預防近視呵護眼睛主題宣講thethemeofmyopiapreventionandeyecaremyopiapreventionandeye宣講人：某某某時間：20XX.XX目錄01認識眼睛02近視形成的原因03近視產生的影響04預防近視01認識眼睛通過視覺感知，我們能夠獲取外界物體的尺寸、亮度、色調和運動狀態，至少有80％以上的外界信息經視覺獲得。視覺是人最重要的感覺視覺的產生離不開眼睛眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學習、工作的第一要素。眼球的構造與照相機相似，整個眼球完全封閉有如照相機的暗箱。眼球的構造近視遠視散光青少年常見的視力問題02近視形成的原因近視是一種視覺缺陷，表現為看遠物模糊而看近物清晰。屈光正常時，來自遠方的光線無法聚焦在視網膜上，而是聚焦在視網膜之前，導致視力模糊。變形導致遠方的物體看起來模糊不清。近視可分為屈光性和軸性近視兩類。什么是近視？近眼工作高危體質◆視近負荷大，用眼過近，目標過小，不清晰◆在動蕩的車廂內閱讀，邊走邊讀◆在陽光直射或昏暗的光線下閱讀，躺在床上閱讀◆閱讀書寫姿勢不正，握筆姿勢錯誤◆玩電腦游戲，電子游戲等◆生長發育期：早產兒、低體重兒◆生病發熱期◆女性月經期營養不良疾病營養缺乏，尤其是蛋白質和維生素攝入不足，也可誘發近視的發生和發展。營養缺乏導致眼球鞏膜組織發育異常，變薄變弱，無法承受正常眼內壓,進而導致眼軸拉長，引起近視。全身性傳染病，例如結核、麻疹和猩紅熱，與近視眼的發生和發展有相關性。此外，胃下垂、腎下垂和扁平足等患者發生近視眼的概率也較高。噪音長時間處于噪音環境中容易發生眼疲勞，眼痛，眼花和視物流淚等眼損傷現象。印刷品黑白印刷品不利于視力保健有反射光的銅版紙不宜作課本用紙。鉛筆自動鉛筆因色淡不利于視力保健鉛筆太短，太尖太淡，因費力而使頭位變低，不利于視力保健。假性近視，相對于真性近視，是青少年中常見的眼部不適。由于長期用眼不當會導致睫狀肌持續收縮痙攣，無法得到充分放松。與此同時，晶狀體也處于持續增厚的狀態。在這種情況下，平行光線進入眼睛后，經過增厚的晶狀體折射，焦點落在視網膜前方，導致遠處物體看不清楚。這個在假性近視階段，由于眼球發育尚未成熟，通過適當的休息、治療、注意用眼衛生和合理使用眼睛，仍有機會恢復正常視力。因此，假性近視可以得到有效控制。然而，如果不及時糾正和治療，假性近視可能會逐漸演變成不可逆的真性近視。假性近視03近視產生的影響近視會對我們造成哪些不便和影響當佩戴眼鏡時，如果出入溫差較大的環境（如空調間或在寒冷的冬季從室外進入溫暖潮濕的房間），眼鏡片上會迅速凝結一層霧氣，嚴重遮擋視線。近視會對我們造成哪些不便和影響戴上眼鏡做各種運動極為不方便摘下眼鏡又看不清楚，不知如何是好。而這些都將伴隨一輩子，到時肯定會后悔：要是不近視就好了!近視會對我們造成哪些不便和影響配戴隱形眼鏡，天天得清洗。如果忘了買清洗藥水，第二天再戴上，很可能會讓眼睛紅彤彤的，又是一件讓人心煩的事。近視會對我們造成哪些不便和影響高考升學受到限制：根據高招制度一旦近視超過500度，諸如航天航海、心理學、醫藥學等熱門專業都將向近視孩子關上大門。近視會對我們造成哪些不便和影響權威統計顯示，老年性眼底疾病中，相當一部分是由高度近視逐漸演化而來的。另外約三分之一的失明患者最初患有高度近視。04預防近視三要讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持33厘米左右三要連續看書、寫字30分鐘～1小時左右要休息片刻或者向遠處眺望一會三要要認真做眼保健操近視的預防并不容易，經由以下各項努力，也許有助于預防近視的發生，對于已發生近視者,也有助于減緩度數的加重。四不要四不要四不要四不要最好不要在光線昏暗或強光直射的情況下進行閱讀和書寫。請避免在臥床、行走或處于顛簸車廂內時使用。看書避免閱讀字體過小、過于密集或模糊不清的讀物。不要用淡色鉛筆寫字近視的預防并不容易，有些行為盡量避免加強體育鍛煉，保證充足睡眠，減少近距離用眼時間，多觀望遠方。尤其是在實行雙休制的當下，不妨利用假日到郊外踏青，增加戶外活動時長。加強飲食營養，多吃富含維生素A、鈣、鋅的