健身教練員-中級鑒定考試一、選擇題1.五天三分化必須保證每部位每周鍛煉（）次。[單選題]*A.1～2√B.2～3C.3～4D.4～52.中國三星級健身房對跑步機的數量要求是不少于（）臺。[單選題]*A.12B.10C.8D.6√3.所謂服務糾紛指的是在雙方在（）、服務技術諸方面所發生的認識上的分歧和沖突。[單選題]*A.服務態度、服務手段B.服務態度、服務技巧C.服務方法、服務技巧√D.服務方法、服務手段4.女子按規定路線行走并做定位造型環節的訓練要點是改正因（）而導致的屈髖、屈膝體態。[單選題]*A.服裝形狀B.動作起伏過大C.緊張D.競賽用鞋√5.在一定范圍內，肌肉活動量越大，（），超量恢復過程也就越明顯。[單選題]*A.刺激時間越長B.練習部位越多C.訓練積極性越高D.消耗過程越劇烈√6.健美比賽對皮膚的評判要求是（）。[單選題]*A.皮膚光潔、色澤和諧B.沒有外科手術或其他疤痕、斑點C.沒有痤瘡或紋身D.以上都是√7.動作練習程度應以肌肉出現（）效果為基本準則。[單選題]*A.充血B.擴張C.泵感√D.膨脹8.慢跑每30分鐘可消耗（）卡的熱量。[單選題]*A.500B.450C.300√9.造成疲勞主要是因為人體的高能磷酸化合物大量消耗，血糖含量（）和糖原含量下降。[單選題]*A.上升B.下降√C.持平D.相當10.江西歷史上一共產生過幾位奧運冠軍。（）[單選題]*A.4B.5√C.6D.711.縣級以上地方人民政府體育主管部門對高危險性體育項目經營活動，應當依法（）。[單選題]*A.項目審批B.履行監督檢查職責√C.行政許可D.備案制度12.政府提倡成年人按照《中國成年人體質測定標準》（）測定一次。[單選題]*A.每三年B.每兩年C.每一年√D.每半年13.在戶外運動遇險時可以合理運用求救信號，世界通行的求救信號是（）。[單選題]*A.SOS√B.SQSC.OSOD.ISO14.新中國成立后，首次參加奧運會舉重競賽是在（）年。[單選題]*A.1980B.1984√C.1988D.199215.當機體運動到一定程度時產生疲勞是大腦對機體的（）性措施之一，可以減少疲勞的進一步積累，防止體育鍛煉過程中意外事故的發生。[單選題]*A.壓迫B.保護√C.減壓D.指令16.奧林匹克體育中心是在（）年開始建的。[單選題]*A.1986√B.1989C.1997D.200017.戶外活動中，在（）附近晚上不適合扎帳篷。[單選題]*A.松樹林B.白樺樹林C.楓樹林D.漆樹林√18.運動后最大心率最適宜的計算方法是：（）[單選題]*A.200—年齡B.220—年齡√C.210—年齡19.（）年的奧運會，美國首次建立專門的運動員宿舍，后來被稱為奧運村。[單選題]*A.1928B.1932√C.1936D.194020.提高心肺功能目標心率計算公式是：（）。[單選題]*A.220—年齡B.（200—年齡）*80%√C.200—年齡21.在第（）屆奧運會上馬拉松賽的正式距離規定為42.195公里。[單選題]*A.二B.三C.四√D.五22.健身運動應熱身，熱身運動需（）分鐘。[單選題]*A.5—10√B.3—5C.10—1523.學校違反《全民健身條例》規定的，由縣級以上人民政府（）按照管理權限責令改正。未經批準，擅自經營高危險性體育項目的，由縣級以上地方人民政府體育主管部門按照管理權限責令改正。[單選題]*A.文化主管部門B.體育主管部門C.教育主管部門√D.行政部門24.吃完葡萄后短時間內可以吃以下哪些食物？（）[單選題]*A.水B.牛奶C.橙子D.茶√25.通過游泳達到健體的目的，下列哪種方式更為合適？（）[單選題]*A.慢速長游√B.快速短游C.慢速短游D.快速長游26.運動生物化學研究發現，跑步在30分鐘以內，提供運動能量主要是體內儲存的（）[單選題]*A.氧B.蛋白質C.脂肪D.糖原√27.夏季或溫度高、濕度大的環境里進行體育鍛煉，身體大量排汗而不注意飲水，或只注意飲水而不補充無機鹽，可造成水鹽代謝紊亂，引起細胞內外水平衡失調，導致運動機能（），身體疲勞。嚴重時可引起肌肉痙攣。[單選題]*A.亢奮B.下降√C.持續D.上升28.黃瓜不宜與下列哪種食物搭配？（）[單選題]*A.雞蛋B.番茄√C.雞肉D.洋蔥29.工會、共青團、（）殘聯等社會團體應當結合自身特點，組織成員開展全民健身活動。[單選題]*A.街道、社區B.婦聯√C.志愿者D.黨委30.運動性疲勞是一種生理現象，是體育鍛煉過程中的正常反應，隨著體育鍛煉時間的（），疲勞癥狀會自然消失。[單選題]*A.縮短B.延長√C.早晚D.長短31.以下（）沒有擔任過保齡球協會主席一職。[單選題]*A.郭連剛B.鐘添發C.王寶良D.魏明√32.國家支持、鼓勵、推動與人民群眾生活水平相適應的（）的發展。[單選題]*A.體育消費B.體育產業C.體育消費以及體育產業√D.競技體育33.國際奧林匹克委員會于1894年由法國教育家（）發起成立。[單選題]*A.顧拜旦√B.劉易斯C.羅格D.薩馬蘭奇34.第一屆北京國際馬拉松賽是在（）年舉辦的。[單選題]*A.1980B.1981√C.1982D.198335.耐力跑鍛煉的強度、心率控制在自己最大心率的（）之間為宜。[單選題]*A.60—80%√B.80—90%C.90—100%D.50—60%36.在一次團隊登山活動中，你們遇上了危險，有一個人受傷，但是大部分人還能繼續活動，這時候應該（）。[單選題]*A.全體原地等待救援B.全體下撤√C.部分人照顧傷者，其他人繼續登頂D.部分人和傷者下撤，其他人繼續活動37.游泳每30分鐘可消耗（）卡的熱量。[單選題]*A.500B.450√C.40038.在體育鍛煉過程中，當身體機能下降，不能完成和維持原來（）的工作時，視為該體育鍛煉者出現了疲勞。[單選題]*A.興趣B.強度√C.力量D.速度39.靜止性休息更適合于全身（）導致的整體性疲勞癥狀的消除。[單選題]*A.消耗B.運動√C.疼痛D.舒適40.局部疲勞是指以身體某一部分進行運動使該局部（）機能下降而導致的疲勞。[單選題]*A.肌肉B.器官√C.骨骼D.血液41.2002年在美國鹽湖城舉辦的第十九屆冬奧會共有（）個國家和地區參加。[單選題]*A.64B.67C.72D.77√42.造成運動傷害的原因很多，（）屬于造成運動傷害的原因。[單選題]*A.運動時身體不佳B.運動技術不正確C.運動時過度緊張D.以上皆是√43.（）隊是第一個正式獲得奧運會足球賽世界冠軍的球隊。[單選題]*A.美國B.英國√C.法國D.德國44.學校應當按照《中華人民共和國體育法》和（）的規定，根據學生的年齡、性別和體質狀況，組織實施體育課教學，開展廣播體操、眼保健操等體育活動，指導學生的體育鍛煉，提高學生的身體素質。[單選題]*A.《學校體育工作條例》√B.《中華人民共和國關于加強青少年體育、增強青少年體質的意見》C.《體育經營活動管理條例》D.《公共文化體育設施條例》45.香水中含有什么物質對人體的皮膚有害（）[單選題]*A.鐵B.鋅C.硅D.銅√46.體育鍛煉過程中，人體只有出現（）的疲勞癥狀時，身體機能才會不斷提高。[單選題]*A.少量B.適度√C.過量D.特殊47.公園、綠地等公共場所的管理單位，應當根據自身條件安排（）。居民住宅區的設計應當安排健身活動場地。[單選題]*A.體育健身輔導站B.文體俱樂部C.聚會場所D.全民健身活動場地√48.（）—首先從伸展髖關節開始，要求最大限度地伸展髖關節，使各關節充分伸直.[單選題]*A.前擺B.后擺C.落地D.后蹬√49.夏季鍛煉時，預防中暑的方法錯誤的是（）。[單選題]*A.不要進行體力消耗很大、時間長的運動B.在室內鍛煉時要關好門窗等√C.運動之前多喝水D.運動地點盡量選擇在公園、湖邊或其他綠樹成蔭的