事情。當他們成果不佳的時候，他們會認為自己很失敗，然后重復著他們對失敗的態度。

面對挑戰，他們同樣會去評估，他們寧愿錯失挑戰的機會，也不盼望由于自己由于挑戰而暴露自己的不足，他們盼望自己時刻可以在別人心目中保持一個好的形象。

《終身成長》讀后感12

吾生也有涯，而知也無涯；活到老，學到老；學不行以已……這些話耳熟能詳，說的都是自身所知有限，要不斷學習，樹立終身學習的信念，《終身成長》這本書恰恰也是對上述思想的論證。本書是斯坦福高校的心理學教授卡羅爾德韋克，書中主要介紹了兩種思維模式，即成長型思維模式和固定型思維模式，并在教育、婚姻、體育、工作等多個方面舉例介紹了兩種思維模式的差異，論證了成長型思維模式的重要性，以及如何形成成長型思維模式等。

兩種思維模式有什么特點呢？固定型思維模式者認為，人的力量是先天的、與生俱來的，不需要通過努力奮斗就可以獲得勝利，失敗則是自身力量有限。他們關注事情的結果，在意他人的評價。而成長型思維的人則認為，力量是可以通過后天訓練來提高的，只要不斷努力，方法得當，沒有什么不能學會，失敗則是勝利路上的墊腳石。他們關注學習的過程，喜愛做有挑戰的事情，迎難而上，堅信方法總比困難多。

讀完這本書，我開頭回想自身存在哪種思維模式。記得在上學校的時候，在班里成果總是名列前茅，于是總能聽到來自老師、親人的夸獎，哪個小孩子不愛聽贊揚呢？漸漸的，虛榮心漸漸增加，在每次考試時會很緊急，可怕考不好，公布成果時更是心跳加速，擔憂成果不抱負……這就是典型的固定型思維模式，過于在意別人的.評價，將別人的評價視為衡量自身價值的尺子，做事就是在證明自身力量或天賦。然而，我并沒有認為自己本身力量有多強，為了能取得好成果、聽到表揚，還是會努力學習，即使遇到困難仍舊樂觀主動去應對，查找解決問題的方法，不在意別人如何看待自己。這樣來看，成長型思維模式又在起作用。

從上面的例子可以看出，在現實生活中，可能很少有肯定的固定型思維和成長型思維，而是普遍存在于每個人頭腦中的兩種狀態，在某些狀況下，固定型思維占主導，另一些狀況，成長型思維占主導。固定型思維的人意味著固步自封、停滯不前，把輸贏成敗看得太重，要么不做，要做就做得突出，但是人的精力有限，世界如此豐富多彩，怎能在各方面都做好呢。成長型思維的人意味著樂觀樂觀、開拓進取，喜愛嘗試新奇事物，敢于挑戰自己不擅長的事情。明顯我們盼望自己身上樂觀成分多一些，消極成分少一些，那這些消極成分是怎么來的呢？

其實，在每個人小的時候，對走路、說話等基本技能，都是通過不斷訓練、堅持不懈的努力才學會的，這期間摔過多少跟頭、鬧過多少笑話。但是那個時候還不懂什么是自尊，更沒有什么虛榮心。然而，隨著年齡增長，無論家庭還是學校教育，家長或者老師賜予各種各樣的評價，比如考試成果優異，會夸獎“你真聰慧”，而成果不抱負，可能會被評價，“你就是個笨蛋”……負面評價可能會給孩子太大打擊、失去信念，但是正面的不恰當的評價可能也會給孩子帶來很大負擔，因此評價需謹慎，要適度，多些鼓舞，少些責怪。

現在，我有了自己的孩子，看著他一點一點長大，俯臥抬頭、翻身、坐、爬、站、走、學習說話，解鎖一個又一個新技能，但是在學習過程中，比如走路，不知道摔過多少次，作為父母，不禁為他的進步感到欣喜，更被那種鍥而不舍的精神感動。難怪老子對嬰兒非常寵愛，他們至柔、至和、至純、至真的品質，的確讓人有“復歸于嬰兒”的想法。讓我們“活到老，學到老”，將“終身成長”進行究竟。

《終身成長》讀后感13

當我們還是嬰兒時，我們學習走路、說話，跌倒了、說錯了，不會可怕和丟臉。由于那時的我們還是成長型心態。后來，我們懂得了更多，反而怕這怕那，止步不前了。為什么呢？由于我們轉變了思維模式，我們變成了固定型心態。成長是每個人一輩子的事，它無關年紀。無論何時，停滯成長，才是最可怕的年輕。

卡羅爾·德韋克是美國人格心理學、社會心理學和進展心理學領域討論者，哥倫比亞高校威廉·蘭斯福德心理學教授，斯坦福高校行為心理學教授。這本書從思維模式的角度，讓我們找到自己恐驚、苦惱和失敗的緣由。同時，它也能關心我們突破這些阻礙，獲得成長，達成目標。

這本書對我觸動最大的地方就是讓我熟悉了成長型心態和固定型心態的區分。固定型心態的人認為一個人的力量是固定不變的，所以他不能接受失敗。而成長型心態的人認為的一個人的力量是可以不斷提高的，他把失敗看做一種學習，認為失敗是提升自己力量的機會。固定型心態的人對自我的評價往往比較極端，或者由于覺得自己力量低而自卑，或者由于覺得自己的力量強而傲慢。而成長型心態的人則對自己的力量有一個比較客觀的評價，由于覺得力量是可以提高的，所以不會由于自己力量低而自卑，也不會由于自己力量強而傲慢，由于他信任進無止境。固定型心態的'人心情不穩定，而且簡單被激怒，好擺架子。而成長型心態的人心情比較穩定，為人隨和，沒有架子。固定型心態的人更關注結果，比如自己考第幾名，戰勝了幾個人。哪怕自己只考60而別人才考59，他就覺得很滿足。至于還有40分沒有把握住則無所謂。而成長型心態的人則更多的關注個體成長，關注自己還有哪些學問沒有把握住。哪怕是考了97分，他也不會傲慢，而是去努力把丟掉的三分弄明白，爭取下次考得更好。固定型心態的人總盼望自己高人一等，總是怕被別人超越，但終究難逃失敗的厄運，由于沒有人能永久勝利。而成長型心態的人或許并沒有想著要超越誰，他只是在不斷的完善自我、超越自我，卻在不知不覺中已到達金字塔的頂端。

現代社會是一個學問大爆炸的時代，學問與科技的進展日新月異，學校所學的學問受用終身的時代早已過去。人只有不斷學習、不斷成長，才能適應將來。只有擁有一個成長型心態，才能適者生存。

聯想到我們的教育，父母和老師無疑是對孩子影響最大的人，父母和老師的思維模式直接影響孩子的成長。

具有固定型思維模式的父母，不在乎孩子的愛好和潛能，只要求孩子達成他們所期望的成就。否則，孩子在他們眼中，似乎失去了該有的價值。擁有成長型思維模式的父母，不僅會給孩子設定一個奮斗目標，還會給孩子成長的空間。他們敬重孩子的愛好，重視孩子擁有完整的人格，鼓舞孩子以自己的方式活得更好。具有固定型思維模式的父母可能不知道，他們的教育方式，給孩子帶來了怎樣的損害和影響。

具有固定型思維模式的老師，會營造一種布滿評判顏色的學習氛圍。他們會依據同學一開頭的表現，判定哪個聰慧，哪個笨。接著，他們就輕易放棄那些“笨”同學。這些老師認為“笨”同學不是自己的責任，他們無法轉變同學的智力水平。擁有成長型思維模式的老師，會創建一個布滿信任、沒有評判的學習氛圍。他們注意怎么教會同學，而不是刻板地評判同學。他們致力于教會同學喜愛學習、教會同學自學和思索。就算同學當下水平不足，他們也會指導同學如何縮小差距。

怎樣教養孩子，始終是社會熱點。培育孩子的成長型思維模式，對他們的成長至關重要。那么，家長或老師應當如何培育孩子的成長型思維模式？首先要把握贊揚的方法。贊揚孩子的方式，將塑造他們的思維模式。對的贊揚方式，不是去夸獎孩子的力量，而是去關注他們學習的過程。不是夸他們聰慧，而是要確定他們付出的努力。比如這樣夸獎：“你的進步說明你真的很努力。你反復復習，劃出重點，一遍遍做測試。你的方法的確奏效了。”其次要正確面對孩子遇到的挫折。當孩子遭受挫折時，父母表現得焦慮、表現得特別關注他們的個人力量，或者試圖掩蓋失敗，都是不行取的。這些都簡單讓孩子形成固定型思維模式。父母應當對挫折表現出愛好，引導孩子面對和處理挫折，把挫折視作學習的好機會。第三要重視孩子對學問的深化理解。在教學中，老師需要關注孩子對學問的深化理解，避開讓同學死記硬背。相關討論表明，假如老師關心同學深化理解學問，他們會更信任力量是可以進展的。

《終身成長》讀后感14

而認為成長型思維信任基本力量是可以通過努力來培育的。成長型思維的人會覺得就算天才，他們都要通過不斷學習來讓自己成長和提升。那我們來看看成長型思維的人在面對勝利和失敗、成果和挑戰的時候他們的心態是怎么樣的？

面對勝利，成長型思維的人認為不斷拓展自己的力量范疇，讓自己變得越來越聰慧就是一種勝利。這時候他們會不斷去嘗試，不斷去提升自己，他們會認為學習是一件很歡樂的事情。

而在面對失敗的時候，他們同樣會覺得失敗是一個很苦痛的經受。但是它們會認為失敗不能對他們下定義，他們認為失敗能夠讓他們從中學到東西。

在面對自己取得好成果的時候，他們會認為自己付出了努力才能夠得到這個結果。當他們成果不佳的時候，雖然也會難受，但是他們會覺得是自己還不夠努力，他們認為只要自己再努力，再勤奮一些，自己就可以獲得更好的成果。他們是不會讓不佳的成果固定自己的。

在面對挑戰，他們會感到很興奮，由于他們認為每一次挑戰都能夠讓自己的力量得到提升。

上面我們對固定型思維和成長型思維進行分析，分析他們對于勝利和失敗、成果和挑戰時候截然不同的兩種心態，我們就可以看到自己究竟是屬于哪一種思維的。假如你是固定型思維，并且不盼望自己轉變，那當然沒有問題，你可以連續維持。

但假如你盼望自己可以用成長型思維去思索問題，讓自己的力量能夠不斷得到提升去取得一個更高的成就，那你可以看下面的這一部分，就是怎么樣培育自己的成長型思維？在書中提到了5個步驟：

1、接受

我們每個人的腦袋里面都存在了固定型思維和成長型思維，這一點是不行否認的，我們要去接受這個事實，但是我們接受固定型思維的存在，但是并不意味著我們要讓它高頻地消失在我們的生活中，也不代表我們要接受它消失的時候帶給我們的危害。

2、觀看

這一步的意思是我們要看看，究竟