關(guān)于開展太極拳進(jìn)校園活動(dòng)的實(shí)施方案XXX關(guān)于開展太極拳進(jìn)校園活動(dòng)的實(shí)施方案太極拳是中華傳統(tǒng)體育寶庫(kù)中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，他以其深厚的文化底蘊(yùn)和顯著的健身效果而享譽(yù)于世。太極拳形成于明末清初時(shí)期，距今二、三百年的歷史。它以人體生命的整體觀，以及人與社會(huì)，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集拳技、導(dǎo)引、呼吸吐納于一體，收健身養(yǎng)性之同效，流傳數(shù)百年而不衰。進(jìn)入２０世紀(jì)的上半葉后，太極拳的體系基本定型，無論是技術(shù)和理論都得到了全面的發(fā)展。許多太極拳名家在全國(guó)設(shè)課傳授太極拳，使得太極拳運(yùn)動(dòng)逐步地融入到了當(dāng)時(shí)的主流社會(huì)，如：在當(dāng)時(shí)的X，以及中央國(guó)術(shù)館都明確地把太極拳作為必修課程開設(shè)，并且聘請(qǐng)了當(dāng)時(shí)在太極拳方面有著較高造詣的老拳師擔(dān)任教官，編寫了太極拳的教材，使太極拳登上了正規(guī)的教育課堂，為日后太極拳的規(guī)范化發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。新中國(guó)成立以后，太極拳在學(xué)校體育、社會(huì)體育和現(xiàn)代武術(shù)競(jìng)技中，更是得到了空前的發(fā)展。時(shí)至今日，太極拳已走出國(guó)門在世界各地得到了廣泛地開展。太極拳剛?cè)岵?jì)、博大精深，融匯了中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，是中華民族傳統(tǒng)文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜愛和重視。為弘揚(yáng)太極文化、推進(jìn)陽光體育活動(dòng)開展，豐富校園文化內(nèi)涵，促進(jìn)學(xué)生全面健康成長(zhǎng)。推動(dòng)太極拳普及，提高廣大師生的身體素質(zhì)和文明素質(zhì)，結(jié)合我校實(shí)際，特開展太極拳進(jìn)校園活動(dòng)。具體安排如下：一、活動(dòng)意義太極拳進(jìn)校園活動(dòng)是弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的需要，也是進(jìn)一步貫徹落實(shí)《XXX關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神的有效舉措。對(duì)落實(shí)新課改精神、推進(jìn)學(xué)生陽光體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生全面健康成長(zhǎng)。具有重要意義。1、太極拳的健身作用（1）改良神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，消除病灶反饋性影響。神經(jīng)系統(tǒng)的作用，是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動(dòng)、保持人體內(nèi)部的完整同一，以順應(yīng)外部環(huán)境變化的需要。太極拳中清靜用意、“意守丹田，乃為靜功養(yǎng)身之術(shù)。這種靜功，能夠增長(zhǎng)自我意念的控制能力，起到禁止病因病灶反饋信號(hào)機(jī)制的傳遞，進(jìn)步健康水平的作用。（2）加強(qiáng)心臟功能，改良微循環(huán)系統(tǒng)，擴(kuò)大肺活量，進(jìn)步氣體交換能力。血液擔(dān)當(dāng)著營(yíng)養(yǎng)周身各組織器官的作用，然而心臟則是血液運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力，毛細(xì)血管是微循環(huán)物質(zhì)交換的場(chǎng)所。經(jīng)常打練太極拳，內(nèi)氣得以流通，周身放松，使微循環(huán)功能加強(qiáng)，有利于毛細(xì)血管表里的物質(zhì)交換，增進(jìn)組織對(duì)氧的利用率，減少肌酸的蓄積，減輕疲勞，對(duì)進(jìn)步廣大師生的工作及研究效率，抵御疾病有較好作用。（3）強(qiáng)健肌肉、改善骨的理化特性，暢通經(jīng)絡(luò)，有利于營(yíng)衛(wèi)氣血的通行。太極拳的運(yùn)動(dòng)方式是，一動(dòng)無有不動(dòng)。從內(nèi)氣的暢通到外形的變化，從五臟六腑到四肢百骸，都寓于“動(dòng)”中。順逆纏絲的螺旋運(yùn)動(dòng)及上下相隨，內(nèi)外結(jié)合快慢相間，節(jié)節(jié)貫串運(yùn)動(dòng)都熔為一體，從臟腑組織到肌體組織、關(guān)節(jié)韌帶、腱鞘肌群，都得到活動(dòng)和鍛煉。久而久之，肌肉豐滿發(fā)達(dá)，骨骼強(qiáng)健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗壓、抗彎、抗脫臼能力，有利于青少年的健康成長(zhǎng)。2、太極拳對(duì)學(xué)生的影響小學(xué)生的特點(diǎn)活潑好動(dòng)、自我控制能力較差、審美和理解能力還廣泛較低，太極拳動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)以健體，靜以養(yǎng)心去除浮躁之氣。特別是太極拳那舒展的動(dòng)作、柔美的招式，伴跟著優(yōu)美的音樂旋律，充滿美感，能夠緩解大腦的疲勞，進(jìn)步研究效率，讓學(xué)生身心健康，對(duì)學(xué)生樹立正確的審美觀，德智體美勞全面發(fā)展，有用釋放壓力都有很大的匡助作用。二、施行形式1、以課堂為主要陣地，將太極拳教學(xué)納入體育課程教計(jì)劃。將太極拳作為一門課程統(tǒng)一編入學(xué)校課程計(jì)劃，把太極拳作為學(xué)生綜合實(shí)踐能力考核內(nèi)容之一，并作為學(xué)生課外興趣活動(dòng)小組的主要選修內(nèi)容，安排專職教師進(jìn)行教學(xué)、輔導(dǎo)。采取多種有效形式和有力措施，確保教學(xué)工作順利開展。太極拳教師課外輔導(dǎo)時(shí)間，應(yīng)計(jì)入教師工作量。2、實(shí)施進(jìn)程分為兩個(gè)階段。第一階段：從我校人力、物力以及學(xué)生接收水平出發(fā)，第一學(xué)期先從四、五、六年級(jí)中普及實(shí)施，利用四、五、六年級(jí)附帶三、二、一年級(jí)。第二階段：第二學(xué)期對(duì)二、三年級(jí)進(jìn)行具體教學(xué)、指導(dǎo)，教學(xué)全部結(jié)束后，對(duì)二——六年級(jí)進(jìn)行統(tǒng)一匯演驗(yàn)收。3、具體實(shí)施詳案，見教案。三、鞏固措施1、利用大課間和學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)間練太極拳。利用大間和學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)間組織、練太極拳，要充分變更學(xué)生鍛煉身體的積極性，進(jìn)步太極拳鍛煉的效果。2、組織大型匯演比賽。為增進(jìn)太極拳的推廣，對(duì)太極進(jìn)行教學(xué)成果驗(yàn)收